TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал ∞ Self-Development ∞ в Telegram

∞ Self-Development ∞

@infactum0
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Творите свою жизнь с помощью уникальных рекомендаций и техник самосовершенствования. Погружение в темы личностного роста, мотивации и развития навыков позволит вам стать лучшей версией себя. Присоединяйтесь, чтобы получать вдохновение и новую энергию для перемен!✨

Статистика

Рост подписчиков

9 813▼ 1.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
31 июл9 908
1 авг9 905
2 авг9 906
3 авг9 904
4 авг9 904
5 авг9 902
6 авг9 902
7 авг9 901
8 авг9 900
9 авг9 897
10 авг9 897
11 авг9 896
12 авг9 895
13 авг9 892
14 авг9 890
15 авг9 888
16 авг9 886
17 авг9 884
18 авг9 882
19 авг9 882
20 авг9 879
21 авг9 878
22 авг9 879
23 авг9 879
24 авг9 879
25 авг9 879
26 авг9 879
27 авг9 878
28 авг9 878
29 авг9 877
30 авг9 875
31 авг9 874
2 сен9 871
3 сен9 871
4 сен9 870
5 сен9 870
6 сен9 870
7 сен9 872
8 сен9 872
9 сен9 868
10 сен9 868
11 сен9 867
12 сен9 867
13 сен9 867
14 сен9 863
15 сен9 862
16 сен9 860
17 сен9 860
18 сен9 858
19 сен9 858
20 сен9 856
21 сен9 855
22 сен9 855
23 сен9 851
24 сен9 849
25 сен9 851
26 сен9 849
27 сен9 847
28 сен9 847
29 сен9 846
30 сен9 846
1 окт9 846
2 окт9 846
3 окт9 844
4 окт9 842
5 окт9 842
6 окт9 841
7 окт9 838
8 окт9 838
9 окт9 835
10 окт9 835
11 окт9 834
12 окт9 833
13 окт9 830
14 окт9 830
15 окт9 830
16 окт9 830
17 окт9 830
18 окт9 828
19 окт9 828
20 окт9 824
21 окт9 824
22 окт9 821
23 окт9 821
24 окт9 819
25 окт9 817
27 окт9 816
28 окт9 814
29 окт9 813

Количество постов

5 127▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
31 июл5 127
1 авг5 127
2 авг5 127
3 авг5 127
4 авг5 127
5 авг5 127
6 авг5 127
7 авг5 127
8 авг5 127
9 авг5 127
10 авг5 127
11 авг5 127
12 авг5 127
13 авг5 127
14 авг5 127
15 авг5 127
16 авг5 127
17 авг5 127
18 авг5 127
19 авг5 127
20 авг5 127
21 авг5 127
22 авг5 127
23 авг5 127
24 авг5 127
25 авг5 127
26 авг5 127
27 авг5 127
28 авг5 127
29 авг5 127
30 авг5 127
31 авг5 127
2 сен5 127
3 сен5 127
4 сен5 127
5 сен5 127
6 сен5 127
7 сен5 127
8 сен5 127
9 сен5 127
10 сен5 127
11 сен5 127
12 сен5 127
13 сен5 127
14 сен5 127
15 сен5 127
16 сен5 127
17 сен5 127
18 сен5 127
19 сен5 127
20 сен5 127
21 сен5 127
22 сен5 127
23 сен5 127
24 сен5 127
25 сен5 127
26 сен5 127
27 сен5 127
28 сен5 127
29 сен5 127
30 сен5 127
1 окт5 127
2 окт5 127
3 окт5 127
4 окт5 127
5 окт5 127
6 окт5 127
7 окт5 127
8 окт5 127
9 окт5 127
10 окт5 127
11 окт5 127
12 окт5 127
13 окт5 127
14 окт5 127
15 окт5 127
16 окт5 127
17 окт5 127
18 окт5 127
19 окт5 127
20 окт5 127
21 окт5 127
22 окт5 127
23 окт5 127
24 окт5 127
25 окт5 127
26 окт5 127
27 окт5 127
28 окт5 127
29 окт5 127

Средние просмотры на пост

1 964▲ 69.5%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
31 июл1 159
1 авг1 159
2 авг1 161
3 авг1 161
4 авг1 162
5 авг1 162
6 авг1 166
7 авг1 166
8 авг1 167
9 авг1 167
10 авг1 168
11 авг1 169
12 авг1 169
13 авг1 170
14 авг1 171
15 авг1 171
16 авг1 171
17 авг1 171
18 авг1 172
19 авг1 173
20 авг1 175
21 авг1 175
22 авг1 175
23 авг1 178
24 авг1 178
25 авг1 178
26 авг1 178
27 авг1 178
28 авг1 179
29 авг1 181
30 авг1 181
31 авг1 183
2 сен1 186
3 сен1 186
4 сен1 188
5 сен1 188
6 сен1 189
7 сен1 190
8 сен1 191
9 сен1 191
10 сен1 193
11 сен1 193
12 сен1 194
13 сен1 194
14 сен1 195
15 сен1 196
16 сен1 197
17 сен1 199
18 сен1 200
19 сен1 200
20 сен1 200
21 сен1 201
22 сен1 201
23 сен1 205
24 сен1 205
25 сен1 205
26 сен1 207
27 сен1 208
28 сен1 209
29 сен1 209
30 сен1 209
1 окт1 211
2 окт1 211
3 окт1 211
4 окт1 214
5 окт1 214
6 окт1 215
7 окт1 217
8 окт1 217
9 окт1 218
10 окт1 218
11 окт1 220
12 окт1 220
13 окт1 221
14 окт1 222
15 окт1 222
16 окт1 222
17 окт1 224
18 окт1 225
19 окт1 225
20 окт1 225
21 окт1 225
22 окт1 962
23 окт1 962
24 окт1 963
25 окт1 964
26 окт1 964
27 окт1 964
28 окт1 964
29 окт1 964

Аналитика

Подписчики

−33−0,34%изменение за период
−1в среднем за день
0лучший день · 30 сен 2026
−4худший день · 20 окт 2026

Место в каталоге

#15 919среди 47 083 каналов
#443в «Здоровье» из 1 030
#195по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

7 апр 05:00
Как собрать силу воли в кулак? Сила воли и самоконтроль достигают своего пика ранним утром. Так что это — лучшее время, чтобы заставить себя взяться за самые трудные дела. Когда составляете список задач, наиболее сложные и ответственные из них планируйте решить первыми. А вот отдых и развлечения...
4.0K
📷 1
6 апр 15:00
Пора отдохнуть С точки зрения физиологии, в нашем организме за 90–120 минут проходит несколько циклов. Затем требуется перерыв. Если работать не жалея себя, без перерывов, ваша производительность стремительно окажется на дне. Не игнорируйте сигналы организма: если вы начинаете ёрзать, зевать, отвл...
3.1K
📷 1
6 апр 07:00
Как улучшить работоспособность в течение дня? Люди с утра бодрее, они охотнее выполняют сложные задачи. Под вечер же ничего не хочется делать: такова природа циркадных ритмов. Но есть небольшая хитрость. Специалисты из Лаборатории исследования сна Брока в Канаде определили, что после короткого дне...
2.2K
📷 1
6 апр 05:00
Будьте счастливыми в мире, который сошел с ума Чувствуйте себя неуязвимыми в мире, который всего боится. Будьте здоровыми в мире, где большинство людей больны. Не позволяйте созданной кем-то статистике на вас влиять. Выбирайте лучшее. Вы для этого достаточно мудры, достаточно осознанны, достаточно ...
1.2K
📷 1
5 апр 15:00
Я не могу Единственный человек, который может сказать тебе: «Ты не можешь», — это ты сам. Если ты слышишь эти слова доносящимися откуда-то из глубины твоего мозга, отключай звук. Твоя вера может сдвинуть горы, а твои сомнения могут их воздвигнуть. Твое сомнение в самом себе — первый враг на пути ...
939
📷 1
5 апр 07:00
Стремитесь к регулярности, а не к идеалу Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ...
708
📷 1
5 апр 05:00
​​​​​​Найдите время для себя Если вы последовательны и терпеливы, поверьте: вы добьетесь своего! Никто не может преуспеть всего за одну ночь или неделю: успех приходит к тем, кто готов начинать с малого и усердно трудиться, пока кувшин не заполнится. Выделите один час утром на самосовершенствовани...
560
📷 1
4 апр 15:00
Рано просыпаться - это хорошо Вы получите больше времени на выполнение какой-то задачи. Их лучше выполнять их утром на свежую голову. Чем на как-нибудь ночью, чтобы быстрее закончить и лечь спать. Мозговая активность высокая во время быстрой фазы сна. В это время человеку легче проснуться. Поэтому...
476
📷 1
4 апр 07:00
Когда пора прекратить потребление информации? Конец дня предназначен для того, чтобы человек сумел расслабиться и спокойно поразмышлять о своём бытие. А вот просмотр фильмов, сериалов, видео, чтение различных статей и книг является не совсем подходящим занятием. И нет, вы вовсе не обязаны полност...
418
📷 1
4 апр 05:00
Советы, которые помогут решить проблемы 🔹 Скoнцeнтpиpуйтecь нa peшeнии, a нe нa пpoблeмe. Ηeйpoбиoлoги дoкaзaли: мoзг нe мoжeт нaйти peшeниe, ecли вы зaциклилиcь нa пpoблeмe. Этo пpoиcхoдит из-зa тoгo, чтo кoгдa вы cocpeдoтaчивaeтecь нa пpoблeмe, вы, пo cути, пoдпитывaeтe "нeгaтивнocть", кoтopaя в...
376
📷 1
3 апр 15:00
Как понравиться любому человеку? Во время знакомства не бойтесь показаться странным и не стесняйтесь — сразу же пускайте в ход все свои козыри. Дело в том, что первые 10 минут после приветствия являются самым главным отрезком времени. Именно от них полностью зависит то, насколько хорошим, интерес...
399
📷 1
3 апр 07:00
5 принципов здоровых отношений 1. Принцип бумеранга. Когда мы помогаем другим, мы помогаем сами себе 2. Принцип окопа. Когда готовишься к сражению, выкопай для себя окоп, чтобы в нем поместился друг 3. Принцип терпения. Путешествовать вместе с другими всегда приходится медленнее, чем путешествова...
261
📷 1