TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Будь здоров! в Telegram

Будь здоров!

@healingnatureguide
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
2.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

💚 Будь здоров - ваш источник советов по здоровому образу жизни! 🌿 Подписывайтесь и изучайте секреты долголетия и уникальные рецепты. Будьте активными и здоровыми с нами! 🔬🚀

Статистика

Рост подписчиков

2 891▼ 29.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр4 076
13 апр4 085
15 апр4 084
17 апр4 029
18 апр3 996
19 апр3 953
20 апр3 935
21 апр3 900
22 апр3 919
23 апр3 936
27 апр3 905
28 апр3 894
29 апр3 885
30 апр3 884
1 май3 866
2 май3 838
3 май3 831
4 май3 812
6 май3 767
7 май3 755
8 май3 749
9 май3 741
13 май3 686
15 май3 666
18 май3 634
19 май3 629
20 май3 615
21 май3 588
22 май3 570
23 май3 563
24 май3 539
25 май3 533
26 май3 512
27 май3 480
28 май3 458
29 май3 444
30 май3 417
31 май3 386
1 июн3 371
2 июн3 329
3 июн3 245
5 июн3 136
6 июн3 089
7 июн3 035
8 июн3 017
9 июн3 008
10 июн2 999
11 июн2 978
13 июн2 959
14 июн2 950
15 июн2 937
16 июн2 913
17 июн2 891

Количество постов

2 269▲ 15.5%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр1 964
13 апр1 972
15 апр1 976
17 апр1 988
18 апр1 996
19 апр1 998
20 апр2 001
21 апр2 006
22 апр2 013
23 апр2 015
27 апр2 036
28 апр2 045
29 апр2 050
30 апр2 051
1 май2 058
2 май2 065
3 май2 066
4 май2 074
6 май2 079
7 май2 088
8 май2 090
9 май2 091
13 май2 116
15 май2 122
18 май2 137
19 май2 142
20 май2 148
21 май2 153
22 май2 153
23 май2 154
24 май2 159
25 май2 164
26 май2 164
27 май2 169
28 май2 174
29 май2 180
30 май2 185
31 май2 189
1 июн2 194
2 июн2 199
3 июн2 203
5 июн2 212
6 июн2 217
7 июн2 222
8 июн2 227
9 июн2 233
10 июн2 238
11 июн2 243
13 июн2 253
14 июн2 257
15 июн2 262
16 июн2 264
17 июн2 269

Средние просмотры на пост

157▲ 48.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр106
13 апр125
15 апр139
17 апр107
18 апр118
19 апр131
20 апр140
21 апр146
22 апр133
23 апр142
27 апр92
28 апр80
29 апр84
30 апр92
1 май96
2 май106
3 май122
4 май115
6 май131
7 май119
8 май118
9 май131
13 май101
15 май107
18 май90
19 май88
20 май83
21 май81
22 май120
23 май143
24 май146
25 май109
26 май152
27 май136
28 май120
29 май105
30 май99
31 май110
1 июн117
2 июн114
3 июн122
5 июн129
6 июн129
7 июн126
8 июн129
9 июн110
10 июн113
11 июн132
13 июн114
14 июн109
15 июн124
16 июн157
17 июн157

Посты из канала

17 июн 02:23
5 секретов идеального восточного смузиХочешь, чтобы напиток заряжал лёгкостью и энергией? Держи ключи:➡ Делай смузи густым — избегай избыточной жидкости. ➡ Вместо сахара — мёд, банан или капля лимона. ➡ Не превышай 5 ингредиентов: иначе вкус станет хаосом. ➡ Выбирай ореховое молоко — оно щадит пи...
9
📷 1
16 июн 15:19
Вода Сасси — лёгкий способ очистить тело и поддерживать форму 💧Почему это работает: ✔️ Убирает лишнюю жидкость и снимает отёки ✔️ Снижает вздутие живота ✔️ Запускает метаболизм и помогает жиросжиганию ✔️ Делает кожу и волосы здоровее Как сделать:1️⃣ Огурец и лимон очистите и нарежьте тонкими к...
82
16 июн 12:04
Ваши лёгкие работают без остановки — они дают организму кислород и держат вас в тонусе 🫁✨Загрязнённый воздух, сигареты, фастфуд, стресс и вредные привычки постепенно истощают их 🤯🧄 Чеснок активирует вещества, которые укрепляют естественную защиту тела.🍎 Яблоки богаты антиоксидантами, поддерживаю...
120
📷 2
16 июн 10:24
📷 2 изображений
121
📷 2
16 июн 06:21
📷 2 изображений
148
📷 2
16 июн 03:02
Думала, усталость и тяжесть в ногах — возрастное. Гематолог сказала: не совсем 🩸Два года чувствовала себя разбитой с утра. К вечеру ноги ныли, будто весь день на ногах, хотя сидела в офисе. Мелкие ссадины заживали слишком медленно. Годы, 48 — что тут поделать?Подруга настояла на диспансеризации. Те...
150
15 июн 12:12
Пророщенная зелёная гречка — настоящий кладезь пользы: в процессе прорастания в зёрнах резко возрастает концентрация витаминов и микроэлементов. Чем она особенно ценна:1. Легко усваивается. Ферменты проростков уже разбили белки, жиры и крахмал — ЖКТ почти не напрягается. 2. Мощные антиоксиданты. Ру...
209
15 июн 10:23
🌿 Картофельный сок для поддержки поджелудочнойПри панкреатите картофель — щадящее средство: он снижает воспаление, помогает восстанавливать ткани и уменьшает спазмы. Едят его только в виде отварного или запечённого, без добавок.Особенно эффективен свежевыжатый сок — он обволакивает слизистую, снижа...
197
📷 1
15 июн 02:29
📷 2 изображений
227
📷 2
14 июн 15:18
🩸 Что есть при нехватке железаПри дефиците железа врачи часто советуют добавить в рацион красное мясо — в нём железо усваивается лучше. Не менее полезна печень, которая считается одним из самых богатых источников.Если вы не едите мясо, обратите внимание на растительные продукты: шпинат, другие зелё...
247
📷 1
14 июн 12:07
Думала, вздутие — это нормально. Оказалось, виноваты всего два продукта 🥦🍎Три года страдала: после каждого приёма пищи — живот будто шаром надувало. Говорила себе: наверное, возраст, гормоны, метаболизм… Пробовала голода, пила уголь — бесполезно.На приёме у гастроэнтеролога спросили: «Что на завтр...
213
14 июн 10:24
Думала, давление растёт из-за стресса. Оказалось, тут важнее другое — рассказала кардиолог.Годы списывала скачки на нервы: 150/95 — ну, переживу, подумаю, пройдёт. Таблетка, отдых — и снова в строй. Так и жила.Соль вообще не считала. Солила как привыкла, как мама учила. Селёдка, маринованные огурцы,...
157