Кладбище Биохакеров

Если что, кстати мы записывали совместный подкаст 4 года назад и я не совру, если скажу, что он был одним из самых информативных на канале эвар. Посмотреть можно тут: https://youtu.be/RNibteiVMBM?si=ApCD5Jh_8e5BawDKhttps://youtu.be/RNibteiVMBM?si=ApCD5Jh_8e5BawDKhttps://youtu.be/RNibteiVMBM?si=ApCD5...

Помните я как-то говорил о том, что для меня HMB как одну из лучших добавок для спортсменов в своё время открыл Кирилл Агоге? Собственно вот я с его позволения поделюсь сегодня с вами одним из его трудов на эту тему. Это монография по HMB, собранная через ИИ. Очень калорийный материл с глубоким погр...

Про газированную воду и почему она может помочь на диете. Примерно год назад я полностью отказался от какой-либо сладкой воды(даже с подсластителями) в пользу обычной газированной воды. И на удивление это оказалось очень легко. Судя по всему польза этого оапитка не заканчивается на одном лишь СО2 и ...

Большое видео на канале Спиридонова Димы спустя 5 лет. Про травмы, бизнес, 100мг мелатонина перед сном, агонисты ГПП-1, пауэрлифтинг на энтузиазме и многое другое. Познавательно и в общем-то есть что почерпнуть. https://www.youtube.com/watch?v=GsufXjgHvaghttps://www.youtube.com/watch?v=GsufXjgHvaght...

Сказ о том, почему фитнес треккеры не всесильны и почему хотя бы примерный подсчет ккал всё еще рулит. Иногда можно в интернете встретить людей, которые замеряют свой расход ккал смарт-часами или каким-либо другим смарт треккером и исходя из этого они адаптируют свой рацион и образ жизни. Думаю не о...

Когда спустя первые сутки на кето диете ты внезапно осознаешь о быстрой потере какого именно веса шла речь. #рабочиесхемкиP.S. Кстати почему так бывает мы разбирали в последнем выпуск ПМС.

POV: Ты имел неосторожность сказать на работе, что ходишь в спортзал и теперь буквально все, абсолютно все, независимо от пола, возраста, веса и увлечений, считают своим священным долгом это прокомментировать.

Эй, бандиты, там новый выпуск ПМС вышел на канале. Если вам всегда было интересно узнать, какие очень популярные практики способны заруинить ГЗТ,- категорически велком. В подробностях обсудили с Сашей этот момент. Ну и полезности тоже стороной не обошли: https://youtu.be/U_woiM6ARdwhttps://youtu.be/...

Весьма занимательынй манускрипт, которым со мной поделился мой хороший товарищ Андрей Одинец. Собственно речь в нем идет о том, почему лейцин принципиально важен для белкового синтеза в условиях недостаточного потребления белка. Лейцин довольно много кто критиковал за последние годы в силу того, что...

Недавняя сессия вопросов на ответы из инсты снова таки попадает в здешние архивы. Как обычно возможно кому-то будет полезно. И да, больше инфы всегда можно найти в Братстве Протрузии. Эфиры, текстовые манускрипты, аудиоренты,- тонна материала за последние 4 года. Отзывы можно почитать тут.Недавняя с...

Моё лицо в момент, когда феминные юноши начинают рассказывать о том, что креатин не работает, 1.2 грамма белка на 1кг веса достаточно всем, все микронутриенты легко получать из пищи и что мы до сих пор не знаем от чего растут мышцы. Я вырос на роликах дочи и до сих пор не понимаю, как у людей, котор...

Мы все знаем о том, что ставить фильтры очистки воздуха дома это «вроде бы хорошо и полезно», но вот это самое хорошо в цифрах обсуждается довольно редко. Собственно я нашел интересный папирус, который это дело измерял.Небольшое предисловие: в загрязненном выхлопными газами или дымом воздухе обитают...