Готовим правильно и вкусно |ПП

@eva_foodpp

КаналЕда и КулинарияПубличный

39Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

На канале вы найдете разнообразные рецепты, которые помогут готовить не только вкусные, но и полезные блюда для всей семьи. Интересные идеи для завтраков, обедов и ужинов, а также рекомендации по выбору ингредиентов и здоровому питанию. Присоединяйтесь к кулинарным экспериментам!

Статистика

Рост подписчиков

39▼ 2.5%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
12 апр	40
13 апр	40
14 апр	40
16 апр	40
19 апр	40
21 апр	40
22 апр	40
23 апр	40
24 апр	40
25 апр	40
26 апр	40
28 апр	40
29 апр	40
30 апр	40
1 май	40
3 май	40
4 май	40
6 май	40
7 май	40
8 май	40
9 май	39
13 май	39
15 май	39
18 май	39
19 май	39
20 май	39
21 май	39
22 май	39
23 май	39
24 май	39
25 май	39
26 май	39
27 май	39
28 май	39
29 май	39
30 май	39
31 май	39
1 июн	39
2 июн	39
3 июн	39
5 июн	39
6 июн	39
7 июн	39
8 июн	39
9 июн	39
10 июн	39
11 июн	39
12 июн	39

Количество постов

66▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
12 апр	66
13 апр	66
14 апр	66
16 апр	66
19 апр	66
21 апр	66
22 апр	66
23 апр	66
24 апр	66
25 апр	66
26 апр	66
28 апр	66
29 апр	66
30 апр	66
1 май	66
3 май	66
4 май	66
6 май	66
7 май	66
8 май	66
9 май	66
13 май	66
15 май	66
18 май	66
19 май	66
20 май	66
21 май	66
22 май	66
23 май	66
24 май	66
25 май	66
26 май	66
27 май	66
28 май	66
29 май	66
30 май	66
31 май	66
1 июн	66
2 июн	66
3 июн	66
5 июн	66
6 июн	66
7 июн	66
8 июн	66
9 июн	66
10 июн	66
11 июн	66
12 июн	66

Средние просмотры на пост

386▲ 0.3%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
12 апр	385
13 апр	385
14 апр	385
16 апр	385
19 апр	385
21 апр	385
22 апр	385
23 апр	385
24 апр	385
25 апр	386
26 апр	386
28 апр	386
29 апр	386
30 апр	386
1 май	386
3 май	386
4 май	386
6 май	386
7 май	386
8 май	386
9 май	386
13 май	386
15 май	386
18 май	386
19 май	386
20 май	386
21 май	386
22 май	386
23 май	386
24 май	386
25 май	386
26 май	386
27 май	386
28 май	386
29 май	386
30 май	386
31 май	386
1 июн	386
2 июн	386
3 июн	386
5 июн	386
6 июн	386
7 июн	386
8 июн	386
9 июн	386
10 июн	386
11 июн	386
12 июн	386

Посты из канала

18 май 01:28

Готовим правильно и вкусно |ПП pinned a video

11 июл 09:59

Еще один не менее вкусный и питательный смузи, чем предыдущий.Этим смузи можно полноценно заменить завтрак и удобно взять с собой 😉КБЖУ на 100 гр: 80,4/2,6/2,3/11,1Ингредиенты следующие:🥤Молоко, можно разбавить с водой 50/50 - 200 мл🥤Банан - 1 шт🥤Ягоды (у меня клюква) - 100-150 гр🥤Овсянка - 2 с...

478

📷 1

10 июл 03:55

Летом очень хочется съесть, что то легкое и немного разгрузить себя.Для легкости рекомендую очищающий смузи.Хорошо подходит для разгрузочных дней, можно пить вместо каждого приема пищи.КБЖУ На 100 гр 57,3/1,3/1,6/8Итак для смузи нам понадобится:🥝 Киви 2 шт🥝 Банан 1 шт🥝 Сельдерей 1 веточка🥝 Семен...

428

📷 1

14 апр 03:49

Попробовала новый рецепт вафель, очень простой в приготовлении и получается вкусно. Кукурузные вафли с рикоттой 🧇КБЖУ на 100 гр 160/11,18/8,72/8,67Вам понадобится:🥯Рикотта Лайт - 250 гр 🥯Яйца - 2 шт🥯Кукурузная мука - 2 ст.л🥯Сахарозаменитель - 2 гр🥯Разрыхлитель - 1/2 ч.лПриготовление:✏️ Смешива...

425

📷 1

6 апр 14:27

Рецепт от моего мужа после просмотра шоу с шефом Ивлевым ❤️ Сердечки в соусе терияки, хорошо подойдут в виде закуски или дополнение к гарниру 😋КБЖУ на 100 гр 163/11,86/7,8/11,39🍗Сердечки 500 гр🍗 Соус Чим-Чим для курицы терияки 150 мл🍗 Кунжут по вкусу Приготовление 🍽️✏️ Сердечки хорошо промыть ...

474

📷 2

2 апр 02:23

Диетические кабачковые вафли в вафельнице.КБЖУ на 100 гр 140/3,89/5,08/18,9Ингредиенты:🧇 Кабачок - 200 г🧇 Яйцо куриное - 1 шт.🧇 Соль - 0,25 ч.л. (или по вкусу)🧇 Разрыхлитель - 0,25 ч.л.🧇 Рисовая мука - 65 г🧇 Растительное масло - для смазывания панелей вафельницыПриготовление:✏️ Кабачок натрите...

472

📷 1

30 мар 01:35

Настоящее арахисовое наслаждение особенно, когда она без сахара и соли, а еще и собственного приготовления. Попробуйте приготовить😋😋😋КБЖУ на 1 порцию (22гр) 128/6,12/10,54/2,31На 300 гр готовой арахисовой пасты, вам нужно:🥜 Арахис жареный без соли 330 гр🥜 СахЗам fit parad 3/4грПриготовление зай...

315

📷 2

27 мар 00:04

Попробуйте Мега сырные вафли 🧀 КБЖУ на 100 гр 220/11,6/11,42/18,75Ингредиенты:🧀 Сыр 70 гр🧀 Кефир 70 гр 🧀 Мука рисовая 40 гр🧀 Яйцо 1 шт🧀 Разрыхлитель 1/3 ч.л Приготовление:✏️ Натереть сыр на средней терке.✏️ Смешать с сыром остальные ингредиенты и перемешать до однородной массы.✏️ Выпекать в ва...

342

📷 2

25 мар 02:53

Творожные вафли 🧇 вкусно и полезно 😋идеально для завтрака ☕️КБЖУ на 100 гр 137/15,93/3,16/11,18Ингредиенты:🧇 Творог 2% 200 гр🧇 Яйцо 1 шт🧇 Мука рисовая 30 гр🧇 Подсластитель (fit parad) 1 сашеПриготовление:✏️ Смешать все ингредиенты до однородной массы, желательно блендером.✏️ Выпекаем по 3 мину...

299

📷 2

21 мар 02:41

Пышная и нежная запеканка с рикоттой к завтраку.КБЖУ на 100 гр 174/8,77/9,91/12,21Нам понадобится:🍮 Рикотта Лайт 250 гр🍮 Крахмал кукурузный 10 гр🍮 Мука пшеничная 25 гр🍮 Яйцо 1 шт🍮 Растительное масло 3 гр🍮 СахЗам 2 гр🍮 Ванилин 5 грПриготовление:✏️Смешиваем все игридиенты до однородной массы.✏️...

352

📷 2

17 мар 02:56

Цельнозерновые творожные пончики с орешками 🍩 🌰КБЖУ на 100 гр 182/13,35/6,57/18,37В 2-х пончиках ~ 75 гр вышло у меня.Ингредиенты на 3-4 пончика:🍩 творог 90 гр [у меня 5%]🍩 яйцо 1 шт🍩 ц/з мука 50 гр🍩 разрыхлитель 2 гр🍩 сахзам 🍩 грецкий орех 5гр [для посыпки]Приготовление:✏️Смешиваем все ингр...

340

📷 2

15 мар 02:27

Потрясающий рецепт правильного питания! Этот пирог не отразится на фигуре. 😻😋КБЖУ на 100 гр 117/5,1/3,25/17,08Ингредиенты:🥧Морковь 230 г 🥧Бананы 230 г 🥧Яйца 3 шт. 🥧Кефир 250 мл 🥧Овсяные хлопья (или овсяная мука) 200 г 🥧Сахарозаменитель 🥧Сода пищевая 1 ч. л.Приготовление:✏️В 1 стакан кефира...

324

📷 1