TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ в Telegram

СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ

@hemo_nutritionist_oksana
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
171.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ • ЗОЖ • ПП РЕЦЕПТЫ • КРАСОТА • СПОРТ • СПЕЦИАЛИСТ ПО БАД Дипломированный нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению, член ассоциации нутрициологов № 4995847082 С-во @Oksana_Nutrit

Статистика

Рост подписчиков

171 822▲ 74.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг98 413
3 авг94 484
4 авг95 605
5 авг95 964
6 авг95 482
7 авг90 701
8 авг90 479
9 авг86 988
10 авг86 306
11 авг85 298
12 авг82 762
13 авг79 615
14 авг78 348
15 авг77 006
16 авг74 612
17 авг72 194
18 авг71 596
19 авг70 012
20 авг91 123
21 авг101 014
22 авг99 879
23 авг98 274
24 авг97 202
25 авг95 685
26 авг94 126
27 авг93 043
28 авг90 308
29 авг87 220
30 авг80 328
31 авг77 269
1 сен76 299
2 сен74 217
3 сен73 820
4 сен70 865
5 сен63 531
6 сен63 136
7 сен62 142
8 сен61 902
9 сен60 526
10 сен60 279
11 сен56 086
12 сен53 644
13 сен53 251
14 сен52 998
15 сен52 471
16 сен49 924
17 сен49 792
18 сен49 737
19 сен44 350
20 сен42 411
21 сен42 259
22 сен41 064
23 сен40 908
24 сен40 818
25 сен40 069
26 сен39 873
27 сен39 684
28 сен39 624
29 сен39 575
30 сен39 513
1 окт39 283
2 окт38 722
3 окт38 687
4 окт38 507
5 окт38 444
6 окт176 571
7 окт176 154
8 окт175 924
9 окт175 748
10 окт175 614
11 окт175 519
12 окт175 436
13 окт175 377
14 окт175 128
15 окт174 827
16 окт174 282
17 окт174 214
18 окт174 169
19 окт174 098
20 окт174 014
22 окт173 559
23 окт173 256
24 окт173 166
25 окт172 807
26 окт172 722
27 окт172 387
28 окт172 223
29 окт172 070
30 окт171 822

Количество постов

2 546▲ 0.2%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг2 541
3 авг2 541
4 авг2 541
5 авг2 541
6 авг2 541
7 авг2 541
8 авг2 541
9 авг2 541
10 авг2 541
11 авг2 541
12 авг2 541
13 авг2 541
14 авг2 541
15 авг2 541
16 авг2 541
17 авг2 541
18 авг2 541
19 авг2 541
20 авг2 541
21 авг2 541
22 авг2 541
23 авг2 541
24 авг2 541
25 авг2 541
26 авг2 541
27 авг2 541
28 авг2 541
29 авг2 541
30 авг2 541
31 авг2 541
1 сен2 541
2 сен2 541
3 сен2 541
4 сен2 541
5 сен2 541
6 сен2 541
7 сен2 541
8 сен2 541
9 сен2 541
10 сен2 541
11 сен2 541
12 сен2 541
13 сен2 541
14 сен2 541
15 сен2 541
16 сен2 541
17 сен2 541
18 сен2 541
19 сен2 541
20 сен2 541
21 сен2 541
22 сен2 541
23 сен2 541
24 сен2 541
25 сен2 541
26 сен2 541
27 сен2 541
28 сен2 541
29 сен2 541
30 сен2 541
1 окт2 541
2 окт2 541
3 окт2 541
4 окт2 541
5 окт2 541
6 окт2 546
7 окт2 546
8 окт2 546
9 окт2 546
10 окт2 546
11 окт2 546
12 окт2 546
13 окт2 546
14 окт2 546
15 окт2 546
16 окт2 546
17 окт2 546
18 окт2 546
19 окт2 546
20 окт2 546
22 окт2 546
23 окт2 546
24 окт2 546
25 окт2 546
26 окт2 546
27 окт2 546
28 окт2 546
29 окт2 546
30 окт2 546

Средние просмотры на пост

73 469▲ 2.5%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг71 692
3 авг71 733
4 авг71 758
5 авг71 792
6 авг71 792
7 авг71 792
8 авг71 792
9 авг71 792
10 авг71 800
11 авг71 800
12 авг71 808
13 авг71 817
14 авг71 817
15 авг71 817
16 авг71 817
17 авг71 817
18 авг71 817
19 авг71 817
20 авг71 817
21 авг71 817
22 авг71 817
23 авг71 817
24 авг71 817
25 авг71 817
26 авг71 825
27 авг71 825
28 авг71 825
29 авг71 825
30 авг71 825
31 авг71 825
1 сен71 825
2 сен71 825
3 сен71 825
4 сен71 825
5 сен71 825
6 сен71 825
7 сен71 825
8 сен71 825
9 сен71 825
10 сен71 825
11 сен71 825
12 сен71 825
13 сен71 825
14 сен71 833
15 сен71 833
16 сен71 833
17 сен71 850
18 сен71 850
19 сен71 858
20 сен71 858
21 сен71 858
22 сен71 858
23 сен71 858
24 сен71 858
25 сен71 858
26 сен71 858
27 сен71 858
28 сен71 858
29 сен71 858
30 сен71 858
1 окт71 858
2 окт71 858
3 окт71 858
4 окт71 858
5 окт71 858
6 окт71 392
7 окт73 092
8 окт73 092
9 окт73 092
10 окт73 092
11 окт73 092
12 окт73 092
13 окт73 092
14 окт73 092
15 окт73 092
16 окт73 092
17 окт73 092
18 окт73 092
19 окт73 092
20 окт73 092
22 окт73 454
23 окт73 454
24 окт73 454
25 окт73 454
26 окт73 454
27 окт73 454
28 окт73 462
29 окт73 469
30 окт73 469

Аналитика

Подписчики

+132 539+337,40%изменение за период
+4 570в среднем за день
+138 127лучший день · 6 окт 2026
−561худший день · 2 окт 2026

Публикации и охват

0постов в день · 1 за период
92 700средний охват поста
54%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#1 073среди 47 083 каналов
#15в «Здоровье» из 1 030
#91по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 93K
    Вокруг препаратов для снижения веса сейчас много мифов, поэтому решила разобраться в теме с точки зрения питания и современной медицины. Важно понимать: лишний
    5 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

5 окт 12:23
Вокруг препаратов для снижения веса сейчас много мифов, поэтому решила разобраться в теме с точки зрения питания и современной медицины. Важно понимать: лишний вес не всегда связан только с количеством съеденной еды. На аппетит, насыщение и вес влияют разные процессы в организме. Один из препарато...
92.7K
📷 2
29 июл 14:52
Накопились тарелочки 🍽️ Хочу начать делиться каждым приёмом пищи, чтобы лучше контролировать себя и поддерживать ПП Пока покажу то, что накопилось ◾️хашбраун, варёные яйца, авокадо и зелень ◾️ творог с джемом ◾️ рыба в кисло-сладком соусе ◾️ гречка с куриной грудкой (просто и очень вкусно) ◾️ котл...
19.2K
📷 5
24 июл 13:46
Пока одни тратят целые состояния на "чудодейственные" кремы, другие просто включают свет — и это не шутка, а LED-терапия. В чем магия (точнее, наука)?✨ Это чистая физика: световые волны проникают в слои кожи и воздействуют напрямую на клетки (включая фибробласты), ускоряя их естественное восстанов...
77.0K
📷 1
20 июл 14:47
📷 10 изображений
87.4K
📷 10
18 июл 08:15
Продолжение темы «А не пойти ли Вам в баню?» Вчера мы обсудили с Вами тему токсинов, и как их можно выводить с помощью посещения сауны и бани Ещё раз продублирую. Токсины, выводимые из организма с потом: 👉Антимоний 👉Кадмий 👉Свинец 👉Ртуть 👉Никель Химические вещества: ⏺Алкоголь ⏺Бисфенол А п...
56.9K
📷 1
21 июн 12:23
После меню с устрицами, морскими ежами и стейками многие написали: «Это красиво, но не для каждого бюджета». И вы правы. 🤍 Поэтому я собрала вторую версию — из самых простых и доступных продуктов. И знаете что самое интересное? Для снижения веса и восполнения дефицита железа она может работать н...
106.0K
📷 1
17 июн 10:32
Один из тихих трендов этого сезона — иностранцы в московских аптеках. Не за матрёшками. Турецкие пациенты стали прилетать в Москву специально за Тирзеттой. Препарат на основе тирзепатида, производится в России, и здесь он есть — пока в других странах его либо нет, либо он стоит значительно дороже. Н...
94.7K
14 июн 12:32
Вы просили — я сделала ✅✨ Для моих любительниц высокой кухни, красивой подачи и осознанного отношения к своему здоровью — собрала меню на неделю, которое помогает поддерживать энергию, заботиться о запасах железа и при этом получать удовольствие от каждого приема пищи. Устрицы, морские ежи, качест...
37.4K
📷 1
8 июн 11:31
🇮🇹 Сейчас проходит первый сезон итальянской гастрономии «Grani», объединивший более 20 ресторанов Москвы и Санкт-Петербурга. Мне близка философия фестиваля: сезонные продукты, уважение к традициям и подход slow food. Это именно то, что делает еду не только вкусной, но и по-настоящему качественной...
39.4K
📷 4
8 май 12:05
📷 10 изображений
105.0K
📷 10
6 май 14:36
Сегодня поговорим о причине, почему вес перестаёт снижаться. Чаще всего это не про дисциплину, а про факторы: скрытый калораж, качество рациона, сон, стресс и гормональные изменения. В ответ организм адаптируется и замедляет метаболизм. Фармакотерапия (например, агонисты ГПП-1) — не «быстрое решен...
77.5K
📷 2
27 апр 11:41
Кишечник бунтует? Возможно, вам просто не хватает солнца ☀️ Если вы живёте в России (и вообще в северных широтах) — витамин D лучше принимать регулярно. Потому что солнца у нас объективно мало, а дефицит — скорее норма, чем исключение. А теперь к неожиданному повороту👇 Оказывается, витамин D спос...
84.1K
📷 1