Dr. Irina.Zelenkova| Сверхрезультаты в контакте с собой

@irinazelenkova

КаналЗдоровьеПубличный

2.6KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Полезный и уютный блог для своих. Делюсь откровенно о том, что стоит за «успешным успехом» меня как врача Олимпийских чемпионов и миллиардеров, ученого и предпринимателя. Включи уведомления и добавь канал в «Избранное», чтобы ничего не пропустить.

Статистика

Период

Рост подписчиков

2 567▼ 4.7%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
30 июл	2 693
31 июл	2 693
1 авг	2 701
2 авг	2 703
3 авг	2 704
4 авг	2 702
5 авг	2 700
6 авг	2 702
7 авг	2 702
8 авг	2 698
9 авг	2 699
10 авг	2 695
11 авг	2 695
12 авг	2 694
13 авг	2 696
14 авг	2 695
15 авг	2 701
16 авг	2 697
17 авг	2 695
18 авг	2 692
19 авг	2 692
20 авг	2 692
21 авг	2 692
22 авг	2 690
23 авг	2 687
24 авг	2 690
25 авг	2 686
26 авг	2 684
27 авг	2 684
28 авг	2 683
29 авг	2 683
30 авг	2 683
31 авг	2 684
2 сен	2 679
3 сен	2 685
4 сен	2 689
5 сен	2 687
6 сен	2 686
7 сен	2 684
8 сен	2 678
9 сен	2 676
10 сен	2 670
11 сен	2 667
12 сен	2 662
13 сен	2 656
14 сен	2 653
15 сен	2 648
16 сен	2 646
17 сен	2 646
18 сен	2 642
19 сен	2 640
20 сен	2 637
21 сен	2 632
22 сен	2 626
23 сен	2 625
24 сен	2 622
25 сен	2 622
26 сен	2 618
27 сен	2 619
28 сен	2 617
29 сен	2 615
30 сен	2 613
1 окт	2 611
2 окт	2 624
3 окт	2 618
4 окт	2 613
5 окт	2 614
6 окт	2 608
7 окт	2 604
8 окт	2 602
9 окт	2 602
10 окт	2 599
11 окт	2 596
12 окт	2 593
13 окт	2 592
14 окт	2 589
15 окт	2 588
16 окт	2 587
17 окт	2 585
18 окт	2 585
19 окт	2 584
20 окт	2 584
21 окт	2 582
22 окт	2 579
23 окт	2 577
24 окт	2 573
25 окт	2 572
27 окт	2 567
28 окт	2 567

Количество постов

2 010▲ 4.8%

Количество постов
Дата	Постов
30 июл	1 918
31 июл	1 918
1 авг	1 918
2 авг	1 918
3 авг	1 921
4 авг	1 927
5 авг	1 928
6 авг	1 928
7 авг	1 928
8 авг	1 928
9 авг	1 928
10 авг	1 930
11 авг	1 932
12 авг	1 932
13 авг	1 932
14 авг	1 932
15 авг	1 932
16 авг	1 933
17 авг	1 936
18 авг	1 940
19 авг	1 940
20 авг	1 940
21 авг	1 940
22 авг	1 941
23 авг	1 941
24 авг	1 942
25 авг	1 942
26 авг	1 942
27 авг	1 942
28 авг	1 942
29 авг	1 943
30 авг	1 943
31 авг	1 943
2 сен	1 946
3 сен	1 946
4 сен	1 946
5 сен	1 947
6 сен	1 947
7 сен	1 947
8 сен	1 947
9 сен	1 947
10 сен	1 954
11 сен	1 955
12 сен	1 955
13 сен	1 955
14 сен	1 956
15 сен	1 956
16 сен	1 956
17 сен	1 956
18 сен	1 956
19 сен	1 957
20 сен	1 957
21 сен	1 958
22 сен	1 958
23 сен	1 966
24 сен	1 966
25 сен	1 967
26 сен	1 967
27 сен	1 967
28 сен	1 969
29 сен	1 969
30 сен	1 969
1 окт	1 970
2 окт	1 972
3 окт	1 973
4 окт	1 975
5 окт	1 975
6 окт	1 982
7 окт	1 983
8 окт	1 984
9 окт	1 985
10 окт	1 986
11 окт	1 987
12 окт	1 987
13 окт	1 991
14 окт	1 991
15 окт	1 992
16 окт	1 992
17 окт	1 992
18 окт	1 997
19 окт	1 997
20 окт	1 997
21 окт	1 997
22 окт	2 001
23 окт	2 001
24 окт	2 001
25 окт	2 002
26 окт	2 009
27 окт	2 010
28 окт	2 010

Средние просмотры на пост

309▼ 28.8%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
30 июл	434
31 июл	447
1 авг	505
2 авг	522
3 авг	631
4 авг	585
5 авг	607
6 авг	625
7 авг	631
8 авг	635
9 авг	640
10 авг	625
11 авг	574
12 авг	599
13 авг	611
14 авг	619
15 авг	637
16 авг	621
17 авг	506
18 авг	506
19 авг	521
20 авг	531
21 авг	539
22 авг	536
23 авг	548
24 авг	502
25 авг	531
26 авг	541
27 авг	549
28 авг	551
29 авг	555
30 авг	581
31 авг	587
2 сен	525
3 сен	549
4 сен	557
5 сен	533
6 сен	549
7 сен	557
8 сен	562
9 сен	568
10 сен	554
11 сен	533
12 сен	540
13 сен	547
14 сен	544
15 сен	564
16 сен	568
17 сен	572
18 сен	577
19 сен	562
20 сен	575
21 сен	468
22 сен	502
23 сен	460
24 сен	477
25 сен	479
26 сен	490
27 сен	496
28 сен	446
29 сен	498
30 сен	505
1 окт	478
2 окт	425
3 окт	415
4 окт	356
5 окт	379
6 окт	353
7 окт	359
8 окт	345
9 окт	330
10 окт	308
11 окт	304
12 окт	329
13 окт	323
14 окт	328
15 окт	316
16 окт	328
17 окт	331
18 окт	243
19 окт	279
20 окт	286
21 окт	290
22 окт	301
23 окт	319
24 окт	322
25 окт	334
26 окт	278
27 окт	308
28 окт	309

Аналитика

Период

Подписчики

−50−1,91%изменение за период

−2в среднем за день

+13лучший день · 2 окт 2026

−6худший день · 6 окт 2026

Публикации и охват

0,8постов в день · 18 за период

334средний охват поста

13%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

10,9реакций на пост

22%постов с фото и видео

Место в каталоге

#24 288среди 47 077 каналов

#608в «Здоровье» из 1 030

#280по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

456
Сегодня 10.10. И, кажется, я завершила ещё один переход. Самое интересное, что я даже не знала, что сегодня какая-то символичная дата. Просто жила в своём пото
10 окт 2026Открыть пост
433
А вы ещё умеете понимать, что вам хорошо, без подтверждения от часов? Вчера у меня получился почти целый день без телефона. И это даже не было специально. Прос
5 окт 2026Открыть пост
397
А что, если на девять дней перестать превращать каждый опыт в результат? Последние дни мы много говорили о контроле, способности мобилизоваться, измерять свои
9 окт 2026Открыть пост
383
Сегодня занималась организационными вопросами январских «Космических Мальдив». И каждый раз, когда общаюсь с потенциальными участниками, понимаю, насколько важн
12 окт 2026Открыть пост
378
Есть одна интересная вещь, которую я много раз наблюдала у очень сильных людей. У олимпийских спортсменов, предпринимателей, людей, которые привыкли ставить пе
6 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

27
Иногда самая интересная работа остаётся за кадром. В последнее время я довольно много рассказываю про экспедиции, спорт, исследования и новые проекты. Но есть
14 окт 2026Открыть пост
24
Есть одна интересная вещь, которую я много раз наблюдала у очень сильных людей. У олимпийских спортсменов, предпринимателей, людей, которые привыкли ставить пе
6 окт 2026Открыть пост
20
Сегодня 10.10. И, кажется, я завершила ещё один переход. Самое интересное, что я даже не знала, что сегодня какая-то символичная дата. Просто жила в своём пото
10 окт 2026Открыть пост
18
Утро понедельника началось с личного годового менторинга, где мы прогружали как преходить между ветками реальности, добиваться целей и расти нелинейно. После о
26 окт 2026Открыть пост
18
Медиа-пост
17 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

26 окт 08:53

Утро понедельника началось с личного годового менторинга, где мы прогружали как преходить между ветками реальности, добиваться целей и расти нелинейно. После окончания звонка открываю телеграмм, а там подтверждение, что мне Forbes дает экспертную колонку. Очень жду обратной связи от моей клиентки, ...

188

❤️ 18

25 окт 23:20

Понравилось: «Научиться — значит стать немного другим: иначе видеть, иначе думать, иначе действовать. »

228

❤️ 14

25 окт 23:16

Воскресный вайб ✨

220

❤️ 3

📷 6

24 окт 08:49

💼 Новая рубрика: вакансии в профессиональном спорте Я знаю, что меня читает много молодых специалистов, которые мечтают работать в профессиональном спорте. Поэтому начинаю делиться интересными вакансиями, которые попадаются мне на глаза. Стараюсь выбирать сильные команды и реальные шансы попасть в...

279

❤️ 5

22 окт 08:31

Одно место. Дахаб. AIDA 4. Есть программы, которые я провожу регулярно. А есть выезды, для которых специально выделяю время, потому что хочу лично передать то, чему училась и что исследовала на протяжении многих лет. Этот курс — именно такой. Я редко провожу AIDA 4. И ещё реже — в формате, где мы мо...

329

❤️ 6

17 окт 18:48

Медиа-пост

331

❤️ 18

17 окт 18:48

Учёный только об исследованиях. Предприниматель только о бизнесе. Но чем дольше я работаю, тем очевиднее мне становится: человек не делится на отдельные профессиональные папки. Его физиология влияет на решения. Его мышление на результаты. Его способность справляться с неопределённостью на то, что ...

362

❤️ 13

17 окт 18:41

Рада всем новеньким, давайте знакомиться!

276

❤️ 1

17 окт 18:40

Посмотрела Ваше с Викой интервью, получила огромное удовольствие, благодарю, что так открыто делитесь, особенно было ценно видеть, как человек так горит своим делом❤️🙏🏼 Я не смогла найти Ваш сайт или куда можно задать вопрос касательно Вашей работы, я живу в Барселоне и хотела узнать какие вариан...

285

14 окт 16:42

Иногда самая интересная работа остаётся за кадром. В последнее время я довольно много рассказываю про экспедиции, спорт, исследования и новые проекты. Но есть ещё одна часть моей профессиональной жизни, которую вы практически не видите. Переговоры. Разработка программ. Научные задачи. Подготовка ...

371

❤️ 27

📷 1

12 окт 11:41

Сегодня занималась организационными вопросами январских «Космических Мальдив». И каждый раз, когда общаюсь с потенциальными участниками, понимаю, насколько важна для меня сама идея этой группы. Не просто собрать людей в красивом месте, а создать пространство, где им действительно будет интересно дру...

383

❤️ 10

10 окт 17:47

Сегодня 10.10. И, кажется, я завершила ещё один переход. Самое интересное, что я даже не знала, что сегодня какая-то символичная дата. Просто жила в своём потоке, который утром привёл меня на тренировку по фридайвингу, а вечером на совершенно мощную практику перехода из старого в новое. И только по...

456

❤️ 20

📷 4