149.4KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Трансформация физической формы на основе гибкой диеты. 🔥Сушка на бургерах 🔥Набор качественной мышечной массы 🔥Чудеса рекомпозиции 🔥Реверсивная диета
Статистика
Рост подписчиков
149 370▼ 3.1%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 14 июн | 154 080 |
| 15 июн | 153 978 |
| 16 июн | 153 911 |
| 17 июн | 153 815 |
| 18 июн | 153 701 |
| 19 июн | 153 628 |
| 20 июн | 153 556 |
| 21 июн | 153 464 |
| 22 июн | 153 391 |
| 24 июн | 153 249 |
| 25 июн | 153 164 |
| 26 июн | 153 080 |
| 27 июн | 153 014 |
| 28 июн | 152 960 |
| 29 июн | 152 919 |
| 30 июн | 152 845 |
| 1 июл | 152 772 |
| 2 июл | 152 729 |
| 3 июл | 152 841 |
| 4 июл | 152 813 |
| 5 июл | 152 820 |
| 6 июл | 152 812 |
| 7 июл | 152 842 |
| 8 июл | 152 798 |
| 9 июл | 152 776 |
| 11 июл | 152 680 |
| 12 июл | 152 608 |
| 13 июл | 152 572 |
| 14 июл | 152 476 |
| 17 июл | 152 280 |
| 18 июл | 152 189 |
| 19 июл | 152 144 |
| 20 июл | 152 083 |
| 21 июл | 152 021 |
| 25 июл | 151 735 |
| 26 июл | 151 679 |
| 27 июл | 151 618 |
| 28 июл | 151 528 |
| 29 июл | 151 468 |
| 30 июл | 151 435 |
| 31 июл | 151 403 |
| 1 авг | 151 332 |
| 2 авг | 151 321 |
| 3 авг | 151 318 |
| 4 авг | 151 268 |
| 5 авг | 151 216 |
| 6 авг | 151 143 |
| 7 авг | 151 120 |
| 8 авг | 151 021 |
| 9 авг | 150 936 |
| 10 авг | 150 854 |
| 11 авг | 150 782 |
| 12 авг | 150 707 |
| 13 авг | 150 654 |
| 14 авг | 150 590 |
| 15 авг | 150 527 |
| 16 авг | 150 451 |
| 17 авг | 150 377 |
| 18 авг | 150 321 |
| 19 авг | 150 241 |
| 20 авг | 150 188 |
| 21 авг | 150 154 |
| 22 авг | 150 115 |
| 23 авг | 150 037 |
| 24 авг | 149 999 |
| 25 авг | 149 918 |
| 26 авг | 149 818 |
| 27 авг | 149 760 |
| 28 авг | 149 725 |
| 29 авг | 149 686 |
| 30 авг | 149 637 |
| 31 авг | 149 557 |
| 2 сен | 149 473 |
| 3 сен | 149 410 |
| 4 сен | 149 373 |
| 5 сен | 149 338 |
| 6 сен | 149 342 |
| 7 сен | 149 273 |
| 8 сен | 149 220 |
| 9 сен | 149 171 |
| 10 сен | 149 112 |
| 11 сен | 149 302 |
| 12 сен | 149 370 |
Количество постов
5 299▲ 10.5%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 14 июн | 4 795 |
| 15 июн | 4 795 |
| 16 июн | 4 801 |
| 17 июн | 4 807 |
| 18 июн | 4 824 |
| 19 июн | 4 825 |
| 20 июн | 4 826 |
| 21 июн | 4 845 |
| 22 июн | 4 851 |
| 24 июн | 4 876 |
| 25 июн | 4 886 |
| 26 июн | 4 888 |
| 27 июн | 4 889 |
| 28 июн | 4 899 |
| 29 июн | 4 905 |
| 30 июн | 4 906 |
| 1 июл | 4 911 |
| 2 июл | 4 926 |
| 3 июл | 4 933 |
| 4 июл | 4 941 |
| 5 июл | 4 952 |
| 6 июл | 4 953 |
| 7 июл | 4 958 |
| 8 июл | 4 968 |
| 9 июл | 4 969 |
| 11 июл | 4 987 |
| 12 июл | 4 990 |
| 13 июл | 4 990 |
| 14 июл | 5 001 |
| 17 июл | 5 022 |
| 18 июл | 5 027 |
| 19 июл | 5 027 |
| 20 июл | 5 027 |
| 21 июл | 5 028 |
| 25 июл | 5 057 |
| 26 июл | 5 057 |
| 27 июл | 5 058 |
| 28 июл | 5 061 |
| 29 июл | 5 068 |
| 30 июл | 5 068 |
| 31 июл | 5 078 |
| 1 авг | 5 089 |
| 2 авг | 5 090 |
| 3 авг | 5 090 |
| 4 авг | 5 097 |
| 5 авг | 5 097 |
| 6 авг | 5 098 |
| 7 авг | 5 098 |
| 8 авг | 5 111 |
| 9 авг | 5 119 |
| 10 авг | 5 119 |
| 11 авг | 5 120 |
| 12 авг | 5 133 |
| 13 авг | 5 133 |
| 14 авг | 5 134 |
| 15 авг | 5 135 |
| 16 авг | 5 136 |
| 17 авг | 5 144 |
| 18 авг | 5 153 |
| 19 авг | 5 155 |
| 20 авг | 5 165 |
| 21 авг | 5 165 |
| 22 авг | 5 166 |
| 23 авг | 5 191 |
| 24 авг | 5 191 |
| 25 авг | 5 192 |
| 26 авг | 5 215 |
| 27 авг | 5 217 |
| 28 авг | 5 217 |
| 29 авг | 5 226 |
| 30 авг | 5 227 |
| 31 авг | 5 246 |
| 2 сен | 5 265 |
| 3 сен | 5 268 |
| 4 сен | 5 271 |
| 5 сен | 5 273 |
| 6 сен | 5 273 |
| 7 сен | 5 283 |
| 8 сен | 5 287 |
| 9 сен | 5 287 |
| 10 сен | 5 290 |
| 11 сен | 5 291 |
| 12 сен | 5 299 |
Средние просмотры на пост
4 326▲ 30.6%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 14 июн | 3 313 |
| 15 июн | 3 898 |
| 16 июн | 4 181 |
| 17 июн | 3 308 |
| 18 июн | 3 533 |
| 19 июн | 3 727 |
| 20 июн | 3 920 |
| 21 июн | 3 097 |
| 22 июн | 3 533 |
| 24 июн | 3 143 |
| 25 июн | 2 903 |
| 26 июн | 3 288 |
| 27 июн | 3 422 |
| 28 июн | 3 647 |
| 29 июн | 3 797 |
| 30 июн | 3 565 |
| 1 июл | 3 440 |
| 2 июл | 3 317 |
| 3 июл | 3 467 |
| 4 июл | 3 653 |
| 5 июл | 3 265 |
| 6 июл | 3 622 |
| 7 июл | 3 696 |
| 8 июл | 3 652 |
| 9 июл | 4 038 |
| 11 июл | 2 510 |
| 12 июл | 3 102 |
| 13 июл | 4 065 |
| 14 июл | 3 370 |
| 17 июл | 2 566 |
| 18 июл | 3 108 |
| 19 июл | 3 425 |
| 20 июл | 3 700 |
| 21 июл | 3 792 |
| 25 июл | 3 735 |
| 26 июл | 4 267 |
| 27 июл | 4 487 |
| 28 июл | 4 048 |
| 29 июл | 3 634 |
| 30 июл | 4 050 |
| 31 июл | 3 688 |
| 1 авг | 3 023 |
| 2 авг | 3 566 |
| 3 авг | 3 934 |
| 4 авг | 3 584 |
| 5 авг | 4 196 |
| 6 авг | 4 298 |
| 7 авг | 4 424 |
| 8 авг | 4 376 |
| 9 авг | 3 715 |
| 10 авг | 4 340 |
| 11 авг | 4 370 |
| 12 авг | 3 744 |
| 13 авг | 4 232 |
| 14 авг | 4 143 |
| 15 авг | 4 105 |
| 16 авг | 3 794 |
| 17 авг | 3 888 |
| 18 авг | 3 824 |
| 19 авг | 3 100 |
| 20 авг | 3 168 |
| 21 авг | 3 555 |
| 22 авг | 3 770 |
| 23 авг | 2 420 |
| 24 авг | 3 148 |
| 25 авг | 2 845 |
| 26 авг | 1 990 |
| 27 авг | 2 584 |
| 28 авг | 2 775 |
| 29 авг | 2 977 |
| 30 авг | 3 213 |
| 31 авг | 3 213 |
| 2 сен | 2 857 |
| 3 сен | 3 084 |
| 4 сен | 3 475 |
| 5 сен | 3 243 |
| 6 сен | 3 462 |
| 7 сен | 3 677 |
| 8 сен | 3 810 |
| 9 сен | 4 120 |
| 10 сен | 4 256 |
| 11 сен | 4 040 |
| 12 сен | 4 326 |
Посты из канала
11 сен 08:00
Теперь поместится всё:и приложение для тренировок, и фотка твоей широчайшей спины, и сразу видно, сколько белка ещё нужно добрать сегодня!О чём ещё мечтать?☺️ Спину (и не только) качаем с ИПТ: сейчас 2 недели работы с тренером за 900 ₽ — попробовать ИПТ🔸 Вкусно едим, добираем белок и выстраиваем ...
2.7K
📷 1
10 сен 10:54
Глянцевая худоба:почему на самом деле ты её не хочешь?Мы снова видим в медиа эстетизацию экстремальной худобы: впалые щёки, очень низкий процент жира, «ещё минус 5 кг и будет отлично» теперь (или опять?) подаётся как железная дисциплина, шик и роскошь для самых успешных.Но у экстремальной худобы ест...
4.0K
📷 8
9 сен 10:33
Почему вес возвращается и что нужно, чтобы похудеть без откатов?В новом подкасте мы с Тагиром Арслановым разобрали, как сейчас изменился подход к похудению, какие факторы влияют на результат и его удержание. ▶️ Смотреть подкаст на YouTubeВ подкасте рассказываю:– как лишний вес ускоряет старение и св...
4.2K
📷 1
7 сен 10:06
Ну что ж, ребята и девчата, осенний поток Физикла стартовал! 🚀Всех, кто зашёл(а) и решился(лась) на перемены — поздравляем с верным решением! Впереди 16 недель работы с формой, питанием и привычками, а мы, как обычно, постараемся сделать так, чтобы результаты настигли всех, приятно удивили и остали...
5.0K
📷 1
4 сен 09:19
Пятница — конец рабочей недели и твоих сил, поэтому сегодня самое время поговорить о том, как за минимум усилий забрать максимум из ЗОЖа? 👆Для обсуждения этой темы мы призвали Сашу Васильева — человека с двумя работами, кандидата биологических наук, научного сотрудника «БИОКАД», эксперта Физикла, к...
5.7K
📷 10