Фитнес🔥 Здоровое питание

@fitnes_2021

КаналЗдоровьеПубличный

9.3KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

По всем вопросам - @consultant_rf Заметки тренера-нутрициолога о женском здоровье и фитнесе. Подбор БАДов, разборы питания, разборы упражнений. Здоровье, красота и молодость 35+ Запасной канал - @cosmosbody

Статистика

Период

Рост подписчиков

9 281▼ 4.9%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
29 июл	9 759
30 июл	9 758
31 июл	9 758
1 авг	9 755
2 авг	9 750
3 авг	9 748
4 авг	9 747
5 авг	9 747
6 авг	9 740
7 авг	9 739
8 авг	9 740
9 авг	9 738
10 авг	9 739
11 авг	9 738
12 авг	9 737
13 авг	9 736
14 авг	9 735
15 авг	9 735
16 авг	9 733
17 авг	9 732
18 авг	9 730
19 авг	9 728
20 авг	9 726
21 авг	9 723
22 авг	9 721
23 авг	9 721
24 авг	9 720
25 авг	9 719
26 авг	9 719
27 авг	9 718
28 авг	9 720
29 авг	9 718
30 авг	9 717
31 авг	9 722
1 сен	9 718
2 сен	9 716
3 сен	9 714
4 сен	9 713
5 сен	9 713
6 сен	9 711
7 сен	9 711
8 сен	9 708
9 сен	9 708
10 сен	9 709
11 сен	9 705
12 сен	9 703
13 сен	9 703
14 сен	9 700
15 сен	9 698
16 сен	9 698
17 сен	9 697
18 сен	9 696
19 сен	9 696
20 сен	9 695
21 сен	9 693
22 сен	9 690
23 сен	9 690
24 сен	9 687
25 сен	9 687
26 сен	9 687
27 сен	9 686
28 сен	9 689
29 сен	9 689
30 сен	9 688
1 окт	9 687
2 окт	9 616
3 окт	9 613
4 окт	9 560
5 окт	9 502
6 окт	9 494
7 окт	9 422
8 окт	9 390
9 окт	9 372
10 окт	9 369
11 окт	9 363
12 окт	9 350
13 окт	9 318
14 окт	9 315
15 окт	9 304
16 окт	9 289
17 окт	9 289
18 окт	9 286
19 окт	9 285
20 окт	9 284
22 окт	9 286
23 окт	9 283
24 окт	9 281
25 окт	9 281
26 окт	9 281

Количество постов

654▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
29 июл	654
30 июл	654
31 июл	654
1 авг	654
2 авг	654
3 авг	654
4 авг	654
5 авг	654
6 авг	654
7 авг	654
8 авг	654
9 авг	654
10 авг	654
11 авг	654
12 авг	654
13 авг	654
14 авг	654
15 авг	654
16 авг	654
17 авг	654
18 авг	654
19 авг	654
20 авг	654
21 авг	654
22 авг	654
23 авг	654
24 авг	654
25 авг	654
26 авг	654
27 авг	654
28 авг	654
29 авг	654
30 авг	654
31 авг	654
1 сен	654
2 сен	654
3 сен	654
4 сен	654
5 сен	654
6 сен	654
7 сен	654
8 сен	654
9 сен	654
10 сен	654
11 сен	654
12 сен	654
13 сен	654
14 сен	654
15 сен	654
16 сен	654
17 сен	654
18 сен	654
19 сен	654
20 сен	654
21 сен	654
22 сен	654
23 сен	654
24 сен	654
25 сен	654
26 сен	654
27 сен	654
28 сен	654
29 сен	654
30 сен	654
1 окт	654
2 окт	654
3 окт	654
4 окт	654
5 окт	654
6 окт	654
7 окт	654
8 окт	654
9 окт	654
10 окт	654
11 окт	654
12 окт	654
13 окт	654
14 окт	654
15 окт	654
16 окт	654
17 окт	654
18 окт	654
19 окт	654
20 окт	654
22 окт	654
23 окт	654
24 окт	654
25 окт	654
26 окт	654

Средние просмотры на пост

527▲ 5.2%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
29 июл	501
30 июл	501
31 июл	501
1 авг	501
2 авг	501
3 авг	501
4 авг	503
5 авг	503
6 авг	503
7 авг	503
8 авг	503
9 авг	503
10 авг	503
11 авг	504
12 авг	504
13 авг	504
14 авг	505
15 авг	505
16 авг	506
17 авг	506
18 авг	506
19 авг	506
20 авг	506
21 авг	506
22 авг	506
23 авг	506
24 авг	507
25 авг	507
26 авг	508
27 авг	508
28 авг	508
29 авг	508
30 авг	508
31 авг	509
1 сен	509
2 сен	509
3 сен	511
4 сен	511
5 сен	511
6 сен	511
7 сен	512
8 сен	513
9 сен	513
10 сен	514
11 сен	514
12 сен	515
13 сен	516
14 сен	516
15 сен	517
16 сен	518
17 сен	519
18 сен	519
19 сен	519
20 сен	519
21 сен	519
22 сен	521
23 сен	522
24 сен	522
25 сен	522
26 сен	522
27 сен	523
28 сен	525
29 сен	526
30 сен	526
1 окт	526
2 окт	526
3 окт	526
4 окт	526
5 окт	527
6 окт	527
7 окт	527
8 окт	528
9 окт	528
10 окт	528
11 окт	528
12 окт	528
13 окт	529
14 окт	530
15 окт	530
16 окт	531
17 окт	531
18 окт	531
19 окт	532
20 окт	532
22 окт	526
23 окт	526
24 окт	526
25 окт	527
26 окт	527

Аналитика

Период

Подписчики

−405−4,18%изменение за период

−14в среднем за день

+3лучший день · 28 сен 2026

−72худший день · 7 окт 2026

Место в каталоге

#16 369среди 47 074 каналов

#455в «Здоровье» из 1 030

#478по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Посты из канала

Период

11 дек 15:46

Любимые скрутки тренера тут Обалденный комплекс на 7 минут ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/cosmosbody/1490 Снятие давления с седалищного нерва Техника всего на 1 минуту ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/cosmosbody/1686 Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.💗 Физический реабилитолог, тренер со стажем более 15 лет. @julia_bodyti...

550

📷 2

16 ноя 15:40

Наклоны на одной ноге, для тех, у кого совсем не получается👍 А ниже ссылка на Трансляцию с полноценной функциональной тренировки со всеми мобилизующими упражнениями, и у вас всё получится👍 https://t.me/cosmosbody/1812

589

📷 2

2 ноя 05:04

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ💪 Читай в тг канале https://t.me/cosmosbody Любые вопросы: Ваш тренер Юля М.💗 Физический реабилитолог, тренер со стажем более 15 лет. @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody

598

📷 2

16 окт 10:31

Последние упражнения лета 2025😍 Получилось собрать хорошую функциональную тренировку на всё тело👌 пробуйте. 5 3Д ЗАРЯДОК ДЛЯ ОСАНКИ ПО 5 МИНУТ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1775 ОДНО ОЧЕНЬ ЦЕННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ⬇️ https://t.me/cosmosbody/1767?single ТЕСТ НА ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ВАШИХ ЛОПАТОК⬇️ ht...

602

📷 2

12 окт 14:36

Завтра в тг канале https://t.me/cosmosbody начинаю большую тему ♦️ЖЕНСКАЯ НЕЙРОБАЗА♦️ Я совсем не ожидала, что тема нейросвязей будет вам интересна😍, а в сумме с женским здоровьем, это бинго. Мне всегда казалось, что мозг+тело - это на столько сложно, что просто никак не может конкурировать с яг...

509

📷 1

22 сен 01:49

Тренируйся регулярно⬇️ https://t.me/cosmosbody ✅По одному упражнению на каждый день. ✅ Зарядки на 5-10 минут. ✅ Функциональные тесты. ✅ Разборы движений. #спорт #спортнормажизни #фитнес #фитнесдома #упражнениянаноги #фитнесюмор

477

📷 2

18 сен 05:59

А что с ней делать смотрите тут https://t.me/cosmosbody 120 см, цена смешная, силиконовые наконечники. Знаете для чего силиконовые наконечники? Для того, чтобы вы могли выполнять упражнения в исходном положении стоя и опираться на палку, которая не будет скользить по полу👍 Палка гимнастическая б...

452

7 сен 13:46

Для связи: @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody #растяжка #гибкость #здороваяспина #тренировкидома #практика

505

📷 2

24 авг 06:05

Уже в понедельник начинается онлайн интенсив "Здоровая спина школьника" Вся информация по ссылке, в основной группе https://t.me/cosmosbody/1729?single Жду всех желающих Для связи: @julia_bodytime Тг канал: https://t.me/cosmosbody

554

📷 2

16 авг 07:24

Выходные...... А упражнения в тг https://t.me/cosmosbody

538

📷 2

12 авг 05:55

Заходите по ссылкам и занимайтесь легко Тренировка для раскрытия грудного отдела за 10 минут⬇️ https://t.me/cosmosbody/1719 Три топовых упражнения для профилактики компьютерной шеи⬇️ https://t.me/cosmosbody/1678 Практика на стуле, для работников офиса за 2 минуты⬇️ https://t.me/cosmosbody/1675

527

📷 2

31 июл 12:40

Больше упражнений и тренировок в тг канале: https://t.me/cosmosbody/1527 Твои стопы — фундамент здоровья, платформа силы и активности. 🔹 90% людей игнорируют их, а потом удивляются боли в спине и суставах. 🔹 Сильные стопы - это баланс и координация, меньше усталости и больше энергии, это сильные...

514

📷 2