Точка здоровья

На выходных посетила классное мероприятие для нутрициологов. Подегустировала необычные продукты, вкусно покушала) И, главный инсайт, мероприятия: до 30-35 лет организм «прощает» нам ошибки. После 35-40 лет надо уже помогать нашему организму посредством питания, нутрицевтиков и образа жизни. Это если...

Сегодня без поста. Желаю просто всем хороших выходных. Гуляйте, шагайте и отдыхайте 🌺

Что такое лето? Лето — это когда холодильник забит ягодами, а отеки, усталость и сонливость все равно могут присутствовать. Дело не только в жаре, а в том, как именно ты ешь и пьешь в этот период.Что важно летом:• Пить воду, а не жить на кофе, чае и газировке. Жара усиливает потоотделение, организм...

На выходных я побывала на крупной выставке БАД‑продукции — море стендов, тысячи баночек, обещания «от всего и сразу». И в который раз убедилась: БАДы — это не игрушка и не набор «на всякий случай», а инструмент, который может как поддержать здоровье, так и навредить, если выбирать его хаотично.Не в...

С Днем защиты детей!Сегодня — не просто праздник, а важное напоминание: здоровье ребенка начинается с ежедневных привычек, которые формируем мы, взрослые.И самое главное — личный пример. Дети не слушают, они повторяют.Пусть наши дети растут здоровыми, энергичными и счастливыми. А мы будем теми взрос...

Почему кажется, что нутрициолог — это дорого.Очень часто перед записью на консультацию человек думает: «Да ну, это слишком дорого. Лучше я ещё погуглю, посмотрю бесплатные советы и попробую сам».Давай разберёмся, откуда вообще берётся ощущение «дорого» и что на самом деле стоит тебе денег.Что обычн...

Движение — это не про спорт. Это про здоровье и вес.Очень частая ошибка:ждать результата только от питания.Но правда в том, что без движения тело «засыпает».Что даёт даже минимальная активность:ускоряет обмен веществснижает уровень сахара в кровиуменьшает тягу к сладкомупомогает гормонам работать пр...

Почему советы «есть меньше и больше двигаться» не работают надолго?Потому что вы — не средняя формула из учебника. И именно здесь начинается работа нутрициолога.Врач лечит заболевания. Диетолог чаще работает по стандартным схемам питания. Фитнес-тренер отвечает за нагрузку и форму. А нутрициолог со...

Почему на моих консультациях такие «странные» вопросы?Клиент приходит с жалобой на плохое пищеварение, а я начинаю спрашивать про желчный пузырь.Говорит про головные боли — я уточняю, во сколько он ложится спать и как долго сидит в телефоне перед сном.Иногда могу внезапно спросить: «А как у вас сейч...

Рекомендую всем кому интересно узнать состояние здоровья щитовидной железы. Так как в этом анализе смотрятся важные нутриенты необходимые для слаженной работы щитовидной железы. Сдали анализ и сразу уже будет понятна «картина» - чего не хватает в организме. Актуально для многих городов. Попробуйте ...

25 мая — Международный день щитовидной железы!💜 в мире 200-750 млн людей с патологией ЩЖ💜 35-60% распространенность заболеваний ЩЖ в некоторых регионах России 💜 89% заболевших — женщины (риск в 8 раз выше, чем у мужчин)Щитовидная железа управляет обменом веществ, сердцем, нервами, мышцами и даже ...

Почему я так много обучаюсь? Не проще ли пройти одно обучение? Да, такие вопросы мне тоже задают. Решила ответить публично.Нутрициология — это профессия, которая постоянно развивается. Здесь нет такого: один раз обучился — и всё, можно 5–10 лет использовать одни и те же знания в консультациях.Яркий...