Фитнес и Здоровое Питание

✨По вопросам рекламы пишите @kira_polit✨

Что такое булгур?Это крупа из пропаренной и просушенной пшеницы. Качественный булгур будет золотистого цвета и с ореховым запахом.В чем польза крупы?Главное достоинство булгура – наличие большого количества грубых пищевых волокон, столь необходимых для нормального функционирования ЖКТ. Также крупа б...

Φаpшиpoванныe пepцы в нeклаccичecкoм ваpиантe 😋Ингpeдиeнты:- Бoлгаpcкий пepeц 5 шт.- Κуpинoe филe 500 гp.- Томаты peзаныe в банкe 400 гp.- Γpeчecкий йогуpт/ cмeтана 60 гp.- Сыp 150 гp.- Соль, cушёный чecнoк, пpипpава для куpицы, cушeная папpика, итальянcкиe тpавыПpигoтoвлeниe:1. Πеpцы моeм, убиpаeм...

Давайте приготовим вкусную и полезную пиццу😍😍

Для тех, кто хочет классный пресс💥

Лионский салат- 10 перепелиных яиц;- 10 помидоров черри;- 300 г шампиньонов;- 1 пучок зеленого лука;- 250 г салата;- несколько веточек укропа и петрушки;- 2 ст. л. растительного масла для жарки.Для заправки:- 100 г майонеза;- 1 ст. л. лимонного сока;- 1/2 ст. л. прованских трав;- соль, молотый перец...

ПП-ПИЦЦА ОВСЯНАЯ на сковородеИнгредиенты:✅Для основы:Овсянка 100 грРяженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %Яйцо 1 штСоль по вкусу⠀✅Для начинки:Соус (сметана 2 чл ＋ томатная паста 2 чл)Помидоры черри 100 грКреветки очищенные 60 грСыр моцарелла для пиццы 30 грПриправа для пиццыЗелень для украшения✅Пригото...