Готовим правильно и вкусно |ПП

@eva_foodpp

КаналЕда и КулинарияПубличный

38Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

На канале вы найдете разнообразные рецепты, которые помогут готовить не только вкусные, но и полезные блюда для всей семьи. Интересные идеи для завтраков, обедов и ужинов, а также рекомендации по выбору ингредиентов и здоровому питанию. Присоединяйтесь к кулинарным экспериментам!

Статистика

Период

Рост подписчиков

38▲ 0.0%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
2 авг	38
3 авг	38
4 авг	38
5 авг	38
6 авг	38
7 авг	38
8 авг	38
9 авг	38
10 авг	38
11 авг	38
12 авг	38
13 авг	38
14 авг	38
15 авг	38
16 авг	38
17 авг	38
18 авг	38
19 авг	38
20 авг	38
21 авг	38
22 авг	38
23 авг	38
24 авг	38
25 авг	38
26 авг	38
27 авг	38
28 авг	38
29 авг	38
30 авг	38
31 авг	38
2 сен	38
3 сен	38
4 сен	38
5 сен	38
6 сен	38
7 сен	38
8 сен	38
9 сен	38
10 сен	38
11 сен	38
12 сен	38
13 сен	38
14 сен	38
15 сен	38
16 сен	38
17 сен	38
18 сен	38
19 сен	38
20 сен	38
21 сен	38
22 сен	38
23 сен	38
24 сен	38
25 сен	38
26 сен	38
27 сен	38
28 сен	38
29 сен	38
30 сен	38
1 окт	38
2 окт	38
3 окт	38
4 окт	38
5 окт	38
6 окт	38
7 окт	38
8 окт	38
9 окт	38
10 окт	38
11 окт	38
12 окт	38
13 окт	38
14 окт	38
15 окт	38
16 окт	38
17 окт	38
18 окт	38
19 окт	38
20 окт	38
21 окт	38
22 окт	38
23 окт	38
24 окт	38
25 окт	38
26 окт	38
27 окт	38
28 окт	38
29 окт	38
30 окт	38
31 окт	38

Количество постов

66▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
2 авг	66
3 авг	66
4 авг	66
5 авг	66
6 авг	66
7 авг	66
8 авг	66
9 авг	66
10 авг	66
11 авг	66
12 авг	66
13 авг	66
14 авг	66
15 авг	66
16 авг	66
17 авг	66
18 авг	66
19 авг	66
20 авг	66
21 авг	66
22 авг	66
23 авг	66
24 авг	66
25 авг	66
26 авг	66
27 авг	66
28 авг	66
29 авг	66
30 авг	66
31 авг	66
2 сен	66
3 сен	66
4 сен	66
5 сен	66
6 сен	66
7 сен	66
8 сен	66
9 сен	66
10 сен	66
11 сен	66
12 сен	66
13 сен	66
14 сен	66
15 сен	66
16 сен	66
17 сен	66
18 сен	66
19 сен	66
20 сен	66
21 сен	66
22 сен	66
23 сен	66
24 сен	66
25 сен	66
26 сен	66
27 сен	66
28 сен	66
29 сен	66
30 сен	66
1 окт	66
2 окт	66
3 окт	66
4 окт	66
5 окт	66
6 окт	66
7 окт	66
8 окт	66
9 окт	66
10 окт	66
11 окт	66
12 окт	66
13 окт	66
14 окт	66
15 окт	66
16 окт	66
17 окт	66
18 окт	66
19 окт	66
20 окт	66
21 окт	66
22 окт	66
23 окт	66
24 окт	66
25 окт	66
26 окт	66
27 окт	66
28 окт	66
29 окт	66
30 окт	66
31 окт	66

Средние просмотры на пост

363▼ 6.0%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
2 авг	386
3 авг	386
4 авг	386
5 авг	386
6 авг	386
7 авг	386
8 авг	386
9 авг	386
10 авг	386
11 авг	386
12 авг	386
13 авг	386
14 авг	386
15 авг	386
16 авг	386
17 авг	386
18 авг	386
19 авг	386
20 авг	386
21 авг	386
22 авг	386
23 авг	386
24 авг	387
25 авг	387
26 авг	387
27 авг	387
28 авг	387
29 авг	387
30 авг	387
31 авг	387
2 сен	387
3 сен	387
4 сен	387
5 сен	387
6 сен	387
7 сен	387
8 сен	387
9 сен	387
10 сен	387
11 сен	387
12 сен	387
13 сен	387
14 сен	388
15 сен	388
16 сен	388
17 сен	388
18 сен	388
19 сен	388
20 сен	388
21 сен	388
22 сен	388
23 сен	388
24 сен	388
25 сен	388
26 сен	388
27 сен	388
28 сен	388
29 сен	388
30 сен	388
1 окт	388
2 окт	388
3 окт	388
4 окт	388
5 окт	388
6 окт	388
7 окт	388
8 окт	388
9 окт	388
10 окт	388
11 окт	388
12 окт	388
13 окт	388
14 окт	388
15 окт	388
16 окт	388
17 окт	388
18 окт	388
19 окт	388
20 окт	388
21 окт	388
22 окт	363
23 окт	363
24 окт	363
25 окт	363
26 окт	363
27 окт	363
28 окт	363
29 окт	363
30 окт	363
31 окт	363

Аналитика

Период

Подписчики

00,00%изменение за период

0в среднем за день

0лучший день · 2 окт 2026

0худший день · 31 окт 2026

Место в каталоге

#44 535среди 47 083 каналов

#1 105в «Еда и Кулинария» из 1 145

Прирост подписчиков по дням

Посты из канала

Период

18 май 01:28

Готовим правильно и вкусно |ПП pinned a video

11 июл 09:59

Еще один не менее вкусный и питательный смузи, чем предыдущий. Этим смузи можно полноценно заменить завтрак и удобно взять с собой 😉 КБЖУ на 100 гр: 80,4/2,6/2,3/11,1 Ингредиенты следующие: 🥤Молоко, можно разбавить с водой 50/50 - 200 мл 🥤Банан - 1 шт 🥤Ягоды (у меня клюква) - 100-150 гр 🥤Овс...

483

❤️ 5

📷 1

10 июл 03:55

Летом очень хочется съесть, что то легкое и немного разгрузить себя. Для легкости рекомендую очищающий смузи. Хорошо подходит для разгрузочных дней, можно пить вместо каждого приема пищи. КБЖУ На 100 гр 57,3/1,3/1,6/8 Итак для смузи нам понадобится: 🥝 Киви 2 шт 🥝 Банан 1 шт 🥝 Сельдерей 1 веточк...

431

❤️ 4

📷 1

14 апр 03:49

Попробовала новый рецепт вафель, очень простой в приготовлении и получается вкусно. Кукурузные вафли с рикоттой 🧇 КБЖУ на 100 гр 160/11,18/8,72/8,67 Вам понадобится: 🥯Рикотта Лайт - 250 гр 🥯Яйца - 2 шт 🥯Кукурузная мука - 2 ст.л 🥯Сахарозаменитель - 2 гр 🥯Разрыхлитель - 1/2 ч.л Приготовление...

426

❤️ 4

📷 1

6 апр 14:27

Рецепт от моего мужа после просмотра шоу с шефом Ивлевым ❤️ Сердечки в соусе терияки, хорошо подойдут в виде закуски или дополнение к гарниру 😋 КБЖУ на 100 гр 163/11,86/7,8/11,39 🍗Сердечки 500 гр 🍗 Соус Чим-Чим для курицы терияки 150 мл 🍗 Кунжут по вкусу Приготовление 🍽️ ✏️ Сердечки хорошо...

475

❤️ 5

📷 2

2 апр 02:23

Диетические кабачковые вафли в вафельнице. КБЖУ на 100 гр 140/3,89/5,08/18,9 Ингредиенты: 🧇 Кабачок - 200 г 🧇 Яйцо куриное - 1 шт. 🧇 Соль - 0,25 ч.л. (или по вкусу) 🧇 Разрыхлитель - 0,25 ч.л. 🧇 Рисовая мука - 65 г 🧇 Растительное масло - для смазывания панелей вафельницы Приготовление: ✏️ Ка...

476

❤️ 4

📷 2

30 мар 01:35

Настоящее арахисовое наслаждение особенно, когда она без сахара и соли, а еще и собственного приготовления. Попробуйте приготовить😋😋😋 КБЖУ на 1 порцию (22гр) 128/6,12/10,54/2,31 На 300 гр готовой арахисовой пасты, вам нужно: 🥜 Арахис жареный без соли 330 гр 🥜 СахЗам fit parad 3/4гр Приготовл...

316

❤️ 4

📷 2

27 мар 00:04

Попробуйте Мега сырные вафли 🧀 КБЖУ на 100 гр 220/11,6/11,42/18,75 Ингредиенты: 🧀 Сыр 70 гр 🧀 Кефир 70 гр 🧀 Мука рисовая 40 гр 🧀 Яйцо 1 шт 🧀 Разрыхлитель 1/3 ч.л Приготовление: ✏️ Натереть сыр на средней терке. ✏️ Смешать с сыром остальные ингредиенты и перемешать до однородной массы. ✏️ Вы...

343

❤️ 2

📷 2

25 мар 02:53

Творожные вафли 🧇 вкусно и полезно 😋идеально для завтрака ☕️ КБЖУ на 100 гр 137/15,93/3,16/11,18 Ингредиенты: 🧇 Творог 2% 200 гр 🧇 Яйцо 1 шт 🧇 Мука рисовая 30 гр 🧇 Подсластитель (fit parad) 1 саше Приготовление: ✏️ Смешать все ингредиенты до однородной массы, желательно блендером. ✏️ Выпека...

300

❤️ 4

📷 2

21 мар 02:41

Пышная и нежная запеканка с рикоттой к завтраку. КБЖУ на 100 гр 174/8,77/9,91/12,21 Нам понадобится: 🍮 Рикотта Лайт 250 гр 🍮 Крахмал кукурузный 10 гр 🍮 Мука пшеничная 25 гр 🍮 Яйцо 1 шт 🍮 Растительное масло 3 гр 🍮 СахЗам 2 гр 🍮 Ванилин 5 гр Приготовление: ✏️Смешиваем все игридиенты до однор...

353

❤️ 3

📷 2

17 мар 02:56

Цельнозерновые творожные пончики с орешками 🍩 🌰 КБЖУ на 100 гр 182/13,35/6,57/18,37 В 2-х пончиках ~ 75 гр вышло у меня. Ингредиенты на 3-4 пончика: 🍩 творог 90 гр [у меня 5%] 🍩 яйцо 1 шт 🍩 ц/з мука 50 гр 🍩 разрыхлитель 2 гр 🍩 сахзам 🍩 грецкий орех 5гр [для посыпки] Приготовление: ✏️Смеши...

341

❤️ 3

📷 2

15 мар 02:27

Потрясающий рецепт правильного питания! Этот пирог не отразится на фигуре. 😻😋 КБЖУ на 100 гр 117/5,1/3,25/17,08 Ингредиенты: 🥧Морковь 230 г 🥧Бананы 230 г 🥧Яйца 3 шт. 🥧Кефир 250 мл 🥧Овсяные хлопья (или овсяная мука) 200 г 🥧Сахарозаменитель 🥧Сода пищевая 1 ч. л. Приготовление: ✏️В 1 стакан...

325

❤️ 4

📷 1