1.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
ЛФК с Марией Ивановой — это полезный ресурс для всех, кто хочет улучшить своё здоровье и физическую форму. На канале представлены уникальные комплексы лечебной физкультуры, советы по профилактике травм и восстановлению после них. Упражнения подходят для разных уровней подготовки и сопровождаются подробными инструкциями. Присоединяйтесь к занятиям и укрепляйте своё тело!
Статистика
Рост подписчиков
1 463▲ 16.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 3 авг | 1 256 |
| 4 авг | 1 257 |
| 5 авг | 1 256 |
| 6 авг | 1 257 |
| 7 авг | 1 258 |
| 8 авг | 1 258 |
| 9 авг | 1 258 |
| 10 авг | 1 258 |
| 11 авг | 1 258 |
| 12 авг | 1 261 |
| 13 авг | 1 261 |
| 14 авг | 1 261 |
| 15 авг | 1 260 |
| 16 авг | 1 259 |
| 17 авг | 1 258 |
| 18 авг | 1 259 |
| 19 авг | 1 259 |
| 20 авг | 1 259 |
| 21 авг | 1 259 |
| 22 авг | 1 259 |
| 23 авг | 1 259 |
| 24 авг | 1 259 |
| 25 авг | 1 258 |
| 26 авг | 1 258 |
| 27 авг | 1 258 |
| 28 авг | 1 259 |
| 29 авг | 1 259 |
| 30 авг | 1 257 |
| 31 авг | 1 257 |
| 1 сен | 1 257 |
| 2 сен | 1 254 |
| 3 сен | 1 254 |
| 4 сен | 1 254 |
| 5 сен | 1 252 |
| 6 сен | 1 249 |
| 7 сен | 1 249 |
| 8 сен | 1 250 |
| 9 сен | 1 250 |
| 10 сен | 1 248 |
| 11 сен | 1 247 |
| 12 сен | 1 248 |
| 13 сен | 1 251 |
| 14 сен | 1 250 |
| 15 сен | 1 250 |
| 16 сен | 1 249 |
| 17 сен | 1 248 |
| 18 сен | 1 248 |
| 19 сен | 1 248 |
| 20 сен | 1 248 |
| 21 сен | 1 248 |
| 22 сен | 1 250 |
| 23 сен | 1 250 |
| 24 сен | 1 251 |
| 25 сен | 1 251 |
| 26 сен | 1 250 |
| 27 сен | 1 250 |
| 28 сен | 1 250 |
| 29 сен | 1 252 |
| 30 сен | 1 251 |
| 1 окт | 1 251 |
| 2 окт | 1 251 |
| 3 окт | 1 251 |
| 4 окт | 1 250 |
| 5 окт | 1 250 |
| 6 окт | 1 252 |
| 7 окт | 1 252 |
| 8 окт | 1 250 |
| 9 окт | 1 250 |
| 10 окт | 1 250 |
| 11 окт | 1 249 |
| 12 окт | 1 249 |
| 13 окт | 1 251 |
| 14 окт | 1 250 |
| 15 окт | 1 249 |
| 16 окт | 1 246 |
| 17 окт | 1 240 |
| 18 окт | 1 236 |
| 19 окт | 1 235 |
| 20 окт | 1 235 |
| 22 окт | 1 236 |
| 23 окт | 1 236 |
| 24 окт | 1 234 |
| 25 окт | 1 233 |
| 26 окт | 1 232 |
| 27 окт | 1 232 |
| 28 окт | 1 234 |
| 29 окт | 1 234 |
| 30 окт | 1 359 |
| 31 окт | 1 462 |
| 1 ноя | 1 463 |
Количество постов
1 142▲ 6.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 3 авг | 1 077 |
| 4 авг | 1 077 |
| 5 авг | 1 077 |
| 6 авг | 1 077 |
| 7 авг | 1 077 |
| 8 авг | 1 077 |
| 9 авг | 1 077 |
| 10 авг | 1 077 |
| 11 авг | 1 077 |
| 12 авг | 1 077 |
| 13 авг | 1 077 |
| 14 авг | 1 077 |
| 15 авг | 1 077 |
| 16 авг | 1 077 |
| 17 авг | 1 077 |
| 18 авг | 1 077 |
| 19 авг | 1 077 |
| 20 авг | 1 077 |
| 21 авг | 1 077 |
| 22 авг | 1 077 |
| 23 авг | 1 077 |
| 24 авг | 1 077 |
| 25 авг | 1 077 |
| 26 авг | 1 077 |
| 27 авг | 1 077 |
| 28 авг | 1 077 |
| 29 авг | 1 077 |
| 30 авг | 1 077 |
| 31 авг | 1 077 |
| 1 сен | 1 088 |
| 2 сен | 1 089 |
| 3 сен | 1 089 |
| 4 сен | 1 093 |
| 5 сен | 1 103 |
| 6 сен | 1 108 |
| 7 сен | 1 108 |
| 8 сен | 1 108 |
| 9 сен | 1 108 |
| 10 сен | 1 116 |
| 11 сен | 1 116 |
| 12 сен | 1 116 |
| 13 сен | 1 116 |
| 14 сен | 1 116 |
| 15 сен | 1 117 |
| 16 сен | 1 121 |
| 17 сен | 1 121 |
| 18 сен | 1 121 |
| 19 сен | 1 121 |
| 20 сен | 1 121 |
| 21 сен | 1 121 |
| 22 сен | 1 121 |
| 23 сен | 1 121 |
| 24 сен | 1 121 |
| 25 сен | 1 121 |
| 26 сен | 1 121 |
| 27 сен | 1 121 |
| 28 сен | 1 121 |
| 29 сен | 1 121 |
| 30 сен | 1 121 |
| 1 окт | 1 121 |
| 2 окт | 1 121 |
| 3 окт | 1 121 |
| 4 окт | 1 121 |
| 5 окт | 1 121 |
| 6 окт | 1 121 |
| 7 окт | 1 121 |
| 8 окт | 1 122 |
| 9 окт | 1 122 |
| 10 окт | 1 122 |
| 11 окт | 1 122 |
| 12 окт | 1 122 |
| 13 окт | 1 127 |
| 14 окт | 1 129 |
| 15 окт | 1 129 |
| 16 окт | 1 132 |
| 17 окт | 1 136 |
| 18 окт | 1 138 |
| 19 окт | 1 138 |
| 20 окт | 1 139 |
| 22 окт | 1 140 |
| 23 окт | 1 140 |
| 24 окт | 1 141 |
| 25 окт | 1 141 |
| 26 окт | 1 141 |
| 27 окт | 1 141 |
| 28 окт | 1 141 |
| 29 окт | 1 141 |
| 30 окт | 1 141 |
| 31 окт | 1 142 |
| 1 ноя | 1 142 |
Средние просмотры на пост
751▲ 158.1%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 3 авг | 291 |
| 4 авг | 294 |
| 5 авг | 299 |
| 6 авг | 304 |
| 7 авг | 306 |
| 8 авг | 313 |
| 9 авг | 317 |
| 10 авг | 319 |
| 11 авг | 321 |
| 12 авг | 327 |
| 13 авг | 329 |
| 14 авг | 330 |
| 15 авг | 331 |
| 16 авг | 332 |
| 17 авг | 338 |
| 18 авг | 341 |
| 19 авг | 347 |
| 20 авг | 349 |
| 21 авг | 350 |
| 22 авг | 352 |
| 23 авг | 352 |
| 24 авг | 354 |
| 25 авг | 357 |
| 26 авг | 357 |
| 27 авг | 359 |
| 28 авг | 363 |
| 29 авг | 365 |
| 30 авг | 365 |
| 31 авг | 367 |
| 1 сен | 355 |
| 2 сен | 274 |
| 3 сен | 292 |
| 4 сен | 219 |
| 5 сен | 163 |
| 6 сен | 126 |
| 7 сен | 142 |
| 8 сен | 151 |
| 9 сен | 159 |
| 10 сен | 184 |
| 11 сен | 199 |
| 12 сен | 208 |
| 13 сен | 216 |
| 14 сен | 219 |
| 15 сен | 219 |
| 16 сен | 214 |
| 17 сен | 220 |
| 18 сен | 227 |
| 19 сен | 231 |
| 20 сен | 236 |
| 21 сен | 242 |
| 22 сен | 246 |
| 23 сен | 251 |
| 24 сен | 258 |
| 25 сен | 263 |
| 26 сен | 267 |
| 27 сен | 269 |
| 28 сен | 270 |
| 29 сен | 276 |
| 30 сен | 279 |
| 1 окт | 282 |
| 2 окт | 284 |
| 3 окт | 285 |
| 4 окт | 288 |
| 5 окт | 289 |
| 6 окт | 293 |
| 7 окт | 299 |
| 8 окт | 309 |
| 9 окт | 323 |
| 10 окт | 331 |
| 11 окт | 338 |
| 12 окт | 342 |
| 13 окт | 339 |
| 14 окт | 319 |
| 15 окт | 331 |
| 16 окт | 315 |
| 17 окт | 313 |
| 18 окт | 302 |
| 19 окт | 311 |
| 20 окт | 313 |
| 22 окт | 323 |
| 23 окт | 331 |
| 24 окт | 348 |
| 25 окт | 361 |
| 26 окт | 370 |
| 27 окт | 380 |
| 28 окт | 388 |
| 29 окт | 393 |
| 30 окт | 702 |
| 31 окт | 741 |
| 1 ноя | 751 |
Аналитика
Подписчики
+212+16,95%изменение за период
+7в среднем за день
+125лучший день · 30 окт 2026
−6худший день · 17 окт 2026
Публикации и охват
0,4постов в день · 10 за период
799средний охват поста
54,6%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
20,7реакций на пост
80%постов с фото и видео
Место в каталоге
Самые просматриваемые посты
Посты, которые прочитали больше всего людей
- 1.4Khttps://m.dzen.ru/a/atXA4Ez4Fk2Ym5O-?share_to=link20 окт 2026Открыть пост
- 1.3KМедиа-пост (2)23 окт 2026Открыть пост
- 1.2KМышечный панцирь из-за стресса. Как 3D-дыхание снимает напряжение в теле. Знакомая ситуация: к вечеру шея «каменная», а в грудном отделе ощущение, будто надели19 окт 2026Открыть пост
- 936Друзья, я завела канал в ЯндексДзен Если вы подпишетесь, мне будет очень приятно 💕 https://m.dzen.ru/a/atMZvn5t1Ed_8t0M?share_to=link17 окт 2026Открыть пост
- 866Каждая практика на моем обучении в IBMT начинается с настройки, которая вкратце называется «прибытие». Сейчас я активно практикую такую внутреннюю ментальную те16 окт 2026Открыть пост
Больше всего реакций
Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
- 48🌱 Делюсь новостью — я начала обучение по международной программе терапии соматического движения в IBMT! Сегодня завершился первый очный семинар, а впереди три г7 окт 2026Открыть пост
- 34У меня сегодня праздник - день тренера 🥳 С 2013 года я провожу занятия. Сначала было Айкидо, затем ОФП и ЛФК для детей и взрослых, йога-терапия, занятия для б30 окт 2026Открыть пост
- 22Еще одно наблюдение с последнего обучения. Поговорим о спонтанности. 💃 На протяжении всех пяти дней мы двигались свободно. Не было привычного для меня формата13 окт 2026Открыть пост
- 19Медиа-пост (2)23 окт 2026Открыть пост
- 17Каждая практика на моем обучении в IBMT начинается с настройки, которая вкратце называется «прибытие». Сейчас я активно практикую такую внутреннюю ментальную те16 окт 2026Открыть пост
Посты из канала
30 окт 12:56
У меня сегодня праздник - день тренера 🥳
С 2013 года я провожу занятия.
Сначала было Айкидо, затем ОФП и ЛФК для детей и взрослых, йога-терапия, занятия для беременных, скандинавская ходьба (мне кажется, я что-то не вспомнила 😁).
Сейчас уже полноценным тренером я себя назвать не могу, все-таки ...
251
❤️ 34
📷 1
23 окт 08:08
📷 2 изображений
1.3K
❤️ 19
📷 2
20 окт 03:41
https://m.dzen.ru/a/atXA4Ez4Fk2Ym5O-?share_to=link
1.4K
❤️ 8
19 окт 11:24
Мышечный панцирь из-за стресса. Как 3D-дыхание снимает напряжение в теле.
Знакомая ситуация: к вечеру шея «каменная», а в грудном отделе ощущение, будто надели тесный корсет.
Как инструктор ЛФК, я часто вижу подопечных с хроническими болями в спине и шее.
И если исключить травмы и заболевания поз...
1.2K
❤️ 13
📷 2
17 окт 08:54
Друзья, я завела канал в ЯндексДзен
Если вы подпишетесь, мне будет очень приятно 💕
https://m.dzen.ru/a/atMZvn5t1Ed_8t0M?share_to=link
936
❤️ 16
16 окт 05:04
Каждая практика на моем обучении в IBMT начинается с настройки, которая вкратце называется «прибытие». Сейчас я активно практикую такую внутреннюю ментальную технику, приходя утром в студию, перед индивидуальными занятиями.
В русскоязычных описаниях занятий Body-Mind Centering термин «прибытие» исп...
866
❤️ 17
📷 1
15 окт 07:45
Показываю рабочие моменты ⤵️
Восстановление после эндопротезирования: ко мне обратился мужчина, после замены сустава прошло 7 месяцев. Первичная реабилитация была пройдена, долгое время все было хорошо (мужчина даже вернулся к активному образу жизни), но в последнее время стала беспокоить боль, ход...
542
❤️ 14
📷 2
13 окт 09:33
Еще одно наблюдение с последнего обучения. Поговорим о спонтанности. 💃
На протяжении всех пяти дней мы двигались свободно. Не было привычного для меня формата повторения упражнений. За эти дни я почувствовала, как интенсивно работали все мышцы. Мое тело приобрело новые качества, оно проснулось.
С...
514
❤️ 22
📷 1
12 окт 07:47
Космос внутри нас. Когда человек начинает двигаться?
🧬 На 7–8 неделе беременности (это примерно 5–6 недель от зачатия) эмбрион совершает свои самые первые, едва уловимые движения. Обычно это легкие подергивания или изгибания тела. На этом этапе размер эмбриона всего около 1–1,5 см, а движения прои...
521
❤️ 16
📷 1
7 окт 14:19
🌱 Делюсь новостью — я начала обучение по международной программе терапии соматического движения в IBMT! Сегодня завершился первый очный семинар, а впереди три года непрерывного исследования человеческого организма.
Почему соматика заинтересовала меня?
Мне захотелось отойди от привычного. Я искала...
396
❤️ 48
📷 4
14 сен 05:18
📷 5 изображений
556
❤️ 8
📷 5
9 сен 07:37
Блуждающий нерв — это самый длинный нерв вегетативной нервной системы. Он берет начало в продолговатом мозге и, подобно широкой реке с множеством притоков, тянется вниз: через шею, грудную клетку, к сердцу, легким и органам брюшной полости.
Его задача — управление парасимпатической нервной системой...
813
❤️ 21
📷 1