TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Фитнес клуб в Telegram

Фитнес клуб

@fitnesc
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
5.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся...

Статистика

Рост подписчиков

5 765▲ 0.5%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг5 736
2 авг5 737
3 авг5 740
4 авг5 742
5 авг5 743
6 авг5 741
7 авг5 742
8 авг5 746
9 авг5 752
10 авг5 749
11 авг5 753
12 авг5 749
13 авг5 750
14 авг5 749
15 авг5 753
16 авг5 753
17 авг5 763
18 авг5 766
19 авг5 769
20 авг5 764
21 авг5 765
22 авг5 764
23 авг5 773
24 авг5 773
25 авг5 775
26 авг5 779
27 авг5 782
28 авг5 782
29 авг5 780
30 авг5 784
31 авг5 786
2 сен5 792
3 сен5 792
4 сен5 798
5 сен5 797
6 сен5 800
7 сен5 793
8 сен5 797
9 сен5 800
10 сен5 806
11 сен5 772
12 сен5 772
13 сен5 769
14 сен5 769
15 сен5 768
16 сен5 769
17 сен5 765
18 сен5 769
19 сен5 768
20 сен5 771
21 сен5 770
22 сен5 772
23 сен5 775
24 сен5 777
25 сен5 779
26 сен5 781
27 сен5 784
28 сен5 787
29 сен5 791
30 сен5 790
1 окт5 792
2 окт5 797
3 окт5 794
4 окт5 799
5 окт5 800
6 окт5 800
7 окт5 804
8 окт5 804
9 окт5 806
10 окт5 807
11 окт5 802
12 окт5 805
13 окт5 794
14 окт5 797
15 окт5 794
16 окт5 792
17 окт5 791
18 окт5 795
19 окт5 797
20 окт5 803
21 окт5 800
22 окт5 806
23 окт5 806
24 окт5 807
25 окт5 810
27 окт5 809
28 окт5 811
29 окт5 810
30 окт5 765

Количество постов

4 420▲ 1.0%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг4 378
2 авг4 379
3 авг4 379
4 авг4 380
5 авг4 380
6 авг4 381
7 авг4 381
8 авг4 382
9 авг4 382
10 авг4 383
11 авг4 383
12 авг4 384
13 авг4 384
14 авг4 384
15 авг4 384
16 авг4 385
17 авг4 385
18 авг4 386
19 авг4 387
20 авг4 387
21 авг4 387
22 авг4 388
23 авг4 389
24 авг4 389
25 авг4 390
26 авг4 391
27 авг4 391
28 авг4 392
29 авг4 392
30 авг4 392
31 авг4 393
2 сен4 394
3 сен4 394
4 сен4 395
5 сен4 395
6 сен4 396
7 сен4 396
8 сен4 397
9 сен4 397
10 сен4 398
11 сен4 398
12 сен4 399
13 сен4 399
14 сен4 400
15 сен4 400
16 сен4 401
17 сен4 401
18 сен4 402
19 сен4 402
20 сен4 402
21 сен4 403
22 сен4 403
23 сен4 404
24 сен4 404
25 сен4 405
26 сен4 405
27 сен4 406
28 сен4 406
29 сен4 407
30 сен4 407
1 окт4 407
2 окт4 408
3 окт4 408
4 окт4 409
5 окт4 409
6 окт4 410
7 окт4 410
8 окт4 410
9 окт4 411
10 окт4 411
11 окт4 412
12 окт4 412
13 окт4 413
14 окт4 413
15 окт4 414
16 окт4 414
17 окт4 415
18 окт4 415
19 окт4 416
20 окт4 416
21 окт4 417
22 окт4 418
23 окт4 418
24 окт4 418
25 окт4 418
26 окт4 418
27 окт4 419
28 окт4 419
29 окт4 419
30 окт4 420

Средние просмотры на пост

3 889▼ 11.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг4 379
2 авг4 302
3 авг4 475
4 авг4 319
5 авг4 546
6 авг4 420
7 авг4 623
8 авг4 420
9 авг4 667
10 авг4 453
11 авг4 685
12 авг4 443
13 авг4 524
14 авг4 541
15 авг4 555
16 авг4 398
17 авг4 423
18 авг4 185
19 авг3 905
20 авг4 103
21 авг4 113
22 авг4 051
23 авг3 843
24 авг4 048
25 авг3 797
26 авг3 712
27 авг3 910
28 авг3 653
29 авг3 897
30 авг3 908
31 авг3 805
2 сен3 678
3 сен3 810
4 сен3 703
5 сен3 736
6 сен3 774
7 сен3 843
8 сен3 829
9 сен3 985
10 сен4 105
11 сен4 137
12 сен4 208
13 сен4 241
14 сен4 268
15 сен4 323
16 сен4 249
17 сен4 273
18 сен4 186
19 сен4 263
20 сен4 278
21 сен4 124
22 сен4 146
23 сен4 032
24 сен4 076
25 сен4 078
26 сен4 143
27 сен4 008
28 сен4 073
29 сен4 004
30 сен4 065
1 окт4 073
2 окт3 952
3 окт4 048
4 окт3 891
5 окт3 981
6 окт3 892
7 окт3 948
8 окт3 962
9 окт3 872
10 окт3 937
11 окт3 738
12 окт3 790
13 окт3 712
14 окт3 778
15 окт3 686
16 окт3 756
17 окт3 828
18 окт3 884
19 окт3 873
20 окт3 937
21 окт3 768
22 окт3 886
23 окт3 990
24 окт3 997
25 окт4 012
26 окт4 016
27 окт3 981
28 окт3 986
29 окт3 995
30 окт3 889

Аналитика

Подписчики

−25−0,43%изменение за период
−1в среднем за день
+6лучший день · 20 окт 2026
−45худший день · 30 окт 2026

Публикации и охват

0,4постов в день · 13 за период
3 764средний охват поста
65,3%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#19 706среди 47 083 каналов
#529в «Здоровье» из 1 030
#48по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 4.6K
    Упражнения для красивой спины 🤩 Плечи незаметно округляются, шея уходит вперед, а к вечеру появляется знакомое тянущее чувство между лопатками.
    18 окт 2026Открыть пост
  2. 4.1K
    Укрепляем ягодицы 🔥 Не забывай, что неидеальная, но выполненная тренировка, лучше, чем идеальная, но не выполненная.
    1 окт 2026Открыть пост
  3. 4.0K
    Эффективные упражнения на кор 🔥 Многие думают, что мышцы кора — это только «кубики» пресса. На самом деле наш корсет — это вся мускулатура вокруг туловища: глу
    5 окт 2026Открыть пост
  4. 4.0K
    💪 Комплекс от завёрнутых плеч Упражнения направлены на мышцы плечевого пояса и грудного отдела, участвующие в поддержании осанки.
    12 окт 2026Открыть пост
  5. 3.9K
    Убираем напряжение между лопатками ✔️ Никакой сложной йоги или изнурительной физкультуры — только анатомически точные микродвижения.
    8 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 08:51
Комплекс на ягодицы 🔥 Главная фишка — делать движения подконтрольно, чувствуя работу именно мышц, а не связок.
2.9K
📷 2
26 окт 08:09
Тихая сила: укрепляем мышцы спины без нагрузки на суставы и позвоночник 👩‍❤️‍👨 Фитнес-резинки — настоящая находка для тех, кто хочет держать тело в тонусе без риска.
3.2K
📷 2
22 окт 07:19
Сделай утром или вечером после долгого рабочего дня сидя 🌷 • Каждое упражнение по 8-10 раз • В спокойном темпе
3.6K
📷 2
20 окт 05:38
Комплекс на спину 👌 Главное правило здесь одно — слушать тело. Мы привыкли жить в гонке и терпеть дискомфорт, но здесь важна деликатность.
3.8K
📷 2
18 окт 06:16
Упражнения для красивой спины 🤩 Плечи незаметно округляются, шея уходит вперед, а к вечеру появляется знакомое тянущее чувство между лопатками.
4.6K
📷 2
16 окт 05:56
Лёгкая тренировка без инвентаря 👍 • Каждое упражнение делаем по 15-20 раз. • Не забываем про разминку. Для подтянутого и здорового тела важен комплексный, более глубокий подход. Сбалансированное питаение, упражнения на мобильность и подвижность суставов и растяжка от снятия скованности.
3.7K
📷 2
14 окт 06:20
Тренировка на ноги 🦵 Мечтаете о сильных, подтянутых ногах? Забудьте про бесконечные приседания без системы!
3.9K
📷 2
12 окт 06:53
💪 Комплекс от завёрнутых плеч Упражнения направлены на мышцы плечевого пояса и грудного отдела, участвующие в поддержании осанки.
4.0K
📷 2
10 окт 10:03
Тренировка на все тело 🔥 • Сделай в виде круговой, когда все упражнения делаются друг за другом; • Отдых между кругами 2 минуты; между упражнениями по самочувствию (чем меньше, тем лучше, но не должна страдать техника) • Всего 4 круга
3.5K
📷 2
8 окт 06:42
Убираем напряжение между лопатками ✔️ Никакой сложной йоги или изнурительной физкультуры — только анатомически точные микродвижения.
3.9K
📷 2
5 окт 06:07
Эффективные упражнения на кор 🔥 Многие думают, что мышцы кора — это только «кубики» пресса. На самом деле наш корсет — это вся мускулатура вокруг туловища: глубокие мышцы живота, поясница, ягодицы и даже диафрагма.
4.0K
📷 2
3 окт 09:25
Тренировка на ягодицы 🔥 Ягодицы — самая большая мышечная группа.
3.8K
📷 2