love yourself 🧸 Саморазвитие

Как полюбить себя • Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.• Забот...

Найдите мотивацию Важно, чтобы ваше желание измениться не уменьшалось. Для этого его нужно постоянно усиливать. Вам понадобятся мотивирующие фильмы, книги о саморазвитии, истории успешных людей. Брать мотивацию можно и в социальных сетях. Они уже давно не средство для развлечения. Там можно найти ...

Как справиться с тревожностью?• Дыхательные практики. Мы редко обращаем внимание на свое дыхание, однако часто именно оно является тем фактором, который усиливает тревожность. Попробуйте лежа на спине и положив руку на живот, вдыхать на счет 1-4, задерживать на секунду-две дыхание и на счет 1-4 выды...

Метод «Сделайте то, что страшно»Когда вы делаете то, что страшно, тогда вы получаете самый сильный эффект саморазвития.Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Вы становитесь сильнее ментально и физически.Поэтому, делайте в первую очередь дела, которые...

Не ищите простых путейБольшинство людей стремится повторить чужой успех, полагая, что по проторенной тропинке дойти до вершины будет проще. В действительности путь к вершине никогда не бывает лёгким. Любой успех - это результат тяжёлого труда и непоколебимой самодисциплины.Не прилагая усилий, невозм...

5 СПОСОБОВ ДЕЛАТЬ ВСЕ СЕГОДНЯ1. Переосмыслите свой распорядок дня2. Найдите время своего пика продуктивности3. Получайте максимальную отдачуОптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы и даст больше свободного времени завтра. Вот что для этого нужно делать:✏Планируйте.✏Автоматизируйте.✏Пользуйт...

Несколько вещей для улучшения эмоционального состояния:💭 Занимайся спортом💭 Ешь больше фруктов и овощей💭 Читай побольше книг💭 Делай, то что хочешь💭 Слушай любимую музыку

Привычки, которые принесут пользу 💁🏼‍♀️• Пью достаточное количество воды • Контролирую потребление кофеина и сахара • Стараюсь контролировать негативные мысли и искать их первопричину • Всегда нахожу немного времени, чтобы позаботиться о себе

Все мы склонны прислушиваться к сомнениям и самокритике, но они никогда не приблизят нас к цели. Вместо этого вообразите себя своим наставником или добрым другом, который верит в вас, желает для вас лучшего и готов подбодрить, когда вы разочарованы в себе.

НЕ СТОИТ ЖДАТЬ ОДОБРЕНИЯ🕊Одобрение со стороны — мотивация для любых наших действий, ведь мы приучены к этому с детства: делать все так, чтобы другие тебя похвалили.🤍Однако желание получить одобрение во взрослой жизни только мешает и не дает человеку раскрыться в полной мере.

«Что такое самореализация?Это когда долго ищешь, находишь, опять ищешь. Не делаешь, что от тебя ждут, что нужно и что принято. Нет у реализованных людей никаких «повезло», есть только «пошёл и сделал».⠀Если успех выглядит лёгким, за ним стоит много тяжёлого труда.»

🌿 Как перестать бояться неизвестностиВсё, что вне нашей власти, важно научиться отпускать. Вот несколько таких вещей:• мнение окружающих о тебе;• поступки и ответственность других людей;• глобальные экономические процессы;• погода;• будущее.