Разговоры с Ириной Муромцевой

Вторая глава «Быть на своей стороне» откроется уже 2 ноября! 🔖Подробности и регистрация 🔖Отдел Заботы

НОВЫЙ ОПРОС ПОДЪЕХАЛ Ученые провели исследование среди взрослых мужчин и женщин, и вот, что выяснилось. Люди, долгое время не состоящие в романтических отношениях, сохраняют высокий уровень удовлетворённости жизнью. Как говорила одна моя знакомая: не очаровывайся – не будешь разочарована. Но как м...

ДОБРОЕ УТРО ☀️ Когда-то эта мысль, озвученная героиней Сьюзан Сарандон в фильме «Давайте потанцуем», казалась мне такой верной и современной: твой спутник – он же свидетель твоей жизни, тот, с кем ты можешь разделить радости, горести, впечатления и события. В России, скажем, за последние 100-150 л...

ЗАЧЕМ НАМ СТАРЫЕ ДОМА? ⠀ Затем же, зачем нам память. Без неё человек — это просто тело, передвигающееся в пространстве. Без старых зданий город — просто место, где можно что-то съесть, где-то переночевать, как-то провести рабочий день. Однообразный, безликий, бездушный. ⠀ Москва слезам не верит, она...

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ВЫБИРАТЬ НАСТРОЕНИЕ, КАК НАРЯД Какое вы выберете? 🍒👗👗 Научиться менять свое состояние можно – я покажу это в «Библиотеке состояний». Под прицелом будет тема, которая сейчас откликается мне и наверняка многим из вас. О том, как мы себя, свой выбор ставим в конце очере...

ДОБРОЕ УТРО ☀️ В последнее время часто думаю, как же интересно, если не сказать странно, устроен этот мир. В детстве папа был для меня любимой, но несколько недосягаемой фигурой: много времени на службе, а в выходные и праздники хоть и был рядом, но может не очень понимал, как с девочками обращать...

ФАСЦИИ Наш бесшовный «гидрокостюм», в который укутано всё тело. Это трехмерная паутина, которая держит нас в едином каркасе. Когда вы чувствуете «деревянную» спину, зажимы в шее или непонятные боли — в 90% случаев виноваты не сами мышцы, а именно фасции. От сидячей работы и нехватки воды они «слип...

КАК ПОПАСТЬ СО МНОЙ НА АЛТАЙ? Просто огромное количество вопросов и заявок, что Отдел Заботы разбирает их по несколько дней. Оставляю ссылку на закрытую группу, где будет со временем размещена вся основная информация по листу ожидания на весенний тур, который состоится во второй половине мая.

ДОБРОЕ УТРО ☀️ Радуюсь новости, что пришла накануне вечером. На Казанском Международном фестивале «Крылатый Барс» фильм «Так говорили старики» стал Лучшим документальным кино. Это очень отрадно и окрыляет. Я теперь сегодня тоже буду как этот Барс парить немножко над землей 🪽 Так и полечу на встре...

ТВОЯ ЖИЗНЬ НЕ РАВНО РАБОТА Как перестроить работу мозга? 1⃣Признать петлю, потому что это не характер, а привычка: мозг привык к дофамину от «сделано» 2⃣Ввести «пустые» паузы: 5–10 минут в день без стимулов (телефон, музыка, подкасты). Просто стоять, дышать, смотреть. 3⃣Не заполнять паузу «полез...

А КАК ЧАСТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ТАК, КАК НЕ ХОТЕЛИ? Нас ждёт неделя наблюдений, честных вопросов к себе и практики. Будем разбирать знакомые жизненные ситуации, искать причины привычных реакций и пробовать новые способы общения — без необходимости оправдываться за каждое своё решение. А ещё моё любимое — у...

Один человек не поленился и провел много времени, исследуя быт и уклад своих предков – обычной крестьянской семьи на рубеже ХХ века, чтобы снять с себя угрызения совести за то, что не пашет с утра до вечера. Если фото не открываются, вы можете посмотреть их в Maх