TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Секреты долгожителей в Telegram

Секреты долгожителей

@geronto
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
5.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Питание, прогулки, закаливание, спорт, развитие мозга, гормональный фон. Реклама: https://telega.in/c/geronto

Статистика

Рост подписчиков

5 101▼ 1.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
28 июл5 151
29 июл5 148
30 июл5 147
31 июл5 145
1 авг5 141
2 авг5 140
3 авг5 140
4 авг5 142
5 авг5 138
6 авг5 137
7 авг5 137
8 авг5 136
9 авг5 133
10 авг5 130
11 авг5 127
12 авг5 126
13 авг5 126
14 авг5 126
15 авг5 124
16 авг5 123
17 авг5 123
18 авг5 123
19 авг5 119
20 авг5 120
21 авг5 118
22 авг5 118
23 авг5 115
24 авг5 115
25 авг5 118
26 авг5 118
27 авг5 115
28 авг5 113
29 авг5 114
30 авг5 115
31 авг5 114
2 сен5 112
3 сен5 109
4 сен5 112
5 сен5 112
6 сен5 110
7 сен5 110
8 сен5 110
9 сен5 109
10 сен5 112
11 сен5 113
12 сен5 112
13 сен5 110
14 сен5 108
15 сен5 108
16 сен5 107
17 сен5 109
18 сен5 111
19 сен5 112
20 сен5 115
21 сен5 117
22 сен5 116
23 сен5 115
24 сен5 112
25 сен5 112
26 сен5 111
27 сен5 109
28 сен5 109
29 сен5 110
30 сен5 109
1 окт5 111
2 окт5 115
3 окт5 115
4 окт5 114
5 окт5 113
6 окт5 112
7 окт5 113
8 окт5 110
9 окт5 108
10 окт5 111
11 окт5 109
12 окт5 109
13 окт5 107
14 окт5 105
15 окт5 105
16 окт5 105
17 окт5 109
18 окт5 109
19 окт5 110
20 окт5 108
21 окт5 107
22 окт5 105
23 окт5 105
24 окт5 102
25 окт5 101

Количество постов

5 409▲ 9.4%
Количество постов
ДатаПостов
28 июл4 946
29 июл4 952
30 июл4 961
31 июл4 964
1 авг4 973
2 авг4 980
3 авг4 984
4 авг5 006
5 авг5 012
6 авг5 021
7 авг5 023
8 авг5 029
9 авг5 035
10 авг5 051
11 авг5 055
12 авг5 065
13 авг5 070
14 авг5 078
15 авг5 084
16 авг5 091
17 авг5 101
18 авг5 104
19 авг5 111
20 авг5 131
21 авг5 136
22 авг5 142
23 авг5 151
24 авг5 157
25 авг5 161
26 авг5 166
27 авг5 172
28 авг5 175
29 авг5 177
30 авг5 179
31 авг5 184
2 сен5 190
3 сен5 194
4 сен5 198
5 сен5 202
6 сен5 206
7 сен5 210
8 сен5 214
9 сен5 218
10 сен5 222
11 сен5 226
12 сен5 231
13 сен5 236
14 сен5 239
15 сен5 243
16 сен5 247
17 сен5 251
18 сен5 256
19 сен5 259
20 сен5 262
21 сен5 265
22 сен5 269
23 сен5 273
24 сен5 278
25 сен5 283
26 сен5 287
27 сен5 291
28 сен5 294
29 сен5 298
30 сен5 303
1 окт5 308
2 окт5 312
3 окт5 316
4 окт5 320
5 окт5 324
6 окт5 328
7 окт5 332
8 окт5 336
9 окт5 339
10 окт5 342
11 окт5 345
12 окт5 348
13 окт5 351
14 окт5 356
15 окт5 361
16 окт5 364
17 окт5 367
18 окт5 370
19 окт5 374
20 окт5 382
21 окт5 392
22 окт5 398
23 окт5 402
24 окт5 405
25 окт5 409

Средние просмотры на пост

203▲ 25.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
28 июл162
29 июл161
30 июл148
31 июл143
1 авг125
2 авг148
3 авг155
4 авг84
5 авг126
6 авг122
7 авг139
8 авг136
9 авг141
10 авг121
11 авг130
12 авг124
13 авг139
14 авг142
15 авг141
16 авг141
17 авг131
18 авг152
19 авг133
20 авг114
21 авг124
22 авг138
23 авг118
24 авг129
25 авг154
26 авг145
27 авг161
28 авг169
29 авг184
30 авг197
31 авг181
2 сен168
3 сен167
4 сен162
5 сен164
6 сен164
7 сен169
8 сен168
9 сен166
10 сен164
11 сен166
12 сен169
13 сен170
14 сен192
15 сен187
16 сен180
17 сен168
18 сен159
19 сен160
20 сен169
21 сен182
22 сен181
23 сен172
24 сен150
25 сен153
26 сен163
27 сен158
28 сен168
29 сен187
30 сен171
1 окт156
2 окт156
3 окт164
4 окт161
5 окт165
6 окт164
7 окт167
8 окт174
9 окт180
10 окт178
11 окт177
12 окт183
13 окт183
14 окт176
15 окт171
16 окт180
17 окт187
18 окт195
19 окт191
20 окт175
21 окт158
22 окт193
23 окт188
24 окт184
25 окт203

Аналитика

Подписчики

−10−0,20%изменение за период
−0в среднем за день
+4лучший день · 2 окт 2026
−3худший день · 24 окт 2026

Публикации и охват

2,8постов в день · 27 за период
206средний охват поста
4%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
2,1реакций на пост
93%постов с фото и видео

Место в каталоге

#20 488среди 47 073 каналов
#539в «Здоровье» из 1 030
#550по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 264
    Финики — сладость без вреда и поддержка нервной системы! Польза: Богаты магнием и калием — улучшают настроение и работу сердца. Содержат природные сахара, кото
    18 окт 2026Открыть пост
  2. 259
    🧠 Как в домашних условиях проверить реакцию сосудов? @geronto
    17 окт 2026Открыть пост
  3. 257
    🏊 «Сухое плавание» — упражнение для спины и красивой осанки @geronto
    17 окт 2026Открыть пост
  4. 253
    Самомассаж рук для Вашего здоровья! Большой палец Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помо
    19 окт 2026Открыть пост
  5. 248
    🧦 Почему не стоит носить следочки? @geronto
    19 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 7
    Вино тоже может быть полезным! Согласно исследованиям, один бокал вина содержит примерно столько же антиоксидантов, сколько около 20 стаканов яблочного сока ил
    22 окт 2026Открыть пост
  2. 6
    Почему терпеть голод вредно для здоровья? Да, считается, что терпеть голод – вредно. Чувство голода – это сигнал, который подает мозг, когда концентрация глюко
    21 окт 2026Открыть пост
  3. 6
    Напиток, который раньше пили для «лёгкого дыхания» Некоторые травы традиционно использовали для поддержки дыхательной системы. Рецепт: 1 чайную ложку чабреца
    18 окт 2026Открыть пост
  4. 5
    За сколько часов до сна можно есть, чтобы не поправиться! Часто можно услышать, что для сохранения хорошей фигуры не стоит есть после шести вечера. Также есть
    20 окт 2026Открыть пост
  5. 4
    Κaк бopoтьcя c бoлью в oблacти cеpдцa? Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупop
    25 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

25 окт 10:00
Слюна во время сна – это хороший знак: объяснения ученых! Если вы, засыпая, пускаете слюни, значит, смогли отбросить все негативные мысли и достичь фазы глубокого сна. Полноценный сон, в свою очередь, залог крепкого физического и умственного здоровья. Не надо стыдиться пускать слюни, потому что эт...
88
❤️ 3
📷 1
25 окт 06:00
Κaк бopoтьcя c бoлью в oблacти cеpдцa? Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa. Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день...
117
❤️ 4
📷 1
24 окт 13:00
Аспартам в напитках без сахара: стоит ли насторожиться! Подсластитель, который часто добавляют в диетические напитки и жвачку, всё чаще становится предметом обсуждений. В экспериментах на животных при регулярном употреблении отмечались ухудшение работы сердца и снижение когнитивных функций. Ранее...
154
📷 1
24 окт 08:00
@geronto
228
❤️ 2
📷 1
24 окт 04:00
Свекла — союзник для контроля веса и аппетита! Свекла — лёгкий, диетический продукт, который одновременно насыщает организм важными веществами: водой, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. При этом её калорийность остаётся очень низкой, что делает свеклу идеальной для тех, кто следит за фигурой...
182
❤️ 2
📷 1
23 окт 13:00
Что означают полосы на ногтях и нужно ли волноваться? Белые линии или продольные бороздки на ногтевой пластине — не просто косметический дефект, который можно скрыть маникюром. Иногда такие изменения связаны с нехваткой витаминов, в том числе витамина А. Также ломкость, неровная поверхность или в...
187
❤️ 4
📷 1
23 окт 12:12
Медиа-пост
120
23 окт 08:00
Как справиться со спазмами в мышцах ног? Чтобы уменьшить частоту судорог, важно восстановить баланс витаминов и микроэлементов в организме. Когда телу не хватает нужных веществ, мышцы могут реагировать спазмами, особенно ночью. В первую очередь стоит обратить внимание на питание. Добавьте в рацион...
175
❤️ 1
📷 1
23 окт 04:06
Медиа-пост
146
23 окт 04:00
@geronto
178
❤️ 1
📷 1
22 окт 13:00
Вино тоже может быть полезным! Согласно исследованиям, один бокал вина содержит примерно столько же антиоксидантов, сколько около 20 стаканов яблочного сока или примерно семь стаканов апельсинового. При умеренном употреблении красное вино связывают со снижением риска некоторых заболеваний и поддер...
204
❤️ 7
📷 1
22 окт 08:00
@geronto
222
📷 1