76.6KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Улучшаю качество жизни через движение! Поддержка по вопросам курсов ➡️ @therapy_support Начало вашего преображения ➡️ https://fit-therapy.ru Ссылки на все социальные сети: https://taplink.cc/fit.therapy.official
Статистика
Рост подписчиков
76 632▲ 2.9%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 74 478 |
| 13 апр | 74 476 |
| 17 апр | 74 498 |
| 18 апр | 74 532 |
| 20 апр | 74 844 |
| 21 апр | 74 941 |
| 22 апр | 74 989 |
| 24 апр | 75 043 |
| 26 апр | 75 122 |
| 27 апр | 75 126 |
| 28 апр | 75 092 |
| 29 апр | 75 124 |
| 30 апр | 75 128 |
| 1 май | 75 158 |
| 2 май | 75 143 |
| 3 май | 75 145 |
| 5 май | 75 223 |
| 6 май | 75 288 |
| 7 май | 75 317 |
| 8 май | 75 330 |
| 9 май | 75 327 |
| 13 май | 75 328 |
| 15 май | 75 354 |
| 18 май | 75 358 |
| 19 май | 75 368 |
| 20 май | 75 376 |
| 21 май | 75 399 |
| 22 май | 75 428 |
| 23 май | 75 453 |
| 24 май | 75 508 |
| 25 май | 75 539 |
| 26 май | 75 564 |
| 27 май | 75 772 |
| 28 май | 75 974 |
| 29 май | 76 072 |
| 30 май | 76 122 |
| 31 май | 76 206 |
| 1 июн | 76 274 |
| 2 июн | 76 333 |
| 3 июн | 76 356 |
| 4 июн | 76 379 |
| 5 июн | 76 382 |
| 6 июн | 76 409 |
| 7 июн | 76 469 |
| 8 июн | 76 475 |
| 9 июн | 76 490 |
| 11 июн | 76 551 |
| 12 июн | 76 596 |
| 13 июн | 76 632 |
Количество постов
11 430▲ 3.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 11 086 |
| 13 апр | 11 089 |
| 17 апр | 11 110 |
| 18 апр | 11 112 |
| 20 апр | 11 116 |
| 21 апр | 11 128 |
| 22 апр | 11 133 |
| 1 май | 11 198 |
| 2 май | 11 206 |
| 3 май | 11 209 |
| 5 май | 11 211 |
| 6 май | 11 211 |
| 8 май | 11 217 |
| 9 май | 11 217 |
| 13 май | 11 249 |
| 15 май | 11 249 |
| 18 май | 11 277 |
| 19 май | 11 279 |
| 20 май | 11 281 |
| 21 май | 11 284 |
| 23 май | 11 286 |
| 24 май | 11 294 |
| 25 май | 11 298 |
| 26 май | 11 315 |
| 27 май | 11 353 |
| 28 май | 11 354 |
| 29 май | 11 366 |
| 30 май | 11 366 |
| 31 май | 11 377 |
| 1 июн | 11 380 |
| 2 июн | 11 380 |
| 3 июн | 11 382 |
| 4 июн | 11 383 |
| 5 июн | 11 405 |
| 6 июн | 11 405 |
| 7 июн | 11 405 |
| 8 июн | 11 408 |
| 9 июн | 11 409 |
| 11 июн | 11 426 |
| 12 июн | 11 427 |
| 13 июн | 11 430 |
Средние просмотры на пост
3 661▲ 11.8%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 3 276 |
| 13 апр | 3 281 |
| 17 апр | 2 350 |
| 18 апр | 3 250 |
| 20 апр | 3 214 |
| 21 апр | 3 500 |
| 22 апр | 3 465 |
| 1 май | 3 262 |
| 2 май | 2 591 |
| 3 май | 3 279 |
| 5 май | 3 732 |
| 6 май | 3 949 |
| 8 май | 4 618 |
| 9 май | 4 872 |
| 13 май | 2 580 |
| 15 май | 3 039 |
| 18 май | 2 521 |
| 19 май | 2 944 |
| 20 май | 3 084 |
| 21 май | 3 117 |
| 23 май | 3 485 |
| 24 май | 3 329 |
| 25 май | 3 615 |
| 26 май | 2 680 |
| 27 май | 2 290 |
| 28 май | 3 003 |
| 29 май | 3 218 |
| 30 май | 4 388 |
| 31 май | 3 021 |
| 1 июн | 3 624 |
| 2 июн | 3 967 |
| 3 июн | 4 119 |
| 4 июн | 4 296 |
| 5 июн | 3 559 |
| 6 июн | 3 926 |
| 7 июн | 4 139 |
| 8 июн | 3 893 |
| 9 июн | 3 619 |
| 11 июн | 3 317 |
| 12 июн | 3 790 |
| 13 июн | 3 661 |
Посты из канала
12 июн 12:24
Всех приветствуюХочу сказать что динамические растяжки, как впрочем и весь курс, это просто бомба 🥹От интенсивных силовых тренировок начались постоянные боли из-за компрессий, связанных с перекосом таза и неравномерно распределяющейся нагрузкиОбычной растяжкой такие спазмы устранить невозможно, мас...
1.9K
12 июн 03:35
Хороший присед - это не просто вопрос гибкости.Глубокий присед требует хорошей мобильности голеностопа, подвижности тазобедренных суставов, способности таза свободно двигаться и умения сохранять контроль позвоночника.И когда-то поза, когда мы садимся в полный присед, округляя спину и не отрывая пяти...
2.8K
📷 1
12 июн 03:20
ИДЕАЛЬНЫЙ ПРИСЕД: 4 ДЕТАЛИ ТЕХНИКИ, КОТОРЫЕ ВАЖНЕЕ ВЕСА НА ШТАНГЕНашел классный пример. См. Первый слайд. Впечатляющая мобильность и контроль над телом. Выделю 4 нюанса по технике: 1️⃣ Обратите внимание, как девушка опускается в медленном и контролируемом темпе;2️⃣ Отличное тыльное сгибание стопы / ...
2.8K
📷 1
11 июн 03:05
«Я чего-то не понял. Мы ведь дома ходим вообще без обуви, соответственно, наши ноги уже привыкли к правильному положению. Разве нет?»Комментарий человека логичный: дома мы часто ходим босиком. (Хотя.. разве?)Проблема в том, что ходить босиком дома 30–100 шагов по ровному полу и ходить/бегать по улиц...
3.8K
📷 1
10 июн 14:03
https://youtu.be/l6vDbejwXBI?si=TBt5yv4gNuz4p0uo⚡️ Новое видео в «Библиотеке движений». Вырезал фрагмент из фильма про диафрагму и дополнил практикой на 15 мин, точечно работая с «освобождением» поясницы.
3.9K
10 июн 10:35
Моя лучшая покупка 2026 🤪
4.3K
📷 1
10 июн 03:30
Зачем я купил «босоногую» обувь ? Изменилось ли мое мнение о “barefoot” ?Не потому что «вся обычная обувь - зло».Я купил их просто, чтобы посмотреть на ощущения. И купил только потому, что мои стопы к этому готовились годами.Я регулярно работаю со стопой, ахиллом, голеностопом, тазом, коленями, пох...
4.8K
📷 3
9 июн 03:11
Чек-лист тренировки для освобождения седалищного нерва: если тянет ягодицу, заднюю поверхность бедра или поясницу.Полное занятие: https://www.youtube.com/watch?v=rwWqJPW-KlY&t=568shttps://vk.com/video-211420026_456249975Перед началом: если есть острая боль, онемение, выраженная слабость в ноге, нару...
5.0K
📷 10