Секреты женской гармонии

Ты помогла подруге с переездом, сдала отчёт, накормила всех. А себе что? «Невозможно налить из пустого кувшина. Сначала наполни себя.» — Элеонора Рузвельт Посчитай, сколько раз сегодня ты сделала что-то для другого. А теперь — для себя. Мы подождём. Утром встала раньше всех — приготовила завтрак. ...

Усталость — это не лень. Это сигнал. «Усталость — это крик тела о том, что душа давно молчит.» — Карл Густав Юнг, психоаналитик Вы когда-нибудь ложились спать в девять вечера — и просыпались уже уставшей? Не потому что плохо спали. Не потому что ребёнок не давал. А просто — проснулись, и уже нет с...

Мы молчали. Вы оставались. Это разговор, который давно пора начать. «Самое важное в общении — услышать то, что не было сказано.» — Питер Друкер, теоретик менеджмента Когда канал замолчал, я не планировала возвращаться. Думала: ну и ладно. Всё равно никому не нужно. Всё равно у всех своих проблем ...

Что ты говоришь себе утром — важнее кофе Про внутренний голос, который ты не замечаешь «То, как ты разговариваешь с собой, становится твоей реальностью.» — Лиза Николс Кофе ещё не готов. Ты смотришься в зеркало и — что ты говоришь? «Боже, я плохо выгляжу»? «Снова не выспалась»? «Ну и день предст...

5 минут, которые ты никому не должна объяснять «Уединение — это не роскошь. Это необходимость.» — Вирджиния Вулф В туалете. Да. Иногда — единственное место в доме, где тебя не трогают минуты три. Ты смеёшься? Или киваешь? Если второе — привет, мы понимаем. Личное пространство — это не комната ...

Я не токсичная, я просто 10 лет была офисным Буддой «Настоящая доброта начинается тогда, когда ты перестаёшь быть удобной для всех.» — Элизабет Гилберт Сколько лет ты старательно играла роль «хорошей девочки»? Улыбалась, когда хотелось рычать. Молчала, когда внутри всё кипело. Глотала обиды, чтобы...

Пора к себе: как выйти из режима фонового персонажа «Самое важное путешествие — это путешествие к себе.» — Карл Густав Юнг Умницы и красавицы, Представьте: суббота. Вы просыпаетесь и понимаете, что снова автоматически включили режим «фонового персонажа» своей жизни. Дела, родные, уборка, «надо», ...

Когда злость просыпается и её больше не хочется прятать «Злость — это не то, что нужно подавлять. Это сигнал, что ваши границы были нарушены.» — Брене Браун Ты вдруг замечаешь, как внутри поднимается волна раздражения или даже ярости. Кто-то опять всё переложил на тебя, не спросил мнения, нарушил ...

Движение, которое не требует никакой силы воли «Движение - это песня тела, а тело всегда поёт, когда ему хорошо.» — Габриэль Рот Сейчас весна.🌱 С каждым днём становится больше света, солнца и тепла. И вместе с этим внутри появляется тихое желание больше двигаться - быть легче, живее, бодрее. Но ...

Большая мечта, от которой внутри всё сжимается «Если ваша мечта не пугает вас хотя бы немного, значит, это не ваша мечта.» — Паоло Коэльо Ты иногда ловишь себя на мысли о чём-то большом. Жить у моря. Открыть своё дело. Написать книгу. Переехать в другой город. Или просто наконец делать то, от чего...

«Улыбайся, ты же женщина» — как это медленно убивает изнутри «Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать тебя кем-то другим, — это величайшее достижение.» — Ральф Уолдо Эмерсон Ты наверняка слышала это тысячу раз: «Улыбайся!», «Не расстраивайся», «Ты же женщина, ты должна быть светлой и...

😁😆😁 Не забыть сегодня: придумать хотя бы одну маленькую радость для себя на выходные. И пусть весь мир подождёт! 💃