TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Julromanj. Рецепты, похудение в Telegram

Julromanj. Рецепты, похудение

@julromanj
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
22.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Рецепты для похудения Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67373394340096358ba4e800&registryType=bloggersPermission

Статистика

Рост подписчиков

22 793▼ 1.3%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
17 июн23 084
18 июн23 079
19 июн23 076
20 июн23 070
21 июн23 065
22 июн23 065
23 июн23 065
24 июн23 067
25 июн23 064
26 июн23 062
27 июн23 063
28 июн23 060
29 июн23 057
30 июн23 053
1 июл23 053
2 июл23 052
3 июл23 049
4 июл23 048
6 июл23 045
7 июл23 041
8 июл23 038
9 июл23 036
11 июл23 034
12 июл23 032
13 июл23 026
14 июл23 019
16 июл23 014
17 июл23 013
18 июл23 008
19 июл23 007
20 июл23 002
21 июл22 998
24 июл22 989
25 июл22 987
26 июл22 985
27 июл22 984
28 июл22 978
29 июл22 976
30 июл22 970
31 июл22 965
1 авг22 960
2 авг22 956
3 авг22 954
4 авг22 953
5 авг22 947
6 авг22 943
7 авг22 945
8 авг22 941
9 авг22 936
10 авг22 934
11 авг22 930
12 авг22 929
13 авг22 926
14 авг22 916
15 авг22 912
16 авг22 908
17 авг22 905
18 авг22 902
19 авг22 898
20 авг22 897
21 авг22 895
22 авг22 894
23 авг22 891
24 авг22 889
25 авг22 887
26 авг22 886
27 авг22 883
28 авг22 877
29 авг22 873
30 авг22 869
31 авг22 865
2 сен22 856
3 сен22 849
4 сен22 844
5 сен22 842
6 сен22 834
7 сен22 827
8 сен22 820
9 сен22 817
10 сен22 812
11 сен22 809
12 сен22 810
13 сен22 802
14 сен22 800
15 сен22 793

Количество постов

9 670▲ 0.2%
Количество постов
ДатаПостов
17 июн9 654
18 июн9 654
19 июн9 654
20 июн9 654
21 июн9 654
22 июн9 654
23 июн9 654
24 июн9 654
25 июн9 654
26 июн9 654
27 июн9 654
28 июн9 655
29 июн9 655
30 июн9 655
1 июл9 655
2 июл9 655
3 июл9 655
4 июл9 655
6 июл9 655
7 июл9 657
8 июл9 657
9 июл9 657
11 июл9 658
12 июл9 658
13 июл9 658
14 июл9 668
16 июл9 668
17 июл9 668
18 июл9 668
19 июл9 668
20 июл9 668
21 июл9 668
24 июл9 668
25 июл9 668
26 июл9 668
27 июл9 668
28 июл9 668
29 июл9 668
30 июл9 668
31 июл9 668
1 авг9 668
2 авг9 668
3 авг9 668
4 авг9 668
5 авг9 668
6 авг9 668
7 авг9 668
8 авг9 668
9 авг9 668
10 авг9 668
11 авг9 668
12 авг9 668
13 авг9 668
14 авг9 668
15 авг9 669
16 авг9 669
17 авг9 669
18 авг9 669
19 авг9 669
20 авг9 669
21 авг9 669
22 авг9 669
23 авг9 669
24 авг9 669
25 авг9 669
26 авг9 669
27 авг9 669
28 авг9 669
29 авг9 669
30 авг9 669
31 авг9 669
2 сен9 669
3 сен9 669
4 сен9 669
5 сен9 669
6 сен9 669
7 сен9 670
8 сен9 670
9 сен9 670
10 сен9 670
11 сен9 670
12 сен9 670
13 сен9 670
14 сен9 670
15 сен9 670

Средние просмотры на пост

1 585▲ 67.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
17 июн944
18 июн968
19 июн987
20 июн998
21 июн1 015
22 июн1 034
23 июн1 049
24 июн1 063
25 июн1 083
26 июн1 100
27 июн1 117
28 июн1 078
29 июн1 113
30 июн1 135
1 июл1 155
2 июл1 171
3 июл1 185
4 июл1 198
6 июл1 228
7 июл1 163
8 июл1 194
9 июл1 217
11 июл1 099
12 июл1 134
13 июл1 161
14 июл1 060
16 июл1 108
17 июл1 132
18 июл1 148
19 июл1 159
20 июл1 180
21 июл1 198
24 июл1 246
25 июл1 255
26 июл1 261
27 июл1 276
28 июл1 294
29 июл1 305
30 июл1 314
31 июл1 327
1 авг1 336
2 авг1 342
3 авг1 350
4 авг1 362
5 авг1 369
6 авг1 380
7 авг1 386
8 авг1 392
9 авг1 400
10 авг1 407
11 авг1 417
12 авг1 430
13 авг1 434
14 авг1 441
15 авг1 281
16 авг1 312
17 авг1 342
18 авг1 355
19 авг1 374
20 авг1 393
21 авг1 404
22 авг1 423
23 авг1 432
24 авг1 451
25 авг1 463
26 авг1 475
27 авг1 481
28 авг1 489
29 авг1 492
30 авг1 505
31 авг1 517
2 сен1 537
3 сен1 545
4 сен1 556
5 сен1 564
6 сен1 567
7 сен1 430
8 сен1 470
9 сен1 495
10 сен1 522
11 сен1 537
12 сен1 555
13 сен1 564
14 сен1 575
15 сен1 585

Посты из канала

6 сен 09:19
Мой канал в МАХ - https://max.ru/join/p8-0upJxoKQv_mPHhi4kEY-ixOMpWUO2W0CwXuaq1JQРада буду Вас там видеть❤️😘Мой канал в МАХ - https://max.ru/join/p8-0upJxoKQv_mPHhi4kEY-ixOMpWUO2W0CwXuaq1JQРада буду Вас там видеть❤️😘
563
📷 6
14 авг 06:38
🍬ОРЕХОВО-ЯГОДНЫЕ КОНФЕТЫ ЗА 10 МИНУТ📌КБЖУ на 100 г 447/9/36/25У меня вышло 13 шт по 20-25 г каждая.РецептГрецкие орехи 150 гЧернослив 50 гИзюм 50 г Замороженная черная смородина (или другие ягоды) 40 гКокосовая стружка 20 гТемный шоколад 10 гГрецкие орехи, чернослив, изюм измельчить в блендере. См...
1.4K
📷 1
13 июл 08:51
🫑ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ С БУЛГУРОМРецептКуриный фарш (или фарш индейки) 350 гБулгур 80 гПерец 2-3 штЯйцо 1 штЧеснок сухой по вкусуПаприка по вкусуСоль по вкусуТоматная паста 80 гБулгур залить горячей водой до верха и оставить на 10-15 минут. По истечению времени слить остатки воды.Смешать булгур, фарш...
1.8K
📷 1
10 июл 07:38
Мой канал в МАХ - https://max.ru/join/p8-0upJxoKQv_mPHhi4kEY-ixOMpWUO2W0CwXuaq1JQРада буду Вас там видеть❤️😘Мой канал в МАХ - https://max.ru/join/p8-0upJxoKQv_mPHhi4kEY-ixOMpWUO2W0CwXuaq1JQРада буду Вас там видеть❤️😘
1.5K
📷 9
6 июл 09:23
🍱ЛЕНИВЫЕ РОЛЛЫ📌КБЖУ на 100 г 201/8/11/15РецептРис 180 -160 г (в сухом виде или 500 г в готовом)Рисовый уксус 20 млСахар 2 ч.лЛисты Нори 2 штАвокадо 1 шт (средний)Огурец 1-2 шт (в зависимости от размера)Красная с/с рыба 300 гТворожный сыр 300 г ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Рис отварить.Рыбу, авокадо и огурец тонко пор...
1.9K
📷 1
27 июн 06:55
🍒ВАТРУШКА С ВИШНЕЙ📌КБЖУ на 100 г 170/8/3/27Рецепт 🍒Основа Творог 5% 360 гМука рисовая 150 гСахар 7 ч.л (или другой подсластитель)Яйца 2 штРазрыхлитель 4 г🍒НачинкаВишня замороженная 300 гСахар 2-3 ч.лКукурузный крахмал 1 ст.л⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🍒Готовим начинкуВыкладываем в сотейник или на сковороду вишню ...
1.9K
📷 1
13 июн 15:23
🥞КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ ОЛАДЬИРецепт🥞ОладьиКабачок 1 среднийМука цельнозерновая 60 гЯйцо 1 штКуриное филе 100 г (отварное)Сыр творожный 30 гЛук репчатый 1/2 луковицы🍶Соус (забыла его на фото поставить🙈)Мягкий творог 50 гТоматная паста 1 ч.л.Чеснок 1 зб🥞Кабачки потереть на терке и отдать лишний...
2.1K
📷 1