TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Glow Up | уход за собой в Telegram

Glow Up | уход за собой

@glowup_selfcare
КаналМода и КрасотаПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
10.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Glow Up | уход за собой — это телеграм-канал, посвящённый заботе о себе. Здесь собраны лучшие советы по ежедневному уходу, рецепты домашней косметики, рекомендации по здоровому питанию и фитнесу, а также вдохновляющие истории о преображении. 💫

Статистика

Рост подписчиков

10 071▼ 8.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
18 июн11 021
19 июн11 011
20 июн10 989
21 июн10 975
22 июн10 967
24 июн10 947
25 июн10 933
26 июн10 926
27 июн10 909
28 июн10 901
29 июн10 891
30 июн10 882
1 июл10 873
2 июл10 860
3 июл10 845
4 июл10 835
5 июл10 822
6 июл10 813
7 июл10 801
8 июл10 789
9 июл10 779
11 июл10 758
12 июл10 754
13 июл10 743
14 июл10 724
17 июл10 672
18 июл10 664
19 июл10 652
20 июл10 642
21 июл10 632
25 июл10 560
26 июл10 556
27 июл10 546
28 июл10 530
29 июл10 519
30 июл10 507
31 июл10 505
1 авг10 504
2 авг10 489
3 авг10 480
4 авг10 472
5 авг10 470
6 авг10 461
7 авг10 450
8 авг10 436
9 авг10 429
10 авг10 426
11 авг10 419
12 авг10 409
13 авг10 401
14 авг10 396
15 авг10 388
16 авг10 378
17 авг10 370
18 авг10 359
19 авг10 353
20 авг10 343
21 авг10 333
22 авг10 323
23 авг10 312
24 авг10 302
25 авг10 291
26 авг10 283
27 авг10 268
28 авг10 257
29 авг10 242
30 авг10 234
31 авг10 226
2 сен10 206
3 сен10 195
4 сен10 193
5 сен10 184
6 сен10 175
7 сен10 168
8 сен10 158
9 сен10 147
10 сен10 126
11 сен10 119
12 сен10 109
13 сен10 103
14 сен10 096
15 сен10 087
16 сен10 071

Количество постов

13 371▲ 2.0%
Количество постов
ДатаПостов
18 июн13 114
19 июн13 188
20 июн13 192
21 июн13 194
22 июн13 194
24 июн13 190
25 июн13 190
26 июн13 203
27 июн13 207
28 июн13 207
29 июн13 209
30 июн13 210
1 июл13 215
2 июл13 221
3 июл13 223
4 июл13 225
5 июл13 227
6 июл13 229
7 июл13 233
8 июл13 236
9 июл13 239
11 июл13 242
12 июл13 242
13 июл13 243
14 июл13 250
17 июл13 260
18 июл13 262
19 июл13 264
20 июл13 269
21 июл13 272
25 июл13 282
26 июл13 190
27 июл13 288
28 июл13 292
29 июл13 292
30 июл13 292
31 июл13 190
1 авг13 190
2 авг13 296
3 авг13 299
4 авг13 298
5 авг13 190
6 авг13 302
7 авг13 302
8 авг13 306
9 авг13 307
10 авг13 190
11 авг13 190
12 авг13 312
13 авг13 312
14 авг13 316
15 авг13 316
16 авг13 320
17 авг13 320
18 авг13 190
19 авг13 190
20 авг13 327
21 авг13 328
22 авг13 328
23 авг13 333
24 авг13 333
25 авг13 190
26 авг13 190
27 авг13 339
28 авг13 345
29 авг13 346
30 авг13 349
31 авг13 349
2 сен13 356
3 сен13 352
4 сен13 190
5 сен13 359
6 сен13 359
7 сен13 190
8 сен13 190
9 сен13 363
10 сен13 365
11 сен13 365
12 сен13 190
13 сен13 190
14 сен13 190
15 сен13 190
16 сен13 371

Средние просмотры на пост

1 542▲ 105.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
18 июн750
19 июн737
20 июн704
21 июн743
22 июн754
24 июн777
25 июн785
26 июн750
27 июн698
28 июн774
29 июн806
30 июн793
1 июл796
2 июл781
3 июл793
4 июл824
5 июл833
6 июл868
7 июл855
8 июл887
9 июл870
11 июл914
12 июл920
13 июл928
14 июл895
17 июл978
18 июл976
19 июл968
20 июл960
21 июл1 020
25 июл1 087
26 июл1 108
27 июл1 063
28 июл1 106
29 июл1 117
30 июл1 122
31 июл1 147
1 авг1 149
2 авг1 138
3 авг1 068
4 авг1 149
5 авг1 179
6 авг1 164
7 авг1 170
8 авг1 179
9 авг1 157
10 авг1 220
11 авг1 227
12 авг1 210
13 авг1 220
14 авг1 224
15 авг1 233
16 авг1 201
17 авг1 243
18 авг1 273
19 авг1 274
20 авг1 179
21 авг1 236
22 авг1 271
23 авг1 248
24 авг1 288
25 авг1 319
26 авг1 321
27 авг1 311
28 авг1 256
29 авг1 256
30 авг1 254
31 авг1 332
2 сен1 320
3 сен1 367
4 сен1 395
5 сен1 372
6 сен1 379
7 сен1 416
8 сен1 420
9 сен1 395
10 сен1 409
11 сен1 421
12 сен1 455
13 сен1 456
14 сен1 456
15 сен1 464
16 сен1 542

Посты из канала

15 сен 10:06
⚡️В сети уже раздели всех самых сочных девушек из свежего трейлера GTA 6Нюдсы с ними и фулл можно глянуть в нашем игровом канале: t.me/+k48PwdPcIxRkZjEy⚡️В сети уже раздели всех самых сочных девушек из свежего трейлера GTA 6Нюдсы с ними и фулл можно глянуть в нашем игровом канале: t.me/+k48PwdPcIxRk...
121
📷 4
19 июн 06:29
Magnum VPN отлично работает с российскими приложениями и сервисами! Включил и забыл😎
3.1K
📷 1
29 апр 14:04
Выбери, где ты учишься?Анонимный опрос ◯ 1-3 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 4 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 5 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 6 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 7 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 8 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 9 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 10 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯...
3.7K
20 мар 16:18
Что можно добавлять в воду?🌷вода с гвоздикой - при боли в горле🌷вода с мятой - при неприятном запахе изо рта🌷вода с бадьяном - для хорошего сна🌷вода с кардамоном - при вздутии живота после еды🌷вода с корицей - помогает нормализовать сахар в крови
2.8K
📷 2
20 мар 08:23
Всё, хватит газировок! Вот чем реально утолить жажду.➡️Даже «лайт» кола перегружает организм. Замени её на: 💗 Домашнюю лимонад-воду с лимоном. 💗 Холодный травяной чай. 💗 Воду с ягодами. 💗 Минеральную без газа. 💗 Матча-латте без сахара. 💗Ты почувствуешь: кожа чище, настроение стабильнее, энерги...
1.7K
📷 2
19 мар 19:11
Важные бьюти процедуры, которые многие пропускают⬇️⭕️Наносить увлажняющий крем перед макияжем⭕️Массировать кожу головы при мытье⭕️Увлажнять губы⭕️Наносить питательный крем для рук⭕️Увлажнять не только лицо, но и область шеи и декольте⭕️Расчесывать волосы перед мытьемКошечка, а ты забывае...
1.5K
📷 1
19 мар 08:03
Как избавиться от живота за 4 минуты?❤️С утренними отеками, которые могут немало подпортить настроение, сталкивается чуть ли не каждая вторая. Иногда бывает, что выпила лишнюю кружку чая на ночь, а проснулась уже с животом-шариком.🧡Этот простейший комплекс из 5 упражнений по 45 секунд каждое можно ...
1.1K
📷 2
18 мар 19:40
Почему ты не обязана быть в отношениях “к дате”?❤️14 февраля часто давит. Будто есть дедлайн — успеть, найти, доказать.💗 отношения — не проект💗 одиночество ≠ неудача💗 ты не обязана спешить💗 выбор важнее статуса❤️ Лучше быть одной и целостной, чем рядом с кем-то и постоянно сомневаться в себе.Как...
853
📷 2
18 мар 15:51
💕 Убираем отечность с лица 💕💕 водный режим 1,5 л/день, не пей воду за 2 часа до сна💕утром, используй холодные компрессы или лёд на 10 мин💕делай упражнения для лица: массаж, гимнастика «буква о, а» широко открывая рот💕чаще гуляй на свежем воздухе и проветривай комнатуПолезно? 💕❤️ – даа, попр...
702
📷 2
18 мар 12:03
Хочешь красивое тело? Начни с дисциплины, а не мотивации!📎Мотивация быстро исчезает. Дисциплина — остаётся. 😢Утром не всегда будет настроение, но твоя сила в том, чтобы всё равно делать то, что нужно. ◻️Уверенные девушки не ждут вдохновения — они просто идут и делают шаг за шагом. Через месяц ты п...
847
📷 2
18 мар 08:03
Причина прыщей на твоем лице 🧖‍♀️✒️прыщи возле рта могут образоваться из-за того, что, ты сначала моешь лицо, а потом чистишь зубы. слюны и остатки зубной пасты смешиваются и появляются прыщи✒️прыщи на щеках появляются из-за того что ты кладешь телефон к лицу и не меняешь наволочку.✒️прыщи на лбу м...
545
📷 2