Арт Терапия | Елена Нейро

Что делать, когда не знаешь как поступить?У меня часто бывают моменты, когда стою перед выбором и никак не могу принять решение:🌸Уйти или остаться?🌸 Сделать шаг или ещё подождать?🌸 Сказать «да» или наконец сказать «нет»?И чем больше я думаю, тем больше становится мыслей.Один голос говорит: «Попро...

Почему ты знаешь слово, но не можешь его произнести?Знакомо это состояние?Слово вертится где-то на кончике языка. Ты точно знаешь, что знаешь его. Помнишь, где слышал(а). Помнишь, о чём оно. Даже первая буква иногда уже на языке.Но само слово, всё никак не произносится.И начинается: «М… М… Мар… Март...

Единственный момент, в котором рождается жизньИногда мне кажется, что мы живём не здесь.Одной частью себя мы постоянно возвращаемся в прошлое:«Надо было ответить по-другому…»«Почему я тогда так поступил(а)?»«Если бы можно было всё вернуть…»А другой частью всё время убегаем в будущее:«А вдруг не полу...

ПОЧЕМУ МЫ ЗНАЕМ, ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НЕ ДЕЛАЕМ?Когда-то мне казалось, что проблема в знаниях.Я думала:«Вот ещё немного почитаю, ещё чему-нибудь научусь, ещё один курс пройду и тогда всё получится.»Но я заметила странную вещь. Я уже знаю очень многое.🩵Знаю, что нужно заботиться о себе.🩵 Знаю, что нужно ...

🧠🎨 Для чего нужна НейроГрафика?#НейроГрафика - это методика, которая сочетает в себе психологические и арт-терапевтические техники. Этот подход используется для работы с эмоциями, мыслями и внутренними конфликтами через рисование, что позволяет достичь глубоких изменений на уровне подсознания. Она...

Знаете, есть встречи, после которых внутри становится тише и яснее? У меня такая случилась совсем недавно с Валентиной.Валентина - коуч, который работает с женщинами в состоянии эмоционального выгорания и потери себя после сложных ситуаций в жизни. Она помогает не просто восстановиться, а выстроить ...

Жизнь после…Жизнь после тяжёлых событий редко становится прежней.🍂 После развода🍂 После потери🍂 После предательства🍂 После болезни🍂 После момента, когда кажется, что земля ушла из-под ногСнаружи может казаться, что человек справляется🍃 Ходит на работу🍃 Улыбается🍃 Разговаривает с друзьямиА вн...

Почему нас не учили злиться?Когда я была маленькой, мне говорили: «Не злись. Не кричи. Будь хорошей девочкой. Возьми себя в руки.»И знаешь… никто не садился рядом и не говорил совсем другую, очень важную фразу:«Злиться - это нормально. Давай я научу тебя, что с этой злостью делать»Наверное, именно п...

Сегодня я закрыла дверь в место, которое было частью моей жизни больше сорока лет…И знаешь… даже сейчас мне трудно до конца поверить, что это произошло.Я сдала ключи от квартиры, в которой прошла почти вся моя жизнь.Когда я вышла из подъезда, поймала себя на мысли, что больше не смогу просто прийти ...

Иногда кажется, что жизнь остановиласьТы просыпаешься утром, делаешь привычные дела, улыбаешься людям, что-то планируешь.Но внутри как будто бы стоишь на месте.Смотришь на других и думаешь:«У них всё получается. Они куда-то идут. Чего-то достигают. А я будто бы застрял(а).»Я знаю это чувство.Когда к...

Может попробовать сегодня сегодня не искать ответы?Не заставлять себя быть сильнее. Не пытаться срочно разобраться со всеми проблемами. Не убеждать себя, что нужно ещё немного потерпеть.А просто взять лист бумаги и провести свою первую линию.Странную.Непривычную.Непохожую саму на себя.Так же, как и ...

Прикосновения. Почему телу важно, чтобы его чувствовали?Когда тебя в последний раз обнимали по-настоящему? Не мимоходом, не формально. А так, чтобы время остановилось. Чтобы внутри стало тепло.Чтобы тело ощутило: «Меня чувствуют. Я есть».Прикосновения, ведь это не просто телесный контакт. Это язык. ...