Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом| Fitness_s_baby

БОЛЯТ КОЛЕНИ 😭✔️Самые типичные действия при боли в коленях, и почему они часто не помогают?✔️Как боль в коленях связана с походкой и осанкой?✔️Почему, даже снижая нагрузку, мы не можем избавиться от боли?Все подробности — в подкасте 👆🏻👆🏻👆🏻

Прогуляемся по личному кабинету новой программы по архитектуре тела? Каждый раз я до мелочей заморачиваюсь с оформлением пространства любой программы, чтобы вам было и удобно, и красиво ❤️🟠Остался один день, когда еще можно присоединиться к программе «Осанка: архитектура здорового тела»👇🏻https:/...

Тест №2. «Отвес» (проверка смещения головы — «шея черепашки»)Что проверяет: Положение головы относительно плеч Инструкция:Встаньте боком к зеркалу или попросите кого-то сфотографировать.Представьте, что из мочки уха вниз опущен отвес (тяжелая нитка).(Если камера чуть наклонится, то то тест будет не ...

Знаю, вы любите тесты)) Тест №1. «Стена» Что проверяет: Общий вертикальный баланс (шея, грудной отдел, поясница).Инструкция:Встаньте спиной к стене.Прижмите к стене: затылок, лопатки, ягодицы и пятки.Расслабьте плечи (не вдавливайте их насильно).Результаты:✅ Норма: Между стеной и поясницей проходит ...

Когда быть котом - это работа 😂

Сегодня старт такоооой долгожданной программы 🔥ОСАНКА: АРХИТЕКТУРА ЗДОРОВОГО ТЕЛА И я сейчас вся с головой в этом курсе. Хочу чтобы у девочек были крутые результаты ❤️ Сегодня встречаемся с участницами курса вечером в прямом эфире, чтобы узнать, как получить от программы максимумИ еще одна новость ...

Совершенно не важно, сколько времени прошло после родов.Год, два, пять, десять или пятнадцать лет назад вы рожали — если вы не занимались восстановлением своей биомеханики тела, это состояние сохраняется.Оно никуда не уходит само. И это не значит, что «уже поздно», поздно — это не начать вообще.Боле...