FoodZone-оазис здоровья

Я застала ещё времена, когда ты приходишь в гости и первое, что делали - это тебя кормили🥰. Неважно, откуда ты пришёл, неважно сколько времени на дворе, неважно сколько ты пробудешь. Первое - накормить. Вот и у нас вчера были гости ,готовила весь вечер,получили массу положительных эмоций от общения...

ПАСТА С КРЕВЕТКАМИТакую пасту мой муж готов есть вечно 😄🙈Так что, смело сохраняйте рецепт 👌Ингредиенты:▫️Креветки - 500 гр (вес не очищенных)▫️Сливочное и оливковое масло▫️Чеснок - 3-4 зубчика▫️Помидоры Черри - 200 гр ▫️Лимон,сливочное масло,черный перец▫️Сыр - 100 гр •Очищаем креветки и отправля...

Рукола: польза и вред для здоровья.Рукола – это ближайший родственник капусты и брокколи с орехово-горчичным или перечным вкусом и ароматом.Добавление рукколы в повседневный рацион помогает: • Снизить уровень холестерина. • Улучшить состав крови. • Восстановить водно-солевое равновесие. • Снизить ве...

Гормон счастья. Что нужно есть, чтобы пребывать в хорошем настроении🥰За хорошее настроение в нашем организме отвечают «гормоны счастья»: дофамин, серотонин и эндорфин.Шоколад, сыр, финики, помидоры, ананас, яйца, лосось, мясо индейки – традиционные продукты, которые составляют рецепт счастья😍. Они...

Расчет содержания нутриентов в пище — как соблюсти баланс продуктов ⚖️Нутриенты – это биологически активные элементы пищи и источник энергии для организма. Любой физиологический процесс требует наличия комплекса химических соединений. Поэтому важно различать нутриенты, научиться правильно компоноват...

Защита от гриппа и простуды: 5 лучших продуктов для иммунитета✨! Никому не хочется болеть,согласитесь,поэтому уже сейчас нужно начать необходимую пищевую профилактику, ведь продукты как нельзя лучше могут поддержать иммунитет:1.Полезные чаи и имбирь☕️. Это и старые проверенные «бабушкины» методы – ч...

Самый вкусный рецепт запеченного картофеля🥔* Молодой картофель* Сливочное масло 50 г* Подсолнечное масло 1-2 ст.л.* Соль и специи по вкусу (я люблю побольше паприки)Приготовление:1. Тонкими дольками нарезать картофель2. Выложить картофель в форму, посолить, добавить специи3. Сливочное масло растопи...

Полезный завтрак при правильном питании☺️Перед вами топ 3 моих самых любимых завтрака,берите на заметочку📝Не для кого не секрет,что завтрак-это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день.✔️Отличный вариант для завтрака э...

Принципы снижения вреда от алкоголя к минимуму🥂.1. Не принимать алкоголь на голодный желудок: пища помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь и снизить выраженность опьянения. 2.Пить воду: между алкогольными напитками пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания и снизить риск похмелья.3.Изб...

И Любите ли вы чай так, как люблю его я ☕️Чай имеет множество полезных свойств, одно из которых – способность помочь в расслаблении. Это связано с тем, что чай содержит аминокислоту L-теанин, которая снижает уровень стресса и тревоги. Кроме того, многие сорта чая содержат антиоксиданты, которые помо...

Попробуйте приготовить завтрак с лавашом именно в таком сочетании, получается 💣💣💣Шампиньоны режем и быстро обжариваем на большом огне, чтобы не было жидкости и они подрумянились, далее посыпаем грибы сыром, сыр быстро расплавиться и сразу вливаем яйца( соль, перец не забудьте добавить)далее накр...

Вся правда о загаре: стоит ли загорать?Польза загара:☀️Загар — источник витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы.☀️Пребывание под солнечными лучами улучшает настроение и способствует продукции серотонина – гормона счастья. Кроме того, процесс загорания может помочь справи...