Пенкин Егор - Здоровое будущее

Пенкин Егор - Здоровое будущее pinned «​​"Здоровое Будущее" - 30 апреля. (1 ступень). У меня есть программа тренировок, которая называется «Здоровое Будущее». Мы не начинаем с идеи: «давайте просто устанем», «давайте просто накачаем мышцу» или «давайте возьмём вес побольше». Сначала мы учим…»

​​"Здоровое Будущее" - 30 апреля. (1 ступень).У меня есть программа тренировок, которая называется «Здоровое Будущее». Мы не начинаем с идеи: «давайте просто устанем», «давайте просто накачаем мышцу» или «давайте возьмём вес побольше». Сначала мы учим тело двигаться качественно: как держать нейтраль...

Первое видео: Мне 16 лет. От "no pain / no gain" до оперированной паховой грыжи.Второе видео: 32 года. Работа с мобильностью, стабильностью, контролем. С шириной двигательного репертуара, разнообразием паттернов движений, способности тела включать нужные мышцы. Мир фитнеса невероятно разнообразен. О...

https://www.youtube.com/watch?v=XrxKIMdsnpk⚡️Новое видео на канале "Библиотека движений".Подготовил полное видео на эту тему + внутри упражнение с гирей на все тело.Ссылка для тех, у кого не грузит видео.

Какое у вас отношение к намеренному ухудшению техники упражнений, чтобы «накачать» банку?)Простите, не смог без юмора. до конца.

Видео будет полезно людям при синдроме грушевидной мышцы.Но, не в остром периоде, а после того, как вы прошли медикоментозное лечение, если врач рекомендовал комплекс ЛФК после защемления седалищного нерва. Всего в занятии 4 движения. Я записал их в формате «повторяем за мной», так что вы можете не ...

https://www.youtube.com/watch?v=AQ6Lgk4lcRgНовое видео на канале "Библиотека движений"Хотел удалить, но залил сюда).P.S. Большая практика с подробной анатомией и биомеханикой на основной канал в процессе подготовки.Буду рад вашей обратной связи. Еще раз извиняюсь за качество. Такими выпускмми пытаюс...

Для меня «движение» - это способ помочь нервной системе и телу справляться со стрессом. А не просто «фитнес ради формы». При стрессе - замедляется пищеварение, снижается активность кишечника, ухудшается кровоснабжение ЖКТ. Потому что с точки зрения организма сейчас не время переваривать еду.При стре...

Как в путешествии справляться с запором? 💩(На первом слайде я даже смонтировал клип 😁!) Тема важная.Иногда тренировка - это способ вернуть себе ясную голову. Иногда - способ снизить внутреннее напряжение.. Иногда - способ справиться с запором! Не скажу, что я лично про себя. Я скорее про профилакт...

Channel photo updated