Dr. Irina.Zelenkova| Сверхрезультаты в контакте с собой
@irinazelenkova
КаналЗдоровьеПубличный
2.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Полезный и уютный блог для своих. Делюсь откровенно о том, что стоит за «успешным успехом» меня как врача Олимпийских чемпионов и миллиардеров, ученого и предпринимателя. Включи уведомления и добавь канал в «Избранное», чтобы ничего не пропустить.
Статистика
Рост подписчиков
2 540▼ 2.3%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 2 599 |
| 13 апр | 2 592 |
| 15 апр | 2 583 |
| 18 апр | 2 560 |
| 19 апр | 2 554 |
| 20 апр | 2 548 |
| 21 апр | 2 541 |
| 22 апр | 2 528 |
| 23 апр | 2 523 |
| 24 апр | 2 523 |
| 25 апр | 2 530 |
| 26 апр | 2 528 |
| 27 апр | 2 526 |
| 28 апр | 2 524 |
| 29 апр | 2 516 |
| 30 апр | 2 508 |
| 2 май | 2 511 |
| 4 май | 2 510 |
| 6 май | 2 515 |
| 7 май | 2 514 |
| 8 май | 2 512 |
| 9 май | 2 512 |
| 13 май | 2 508 |
| 15 май | 2 510 |
| 18 май | 2 509 |
| 19 май | 2 509 |
| 20 май | 2 510 |
| 21 май | 2 508 |
| 22 май | 2 508 |
| 23 май | 2 507 |
| 24 май | 2 509 |
| 25 май | 2 510 |
| 26 май | 2 510 |
| 27 май | 2 510 |
| 28 май | 2 513 |
| 29 май | 2 514 |
| 30 май | 2 517 |
| 31 май | 2 515 |
| 1 июн | 2 520 |
| 2 июн | 2 522 |
| 3 июн | 2 524 |
| 5 июн | 2 535 |
| 6 июн | 2 533 |
| 7 июн | 2 535 |
| 8 июн | 2 535 |
| 9 июн | 2 535 |
| 10 июн | 2 534 |
| 11 июн | 2 533 |
| 13 июн | 2 540 |
| 14 июн | 2 539 |
| 15 июн | 2 537 |
| 16 июн | 2 539 |
| 17 июн | 2 541 |
| 18 июн | 2 540 |
Количество постов
1 859▲ 3.2%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 1 802 |
| 13 апр | 1 802 |
| 15 апр | 1 802 |
| 18 апр | 1 805 |
| 19 апр | 1 805 |
| 20 апр | 1 805 |
| 21 апр | 1 805 |
| 22 апр | 1 805 |
| 23 апр | 1 805 |
| 24 апр | 1 805 |
| 25 апр | 1 805 |
| 26 апр | 1 807 |
| 27 апр | 1 808 |
| 28 апр | 1 808 |
| 29 апр | 1 808 |
| 30 апр | 1 808 |
| 2 май | 1 808 |
| 4 май | 1 809 |
| 6 май | 1 809 |
| 7 май | 1 815 |
| 8 май | 1 815 |
| 9 май | 1 815 |
| 13 май | 1 826 |
| 15 май | 1 826 |
| 18 май | 1 838 |
| 19 май | 1 839 |
| 20 май | 1 839 |
| 21 май | 1 839 |
| 22 май | 1 840 |
| 23 май | 1 840 |
| 24 май | 1 842 |
| 25 май | 1 842 |
| 26 май | 1 842 |
| 27 май | 1 842 |
| 28 май | 1 842 |
| 29 май | 1 842 |
| 30 май | 1 844 |
| 31 май | 1 849 |
| 1 июн | 1 849 |
| 2 июн | 1 849 |
| 3 июн | 1 849 |
| 5 июн | 1 849 |
| 6 июн | 1 851 |
| 7 июн | 1 851 |
| 8 июн | 1 851 |
| 9 июн | 1 851 |
| 10 июн | 1 851 |
| 11 июн | 1 852 |
| 13 июн | 1 857 |
| 14 июн | 1 857 |
| 15 июн | 1 857 |
| 16 июн | 1 857 |
| 17 июн | 1 857 |
| 18 июн | 1 859 |
Средние просмотры на пост
557▲ 11.0%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 502 |
| 13 апр | 521 |
| 15 апр | 539 |
| 18 апр | 463 |
| 19 апр | 466 |
| 20 апр | 470 |
| 21 апр | 476 |
| 22 апр | 481 |
| 23 апр | 491 |
| 24 апр | 502 |
| 25 апр | 511 |
| 26 апр | 535 |
| 27 апр | 519 |
| 28 апр | 537 |
| 29 апр | 544 |
| 30 апр | 551 |
| 2 май | 558 |
| 4 май | 564 |
| 6 май | 594 |
| 7 май | 588 |
| 8 май | 596 |
| 9 май | 599 |
| 13 май | 439 |
| 15 май | 489 |
| 18 май | 418 |
| 19 май | 426 |
| 20 май | 444 |
| 21 май | 450 |
| 22 май | 449 |
| 23 май | 459 |
| 24 май | 475 |
| 25 май | 489 |
| 26 май | 496 |
| 27 май | 502 |
| 28 май | 505 |
| 29 май | 514 |
| 30 май | 443 |
| 31 май | 449 |
| 1 июн | 469 |
| 2 июн | 478 |
| 3 июн | 482 |
| 5 июн | 501 |
| 6 июн | 517 |
| 7 июн | 538 |
| 8 июн | 550 |
| 9 июн | 560 |
| 10 июн | 566 |
| 11 июн | 582 |
| 13 июн | 528 |
| 14 июн | 535 |
| 15 июн | 544 |
| 16 июн | 547 |
| 17 июн | 550 |
| 18 июн | 557 |
Посты из канала
17 июн 17:44
Поймала такую штуку: простую, но меняет всё.Если ты ещё чего-то не хочешь, то начни просить о предыдущем шаге.Например. Не хочешь бросать курить, начни просить захотеть бросить.Не хочешь начинать большое дело? Проси, чтобы внутри проснулось желание.Просишь не результат, а доступ к желанию.Уже провер...
216
12 июн 15:03
Эфир получился очень насыщенный информацией и последними исследованиями о репродуктивном здоровье. Что работает, а что нет разобрали в тут https://youtu.be/To6tglcOrfcЭфир получился очень насыщенный информацией и последними исследованиями о репродуктивном здоровье. Что работает, а что нет разобрали ...
450
📷 2
12 июн 12:59
Присоединяйтесь https://us06web.zoom.us/j/88226370776?pwd=Mq2zGfCEFqtFWQDilvXxDua5NzTZow.1
366
11 июн 16:48
Уже несколько месяцев плотно изучаю исследования по женской физиологии. Индивидуализация протоколов под женский цикл, биохакинг фертильности, новые данные по овариальному резерву, эндометриозу, подготовке к беременности. И скажу вам, что это непаханое поле, и чем глубже копаю, тем интереснее.Все нов...
487
📷 2
10 июн 14:42
Сегодня во время ледяной ванны поймала состояние, которое в науке называют flow с «растворением я». В какой-то момент я полностью забыла, что нахожусь в холодной воде. Не терпела, не концентрировалась на дыхании, просто исчезла. А тело осталось в +4°C и работало само.С точки зрения физиологии тело п...
421
📷 1
5 июн 16:02
Нужна помощь: что про дыхание вам интересно узнать? Напишите в комментариях👇Можно написать несколько. Все подробности расскажу позже)
525
30 май 13:06
Заявка на Рекорд Гиннесса принята! Разбирала почту нашла письмо от Гиннесса. В декабре я заполняла заявку, чтобы ретроспективно зачли мой рекорд. И спустя 6 месяцев заявка одобрена. Впереди еще немного бюрократии и я стану рекордсменом Гиннесса. Ущипните меня!Заявка на Рекорд Гиннесса принята! Разби...
758
📷 2
30 май 05:58
Барселона летняя. Обожаю когда температура тела и воздуха становится одинаковыми. И ice bath при такой погоде еще лучше заходитБарселона летняя. Обожаю когда температура тела и воздуха становится одинаковыми. И ice bath при такой погоде еще лучше заходит
679
📷 4
29 май 15:54
Я так долго этого ждала! Наконец в приложении Академии добавили функцию контроля цикла и рекомендации по питанию и нагрузкам в зависимости от фазы. Сегодня начала тестировать и это полный восторг!
608
📷 1
23 май 17:27
Мне приснился сон, который я не могла не разобрать. Решила разобрать его с вами потому что в нём оказалось ровно то, с чем я работаю с людьми.Снилось, что я потеряла документы, телефон и кошелёк. Оставила их в вагоне нью Йоркского метро и не смогла вернуться. Не могла вспомнить ни одного номера. Был...
814
21 май 12:59
На ваших глазах и вместе с вами я создаю новую реальность.По ощущениям это как взойти на Эверест. Я знаю это чувство буквально и сейчас узнаю его снова: когда то, чего ты хотел всем собой, реализуется на 100%, это ощущается именно так. Всем телом, на вершине, где воздух другой.Последние несколько ме...
617
📷 2
18 май 21:16
На группе у Сергея Куприянова я ещё раз очень чётко это увидела.Все эти годы у меня было ощущение, что я работаю не на полную ширину. Ко мне приходят за спортивной медициной и биохакингом, и я даю им именно это. А весь остальной объём: психологический, телесный, тонкий оставался за кадром. Хотя име...
737