TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Тренер: Похудение| Диеты| Фитнес в Telegram

Тренер: Похудение| Диеты| Фитнес

@fitnes5u
КаналСпорт и ФитнесПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
16.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Тренер: Фитнес| Диеты| Похудение Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям. По рекламе: ...

Статистика

Рост подписчиков

16 191▼ 2.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг16 532
2 авг16 526
3 авг16 523
4 авг16 520
5 авг16 518
6 авг16 509
7 авг16 503
8 авг16 501
9 авг16 496
10 авг16 494
11 авг16 487
12 авг16 484
13 авг16 479
14 авг16 472
15 авг16 466
16 авг16 464
17 авг16 455
18 авг16 452
19 авг16 446
20 авг16 443
21 авг16 444
22 авг16 439
23 авг16 432
24 авг16 427
25 авг16 425
26 авг16 419
27 авг16 414
28 авг16 408
29 авг16 406
30 авг16 404
31 авг16 403
2 сен16 397
3 сен16 392
4 сен16 391
5 сен16 393
6 сен16 389
7 сен16 382
8 сен16 377
9 сен16 375
10 сен16 374
11 сен16 372
12 сен16 365
13 сен16 366
14 сен16 359
15 сен16 355
16 сен16 350
17 сен16 346
18 сен16 345
19 сен16 338
20 сен16 331
21 сен16 321
22 сен16 319
23 сен16 312
24 сен16 310
25 сен16 306
26 сен16 304
27 сен16 299
28 сен16 295
29 сен16 292
30 сен16 288
1 окт16 284
2 окт16 283
3 окт16 279
4 окт16 276
5 окт16 271
6 окт16 267
7 окт16 264
8 окт16 259
9 окт16 257
10 окт16 249
11 окт16 246
12 окт16 242
13 окт16 235
14 окт16 231
15 окт16 230
16 окт16 228
17 окт16 225
18 окт16 224
19 окт16 223
20 окт16 226
21 окт16 228
22 окт16 222
23 окт16 215
24 окт16 213
25 окт16 204
27 окт16 194
28 окт16 192
30 окт16 191

Количество постов

24 099▲ 2.5%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг23 516
2 авг23 525
3 авг23 530
4 авг23 544
5 авг23 550
6 авг23 560
7 авг23 566
8 авг23 577
9 авг23 582
10 авг23 591
11 авг23 596
12 авг23 613
13 авг23 619
14 авг23 628
15 авг23 636
16 авг23 641
17 авг23 655
18 авг23 659
19 авг23 668
20 авг23 674
21 авг23 677
22 авг23 683
23 авг23 689
24 авг23 695
25 авг23 701
26 авг23 705
27 авг23 711
28 авг23 716
29 авг23 719
30 авг23 724
31 авг23 730
2 сен23 738
3 сен23 743
4 сен23 748
5 сен23 753
6 сен23 758
7 сен23 764
8 сен23 770
9 сен23 776
10 сен23 782
11 сен23 787
12 сен23 792
13 сен23 797
14 сен23 802
15 сен23 813
16 сен23 820
17 сен23 828
18 сен23 842
19 сен23 849
20 сен23 855
21 сен23 870
22 сен23 881
23 сен23 891
24 сен23 902
25 сен23 907
26 сен23 914
27 сен23 919
28 сен23 925
29 сен23 930
30 сен23 934
1 окт23 939
2 окт23 944
3 окт23 949
4 окт23 954
5 окт23 958
6 окт23 963
7 окт23 969
8 окт23 978
9 окт23 983
10 окт23 988
11 окт23 993
12 окт23 998
13 окт24 004
14 окт24 010
15 окт24 016
16 окт24 021
17 окт24 026
18 окт24 031
19 окт24 036
20 окт24 042
21 окт24 047
22 окт24 055
23 окт24 060
24 окт24 063
25 окт24 071
26 окт24 073
27 окт24 084
28 окт24 089
29 окт24 094
30 окт24 099

Средние просмотры на пост

146▲ 43.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг102
2 авг101
3 авг107
4 авг103
5 авг98
6 авг102
7 авг112
8 авг109
9 авг118
10 авг108
11 авг123
12 авг90
13 авг104
14 авг119
15 авг108
16 авг119
17 авг122
18 авг118
19 авг124
20 авг136
21 авг141
22 авг126
23 авг122
24 авг128
25 авг120
26 авг124
27 авг128
28 авг121
29 авг126
30 авг125
31 авг122
2 сен137
3 сен136
4 сен140
5 сен142
6 сен139
7 сен143
8 сен133
9 сен128
10 сен127
11 сен129
12 сен130
13 сен128
14 сен128
15 сен120
16 сен119
17 сен119
18 сен102
19 сен102
20 сен106
21 сен116
22 сен126
23 сен119
24 сен111
25 сен122
26 сен113
27 сен108
28 сен116
29 сен132
30 сен144
1 окт148
2 окт141
3 окт131
4 окт129
5 окт141
6 окт146
7 окт129
8 окт122
9 окт127
10 окт131
11 окт124
12 окт126
13 окт134
14 окт131
15 окт125
16 окт133
17 окт131
18 окт136
19 окт133
20 окт135
21 окт139
22 окт150
23 окт154
24 окт155
25 окт140
26 окт146
27 окт135
28 окт128
29 окт133
30 окт146

Аналитика

Подписчики

−97−0,60%изменение за период
−3в среднем за день
+3лучший день · 20 окт 2026
−9худший день · 25 окт 2026

Публикации и охват

4,9постов в день · 56 за период
163средний охват поста
1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
0,4реакций на пост
95%постов с фото и видео

Место в каталоге

#11 710среди 47 083 каналов
#400в «Спорт и Фитнес» из 1 220
#751по читаемости в категории из 754

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 199
    Пара простых движений которые можно делать дома каждый день разбудят мышцы выровняют плечи и исправят осанку. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
    19 окт 2026Открыть пост
  2. 197
    Тренировка в кровати перед сном. Этот комплекс помогает снять напряжение после дня расслабить мышцы и подготовить тело к отдыху. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
    20 окт 2026Открыть пост
  3. 194
    Нормализуйте свой рацион и будьте бодры целый день. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
    20 окт 2026Открыть пост
  4. 193
    Упражнение для раскрытия грудного отдела и красивой осанки. Сутулость часто связана с малоподвижностью грудного отдела и ограниченной работой лопаток. Это упр
    20 окт 2026Открыть пост
  5. 193
    Восточный комплекс для похудения в области талии МЫ В МАХ 🔥 подписаться
    20 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 2
    Убираем живот без бега и прыжков. Не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками чтобы сделать живот более подтянутым. Намного важнее регулярность прав
    29 окт 2026Открыть пост
  2. 1
    Мощная жиросжигающая тренировка со стулом.🔥 МЫ В МАХ 🔥 подписаться
    30 окт 2026Открыть пост
  3. 1
    МЫ В МАХ 🔥 подписаться
    29 окт 2026Открыть пост
  4. 1
    Домашняя тренировка для плоского живота. Этот комплекс помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и сделать живот более подтянутым. Выполняйте упражнения 3
    27 окт 2026Открыть пост
  5. 1
    Тазобедренные суставы любят движение. Если большую часть дня проводить сидя, их подвижность постепенно снижается. Из-за этого могут появляться скованность, до
    27 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

30 окт 03:22
Мощная жиросжигающая тренировка со стулом.🔥 МЫ В МАХ 🔥 подписаться
58
❤️ 1
📷 2
29 окт 16:17
Как правильно стоять в планке? 👀 Небольшие нюансы в технике помогают сделать упражнение более эффективным и комфортным. Проверяйте положение тела и выполняйте движение осознанно. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
107
📷 2
29 окт 13:01
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
112
📷 2
29 окт 11:15
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
118
❤️ 1
📷 2
29 окт 07:16
Китайская дыхательная гимнастика для глубокого расслабления и снятия стресса всего за 1 минуту. Эта техника помогает быстро успокоиться когда мысли не дают расслабиться а тело находится в напряжении. Дышите только через нос. Вдох и выдох должны быть одинаковой длины. Сохраняйте плавный и ровный ри...
128
📷 2
29 окт 03:22
Убираем живот без бега и прыжков. Не обязательно изнурять себя интенсивными тренировками чтобы сделать живот более подтянутым. Намного важнее регулярность правильная нагрузка и движение которое приносит удовольствие. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
145
❤️ 2
📷 2
28 окт 16:15
А вы знали о таком упражнении? Оно позволяет вытянуть позвоночник восстанавливается его подвижность устраняет сдавливание нервных окончаний снижает боль МЫ В МАХ 🔥 подписаться
163
📷 2
28 окт 13:02
Приводим руки в тонус с помощью одного упражнения. Как выполнять: отведите прямые руки назад и сожмите кулаки. выполняйте интенсивные вращательные движения руками максимально напрягая трицепсы. сделайте 20 повторений. Повторяйте упражнение регулярно и сохраняйте активность каждый день. МЫ В МАХ �...
158
📷 2
28 окт 11:15
Лучший комплекс упражнений для плоского животика МЫ В МАХ 🔥 подписаться
152
📷 2
28 окт 07:17
3 продукта, которые помогут добрать белок ⏫ Короткая подборка питательных продуктов, которые легко добавить в рацион и сделать питание более сытным и сбалансированным. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
170
📷 2
28 окт 03:22
🔥 Круговая тренировка на всё тело Перед началом — 5 минут лёгкой разминки, после — спокойная ходьба и мягкая растяжка. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
148
📷 2
28 окт 03:06
Медиа-пост
122