7.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
На канале "love yourself 🧸 Саморазвитие" вы сможете найти мотивационные цитаты, полезные советы по улучшению внутреннего состояния и методы работы над собой. Темы самопринятия, эмоционального интеллекта и личностного роста помогут вам стать лучше и счастливее.
Статистика
Рост подписчиков
7 392▼ 1.5%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 1 авг | 7 507 |
| 2 авг | 7 507 |
| 3 авг | 7 503 |
| 4 авг | 7 502 |
| 5 авг | 7 501 |
| 6 авг | 7 500 |
| 7 авг | 7 499 |
| 8 авг | 7 498 |
| 9 авг | 7 496 |
| 10 авг | 7 496 |
| 11 авг | 7 493 |
| 12 авг | 7 491 |
| 13 авг | 7 490 |
| 14 авг | 7 487 |
| 15 авг | 7 487 |
| 16 авг | 7 487 |
| 17 авг | 7 486 |
| 18 авг | 7 485 |
| 19 авг | 7 484 |
| 20 авг | 7 483 |
| 21 авг | 7 483 |
| 22 авг | 7 483 |
| 23 авг | 7 482 |
| 24 авг | 7 480 |
| 25 авг | 7 479 |
| 26 авг | 7 477 |
| 27 авг | 7 475 |
| 28 авг | 7 472 |
| 29 авг | 7 469 |
| 30 авг | 7 467 |
| 31 авг | 7 466 |
| 1 сен | 7 464 |
| 2 сен | 7 463 |
| 3 сен | 7 462 |
| 4 сен | 7 461 |
| 5 сен | 7 459 |
| 6 сен | 7 454 |
| 7 сен | 7 454 |
| 8 сен | 7 453 |
| 9 сен | 7 452 |
| 10 сен | 7 451 |
| 11 сен | 7 449 |
| 12 сен | 7 447 |
| 13 сен | 7 445 |
| 14 сен | 7 442 |
| 15 сен | 7 441 |
| 16 сен | 7 440 |
| 17 сен | 7 439 |
| 18 сен | 7 438 |
| 19 сен | 7 436 |
| 20 сен | 7 435 |
| 21 сен | 7 433 |
| 22 сен | 7 431 |
| 23 сен | 7 430 |
| 24 сен | 7 430 |
| 25 сен | 7 429 |
| 26 сен | 7 428 |
| 27 сен | 7 426 |
| 28 сен | 7 425 |
| 29 сен | 7 423 |
| 30 сен | 7 423 |
| 1 окт | 7 420 |
| 2 окт | 7 419 |
| 3 окт | 7 416 |
| 4 окт | 7 415 |
| 5 окт | 7 415 |
| 6 окт | 7 415 |
| 7 окт | 7 414 |
| 8 окт | 7 414 |
| 9 окт | 7 414 |
| 10 окт | 7 414 |
| 11 окт | 7 414 |
| 12 окт | 7 414 |
| 13 окт | 7 414 |
| 14 окт | 7 413 |
| 15 окт | 7 412 |
| 16 окт | 7 411 |
| 17 окт | 7 411 |
| 18 окт | 7 408 |
| 19 окт | 7 407 |
| 20 окт | 7 404 |
| 21 окт | 7 403 |
| 22 окт | 7 400 |
| 23 окт | 7 400 |
| 24 окт | 7 400 |
| 25 окт | 7 399 |
| 27 окт | 7 395 |
| 28 окт | 7 394 |
| 29 окт | 7 392 |
Количество постов
5 174▲ 0.0%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 1 авг | 5 174 |
| 2 авг | 5 174 |
| 3 авг | 5 174 |
| 4 авг | 5 174 |
| 5 авг | 5 174 |
| 6 авг | 5 174 |
| 7 авг | 5 174 |
| 8 авг | 5 174 |
| 9 авг | 5 174 |
| 10 авг | 5 174 |
| 11 авг | 5 174 |
| 12 авг | 5 174 |
| 13 авг | 5 174 |
| 14 авг | 5 174 |
| 15 авг | 5 174 |
| 16 авг | 5 174 |
| 17 авг | 5 174 |
| 18 авг | 5 174 |
| 19 авг | 5 174 |
| 20 авг | 5 174 |
| 21 авг | 5 174 |
| 22 авг | 5 174 |
| 23 авг | 5 174 |
| 24 авг | 5 174 |
| 25 авг | 5 174 |
| 26 авг | 5 174 |
| 27 авг | 5 174 |
| 28 авг | 5 174 |
| 29 авг | 5 174 |
| 30 авг | 5 174 |
| 31 авг | 5 174 |
| 1 сен | 5 174 |
| 2 сен | 5 174 |
| 3 сен | 5 174 |
| 4 сен | 5 174 |
| 5 сен | 5 174 |
| 6 сен | 5 174 |
| 7 сен | 5 174 |
| 8 сен | 5 174 |
| 9 сен | 5 174 |
| 10 сен | 5 174 |
| 11 сен | 5 174 |
| 12 сен | 5 174 |
| 13 сен | 5 174 |
| 14 сен | 5 174 |
| 15 сен | 5 174 |
| 16 сен | 5 174 |
| 17 сен | 5 174 |
| 18 сен | 5 174 |
| 19 сен | 5 174 |
| 20 сен | 5 174 |
| 21 сен | 5 174 |
| 22 сен | 5 174 |
| 23 сен | 5 174 |
| 24 сен | 5 174 |
| 25 сен | 5 174 |
| 26 сен | 5 174 |
| 27 сен | 5 174 |
| 28 сен | 5 174 |
| 29 сен | 5 174 |
| 30 сен | 5 174 |
| 1 окт | 5 174 |
| 2 окт | 5 174 |
| 3 окт | 5 174 |
| 4 окт | 5 174 |
| 5 окт | 5 174 |
| 6 окт | 5 174 |
| 7 окт | 5 174 |
| 8 окт | 5 174 |
| 9 окт | 5 174 |
| 10 окт | 5 174 |
| 11 окт | 5 174 |
| 12 окт | 5 174 |
| 13 окт | 5 174 |
| 14 окт | 5 174 |
| 15 окт | 5 174 |
| 16 окт | 5 174 |
| 17 окт | 5 174 |
| 18 окт | 5 174 |
| 19 окт | 5 174 |
| 20 окт | 5 174 |
| 21 окт | 5 174 |
| 22 окт | 5 174 |
| 23 окт | 5 174 |
| 24 окт | 5 174 |
| 25 окт | 5 174 |
| 26 окт | 5 174 |
| 27 окт | 5 174 |
| 28 окт | 5 174 |
| 29 окт | 5 174 |
Средние просмотры на пост
7 180▼ 15.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 1 авг | 8 503 |
| 2 авг | 8 503 |
| 3 авг | 8 503 |
| 4 авг | 8 503 |
| 5 авг | 8 503 |
| 6 авг | 8 503 |
| 7 авг | 8 503 |
| 8 авг | 8 503 |
| 9 авг | 8 503 |
| 10 авг | 8 503 |
| 11 авг | 8 503 |
| 12 авг | 8 503 |
| 13 авг | 8 503 |
| 14 авг | 8 504 |
| 15 авг | 8 504 |
| 16 авг | 8 504 |
| 17 авг | 8 504 |
| 18 авг | 8 504 |
| 19 авг | 8 504 |
| 20 авг | 8 505 |
| 21 авг | 8 505 |
| 22 авг | 8 507 |
| 23 авг | 8 507 |
| 24 авг | 8 507 |
| 25 авг | 8 507 |
| 26 авг | 8 507 |
| 27 авг | 8 507 |
| 28 авг | 8 507 |
| 29 авг | 8 507 |
| 30 авг | 8 507 |
| 31 авг | 8 508 |
| 1 сен | 8 508 |
| 2 сен | 8 508 |
| 3 сен | 8 508 |
| 4 сен | 8 508 |
| 5 сен | 8 508 |
| 6 сен | 8 508 |
| 7 сен | 8 508 |
| 8 сен | 8 508 |
| 9 сен | 8 508 |
| 10 сен | 8 508 |
| 11 сен | 8 508 |
| 12 сен | 8 508 |
| 13 сен | 8 508 |
| 14 сен | 8 508 |
| 15 сен | 8 508 |
| 16 сен | 8 508 |
| 17 сен | 8 508 |
| 18 сен | 8 508 |
| 19 сен | 8 508 |
| 20 сен | 8 508 |
| 21 сен | 8 508 |
| 22 сен | 8 508 |
| 23 сен | 8 509 |
| 24 сен | 8 509 |
| 25 сен | 8 509 |
| 26 сен | 8 510 |
| 27 сен | 8 510 |
| 28 сен | 8 511 |
| 29 сен | 8 511 |
| 30 сен | 8 511 |
| 1 окт | 8 511 |
| 2 окт | 8 511 |
| 3 окт | 8 511 |
| 4 окт | 8 511 |
| 5 окт | 8 511 |
| 6 окт | 8 511 |
| 7 окт | 8 511 |
| 8 окт | 8 511 |
| 9 окт | 8 511 |
| 10 окт | 8 511 |
| 11 окт | 8 511 |
| 12 окт | 8 512 |
| 13 окт | 8 512 |
| 14 окт | 8 512 |
| 15 окт | 8 520 |
| 16 окт | 8 520 |
| 17 окт | 8 520 |
| 18 окт | 8 520 |
| 19 окт | 8 520 |
| 20 окт | 8 520 |
| 21 окт | 8 530 |
| 22 окт | 7 180 |
| 23 окт | 7 180 |
| 24 окт | 7 180 |
| 25 окт | 7 180 |
| 26 окт | 7 180 |
| 27 окт | 7 180 |
| 28 окт | 7 180 |
| 29 окт | 7 180 |
Аналитика
Подписчики
−31−0,42%изменение за период
−1в среднем за день
0лучший день · 30 сен 2026
−3худший день · 22 окт 2026
Место в каталоге
Посты из канала
2 янв 06:00
Как полюбить себя
• Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
• За...
17.8K
📷 1
1 янв 16:00
Найдите мотивацию
Важно, чтобы ваше желание измениться не уменьшалось. Для этого его нужно постоянно усиливать. Вам понадобятся мотивирующие фильмы, книги о саморазвитии, истории успешных людей.
Брать мотивацию можно и в социальных сетях. Они уже давно не средство для развлечения. Там можно найти ...
16.6K
📷 1
1 янв 08:00
Как справиться с тревожностью?
• Дыхательные практики. Мы редко обращаем внимание на свое дыхание, однако часто именно оно является тем фактором, который усиливает тревожность. Попробуйте лежа на спине и положив руку на живот, вдыхать на счет 1-4, задерживать на секунду-две дыхание и на счет 1-4 вы...
8.1K
📷 1
1 янв 06:00
Метод «Сделайте то, что страшно»
Когда вы делаете то, что страшно, тогда вы получаете самый сильный эффект саморазвития.
Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Вы становитесь сильнее ментально и физически.
Поэтому, делайте в первую очередь дела, к...
5.6K
📷 1
31 дек 16:00
Не ищите простых путей
Большинство людей стремится повторить чужой успех, полагая, что по проторенной тропинке дойти до вершины будет проще. В действительности путь к вершине никогда не бывает лёгким. Любой успех - это результат тяжёлого труда и непоколебимой самодисциплины.
Не прилагая усилий, не...
4.1K
📷 1
31 дек 08:00
5 СПОСОБОВ ДЕЛАТЬ ВСЕ СЕГОДНЯ
1. Переосмыслите свой распорядок дня
2. Найдите время своего пика продуктивности
3. Получайте максимальную отдачу
Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы и даст больше свободного времени завтра. Вот что для этого нужно делать:
✏Планируйте.
✏Автоматизируйте.
✏...
8.9K
📷 1
31 дек 06:00
Несколько вещей для улучшения эмоционального состояния:
💭 Занимайся спортом
💭 Ешь больше фруктов и овощей
💭 Читай побольше книг
💭 Делай, то что хочешь
💭 Слушай любимую музыку
8.6K
📷 1
30 дек 16:00
Привычки, которые принесут пользу 💁🏼♀️
• Пью достаточное количество воды
• Контролирую потребление кофеина и сахара
• Стараюсь контролировать негативные мысли и искать их первопричину
• Всегда нахожу немного времени, чтобы позаботиться о себе
7.7K
📷 1
30 дек 08:00
Все мы склонны прислушиваться к сомнениям и самокритике, но они никогда не приблизят нас к цели.
Вместо этого вообразите себя своим наставником или добрым другом, который верит в вас, желает для вас лучшего и готов подбодрить, когда вы разочарованы в себе.
7.3K
📷 1
30 дек 06:00
НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ
🕊Одобрение со стороны — мотивация для любых наших действий, ведь мы приучены к этому с детства: делать все так, чтобы другие тебя похвалили.
🤍Однако желание получить одобрение во взрослой жизни только мешает и не дает человеку раскрыться в полной мере.
6.3K
📷 1
29 дек 16:00
«Что такое самореализация?
Это когда долго ищешь, находишь, опять ищешь. Не делаешь, что от тебя ждут, что нужно и что принято. Нет у реализованных людей никаких «повезло», есть только «пошёл и сделал».
⠀
Если успех выглядит лёгким, за ним стоит много тяжёлого труда.»
6.0K
📷 1
29 дек 08:00
🌿 Как перестать бояться неизвестности
Всё, что вне нашей власти, важно научиться отпускать. Вот несколько таких вещей:
• мнение окружающих о тебе;
• поступки и ответственность других людей;
• глобальные экономические процессы;
• погода;
• будущее.
5.3K
📷 1