TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Оля Мартынова — твой персональный тренер💅 в Telegram

Оля Мартынова — твой персональный тренер💅

@fitoly
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
1.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Авторский блог Ольги Мартыновой — владелицы фитнес клуба и своей программы, которая успевает не только делать тысячи девушек счастливыми, но и быть лучшей мамой AD: @managerwbcloth

Статистика

Рост подписчиков

1 767▼ 37.7%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг2 835
3 авг2 820
4 авг2 815
5 авг2 807
6 авг2 775
7 авг2 772
8 авг2 773
9 авг2 757
10 авг2 756
11 авг2 754
12 авг2 689
13 авг2 678
14 авг2 676
15 авг2 667
16 авг2 648
17 авг2 613
18 авг2 605
19 авг2 594
20 авг2 589
21 авг2 587
22 авг2 585
23 авг2 583
24 авг2 574
25 авг2 562
26 авг2 558
27 авг2 556
28 авг2 553
29 авг2 551
30 авг2 529
31 авг2 516
2 сен2 473
3 сен2 468
4 сен2 465
5 сен2 461
6 сен2 458
7 сен2 454
8 сен2 449
9 сен2 449
10 сен2 448
11 сен2 440
12 сен2 434
13 сен2 426
14 сен2 410
15 сен2 406
16 сен2 381
17 сен2 379
18 сен2 378
19 сен2 373
20 сен2 372
21 сен2 370
22 сен2 367
23 сен2 365
24 сен2 352
25 сен2 347
26 сен2 311
27 сен2 278
28 сен2 269
29 сен2 244
30 сен2 208
1 окт2 204
2 окт2 177
3 окт2 142
4 окт2 098
5 окт2 060
6 окт2 033
7 окт1 964
8 окт1 950
9 окт1 895
10 окт1 891
11 окт1 882
12 окт1 870
13 окт1 866
14 окт1 859
15 окт1 848
16 окт1 843
17 окт1 837
18 окт1 830
19 окт1 820
20 окт1 815
21 окт1 809
22 окт1 804
23 окт1 801
24 окт1 799
25 окт1 797
27 окт1 781
28 окт1 780
30 окт1 769
31 окт1 767

Количество постов

226▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг226
3 авг226
4 авг226
5 авг226
6 авг226
7 авг226
8 авг226
9 авг226
10 авг226
11 авг226
12 авг226
13 авг226
14 авг226
15 авг226
16 авг226
17 авг226
18 авг226
19 авг226
20 авг226
21 авг226
22 авг226
23 авг226
24 авг226
25 авг226
26 авг226
27 авг226
28 авг226
29 авг226
30 авг226
31 авг226
2 сен226
3 сен226
4 сен226
5 сен226
6 сен226
7 сен226
8 сен226
9 сен226
10 сен226
11 сен226
12 сен226
13 сен226
14 сен226
15 сен226
16 сен226
17 сен226
18 сен226
19 сен226
20 сен226
21 сен226
22 сен226
23 сен226
24 сен226
25 сен226
26 сен226
27 сен226
28 сен226
29 сен226
30 сен226
1 окт226
2 окт226
3 окт226
4 окт226
5 окт226
6 окт226
7 окт226
8 окт226
9 окт226
10 окт226
11 окт226
12 окт226
13 окт226
14 окт226
15 окт226
16 окт226
17 окт226
18 окт226
19 окт226
20 окт226
21 окт226
22 окт226
23 окт226
24 окт226
25 окт226
26 окт226
27 окт226
28 окт226
29 окт226
30 окт226
31 окт226

Средние просмотры на пост

25 250▼ 4.6%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг26 458
3 авг26 458
4 авг26 458
5 авг26 458
6 авг26 458
7 авг26 458
8 авг26 458
9 авг26 458
10 авг26 458
11 авг26 458
12 авг26 458
13 авг26 458
14 авг26 458
15 авг26 458
16 авг26 458
17 авг26 458
18 авг26 458
19 авг26 458
20 авг26 458
21 авг26 458
22 авг26 458
23 авг26 458
24 авг26 467
25 авг26 467
26 авг26 467
27 авг26 467
28 авг26 467
29 авг26 467
30 авг26 467
31 авг26 467
2 сен26 467
3 сен26 467
4 сен26 467
5 сен26 467
6 сен26 467
7 сен26 467
8 сен26 467
9 сен26 467
10 сен26 467
11 сен26 467
12 сен26 467
13 сен26 467
14 сен26 475
15 сен26 475
16 сен26 475
17 сен26 475
18 сен26 475
19 сен26 475
20 сен26 475
21 сен26 475
22 сен26 475
23 сен26 475
24 сен26 475
25 сен26 475
26 сен26 475
27 сен26 475
28 сен26 475
29 сен26 475
30 сен26 475
1 окт26 475
2 окт26 475
3 окт26 475
4 окт26 475
5 окт26 475
6 окт26 475
7 окт26 475
8 окт26 475
9 окт26 475
10 окт26 475
11 окт26 475
12 окт26 475
13 окт26 475
14 окт26 475
15 окт26 475
16 окт26 475
17 окт26 475
18 окт26 475
19 окт26 475
20 окт26 475
21 окт26 475
22 окт25 250
23 окт25 250
24 окт25 250
25 окт25 250
26 окт25 250
27 окт25 250
28 окт25 250
29 окт25 250
30 окт25 250
31 окт25 250

Аналитика

Подписчики

−437−19,83%изменение за период
−15в среднем за день
−1лучший день · 28 окт 2026
−69худший день · 7 окт 2026

Место в каталоге

#26 458среди 47 085 каналов
#649в «Здоровье» из 1 030

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

23 май 08:13
Девочки, ловите пять низкокалорийных блюд которые можно покушать на завтрак 1. 🥣 Овсянка с ягодками и орешками • Варим овсянку на воде (без молока). • Сверху кладём немного ягод и чуть-чуть орешков. • По желанию — капельку мёда. 👉 Лёгкий, вкусный и полезный завтрак. ⸻ 2. 🍳 Белковый омлет с ...
28.0K
❤️ 404
23 май 08:11
Сегодня проснулась в 14:00 девочки 👧
28.7K
❤️ 400
19 май 16:58
Простите, девочки… но я не смогла удержаться и решила поделиться этим очень калорийным рецептом 🙈🔥 Иногда после тяжёлой тренировки или в холодный вечер хочется чего-то тёплого, домашнего и вкусного. И да, пусть диетологи сейчас в обмороке — но это блюдо достойно греха! 😅 ✨ Запечённая картошка с...
32.8K
❤️ 339
📷 1
19 май 10:23
Когда тело становится “витриной”… Быть спортсменкой — это не только про силу, дисциплину и победы. Это ещё и про постоянное сравнение, взгляды, ожидания. ⠀ Я не раз ловила себя на мысли: «Выгляжу ли я достаточно “фит”? Достаточно ли женственно? А вдруг кто-то скажет, что я “слишком накачанная” или ...
36.3K
❤️ 464
📷 1
18 май 16:29
Кто вчера смотрел Евровидение? За кого болели? ❤️
32.4K
❤️ 574
📷 1
17 май 10:43
😅
27.4K
❤️ 436
📷 2
15 май 05:41
Зарядись с утра вкусом и пользой! Девочки, делюсь с вами ещё одним любимым рецептом на завтрак — салат с баклажанами-гриль и помидорами. Лёгкий, свежий, и такой ароматный! Идеально подойдёт, если хочется чего-то полезного, но вкусного. Особенно после утренней тренировки! Вам понадобится: • Шпинат...
30.5K
❤️ 405
📷 5
12 май 15:33
Девочки, сейчас научу вас нормально питаться. Не голодать, не считать каждую крошку, а вкусно есть и при этом становиться стройнее и сильнее. Запомните: питание — это 80% результата. Без него ни тренировки, ни массажи, ни обёртывания не дадут того эффекта, которого вы хотите. Так вот, правильная е...
28.5K
❤️ 510
📷 2
5 май 12:28
Добавь в свою тренировку и почувствуй разницу! ☀️
18.3K
❤️ 466
5 май 12:28
В видео показываю, как делать правильно. Следим за спиной, колени чуть согнуты, гриф держим уверенно, движение идёт из таза — таз назад, корпус вперёд 😊
18.7K
❤️ 390
5 май 12:27
❌ Вот основные ошибки, которых стоит избегать: — Скруглённая спина — Слишком большая амплитуда — Движение из колен, а не из таза
18.5K
❤️ 303
5 май 12:26
✨ Девчонки, не бойтесь этого упражнения — оно отлично прокачивает заднюю поверхность бедра, ягодицы и мышцы спины. Но техника здесь важнее веса!
17.6K
❤️ 379