TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Рецепты без глютена | Диета ПП | Лайфхаки в Telegram

Рецепты без глютена | Диета ПП | Лайфхаки

@glutenanet_zuma
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
177.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Инста 1,6 млн. Рецепты без Глютена . Лайфхаки.. Мой инст https://instagram.com/glutena_net_zuma?igshid=YmMyMTA2M2Y= С-во @damayorova @krapivabori...

Статистика

Рост подписчиков

177 898▼ 20.8%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг224 513
3 авг223 794
4 авг222 944
5 авг221 924
6 авг220 581
7 авг220 160
8 авг219 563
9 авг218 768
10 авг217 647
11 авг217 207
12 авг216 880
13 авг216 372
14 авг215 906
15 авг215 082
16 авг214 378
17 авг213 104
18 авг212 398
19 авг211 942
20 авг211 342
21 авг211 130
22 авг210 455
23 авг209 809
24 авг208 894
25 авг208 223
26 авг207 859
27 авг207 615
28 авг207 105
29 авг206 351
30 авг205 595
31 авг205 202
1 сен204 599
2 сен203 755
3 сен202 397
4 сен201 970
5 сен201 455
6 сен200 532
7 сен199 469
8 сен198 923
9 сен198 311
10 сен196 801
11 сен195 761
12 сен194 058
13 сен192 749
14 сен192 235
15 сен190 984
16 сен190 442
17 сен190 161
18 сен190 037
19 сен189 803
20 сен189 436
21 сен189 127
22 сен188 503
23 сен187 891
24 сен187 542
25 сен187 444
26 сен187 285
27 сен187 052
28 сен186 912
29 сен186 681
30 сен186 536
1 окт186 016
2 окт185 234
3 окт185 040
4 окт184 933
5 окт184 584
6 окт184 055
7 окт183 392
8 окт183 016
9 окт182 572
10 окт182 482
11 окт182 323
12 окт182 173
13 окт182 017
14 окт181 510
15 окт181 324
16 окт180 752
17 окт180 550
18 окт180 439
19 окт180 321
20 окт180 073
22 окт179 793
23 окт179 616
24 окт179 382
25 окт179 084
26 окт178 872
27 окт178 699
28 окт178 419
29 окт178 281
30 окт177 898

Количество постов

1 628▲ 0.7%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг1 616
3 авг1 616
4 авг1 616
5 авг1 616
6 авг1 617
7 авг1 617
8 авг1 617
9 авг1 617
10 авг1 617
11 авг1 617
12 авг1 617
13 авг1 617
14 авг1 617
15 авг1 617
16 авг1 618
17 авг1 618
18 авг1 618
19 авг1 618
20 авг1 618
21 авг1 618
22 авг1 618
23 авг1 618
24 авг1 618
25 авг1 618
26 авг1 618
27 авг1 618
28 авг1 618
29 авг1 618
30 авг1 618
31 авг1 618
1 сен1 618
2 сен1 618
3 сен1 618
4 сен1 618
5 сен1 618
6 сен1 618
7 сен1 619
8 сен1 619
9 сен1 619
10 сен1 619
11 сен1 619
12 сен1 619
13 сен1 619
14 сен1 619
15 сен1 619
16 сен1 619
17 сен1 619
18 сен1 619
19 сен1 622
20 сен1 622
21 сен1 622
22 сен1 622
23 сен1 622
24 сен1 622
25 сен1 622
26 сен1 622
27 сен1 622
28 сен1 622
29 сен1 622
30 сен1 623
1 окт1 623
2 окт1 623
3 окт1 623
4 окт1 623
5 окт1 623
6 окт1 623
7 окт1 624
8 окт1 624
9 окт1 624
10 окт1 624
11 окт1 624
12 окт1 624
13 окт1 624
14 окт1 624
15 окт1 624
16 окт1 624
17 окт1 624
18 окт1 624
19 окт1 624
20 окт1 624
22 окт1 625
23 окт1 625
24 окт1 625
25 окт1 625
26 окт1 625
27 окт1 625
28 окт1 628
29 окт1 628
30 окт1 628

Средние просмотры на пост

91 765▼ 7.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг99 100
3 авг99 108
4 авг99 108
5 авг99 108
6 авг97 142
7 авг97 142
8 авг97 150
9 авг97 158
10 авг97 158
11 авг97 158
12 авг97 158
13 авг97 158
14 авг97 158
15 авг97 183
16 авг94 692
17 авг94 692
18 авг94 692
19 авг94 700
20 авг94 700
21 авг94 708
22 авг94 708
23 авг94 708
24 авг94 708
25 авг94 725
26 авг94 725
27 авг94 733
28 авг94 733
29 авг94 733
30 авг94 733
31 авг94 733
1 сен94 733
2 сен94 742
3 сен94 750
4 сен94 750
5 сен94 750
6 сен94 750
7 сен90 692
8 сен91 942
9 сен91 950
10 сен91 950
11 сен91 958
12 сен91 958
13 сен91 958
14 сен91 958
15 сен91 958
16 сен91 958
17 сен91 958
18 сен91 958
19 сен92 075
20 сен92 500
21 сен92 500
22 сен92 500
23 сен92 508
24 сен92 508
25 сен92 517
26 сен92 517
27 сен92 517
28 сен92 517
29 сен92 525
30 сен93 292
1 окт93 842
2 окт93 842
3 окт93 850
4 окт93 850
5 окт93 850
6 окт93 850
7 окт92 975
8 окт94 517
9 окт94 517
10 окт94 517
11 окт94 517
12 окт94 517
13 окт94 517
14 окт94 517
15 окт94 517
16 окт94 517
17 окт94 525
18 окт94 525
19 окт94 525
20 окт94 525
22 окт93 665
23 окт93 671
24 окт93 676
25 окт93 682
26 окт93 682
27 окт93 688
28 окт91 688
29 окт91 759
30 окт91 765

Аналитика

Подписчики

−8 638−4,63%изменение за период
−288в среднем за день
−90лучший день · 10 окт 2026
−782худший день · 2 окт 2026

Публикации и охват

0,1постов в день · 3 за период
87 500средний охват поста
49,2%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#1 028среди 47 083 каналов
#22в «Еда и Кулинария» из 1 145
#121по читаемости в категории из 790

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 96K
    🍄 Сочные котлетки с шампиньонами в духовке 🧆🍅 Тот самый ужин, когда ещё во время приготовления все начинают заглядывать на кухню 😍 Ароматные котлетки, нежные ш
    6 окт 2026Открыть пост
  2. 95K
    Блинчики, для которых не нужно замешивать тесто 😍🥢 Заворачиваем сочную куриную начинку в рисовую бумагу и готовим на пару. Получается вкусный вариант завтрака,
    27 окт 2026Открыть пост
  3. 72K
    Медиа-пост (10)
    20 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

27 окт 06:33
Блинчики, для которых не нужно замешивать тесто 😍🥢 Заворачиваем сочную куриную начинку в рисовую бумагу и готовим на пару. Получается вкусный вариант завтрака, обеда или перекуса 🤍 📝 Что понадобится: ▫️ Куриный фарш 450 г ▫️ Шампиньоны 2 шт. ▫️ Морковь ½ шт. ▫️ Измельчённый зелёный лук 2 ст. л...
95.1K
📷 2
20 окт 05:09
📷 10 изображений
71.8K
📷 10
6 окт 11:13
🍄 Сочные котлетки с шампиньонами в духовке 🧆🍅 Тот самый ужин, когда ещё во время приготовления все начинают заглядывать на кухню 😍 Ароматные котлетки, нежные шампиньоны и сладкий перец запекаются под томатным соусом. Просто, красиво и очень аппетитно! 🤤❤️ Сохраняйте рецепт, чтобы вечером не л...
95.6K
📷 2
29 сен 12:57
🥗 Салат, который хочется съесть уже глазами Я обожаю рецепты, где минимум сложностей, максимум вкуса и столько красок на одной тарелке 💗 Сегодня готовим свекольный салат с гранатом, фетой, хрустящими орешками и моей любимой апельсиновой заправкой. Получается одновременно сладковато, свежо и с лё...
96.7K
📷 2
18 сен 11:01
Бургер, который можно даже на завтрак 🍔🥬 Когда хочется чего-то сытного и вкусного, но без тяжести, готовлю вот такой бургер в салате. Булку заменяем хрустящим айсбергом, добавляем сочные котлеты, сыр и домашний соус 😍 Получается очень вкусно! Нам понадобится: ▫️ 200 г постного говяжьего фарша,...
96.3K
📷 2
6 сен 17:40
🌾 Без глютена тоже может быть вкусно. Главное знать, что покупать Сейчас на Ozon огромный выбор безглютеновой продукции. Я сделала несколько скринов, чтобы показать, насколько большой ассортимент появился за последние годы. Но есть один важный момент. Надпись «без глютена» ещё не означает, что пр...
94.5K
📷 3
15 авг 06:30
Топ 🔝 БЕЗОПАСНЫХ КРУП ! 1) ПШЕНО🔝не только для птиц 😁🌱 НЕТ ГЛЮТЕНА, НЕТ ЛЕКТИНОВ Знаете ли вы, что пшено - это семена травы. Содержит магний и калий, в нём много ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН. Но самое прекрасное в ПШЕНЕ — то, что оно НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНО ДЛЯ КИШЕЧНИКА. Друзьям кишечника нравятся пищевые волок...
93.3K
📷 1
5 авг 10:16
📷 10 изображений
91.6K
📷 10
29 июл 13:05
🧇 Творожные вафли, которые готовятся всего за 5 минут 🤍 Идеальный вариант для завтрака, перекуса или полезного сэндвича. А самое приятное, что начинку можно менять хоть каждый день 🥰 ✨ Ингредиенты (на 2–3 вафли): ▫️1 пачка творога ▫️2 яйца ▫️50 г тёртого сыра (по вкусу) ▫️2 ст. л. овсяной муки...
90.3K
📷 2
27 июл 04:57
На каком масле лучше жарить? 🍳 Казалось бы, обычный вопрос. Но именно от выбора масла зависит не только вкус блюда, но и то, насколько безопасным будет приготовление пищи. Вот простой ориентир, который поможет сделать правильный выбор. 👇 🥇 Лучше всего подходят для жарки: 🫒 Масло авокадо — од...
109.0K
📷 1
22 июл 06:51
📷 10 изображений
96.5K
📷 10
11 июл 02:40
Доброго утра 😉 Я к вам с крутой идеей подачи завтрака. Яйцо в кольце из цукини с расплавленным сыром — звучит как что-то из меню крутого кафе, но на самом деле это готовится за 10 минут Ингредиенты: ▫️цукини — 1 шт. ▫️сыр — 30 г ▫️яйцо — 2 шт. ▫️соль, специи — по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте...
106.0K
📷 2