5.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся...
Статистика
Рост подписчиков
5 797▲ 1.2%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 10 июн | 5 727 |
| 11 июн | 5 725 |
| 12 июн | 5 727 |
| 13 июн | 5 727 |
| 14 июн | 5 727 |
| 15 июн | 5 729 |
| 16 июн | 5 731 |
| 17 июн | 5 727 |
| 18 июн | 5 725 |
| 19 июн | 5 725 |
| 20 июн | 5 722 |
| 21 июн | 5 720 |
| 22 июн | 5 717 |
| 24 июн | 5 715 |
| 25 июн | 5 715 |
| 26 июн | 5 717 |
| 27 июн | 5 714 |
| 28 июн | 5 712 |
| 29 июн | 5 709 |
| 30 июн | 5 709 |
| 1 июл | 5 709 |
| 2 июл | 5 708 |
| 3 июл | 5 706 |
| 4 июл | 5 705 |
| 5 июл | 5 704 |
| 6 июл | 5 705 |
| 7 июл | 5 705 |
| 8 июл | 5 706 |
| 9 июл | 5 703 |
| 11 июл | 5 706 |
| 12 июл | 5 704 |
| 13 июл | 5 705 |
| 15 июл | 5 707 |
| 17 июл | 5 713 |
| 18 июл | 5 711 |
| 19 июл | 5 713 |
| 20 июл | 5 717 |
| 21 июл | 5 717 |
| 25 июл | 5 726 |
| 26 июл | 5 727 |
| 27 июл | 5 727 |
| 28 июл | 5 730 |
| 29 июл | 5 729 |
| 30 июл | 5 733 |
| 31 июл | 5 734 |
| 1 авг | 5 736 |
| 2 авг | 5 737 |
| 3 авг | 5 740 |
| 4 авг | 5 742 |
| 5 авг | 5 743 |
| 6 авг | 5 741 |
| 7 авг | 5 742 |
| 8 авг | 5 746 |
| 9 авг | 5 752 |
| 10 авг | 5 749 |
| 11 авг | 5 753 |
| 12 авг | 5 749 |
| 13 авг | 5 750 |
| 14 авг | 5 749 |
| 15 авг | 5 753 |
| 16 авг | 5 753 |
| 17 авг | 5 763 |
| 18 авг | 5 766 |
| 19 авг | 5 769 |
| 20 авг | 5 764 |
| 21 авг | 5 765 |
| 22 авг | 5 764 |
| 23 авг | 5 773 |
| 24 авг | 5 773 |
| 25 авг | 5 775 |
| 26 авг | 5 779 |
| 27 авг | 5 782 |
| 28 авг | 5 782 |
| 29 авг | 5 780 |
| 30 авг | 5 784 |
| 31 авг | 5 786 |
| 2 сен | 5 792 |
| 3 сен | 5 792 |
| 4 сен | 5 798 |
| 5 сен | 5 797 |
| 6 сен | 5 800 |
| 7 сен | 5 793 |
| 8 сен | 5 797 |
Количество постов
4 397▲ 1.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 10 июн | 4 350 |
| 11 июн | 4 350 |
| 12 июн | 4 351 |
| 13 июн | 4 351 |
| 14 июн | 4 352 |
| 15 июн | 4 352 |
| 16 июн | 4 353 |
| 17 июн | 4 353 |
| 18 июн | 4 354 |
| 19 июн | 4 354 |
| 20 июн | 4 354 |
| 21 июн | 4 355 |
| 22 июн | 4 357 |
| 24 июн | 4 357 |
| 25 июн | 4 358 |
| 26 июн | 4 358 |
| 27 июн | 4 359 |
| 28 июн | 4 359 |
| 29 июн | 4 360 |
| 30 июн | 4 360 |
| 1 июл | 4 361 |
| 2 июл | 4 361 |
| 3 июл | 4 362 |
| 4 июл | 4 362 |
| 5 июл | 4 363 |
| 6 июл | 4 363 |
| 7 июл | 4 364 |
| 8 июл | 4 364 |
| 9 июл | 4 365 |
| 11 июл | 4 366 |
| 12 июл | 4 367 |
| 13 июл | 4 367 |
| 15 июл | 4 368 |
| 17 июл | 4 369 |
| 18 июл | 4 370 |
| 19 июл | 4 370 |
| 20 июл | 4 371 |
| 21 июл | 4 371 |
| 25 июл | 4 375 |
| 26 июл | 4 375 |
| 27 июл | 4 376 |
| 28 июл | 4 376 |
| 29 июл | 4 377 |
| 30 июл | 4 377 |
| 31 июл | 4 378 |
| 1 авг | 4 378 |
| 2 авг | 4 379 |
| 3 авг | 4 379 |
| 4 авг | 4 380 |
| 5 авг | 4 380 |
| 6 авг | 4 381 |
| 7 авг | 4 381 |
| 8 авг | 4 382 |
| 9 авг | 4 382 |
| 10 авг | 4 383 |
| 11 авг | 4 383 |
| 12 авг | 4 384 |
| 13 авг | 4 384 |
| 14 авг | 4 384 |
| 15 авг | 4 384 |
| 16 авг | 4 385 |
| 17 авг | 4 385 |
| 18 авг | 4 386 |
| 19 авг | 4 387 |
| 20 авг | 4 387 |
| 21 авг | 4 387 |
| 22 авг | 4 388 |
| 23 авг | 4 389 |
| 24 авг | 4 389 |
| 25 авг | 4 390 |
| 26 авг | 4 391 |
| 27 авг | 4 391 |
| 28 авг | 4 392 |
| 29 авг | 4 392 |
| 30 авг | 4 392 |
| 31 авг | 4 393 |
| 2 сен | 4 394 |
| 3 сен | 4 394 |
| 4 сен | 4 395 |
| 5 сен | 4 395 |
| 6 сен | 4 396 |
| 7 сен | 4 396 |
| 8 сен | 4 397 |
Средние просмотры на пост
3 829▲ 18.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 10 июн | 3 233 |
| 11 июн | 3 368 |
| 12 июн | 3 198 |
| 13 июн | 3 317 |
| 14 июн | 3 074 |
| 15 июн | 3 293 |
| 16 июн | 3 162 |
| 17 июн | 3 314 |
| 18 июн | 3 207 |
| 19 июн | 3 363 |
| 20 июн | 3 384 |
| 21 июн | 3 408 |
| 22 июн | 3 157 |
| 24 июн | 3 463 |
| 25 июн | 3 264 |
| 26 июн | 3 388 |
| 27 июн | 3 326 |
| 28 июн | 3 353 |
| 29 июн | 3 315 |
| 30 июн | 3 353 |
| 1 июл | 3 298 |
| 2 июл | 3 333 |
| 3 июл | 3 303 |
| 4 июл | 3 342 |
| 5 июл | 3 353 |
| 6 июл | 3 403 |
| 7 июл | 3 361 |
| 8 июл | 3 398 |
| 9 июл | 3 352 |
| 11 июл | 3 493 |
| 12 июл | 3 330 |
| 13 июл | 3 534 |
| 15 июл | 3 487 |
| 17 июл | 3 654 |
| 18 июл | 3 624 |
| 19 июл | 3 783 |
| 20 июл | 3 722 |
| 21 июл | 3 942 |
| 25 июл | 3 983 |
| 26 июл | 4 198 |
| 27 июл | 4 053 |
| 28 июл | 4 278 |
| 29 июл | 4 220 |
| 30 июл | 4 342 |
| 31 июл | 4 122 |
| 1 авг | 4 379 |
| 2 авг | 4 302 |
| 3 авг | 4 475 |
| 4 авг | 4 319 |
| 5 авг | 4 546 |
| 6 авг | 4 420 |
| 7 авг | 4 623 |
| 8 авг | 4 420 |
| 9 авг | 4 667 |
| 10 авг | 4 453 |
| 11 авг | 4 685 |
| 12 авг | 4 443 |
| 13 авг | 4 524 |
| 14 авг | 4 541 |
| 15 авг | 4 555 |
| 16 авг | 4 398 |
| 17 авг | 4 423 |
| 18 авг | 4 185 |
| 19 авг | 3 905 |
| 20 авг | 4 103 |
| 21 авг | 4 113 |
| 22 авг | 4 051 |
| 23 авг | 3 843 |
| 24 авг | 4 048 |
| 25 авг | 3 797 |
| 26 авг | 3 712 |
| 27 авг | 3 910 |
| 28 авг | 3 653 |
| 29 авг | 3 897 |
| 30 авг | 3 908 |
| 31 авг | 3 805 |
| 2 сен | 3 678 |
| 3 сен | 3 810 |
| 4 сен | 3 703 |
| 5 сен | 3 736 |
| 6 сен | 3 774 |
| 7 сен | 3 843 |
| 8 сен | 3 829 |
Посты из канала
7 сен 14:02
Кто сказал, что дома нельзя заниматься? 🏘Вам понадобятся только резиночки и немного мотивации.
2.3K
📷 2
5 сен 05:04
Выполняем эффективные упражнения на спину 👍Каждое упражнение для начала можно делать по 10 раз c собственным весом, а далее уже дополнять весами, если мышцы привыкнут к нагрузке.
4.0K
📷 2
3 сен 03:32
Простая тренировка для красивой осанки 🔥Это самое простое напоминание телу о его естественном, свободном положении.
3.8K
📷 2
1 сен 11:20
Комплекс несложных упражнений от сутулости 🔥• Делаем упражнения медленно • Стараемся сводим лопатки • Не забываем сначала разминаться
4.5K
📷 2
30 авг 05:13
Тренировка на все тело 🔥Выполняй каждое упражнение по 45 секунд 2-3 круга.
4.1K
📷 2
28 авг 02:56
💫 Комплекс из 3 упражнении на прессВо всех положениях важно прижимать поясницу в пол. На выдохе мышцы сокращаются.
4.8K
📷 2
26 авг 03:10
Формат упражнений зал/дом 💪Напоминаем общие рекомендации: обязательная разминка перед тренировкой и заминка, которая состоит из упражнений на статическую растяжку после окончания основной части.
3.7K
📷 2
25 авг 04:53
🔥 Эффективные упражнения для красивой спины и плеч Начните с минимального веса. Ваша задача — почувствовать целевые мышцы, а не поднять снаряд любой ценой.
4.2K
📷 2
23 авг 04:07
Тренировка спины - это не только про силу, но и про красивую осанку ✨Главное - контролировать движение, не спешить и чувствовать, как работают мышцы.
4.7K
📷 2
21 авг 06:35
Укрепляем внутреннюю поверхность бедра 👌
4.2K
📷 2
19 авг 07:16
Разблокируйте спину за 3 минуты и почувствуйте свободу движения.Уходит скованность, тяжесть и напряжение, тело становится более подвижным и расслабленным, появляется приятное тепло.Для упражнений можно использовать обычную палку от швабры.И помните: спине необходимо движение.
2.8K
📷 2
17 авг 15:47
10 дoпoлнeний к твopoгу, кoтopыe cвeдут вac c умa!1. Смeтaнa + пeтpушкa + зeлeный лук + укpoп.2. Ряжeнкa + гpушa + мёд + кoкocoвaя cтpужкa.3. Бaнaн + opeшки.4. Κeфиp + чepнocлив + кopицa.5. Йoгуpт + кopицa.6. Κeфиp + клубникa.7. Йoгуpт + aнaнac + мaлинa.8. Μoлoкo + мeд.9. Смeтaнa + цeдpa aпeльcинa +...
2.6K
📷 1