Glow Up | уход за собой

Выбери, где ты учишься?Анонимный опрос ◯ 1-3 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 4 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 5 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 6 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 7 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 8 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 9 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯◯ 10 класс ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯...

Что можно добавлять в воду?🌷вода с гвоздикой - при боли в горле🌷вода с мятой - при неприятном запахе изо рта🌷вода с бадьяном - для хорошего сна🌷вода с кардамоном - при вздутии живота после еды🌷вода с корицей - помогает нормализовать сахар в крови

Всё, хватит газировок! Вот чем реально утолить жажду.➡️Даже «лайт» кола перегружает организм. Замени её на: 💗 Домашнюю лимонад-воду с лимоном. 💗 Холодный травяной чай. 💗 Воду с ягодами. 💗 Минеральную без газа. 💗 Матча-латте без сахара. 💗Ты почувствуешь: кожа чище, настроение стабильнее, энерги...

Важные бьюти процедуры, которые многие пропускают⬇️⭕️Наносить увлажняющий крем перед макияжем⭕️Массировать кожу головы при мытье⭕️Увлажнять губы⭕️Наносить питательный крем для рук⭕️Увлажнять не только лицо, но и область шеи и декольте⭕️Расчесывать волосы перед мытьемКошечка, а ты забывае...

Как избавиться от живота за 4 минуты?❤️С утренними отеками, которые могут немало подпортить настроение, сталкивается чуть ли не каждая вторая. Иногда бывает, что выпила лишнюю кружку чая на ночь, а проснулась уже с животом-шариком.🧡Этот простейший комплекс из 5 упражнений по 45 секунд каждое можно ...

Почему ты не обязана быть в отношениях “к дате”?❤️14 февраля часто давит. Будто есть дедлайн — успеть, найти, доказать.💗 отношения — не проект💗 одиночество ≠ неудача💗 ты не обязана спешить💗 выбор важнее статуса❤️ Лучше быть одной и целостной, чем рядом с кем-то и постоянно сомневаться в себе.Как...

💕 Убираем отечность с лица 💕💕 водный режим 1,5 л/день, не пей воду за 2 часа до сна💕утром, используй холодные компрессы или лёд на 10 мин💕делай упражнения для лица: массаж, гимнастика «буква о, а» широко открывая рот💕чаще гуляй на свежем воздухе и проветривай комнатуПолезно? 💕❤️ – даа, попр...

Хочешь красивое тело? Начни с дисциплины, а не мотивации!📎Мотивация быстро исчезает. Дисциплина — остаётся. 😢Утром не всегда будет настроение, но твоя сила в том, чтобы всё равно делать то, что нужно. ◻️Уверенные девушки не ждут вдохновения — они просто идут и делают шаг за шагом. Через месяц ты п...

Причина прыщей на твоем лице 🧖‍♀️✒️прыщи возле рта могут образоваться из-за того, что, ты сначала моешь лицо, а потом чистишь зубы. слюны и остатки зубной пасты смешиваются и появляются прыщи✒️прыщи на щеках появляются из-за того что ты кладешь телефон к лицу и не меняешь наволочку.✒️прыщи на лбу м...

Как выглядеть по утрам бодро и подтянуто? 💋1️⃣Сделай растяжку или потанцуй для бодрости 2️⃣Прими контрастный душ для тонизирования тела3️⃣Сделай уход и легкий мейк🔠Сделай укладку волос 5️⃣Позавтракай, и выпей чашечку ароматного кофе или чая, а еще лучше воду с семенами чиа натощакВо сколько ты о...

🔖Продукты, которые добавят лишние калории в рацион⬇️❤️майонез / соусы на основе майонеза (сырный) ❤️сок – очень много калорий ❤️любой фастфуд – одна булочка выйдет в 400 кк.❤️сахар в кофе или чай❤️масло и орехи – рекордсмены по калориямСчитаешь калории? ✨❤️ – да, постоянно💘 – нет

Почему при усталости и стрессе тянет на вредную еду?Я заметила, что рука сама тянется к сладкому или чипсам, когда я устала. Это не отсутствие воли, а сигнал организма, что ему нужна помощь! Работает это так:⚡мозгу нужна быстрая энергия (глюкоза)⚡еда — самый легкий способ получить дофамин⚡кортизол (...