Мозг на полную

Продолжение поста про максимальную эффективность каждого часаВ таком состоянии работа над сложными задачами становится крайне неэффективной. Вместо того чтобы думать над их решением, вы боретесь со своей лимбической системой, с усталостью, с рассеянностью. Кроме того, ваши когнитивные возможности сн...

Что-то давно у нас не было постов о том, как использовать знания, как функционирует мозг, для увеличения продуктивности работы. А у нас меж тем третье сентября, то есть все плюс-минус вернулись из отпусков и погрузились в рабочие будни.Одна из важнейших определяющих черт работы нашего мозга заключае...

#реклама Многие люди, когда слышат про нейросети, до сих пор презрительно поднимают бровь. Мол, чем мне может быть полезен инструмент, который галлюцинирует, ошибается и с уверенным видом несет околесицу и выдумывает факты?На заре эпохи нейросетей эта претензия была отчасти справедливой. Да и сегодн...

Продолжение поста с рекомендациями, как сократить ребенку экранное время8. Никогда – никогда! – не давайте телефон для успокоения, особенно маленькому ребенку. Такая практика очень быстро приведет к тому, что а) он начнет требовать экран при любом дискомфорте, б) не научится самостоятельно регулиров...

У меня на канале вышло уже два стрима [1], [2], посвященных тому, как гаджеты вообще и социальные сети в частности влияют на развитие мозга детей. Влияние это, как вы можете догадаться, негативное и связано оно главным образом с воздействием на лимбическую систему, отвечающую, в частности, за обрабо...

Дорогие читатели этого канала, сегодня редкий случай, когда я публикую пост, посвященный вопросам силы воли, не здесь, а в основном канале. Потому что в нем нет практических рекомендаций – ну или почти нет. Он скорее посвящен наблюдениям за происходящим. Если вам интересно, вот ссылки [1], [2] на по...

Продолжение поста про хоббиКороче, есть много причин обзавестись хобби. И инфлюенсеры в тех самых соцсетях часто говорят об этом. Но сказать проще, чем сделать. В обозримом будущем я запишу видео о том, как правильно выбирать хобби для того, чтобы оно сохранилось, а не стало очередной неудачной попы...

Средний взрослый проводит онлайн в среднем около 33,5 часа в неделю, то есть примерно 4 часа 47 минут в день. Больше 2,5 часов из них ежедневно уходит на соцсети и видеохостинги вроде YouTube и TikTok [1].Ленты соцсетей так притягательны не просто так. Их создатели многие годы работали над тем, чтоб...

В этом блоге мы много говорим о спорте и физической активности. Обсуждаем различные нюансы, виды занятий, время, когда лучше заниматься, опасности и так далее. Но даже без моих публикаций, наверное, не осталось людей, которые бы сомневались в том, что физическая активность – один из важнейших инстру...

#реклама

Продолжение поста про приоритетыПятое правило – работайте блоками. Когда список большой, не пытайтесь выбирать каждую следующую задачу заново. Выполняйте их блоками: сначала всё, что требует концентрации, потом всё, что занимает меньше 15 минут, затем все звонки и так далее. Так вы уменьшите количес...

Часто люди, стремящиеся повысить свою продуктивность, начинают с того, что выписывают дела, которые нужно сделать, на бумажку, а потом долго размышляют над их приоритетностью: какое дело сделать первым, какое вторым и так далее. В принципе, это правильный подход. Но очень часто расстановка приоритет...