Секреты женской гармонии

Что ты говоришь себе утром — важнее кофеПро внутренний голос, который ты не замечаешь«То, как ты разговариваешь с собой, становится твоей реальностью.» — Лиза Николс Кофе ещё не готов.Ты смотришься в зеркало и — что ты говоришь? «Боже, я плохо выгляжу»?«Снова не выспалась»?«Ну и день предстоит»? Или...

5 минут, которые ты никому не должна объяснять«Уединение — это не роскошь. Это необходимость.» — Вирджиния ВулфВ туалете. Да. Иногда — единственное место в доме, где тебя не трогают минуты три. Ты смеёшься? Или киваешь? Если второе — привет, мы понимаем. Личное пространство — это не комната с замком...

Я не токсичная, я просто 10 лет была офисным Буддой «Настоящая доброта начинается тогда, когда ты перестаёшь быть удобной для всех.» — Элизабет Гилберт Сколько лет ты старательно играла роль «хорошей девочки»? Улыбалась, когда хотелось рычать. Молчала, когда внутри всё кипело. Глотала обиды, чтобы...

Пора к себе: как выйти из режима фонового персонажа «Самое важное путешествие — это путешествие к себе.» — Карл Густав Юнг Умницы и красавицы, Представьте: суббота. Вы просыпаетесь и понимаете, что снова автоматически включили режим «фонового персонажа» своей жизни. Дела, родные, уборка, «надо», «по...

Когда злость просыпается и её больше не хочется прятать «Злость — это не то, что нужно подавлять. Это сигнал, что ваши границы были нарушены.» — Брене Браун Ты вдруг замечаешь, как внутри поднимается волна раздражения или даже ярости. Кто-то опять всё переложил на тебя, не спросил мнения, нарушил ...

Движение, которое не требует никакой силы воли «Движение - это песня тела, а тело всегда поёт, когда ему хорошо.» — Габриэль Рот Сейчас весна.🌱 С каждым днём становится больше света, солнца и тепла. И вместе с этим внутри появляется тихое желание больше двигаться - быть легче, живее, бодрее. Но ...

Большая мечта, от которой внутри всё сжимается «Если ваша мечта не пугает вас хотя бы немного, значит, это не ваша мечта.» — Паоло Коэльо Ты иногда ловишь себя на мысли о чём-то большом. Жить у моря. Открыть своё дело. Написать книгу. Переехать в другой город. Или просто наконец делать то, от чего ...

«Улыбайся, ты же женщина» — как это медленно убивает изнутри «Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать тебя кем-то другим, — это величайшее достижение.» — Ральф Уолдо Эмерсон Ты наверняка слышала это тысячу раз: «Улыбайся!», «Не расстраивайся», «Ты же женщина, ты должна быть светлой и ...

😁😆😁 Не забыть сегодня: придумать хотя бы одну маленькую радость для себя на выходные. И пусть весь мир подождёт! 💃

Когда «надо всем» съедает твоё «хочу себе» Мы так часто ставим всех на первое место, что со временем перестаём слышать собственные желания. «Надо» детям, «надо» мужу, «надо» на работе, «надо» родителям… А своё «хочу» тихо уходит на самый дальний план и постепенно совсем замолкает. Однажды просыпаешь...

Как сказать «нет» и почувствовать себя свободнее и легче Представьте: вы наконец-то научились говорить «нет» без чувства вины — и внутри появляется лёгкость, которой так не хватало. Мы часто соглашаемся на просьбы, звонки, лишние дела и разговоры, потому что боимся обидеть, показаться плохой или неу...

Лень, которая на самом деле тебя защищаетМы часто ругаем себя за лень. Называем себя слабой, безвольной, ленивой. А на деле лень нередко оказывается защитой.Особенно ярко это проявляется, когда хочется начать что-то новое — пройти курс, выучить язык, попробовать новое хобби, создать первого чат-бота...