Julromanj. Рецепты, похудение

@julromanj

КаналЕда и КулинарияПубличный

23.1KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Рецепты для похудения Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67373394340096358ba4e800&registryType=bloggersPermission

Статистика

Рост подписчиков

23 093▼ 1.0%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
12 апр	23 316
13 апр	23 306
15 апр	23 283
16 апр	23 277
17 апр	23 273
18 апр	23 264
19 апр	23 262
20 апр	23 258
21 апр	23 257
23 апр	23 251
24 апр	23 245
26 апр	23 237
27 апр	23 231
28 апр	23 224
29 апр	23 217
30 апр	23 218
3 май	23 206
5 май	23 201
7 май	23 191
9 май	23 193
13 май	23 182
15 май	23 181
18 май	23 168
19 май	23 164
20 май	23 166
21 май	23 164
22 май	23 146
23 май	23 148
24 май	23 147
25 май	23 150
26 май	23 149
27 май	23 148
28 май	23 145
29 май	23 144
30 май	23 141
31 май	23 140
1 июн	23 138
2 июн	23 124
3 июн	23 124
5 июн	23 122
6 июн	23 118
7 июн	23 116
8 июн	23 110
9 июн	23 108
10 июн	23 103
12 июн	23 097
13 июн	23 097
14 июн	23 093

Количество постов

9 654▲ 0.8%

Количество постов
Дата	Постов
12 апр	9 581
13 апр	9 590
15 апр	9 600
16 апр	9 600
17 апр	9 600
18 апр	9 600
19 апр	9 601
20 апр	9 601
21 апр	9 601
23 апр	9 602
24 апр	9 602
26 апр	9 602
27 апр	9 603
28 апр	9 612
29 апр	9 612
30 апр	9 612
3 май	9 622
5 май	9 622
7 май	9 624
9 май	9 624
13 май	9 624
15 май	9 625
18 май	9 625
19 май	9 625
20 май	9 625
21 май	9 634
22 май	9 634
23 май	9 634
24 май	9 634
25 май	9 634
26 май	9 634
27 май	9 635
28 май	9 635
29 май	9 635
30 май	9 635
31 май	9 635
1 июн	9 645
2 июн	9 645
3 июн	9 646
5 июн	9 646
6 июн	9 646
7 июн	9 647
8 июн	9 647
9 июн	9 647
10 июн	9 647
12 июн	9 647
13 июн	9 648
14 июн	9 654

Средние просмотры на пост

818▲ 17.9%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
12 апр	694
13 апр	726
15 апр	531
16 апр	694
17 апр	727
18 апр	811
19 апр	691
20 апр	840
21 апр	972
23 апр	968
24 апр	1 044
26 апр	1 114
27 апр	1 059
28 апр	988
29 апр	1 058
30 апр	1 075
3 май	740
5 май	798
7 май	812
9 май	923
13 май	1 110
15 май	981
18 май	1 132
19 май	1 169
20 май	1 193
21 май	1 117
22 май	1 157
23 май	1 188
24 май	1 211
25 май	1 238
26 май	1 262
27 май	998
28 май	1 054
29 май	1 106
30 май	1 144
31 май	1 188
1 июн	828
2 июн	912
3 июн	874
5 июн	976
6 июн	1 003
7 июн	953
8 июн	1 003
9 июн	1 040
10 июн	1 070
12 июн	1 113
13 июн	966
14 июн	818

Посты из канала

13 июн 15:23

🥞КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ ОЛАДЬИРецепт🥞ОладьиКабачок 1 среднийМука цельнозерновая 60 гЯйцо 1 штКуриное филе 100 г (отварное)Сыр творожный 30 гЛук репчатый 1/2 луковицы🍶Соус (забыла его на фото поставить🙈)Мягкий творог 50 гТоматная паста 1 ч.л.Чеснок 1 зб🥞Кабачки потереть на терке и отдать лишний...

197

📷 1

12 июн 05:40

Мой канал в МАХ - https://max.ru/join/p8-0upJxoKQv_mPHhi4kEY-ixOMpWUO2W0CwXuaq1JQРада буду Вас там видеть❤️😘Мой канал в МАХ - https://max.ru/join/p8-0upJxoKQv_mPHhi4kEY-ixOMpWUO2W0CwXuaq1JQРада буду Вас там видеть❤️😘

397

📷 6

6 июн 08:45

🥪БРУСКЕТТА С ПОМИДОРАМИ, СЫРОМ И ЧЕСНОКОМРецептХлеб цельнозерновой 80 гПомидоры 50 гСыр 40 г Чеснок 1 зб (по желанию)ЗеленьОливковое масло 5 млСыр потереть на крупной тёрке. Помидоры, зелень, чеснок мелко порезать и смешать с сыром. Хлеб смазать оливковым маслом. Выложить на хлеб смесь из сыра и по...

951

📷 1

2 июн 13:33

🥗САЛАТ «БАВАРСКИЙ»РецептГовядина (можно заменить на курицу или индейку) 250 г Сыр (жирность 45% включительно) 80 г Помидоры 200 г Хлеб цельнозерновой (или ржаной) 100 г Чеснок 1 зб Сметана 10% 50 г Горчица (не острая) 5 г (1/2 ч.л) Говядину (курицу или индейку) отварить. Сыр, хлеб и помидоры по...

1.1K

📷 1

31 май 14:27

🥪БУТЕРБРОД С СЕЛЬДЬЮ И СВЕКЛОЙРецептСвекла 150 гКартофель 150 гСметана 3 ст.лГорчица (не острая) 1 ч.л (можно без неё)Сельдь (по 2 небольших кусочка на каждый бутерброд)Хлеб ржаной (у меня ушло 9 половинок)Лук зелёный ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Свеклу и картофель отварить.Измельчаем в блендере картофель, свекл...

991

📷 1

31 май 04:12

🎃 ТЫКВЕННЫЙ МАРМЕЛАД📌 КБЖУ на 100 г 73/4/0,2/15РецептТыква 400 гЦедра 1 апельсинаСахар 60 г или другой подсластитель Желатин быстрорастворимый 20 гВаниль Вода 60 мл ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀Тыкву отварить или запечь. Готовую тыкву измельчить до состояния пюре.Желатин замочить в воде.Пюре, ванилин, сахар/по...

951

📷 1

26 май 09:23

1.2K

📷 9