Елена Ешьстройней💎 Рецепты, похудение, марафон, рационы

@eshstroiney

КаналЕда и КулинарияПубличный

Перейти в канал

798Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

На канале можно найти море пп рецептов, пп меню

Статистика

Рост подписчиков

798▲ 0.1%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
11 июн	797
12 июн	797
13 июн	798
14 июн	799
15 июн	799
16 июн	797
17 июн	797
18 июн	797
19 июн	797
20 июн	797
21 июн	797
22 июн	798
23 июн	799
24 июн	799
25 июн	798
26 июн	799
27 июн	798
28 июн	798
29 июн	799
30 июн	799
1 июл	799
2 июл	800
3 июл	800
4 июл	801
6 июл	799
7 июл	798
8 июл	798
9 июл	798
10 июл	803
12 июл	802
13 июл	802
14 июл	801
16 июл	801
17 июл	803
18 июл	802
19 июл	803
20 июл	803
21 июл	803
24 июл	802
25 июл	802
26 июл	802
27 июл	801
28 июл	800
29 июл	799
30 июл	800
31 июл	801
1 авг	800
2 авг	800
3 авг	798
4 авг	798
5 авг	797
6 авг	798
7 авг	798
8 авг	798
9 авг	796
10 авг	797
11 авг	797
12 авг	798
13 авг	798
14 авг	798
15 авг	797
16 авг	797
17 авг	798
18 авг	797
19 авг	797
20 авг	797
21 авг	797
22 авг	797
23 авг	798
24 авг	799
25 авг	799
26 авг	799
27 авг	799
28 авг	799
29 авг	799
30 авг	799
31 авг	799
1 сен	799
2 сен	798
3 сен	798
4 сен	799
5 сен	799
6 сен	799
7 сен	798
8 сен	798

Количество постов

3 585▲ 6.9%

Количество постов
Дата	Постов
11 июн	3 354
12 июн	3 356
13 июн	3 359
14 июн	3 363
15 июн	3 363
16 июн	3 363
17 июн	3 363
18 июн	3 363
19 июн	3 363
20 июн	3 363
21 июн	3 363
22 июн	3 363
23 июн	3 366
24 июн	3 373
25 июн	3 376
26 июн	3 379
27 июн	3 381
28 июн	3 383
29 июн	3 385
30 июн	3 387
1 июл	3 390
2 июл	3 393
3 июл	3 399
4 июл	3 404
6 июл	3 411
7 июл	3 416
8 июл	3 424
9 июл	3 426
10 июл	3 432
12 июл	3 436
13 июл	3 436
14 июл	3 443
16 июл	3 446
17 июл	3 452
18 июл	3 454
19 июл	3 455
20 июл	3 456
21 июл	3 459
24 июл	3 471
25 июл	3 475
26 июл	3 477
27 июл	3 478
28 июл	3 481
29 июл	3 482
30 июл	3 483
31 июл	3 485
1 авг	3 488
2 авг	3 490
3 авг	3 494
4 авг	3 496
5 авг	3 498
6 авг	3 500
7 авг	3 501
8 авг	3 503
9 авг	3 515
10 авг	3 516
11 авг	3 517
12 авг	3 520
13 авг	3 522
14 авг	3 523
15 авг	3 525
16 авг	3 527
17 авг	3 528
18 авг	3 530
19 авг	3 532
20 авг	3 540
21 авг	3 541
22 авг	3 544
23 авг	3 546
24 авг	3 547
25 авг	3 548
26 авг	3 550
27 авг	3 557
28 авг	3 559
29 авг	3 560
30 авг	3 567
31 авг	3 567
1 сен	3 569
2 сен	3 576
3 сен	3 578
4 сен	3 580
5 сен	3 581
6 сен	3 583
7 сен	3 584
8 сен	3 585

Средние просмотры на пост

59▲ 9.3%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
11 июн	54
12 июн	55
13 июн	53
14 июн	52
15 июн	57
16 июн	62
17 июн	65
18 июн	68
19 июн	72
20 июн	74
21 июн	77
22 июн	80
23 июн	83
24 июн	78
25 июн	68
26 июн	51
27 июн	50
28 июн	55
29 июн	53
30 июн	52
1 июл	51
2 июл	49
3 июл	46
4 июл	45
6 июл	50
7 июл	52
8 июл	53
9 июл	56
10 июл	45
12 июл	49
13 июл	55
14 июл	49
16 июл	54
17 июл	54
18 июл	52
19 июл	53
20 июл	54
21 июл	55
24 июл	43
25 июл	46
26 июл	46
27 июл	51
28 июл	52
29 июл	56
30 июл	57
31 июл	60
1 авг	54
2 авг	57
3 авг	57
4 авг	54
5 авг	51
6 авг	49
7 авг	52
8 авг	55
9 авг	50
10 авг	54
11 авг	56
12 авг	54
13 авг	54
14 авг	61
15 авг	58
16 авг	57
17 авг	61
18 авг	63
19 авг	58
20 авг	51
21 авг	55
22 авг	53
23 авг	53
24 авг	54
25 авг	58
26 авг	59
27 авг	54
28 авг	53
29 авг	54
30 авг	52
31 авг	58
1 сен	55
2 сен	53
3 сен	53
4 сен	52
5 сен	54
6 сен	55
7 сен	53
8 сен	59

Посты из канала

7 сен 09:45

Капустные вафли 🧇😋 Вкусно и быстро! Похожи по вкусу на капустные пирожки, только минимум теста и максимум начинки🔥 Ингредиенты на порцию:🥬 Капуста белокочанная - 150 гр🥬 Яйцо куриное - 1 шт🥬 Мука рисовая - 50 гр🥬 Соль, специи, зелень - по вкусу Способ приготовления:✅️ Капусту натереть на круп...

📷 1

7 сен 03:02

Доброе утро, мои дорогие❤️Желаю вам позитивного начала недели🥰

📷 2

5 сен 11:30

Тёплый салат с креветками, овощами и кускусом 😋 Хотите пообедать дома как в ресторане? Тогда срочно приготовьте этот салат 🔥 Он бомбически вкусный и мега сытный 💯 Ингредиенты на порцию:🫑Крупа кускус - 30 гр🫑Болгарский перец - 100 гр🫑Стручковая фасоль - 100 гр🫑Помидоры черри - 50 гр🫑Креветки ...

📷 1

5 сен 03:00

Доброе утро, мои дорогие❤️Ловите моменты настоящего, ведь все там быстро становится прошлым🥰

📷 2

4 сен 09:36

Арахисовое печенье 🍪 Мягкое, вкусное и полезное печенье - замечательный перекус к вашему чаю или кофе😋 Ингредиенты на две порции:🥨 Банан – 60 гр🥨 Овсяные хлопья длительной варки – 20 гр🥨 Арахисовая паста – 20 гр🥨 Миндаль – 6 шт🥨 Подсластитель, корица – по вкусу Способ приготовления:✅️ Овсяные...

📷 1

4 сен 03:04

Доброе утро, мои дорогие❤Желаю встретить этот день с улыбкой, провести с пользой и взять от него максимум позитива🥰

📷 2

3 сен 09:18

Салат "Здоровье"🔥✌Кладезь витаминов в одной тарелке. Можно использовать салат, как самостоятельное блюдо, можно как гарнир на ужин к мясу или рыбе 👌Ингредиенты на две порции:✨ Дайкон - 100 гр✨ Болгарский перец - 100 гр✨ Лук репчатый - 50 гр✨ Сельдерей - 30 гр✨ Морковь - 100 гр✨ Масло кокосовое/г...

📷 1

3 сен 03:01

Доброе утро, мои дорогие❤️Пусть день принесет хорошее настроение и маленькие радости🥰

📷 2

2 сен 09:22

Мраморная запеканка с тыквой и творогом 🎃 Продолжаю тыквенную тему☺️Сегодня у нас в рационе запеканка. Яркая, пышная, вкусная! Никого не оставит равнодушным 💯 Ингредиенты на 2 порции:🎃 Творог 5% жирности - 300 гр🎃 Яйцо - 2 шт🎃 Молоко 2,5% жирности - 100 мл🎃 Мука рисовая - 60 гр🎃 Разрыхлитель ...

📷 1

2 сен 03:03

Доброе утро, мои дорогие❤️Пусть этот день будет наполнен легкостью и добрыми улыбками🥰

📷 2

1 сен 10:07

Чизкейк - сникерс 🍰❗️Внимание, не ПП рецепт, но иногда можно😊Очень вкусно, очень нежно🔥 Не возможно остановиться одним кусочком💯Ингредиенты:Для основы:🍫 Печенье песочное (у меня юбилейное) -400 гр🍫 Какао порошок "Золотой ярлык" - 20 гр🍫 Масло сливочное - 150 грДля крема:🍫 Творожный сыр - 500...

📷 5

1 сен 03:01

Доброе утро, мои дорогие❤️Пусть осень будет щедрой на счастливые моменты🥰

📷 2