Физикл | Олег Зингилевский

Вода с лимоном: просто напиток или полезная привычка?Стакан воды с лимоном по утрам — ритуал почти что религиозный. У кого-то он знаменует «очищение», у кого-то — «восстанавливает щелочной баланс», а кто-то пытается «запустить метаболизм». Есть только одна проблема: организм не в курсе твоей религио...

Антипригарность, критически важный навык 2026. Часть 3Продолжаем разбирать тему выгорания.Окей, про себя всё поняли, уровень проблемы оценили, факторы разобрали. Если пропустил(а), читай пост «Антипригарность, критически важный навык 2026»: часть 1 и часть 2.А что с этим со всем делать?Давай теперь ...

Ты тут? 🥩🔥Мы посмотрели результаты опроса в нашем боте — и, если честно, картина получилась довольно показательная:• у большинства уже есть признаки выгорания;• почти половина чувствует проблемы с нагрузкой и смыслом в работе;• примерно треть прямо говорит, что «не вывозит».Судя по результатам, во...

📣 Короткое, важное, информационное​⠀Если ты сейчас проходишь Физикл (и планируешь продолжать) или участвовал(а) в потоках раньше — самое время заглянуть в почту.💜 Там уже должно быть письмо от info@fizikl.org, которое наверняка ты не хотел(а) бы пропустить. Внутри предложение для тех, кто хочет за...

В прошлом посте мы поговорили о том, что такое выгорание, а ты, пройдя тест, понял(а) и зафиксировал(а) своё текущее состояние (если ещё нет — сейчас самое время).Окей, про себя поняли — уровень проблемы оценили. В этом посте я хочу поделиться секретом моей «антипригарности» и поговорить с тобой о п...

Выгорание — одна из причин «отсутствия энергии» и, как правило, привязывается к работе. Скорее всего, у тебя уже это было или ты ходил(а) по краю, и ощущение выгорания трудно спутать с чем-то другим:— постоянная усталость, которая не проходит после сна или выходных;— уязвимость к стрессу и избегание...