TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Формула Здоровья – правильное питание, фитнес и спорт в Telegram

Формула Здоровья – правильное питание, фитнес и спорт

@form_zd
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
2.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Простые рабочие советы для отличного здоровья и красивой фигуры Perfluence Рецепты, упражнения, тренировки и немного психологии Автор - @Lidiya_FZ

Статистика

Рост подписчиков

2 891▼ 22.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр3 733
13 апр3 725
14 апр3 722
16 апр3 705
17 апр3 677
18 апр3 647
20 апр3 622
21 апр3 615
22 апр3 606
23 апр3 600
24 апр3 586
25 апр3 578
27 апр3 546
28 апр3 534
29 апр3 527
30 апр3 516
1 май3 513
2 май3 487
3 май3 483
4 май3 477
5 май3 467
6 май3 434
7 май3 416
8 май3 405
9 май3 389
13 май3 329
15 май3 315
18 май3 292
19 май3 279
20 май3 258
21 май3 249
22 май3 229
23 май3 214
24 май3 213
25 май3 205
26 май3 188
27 май3 185
28 май3 176
29 май3 168
30 май3 159
31 май3 142
1 июн3 124
2 июн3 114
3 июн3 101
5 июн3 069
6 июн3 033
7 июн2 998
8 июн2 972
9 июн2 957
10 июн2 925
11 июн2 916
12 июн2 908
13 июн2 891

Количество постов

902▲ 1.9%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр885
13 апр885
14 апр885
16 апр886
17 апр886
18 апр886
20 апр887
21 апр887
22 апр887
23 апр887
24 апр888
25 апр888
27 апр889
28 апр889
29 апр890
30 апр890
1 май890
2 май891
3 май891
4 май892
5 май892
6 май892
7 май893
8 май893
9 май893
13 май895
15 май895
18 май895
19 май895
20 май896
21 май896
22 май896
23 май896
24 май897
25 май897
26 май898
27 май898
28 май898
29 май898
30 май898
31 май898
1 июн898
2 июн898
3 июн899
5 июн899
6 июн900
7 июн900
8 июн900
9 июн900
10 июн901
11 июн901
12 июн901
13 июн902

Средние просмотры на пост

14 339▼ 5.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр15 189
13 апр16 342
14 апр16 358
16 апр15 744
17 апр16 517
18 апр16 525
20 апр15 736
21 апр16 308
22 апр16 733
23 апр16 733
24 апр17 142
25 апр17 150
27 апр16 666
28 апр17 358
29 апр16 317
30 апр17 192
1 май17 192
2 май16 858
3 май16 858
4 май15 686
5 май16 583
6 май16 592
7 май15 524
8 май16 108
9 май16 125
13 май15 133
15 май15 508
18 май15 508
19 май15 517
20 май14 676
21 май15 233
22 май15 233
23 май15 233
24 май14 131
25 май14 942
26 май14 375
27 май14 792
28 май14 792
29 май14 792
30 май14 792
31 май14 792
1 июн14 792
2 июн14 792
3 июн14 342
5 июн14 842
6 июн14 272
7 июн14 808
8 июн14 808
9 июн14 808
10 июн14 371
11 июн14 842
12 июн14 842
13 июн14 339

Посты из канала

12 июн 07:17
Укрепляем тело, не вставая со стула.• повторяйте каждое упражнение 5–10 раз• старайтесь держать корпус ровно• не касайтесь спинки стула• выполняйте движения в комфортном темпеВсего несколько минут такой активности помогут почувствовать себя бодрее и энергичнее.
9.2K
📷 2
9 июн 05:12
Оздоровительная поза для здоровья
14.7K
📷 2
5 июн 06:43
Сохраняя комплекс на пресс 🔥 Выключай в свой тренировочный план!
15.4K
📷 2
2 июн 06:30
Делаем ровную осанку
17.4K
📷 2
25 май 04:57
Простые упражнения для рельефного пресса!Обязательно сохраняй!
15.3K
📷 2
23 май 05:39
Комплекс для здоровья ТБС для начинающих
16.3K
📷 2
19 май 14:56
❤️ комплекс на осанкуПо технике: ▫️В 1 упражнении при опускании руки сгибаются в локтях, локти к корпусу, лопатки максимально близко. ▫️Во 2 прямые руки разводим через стороны вниз, и прямые же возвращаем обратно. Во всех упражнениях вращай плечи наружу, а предплечья внутрь. ❗️ Чтобы не болела поя...
13.5K
📷 2
12 май 04:57
Утро с пользой для осанки 🤍👌🏻8 упражнений • 2 круга
15.8K
📷 2
9 май 13:01
Упражнения для ягодиц
11.8K
📷 2
7 май 02:03
Домашняя тренировка
14.1K
📷 2
4 май 05:14
Альтернативная подборка упражнений для дома ⏳ сохраняй
14.1K
📷 2
1 май 05:27
Убираем жир с бедер
14.5K
📷 2