TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Фитнес тренер | ЛФК в Telegram

Фитнес тренер | ЛФК

@fitnesslfk
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

По всем вопросам - @consultant_rf Заметки тренера-нутрициолога о женском здоровье и фитнесе. Подбор БАДов, разборы питания, разборы упражнений. Здоровье, красота и молодость 35+ Запасной канал - @cosmosbody

Статистика

Рост подписчиков

8 966▼ 5.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
31 июл9 446
1 авг9 440
2 авг9 432
3 авг9 430
4 авг9 426
5 авг9 423
6 авг9 419
7 авг9 418
8 авг9 417
9 авг9 416
10 авг9 414
11 авг9 413
12 авг9 411
13 авг9 410
14 авг9 409
15 авг9 407
16 авг9 404
17 авг9 399
18 авг9 397
19 авг9 396
20 авг9 393
21 авг9 391
22 авг9 388
23 авг9 385
24 авг9 381
25 авг9 378
26 авг9 374
27 авг9 373
28 авг9 371
29 авг9 370
30 авг9 368
31 авг9 366
2 сен9 365
3 сен9 364
4 сен9 364
5 сен9 364
6 сен9 364
7 сен9 361
8 сен9 361
9 сен9 361
10 сен9 361
11 сен9 360
12 сен9 360
13 сен9 360
14 сен9 359
15 сен9 360
16 сен9 359
17 сен9 357
18 сен9 355
19 сен9 354
20 сен9 351
21 сен9 350
22 сен9 349
23 сен9 349
24 сен9 349
25 сен9 349
26 сен9 348
27 сен9 348
28 сен9 348
29 сен9 346
30 сен9 343
1 окт9 343
2 окт9 318
3 окт9 287
4 окт9 243
5 окт9 209
6 окт9 185
7 окт9 113
8 окт9 107
9 окт9 065
10 окт9 062
11 окт9 050
12 окт9 036
13 окт9 010
14 окт9 005
15 окт8 996
16 окт8 984
17 окт8 979
18 окт8 978
19 окт8 978
20 окт8 977
21 окт8 975
22 окт8 975
23 окт8 973
24 окт8 969
25 окт8 969
26 окт8 969
27 окт8 966
28 окт8 966

Количество постов

835▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
31 июл835
1 авг835
2 авг835
3 авг835
4 авг835
5 авг835
6 авг835
7 авг835
8 авг835
9 авг835
10 авг835
11 авг835
12 авг835
13 авг835
14 авг835
15 авг835
16 авг835
17 авг835
18 авг835
19 авг835
20 авг835
21 авг835
22 авг835
23 авг835
24 авг835
25 авг835
26 авг835
27 авг835
28 авг835
29 авг835
30 авг835
31 авг835
2 сен835
3 сен835
4 сен835
5 сен835
6 сен835
7 сен835
8 сен835
9 сен835
10 сен835
11 сен835
12 сен835
13 сен835
14 сен835
15 сен835
16 сен835
17 сен835
18 сен835
19 сен835
20 сен835
21 сен835
22 сен835
23 сен835
24 сен835
25 сен835
26 сен835
27 сен835
28 сен835
29 сен835
30 сен835
1 окт835
2 окт835
3 окт835
4 окт835
5 окт835
6 окт835
7 окт835
8 окт835
9 окт835
10 окт835
11 окт835
12 окт835
13 окт835
14 окт835
15 окт835
16 окт835
17 окт835
18 окт835
19 окт835
20 окт835
21 окт835
22 окт835
23 окт835
24 окт835
25 окт835
26 окт835
27 окт835
28 окт835

Средние просмотры на пост

270▼ 1.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
31 июл273
1 авг273
2 авг273
3 авг274
4 авг274
5 авг276
6 авг276
7 авг276
8 авг276
9 авг277
10 авг277
11 авг277
12 авг277
13 авг277
14 авг277
15 авг278
16 авг278
17 авг278
18 авг278
19 авг279
20 авг279
21 авг279
22 авг279
23 авг280
24 авг280
25 авг280
26 авг280
27 авг280
28 авг280
29 авг280
30 авг280
31 авг280
2 сен280
3 сен281
4 сен281
5 сен281
6 сен282
7 сен282
8 сен282
9 сен282
10 сен282
11 сен282
12 сен282
13 сен282
14 сен282
15 сен282
16 сен283
17 сен284
18 сен284
19 сен284
20 сен284
21 сен284
22 сен284
23 сен284
24 сен284
25 сен284
26 сен284
27 сен284
28 сен285
29 сен285
30 сен285
1 окт285
2 окт285
3 окт285
4 окт285
5 окт285
6 окт286
7 окт286
8 окт287
9 окт287
10 окт287
11 окт287
12 окт287
13 окт287
14 окт287
15 окт287
16 окт287
17 окт287
18 окт287
19 окт288
20 окт288
21 окт289
22 окт270
23 окт270
24 окт270
25 окт270
26 окт270
27 окт270
28 окт270

Аналитика

Подписчики

−382−4,09%изменение за период
−13в среднем за день
0лучший день · 1 окт 2026
−72худший день · 7 окт 2026

Место в каталоге

#16 630среди 47 077 каналов
#463в «Здоровье» из 1 030
#594по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

10 дек 14:46
Любимые скрутки тренера тут Обалденный комплекс на 7 минут ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/cosmosbody/1490 Снятие давления с седалищного нерва Техника всего на 1 минуту ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/cosmosbody/1686 Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.💗 Физический реабилитолог, тренер со стажем более 15 лет. @julia_bodyti...
404
📷 2
13 ноя 14:41
Наклоны на одной ноге, для тех, у кого совсем не получается👍 А ниже ссылка на Трансляцию с полноценной функциональной тренировки со всеми мобилизующими упражнениями, и у вас всё получится👍 https://t.me/cosmosbody/1812
383
📷 2
1 ноя 07:10
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ💪 Читай в тг канале https://t.me/cosmosbody Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.💗 Физический реабилитолог, тренер со стажем более 15 лет. @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody
372
📷 2
16 окт 10:36
Последние упражнения лета 2025😍 Получилось собрать хорошую функциональную тренировку на всё тело👌 пробуйте. 5 3Д ЗАРЯДОК ДЛЯ ОСАНКИ ПО 5 МИНУТ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1775 ОДНО ОЧЕНЬ ЦЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1767?single ТЕСТ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ВАШИХ ЛОПАТОК⬇️ ht...
340
📷 2
12 окт 14:35
Завтра в тг канале https://t.me/cosmosbody начинаю большую тему ♦️ЖЕНСКАЯ НЕЙРОБАЗА♦️ Я совсем не ожидала, что тема нейросвязей будет вам интересна😍, а в сумме с женским здоровьем, это бинго. Мне всегда казалось, что мозг+тело - это на столько сложно, что просто никак не может конкурировать с яг...
282
📷 1
18 сен 01:49
Тренируйся регулярно⬇️ https://t.me/cosmosbody ✅По одному упражнению на каждый день. ✅ Зарядки на 5-10 минут. ✅ Функциональные тесты. ✅ Разборы движений. #спорт #спортнормажизни #фитнес #фитнесдома #упражнениянаноги #фитнесюмор
263
📷 2
17 сен 01:59
А что с ней делать смотрите тут https://t.me/cosmosbody 120 см, цена смешная, силиконовые наконечники. Знаете для чего силиконовые наконечники? Для того, чтобы вы могли выполнять упражнения в исходном положении стоя и опираться на палку, которая не будет скользить по полу👍 Палка гимнастическая б...
221
6 сен 06:40
Для связи: @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody #растяжка #гибкость #здороваяспина #тренировкидома #практика
233
📷 2
24 авг 05:05
Уже в понедельник начинается онлайн интенсив "Здоровая спина школьника" Вся информация по ссылке, в основной группе https://t.me/cosmosbody/1729?single Жду всех желающих Для связи: @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody
263
📷 2
16 авг 07:24
Выходные...... А упражнения в тг https://t.me/cosmosbody
227
📷 2
12 авг 03:55
Заходите по ссылкам и занимайтесь легко Тренировка для раскрытия грудного отдела за 10 минут⬇️ https://t.me/cosmosbody/1719 Три топовых упражнения для профилактики компьютерной шеи⬇️ https://t.me/cosmosbody/1678 Практика на стуле, для работников офиса за 2 минуты⬇️ https://t.me/cosmosbody/1675
250
📷 2
31 июл 03:35
Больше упражнений и тренировок в тг канале: https://t.me/cosmosbody/1527 Твои стопы — фундамент здоровья, платформа силы и активности. 🔹 90% людей игнорируют их, а потом удивляются боли в спине и суставах. 🔹 Сильные стопы - это баланс и координация, меньше усталости и больше энергии, это сильны...
249
📷 2