Рецепты | Лучший сборник

@eda_ot_shefa

КаналЕда и КулинарияПубличный

58Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Кулинарный справочник с лучшими отборными и качественными рецепатами на каждый день. Еда от шефа - это отличные кулинарные идеи на все случаи жизн...

Статистика

Период

Рост подписчиков

58▼ 1.7%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
31 июл	59
1 авг	59
2 авг	59
3 авг	59
4 авг	59
5 авг	59
6 авг	59
7 авг	59
8 авг	59
9 авг	59
10 авг	59
11 авг	59
12 авг	59
13 авг	59
14 авг	59
15 авг	59
16 авг	59
17 авг	59
18 авг	59
19 авг	59
20 авг	59
21 авг	59
22 авг	59
23 авг	59
24 авг	59
25 авг	59
26 авг	59
27 авг	59
28 авг	59
29 авг	59
30 авг	59
31 авг	58
1 сен	58
2 сен	58
3 сен	58
4 сен	58
5 сен	58
6 сен	58
7 сен	58
8 сен	58
9 сен	58
10 сен	58
11 сен	58
12 сен	58
13 сен	58
14 сен	58
15 сен	58
16 сен	58
17 сен	58
18 сен	58
19 сен	58
20 сен	58
21 сен	58
22 сен	58
23 сен	58
24 сен	58
25 сен	58
26 сен	58
27 сен	58
28 сен	58
29 сен	58
30 сен	58
1 окт	58
2 окт	58
3 окт	58
4 окт	58
5 окт	58
6 окт	58
7 окт	58
8 окт	58
9 окт	58
10 окт	58
11 окт	58
12 окт	58
13 окт	58
14 окт	58
15 окт	58
16 окт	58
17 окт	58
18 окт	58
19 окт	58
20 окт	58
21 окт	58
22 окт	58
23 окт	58
24 окт	58
25 окт	58
26 окт	58
27 окт	58
28 окт	58

Количество постов

7 141▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
31 июл	7 141
1 авг	7 141
2 авг	7 141
3 авг	7 141
4 авг	7 141
5 авг	7 141
6 авг	7 141
7 авг	7 141
8 авг	7 141
9 авг	7 141
10 авг	7 141
11 авг	7 141
12 авг	7 141
13 авг	7 141
14 авг	7 141
15 авг	7 141
16 авг	7 141
17 авг	7 141
18 авг	7 141
19 авг	7 141
20 авг	7 141
21 авг	7 141
22 авг	7 141
23 авг	7 141
24 авг	7 141
25 авг	7 141
26 авг	7 141
27 авг	7 141
28 авг	7 141
29 авг	7 141
30 авг	7 141
31 авг	7 141
1 сен	7 141
2 сен	7 141
3 сен	7 141
4 сен	7 141
5 сен	7 141
6 сен	7 141
7 сен	7 141
8 сен	7 141
9 сен	7 141
10 сен	7 141
11 сен	7 141
12 сен	7 141
13 сен	7 141
14 сен	7 141
15 сен	7 141
16 сен	7 141
17 сен	7 141
18 сен	7 141
19 сен	7 141
20 сен	7 141
21 сен	7 141
22 сен	7 141
23 сен	7 141
24 сен	7 141
25 сен	7 141
26 сен	7 141
27 сен	7 141
28 сен	7 141
29 сен	7 141
30 сен	7 141
1 окт	7 141
2 окт	7 141
3 окт	7 141
4 окт	7 141
5 окт	7 141
6 окт	7 141
7 окт	7 141
8 окт	7 141
9 окт	7 141
10 окт	7 141
11 окт	7 141
12 окт	7 141
13 окт	7 141
14 окт	7 141
15 окт	7 141
16 окт	7 141
17 окт	7 141
18 окт	7 141
19 окт	7 141
20 окт	7 141
21 окт	7 141
22 окт	7 141
24 окт	7 141
25 окт	7 141
26 окт	7 141
27 окт	7 141
28 окт	7 141

Средние просмотры на пост

115▼ 16.1%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
31 июл	137
1 авг	137
2 авг	137
3 авг	137
4 авг	137
5 авг	137
6 авг	137
7 авг	137
8 авг	137
9 авг	137
10 авг	137
11 авг	137
12 авг	137
13 авг	137
14 авг	137
15 авг	137
16 авг	137
17 авг	137
18 авг	137
19 авг	137
20 авг	137
21 авг	137
22 авг	137
23 авг	137
24 авг	137
25 авг	137
26 авг	137
27 авг	137
28 авг	137
29 авг	137
30 авг	137
31 авг	137
1 сен	137
2 сен	137
3 сен	137
4 сен	137
5 сен	137
6 сен	137
7 сен	137
8 сен	137
9 сен	137
10 сен	137
11 сен	137
12 сен	137
13 сен	137
14 сен	137
15 сен	137
16 сен	137
17 сен	137
18 сен	137
19 сен	137
20 сен	137
21 сен	137
22 сен	137
23 сен	137
24 сен	137
25 сен	137
26 сен	137
27 сен	137
28 сен	137
29 сен	137
30 сен	137
1 окт	137
2 окт	137
3 окт	137
4 окт	137
5 окт	137
6 окт	137
7 окт	137
8 окт	137
9 окт	137
10 окт	137
11 окт	137
12 окт	137
13 окт	137
14 окт	137
15 окт	137
16 окт	137
17 окт	137
18 окт	137
19 окт	137
20 окт	137
21 окт	137
22 окт	115
24 окт	115
25 окт	115
26 окт	115
27 окт	115
28 окт	115

Аналитика

Период

Подписчики

00,00%изменение за период

0в среднем за день

0лучший день · 29 сен 2026

0худший день · 28 окт 2026

Место в каталоге

#43 274среди 47 077 каналов

#1 075в «Еда и Кулинария» из 1 145

Прирост подписчиков по дням

Посты из канала

Период

18 янв 16:00

Лёгкий шоколадно-творожный десерт 83ккал на 100г берём: - творог обезжиренный 400гр - молоко 1-1,5% 100мл - какао-порошок - 20-40г (я 20г добавила, но можно и побольше) - мёд - грамм 30 (у меня 2ч.ложки) - желатин пищевой - 20-25гр готовим: желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, ...

234

📷 1

18 янв 15:00

Вареный омлет Итого на 100 грамм Б -8.07 Ж -7.34 У -2.7 ккал - 111 Ингредиенты : Яйцо куриное - 3 шт Молоко - 2/3 стак. Соль (по вкусу) Взбиваем миксером яйца с солью до пены. Добавляем молоко и опять взбиваем. Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем я...

183

📷 1

18 янв 14:00

Цацики – греческий соус Огурец свежий (средний) — 1шт Чеснок (на ваш вкус) — 1 зубчик Сок лимона — 1/2 шт Йогурт натуральный — 125мл (можно заменить сметаной) Масло оливковое (можно льняное) — 1 ст. л. Зелень свежая (любую на ваш вкус) — 1 пучок Соль (по вкусу) — 5г 1. Очищаем огурец, трем на терк...

156

📷 1

18 янв 13:00

Ленивые голубцы без капли жира • на 100грамм - 90.65 ккал • Б/Ж/У - 9.84/2.25/8.11 • Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) треть стакана риса (70 г.) 1 яйцо 100 г. 15% сметаны 300 г. консервированных томатов в собственном соку Полпучка ...

150

📷 1

18 янв 12:00

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака) Калорийность на 100 гр - 130 ккал Ингредиенты: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт - Молоко - 150 гр - Сыр твердый низкой жирности - 50 гр - 1/2 ч.л. разрыхлителя - Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) ...

130

❤️ 1

📷 1

18 янв 11:00

Теплый грибной салат с помидорами на 100 г 45.57 ккал Б/Ж/У 2.3/2.9/4.46 красный лук — 1 шт. чеснок — 1 зубчик зеленый лук — 1 пучок грибы — 400 г помидоры черри — 100 г помидоры — 100 г оливковое масло — 2 ст.л. рубленая петрушка — 2 ст.л. соль, перец — по вкусу Способ приготовления теплого гриб...

120

📷 1

19 ноя 03:00

Сырный суп с горошком и кукурузой на 2,5 л. воды 2 куриных окорочка 3-4 средние картошки 1 морковка 400 гр. замороженного горошка 100 гр. замороженной кукурузы 2 плавленых сырка приправа 3-4 горошины душистого перца 1. Заранее кладём в морозилку сырки, чтобы их можно было потом натереть на тёрке. ...

142

📷 1

18 ноя 16:00

Творожно-яблочная запеканка творог нежирный - 300 г яблоки – 3 шт. изюм – 30г. яйцо – 2шт. корица 1. Яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (можно нарезать небольшими кубиками) 2. Творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и...

124

📷 1

18 ноя 15:00

Диетические оладьи из овсянки и черники На три порции по 300 калорий: 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира 1 ч.л. меда Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, ...

111

📷 1

18 ноя 14:00

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или замороженных) 200 г сметаны 100 г сыра (твердого) 3 дольки чеснока соль Рецепт приготовления Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см. Хорошо посолить, оставить на 30 мин...

📷 1

18 ноя 13:00

Салат для похудения 47.96 ккал на 100 г Для приготовления салата для похудения понадобятся: Морковка свежая -2 штуки Свежее сочное яблоко - 1 шт. Сладкий перец - 2 штуки Пучок укропа Низкокалорийный йогурт либо другая диетическая заправка (жирность не более 3%) Способ приготовления салата для поху...

104

📷 1

18 ноя 12:00

Салат из морской капусты с яйцами 4 порции 65 ккал Ингредиенты: 150 г консервированной морской капусты, 2 яйца, 1 яблоко. Способ приготовления Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить, нарезать дольками. Яблоко вымыть, удалить сердцевину с семенами, натереть на крупной терке. Морскую капусту нарез...

📷 1