TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал ∞ Self-Development ∞ в Telegram

∞ Self-Development ∞

@infactum0
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Творите свою жизнь с помощью уникальных рекомендаций и техник самосовершенствования. Погружение в темы личностного роста, мотивации и развития навыков позволит вам стать лучшей версией себя. Присоединяйтесь, чтобы получать вдохновение и новую энергию для перемен!✨

Статистика

Рост подписчиков

9 872▼ 1.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
10 июн9 990
11 июн9 989
12 июн9 987
13 июн9 984
14 июн9 984
15 июн9 982
16 июн9 982
17 июн9 982
18 июн9 980
19 июн9 980
20 июн9 980
21 июн9 979
22 июн9 977
24 июн9 967
25 июн9 964
26 июн9 963
27 июн9 961
28 июн9 960
29 июн9 959
30 июн9 958
1 июл9 957
2 июл9 957
3 июл9 951
4 июл9 951
5 июл9 948
6 июл9 948
7 июл9 948
8 июл9 945
9 июл9 945
11 июл9 939
12 июл9 937
13 июл9 937
14 июл9 935
17 июл9 930
18 июл9 930
19 июл9 926
20 июл9 923
21 июл9 923
25 июл9 915
26 июл9 915
27 июл9 912
28 июл9 911
29 июл9 909
30 июл9 908
31 июл9 908
1 авг9 905
2 авг9 906
3 авг9 904
4 авг9 904
5 авг9 902
6 авг9 902
7 авг9 901
8 авг9 900
9 авг9 897
10 авг9 897
11 авг9 896
12 авг9 895
13 авг9 892
14 авг9 890
15 авг9 888
16 авг9 886
17 авг9 884
18 авг9 882
19 авг9 882
20 авг9 879
21 авг9 878
22 авг9 879
23 авг9 879
24 авг9 879
25 авг9 879
26 авг9 879
27 авг9 878
28 авг9 878
29 авг9 877
30 авг9 875
31 авг9 874
2 сен9 871
3 сен9 871
4 сен9 870
5 сен9 870
6 сен9 870
7 сен9 872
8 сен9 872

Количество постов

5 127▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
10 июн5 127
11 июн5 127
12 июн5 127
13 июн5 127
14 июн5 127
15 июн5 127
16 июн5 127
17 июн5 127
18 июн5 127
19 июн5 127
20 июн5 127
21 июн5 127
22 июн5 127
24 июн5 127
25 июн5 127
26 июн5 127
27 июн5 127
28 июн5 127
29 июн5 127
30 июн5 127
1 июл5 127
2 июл5 127
3 июл5 127
4 июл5 127
5 июл5 127
6 июл5 127
7 июл5 127
8 июл5 127
9 июл5 127
11 июл5 127
12 июл5 127
13 июл5 127
14 июл5 127
17 июл5 127
18 июл5 127
19 июл5 127
20 июл5 127
21 июл5 127
25 июл5 127
26 июл5 127
27 июл5 127
28 июл5 127
29 июл5 127
30 июл5 127
31 июл5 127
1 авг5 127
2 авг5 127
3 авг5 127
4 авг5 127
5 авг5 127
6 авг5 127
7 авг5 127
8 авг5 127
9 авг5 127
10 авг5 127
11 авг5 127
12 авг5 127
13 авг5 127
14 авг5 127
15 авг5 127
16 авг5 127
17 авг5 127
18 авг5 127
19 авг5 127
20 авг5 127
21 авг5 127
22 авг5 127
23 авг5 127
24 авг5 127
25 авг5 127
26 авг5 127
27 авг5 127
28 авг5 127
29 авг5 127
30 авг5 127
31 авг5 127
2 сен5 127
3 сен5 127
4 сен5 127
5 сен5 127
6 сен5 127
7 сен5 127
8 сен5 127

Средние просмотры на пост

1 191▲ 7.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
10 июн1 104
11 июн1 105
12 июн1 107
13 июн1 107
14 июн1 109
15 июн1 110
16 июн1 111
17 июн1 111
18 июн1 112
19 июн1 112
20 июн1 114
21 июн1 114
22 июн1 114
24 июн1 118
25 июн1 118
26 июн1 122
27 июн1 122
28 июн1 122
29 июн1 125
30 июн1 126
1 июл1 126
2 июл1 127
3 июл1 128
4 июл1 130
5 июл1 130
6 июл1 132
7 июл1 135
8 июл1 137
9 июл1 137
11 июл1 139
12 июл1 140
13 июл1 140
14 июл1 143
17 июл1 145
18 июл1 145
19 июл1 146
20 июл1 147
21 июл1 149
25 июл1 154
26 июл1 154
27 июл1 157
28 июл1 159
29 июл1 159
30 июл1 159
31 июл1 159
1 авг1 159
2 авг1 161
3 авг1 161
4 авг1 162
5 авг1 162
6 авг1 166
7 авг1 166
8 авг1 167
9 авг1 167
10 авг1 168
11 авг1 169
12 авг1 169
13 авг1 170
14 авг1 171
15 авг1 171
16 авг1 171
17 авг1 171
18 авг1 172
19 авг1 173
20 авг1 175
21 авг1 175
22 авг1 175
23 авг1 178
24 авг1 178
25 авг1 178
26 авг1 178
27 авг1 178
28 авг1 179
29 авг1 181
30 авг1 181
31 авг1 183
2 сен1 186
3 сен1 186
4 сен1 188
5 сен1 188
6 сен1 189
7 сен1 190
8 сен1 191

Посты из канала

7 апр 05:00
Как собрать силу воли в кулак?Сила воли и самоконтроль достигают своего пика ранним утром.Так что это — лучшее время, чтобы заставить себя взяться за самые трудные дела. Когда составляете список задач, наиболее сложные и ответственные из них планируйте решить первыми.А вот отдых и развлечения по бол...
3.9K
📷 1
6 апр 15:00
Пора отдохнутьС точки зрения физиологии, в нашем организме за 90–120 минут проходит несколько циклов. Затем требуется перерыв. Если работать не жалея себя, без перерывов, ваша производительность стремительно окажется на дне.Не игнорируйте сигналы организма: если вы начинаете ёрзать, зевать, отвлекат...
3.0K
📷 1
6 апр 07:00
Как улучшить работоспособность в течение дня?Люди с утра бодрее, они охотнее выполняют сложные задачи. Под вечер же ничего не хочется делать: такова природа циркадных ритмов. Но есть небольшая хитрость.Специалисты из Лаборатории исследования сна Брока в Канаде определили, что после короткого дневног...
2.2K
📷 1
6 апр 05:00
Будьте счастливыми в мире, который сошел с умаЧувствуйте себя неуязвимыми в мире, который всего боится. Будьте здоровыми в мире, где большинство людей больны. Не позволяйте созданной кем-то статистике на вас влиять. Выбирайте лучшее. Вы для этого достаточно мудры, достаточно осознанны, достаточно ум...
1.2K
📷 1
5 апр 15:00
Я не могуЕдинственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук.Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути к ли...
908
📷 1
5 апр 07:00
Стремитесь к регулярности, а не к идеалуМы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ни...
684
📷 1
5 апр 05:00
​​​​​​Найдите время для себяЕсли вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится.Выделите один час утром на самосовершенствование. Н...
543
📷 1
4 апр 15:00
Рано просыпаться - это хорошоВы получите больше времени на выполнение какой-то задачи. Их лучше выполнять их утром на свежую голову. Чем на как-нибудь ночью, чтобы быстрее закончить и лечь спать.Мозговая активность высокая во время быстрой фазы сна. В это время человеку легче проснуться. Поэтому вы ...
465
📷 1
4 апр 07:00
Когда пора прекратить потребление информации?Конец дня предназначен для того, чтобы человек сумел расслабиться и спокойно поразмышлять о своём бытие.А вот просмотр фильмов, сериалов, видео, чтение различных статей и книг является не совсем подходящим занятием.И нет, вы вовсе не обязаны полностью отк...
408
📷 1
4 апр 05:00
Советы, которые помогут решить проблемы🔹 Скoнцeнтpиpуйтecь нa peшeнии, a нe нa пpoблeмe. Ηeйpoбиoлoги дoкaзaли: мoзг нe мoжeт нaйти peшeниe, ecли вы зaциклилиcь нa пpoблeмe. Этo пpoиcхoдит из-зa тoгo, чтo кoгдa вы cocpeдoтaчивaeтecь нa пpoблeмe, вы, пo cути, пoдпитывaeтe "нeгaтивнocть", кoтopaя в c...
369
📷 1
3 апр 15:00
Как понравиться любому человеку?Во время знакомства не бойтесь показаться странным и не стесняйтесь — сразу же пускайте в ход все свои козыри.Дело в том, что первые 10 минут после приветствия являются самым главным отрезком времени.Именно от них полностью зависит то, насколько хорошим, интересным и ...
386
📷 1
3 апр 07:00
5 принципов здоровых отношений1. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе2. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг3. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествовать одн...
259
📷 1