ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ/ХУДЕЮТ ВСЕ !

🗝НАШ ЧАТ В МАХ ,вступайте ,чтобы нас не потерять :https://max.ru/join/mGP1tt9N_AvHZlB4O7y8scpcs1teDCF7TQS01jwKcyc

Суши без риса КБЖУ на 100 гр: 73.9/2.9/4/7Ингредиенты:- авокадо 120 гр- слабосолёная красная рыба 100 гр- мягкий творог 5% 100 гр⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон👉Кето библиотека👆 Наш ЧАТ в MAX

🚀 ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ УЖЕ ЖДЁТ, ЧТОБЫ ТЫ ПРИСОЕДИНИЛАСЬ!Внутри закрытого чата тебя ждут:🔑марафоны ,которые проходят круглый год🔑чек листы🔑гайды 🔑мощная поддержка единомышленников🔑полная обучающая программа "без воды"⏰По вопросам как вступить пишите : @Marime121🥳 Если давно задумывались о похудении и...

😋Сердечный шашлык🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸▪️1 кг куриных сердец ▪️1 лук ▪️1/2 ч.л соли для лука ▪️1/4 ч.л черного перца ▪️1 ч.л кориандра▪️1 ст.л сладкой парики▪️1 ч.л горчицы в зернах ▪️1 ч.л соли▪️2 ст.л растительного масла▪️красный перец острый по вкусу⏰ Запекайте при 180° 20-30 минут⚡️Закрытый КЕТО чат| М...

😋Куриные сердца как в ресторане🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸▪️Куриные сердечки - 1 кг.▪️Сметана - 200 гр.▪️Лук - 1 шт.▪️Морковь - 1 шт.▪️Соль, перец, паприка, хмели-сунели⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

😋Лучшая курочка за час🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸▪️тушка курицы (1,5-2 кг) ▪️соль, перец▪️лимон ▪️растительное масло ▪️сливочное масло ▪️чеснок ▪️зелень ⏰ Запекайте при 180° 50 минут⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

🥩Сало В Рассоле🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸▪️Сало 1 кг▪️Чеснока 10 зубчиков▪️Соль8ст.л▪️Черный перец горошком 12 шт▪️Лавров лист 5шт▪️Душистый перец 5шт▪️Вода 1 литр⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

Рагу с кабачками КБЖУ на 100 гр: 48.1/2.3/1/5.8Ингредиенты:- кабачки 900 гр- морковь - лук- чеснок 3 зубчика- острый перец - фарш 400 гр- соль- чёрный перец - томатная паста 1 ст.л- соевый соус 3 ст.л- вода 100 гр⚡️Закрытый КЕТО чат| Марафон👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

Домашние  сосиски гораздо вкуснее и полезнее, чем в магазинеКБЖУ на 100 гр: 86.7/12.8/2.2/3.8Ингредиенты:- куриное филе 1 кг- яйцо 2 шт- лук 3 шт- молоко 150 гр👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

Кабачковое рагу КБЖУ на 100 гр: 72.4/3.9/4/4.8Ингредиенты: - кабачки 1 шт- морковь - лук  - чеснок 1 зубчик- острый перец по желанию - фарш 400 гр - соль- чёрный перец - томатная паста 1 ст.л- соевый соус 2 ст.л- вода 100 мл👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

😋Маринованная тюлька с помидором🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸▪️400 г тюльки▪️1/2 острого перца▪️5 зубчиков чеснока ▪️1 пучок петрушки▪️1 ч.л соли▪️100 мл оливкового масла▪️сок 1/2 лимона👉Кето библиотека🧘 МЕНЮ👆 Наш ЧАТ в MAX

😋Сочный минтай с овощами на сковороде🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸▪️Минтай — 1,3 кг▪️Приправа для рыбы — 1 ч л▪️Растительное масло — 2 ст л▪️Лук — 400 г▪️Помидоры — 200 г▪️Сладкий перец — 200 г▪️Чеснок — 15 г▪️Сливочное масло — 100 г▪️Томатная паста — 1 ст л▪️Сметана — 2 ст л▪️Соль — 1 ч л▪️Вода — 100 мл👉Кето би...