TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Мне – можно! в Telegram

Мне – можно!

@eatwhands
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
12.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Оксана Росси Амбассадор ЗОЖа. Пишу про еду и не только. Для связи: @OksRoss_pr РКН: https://clck.ru/3FG7Xw

Статистика

Рост подписчиков

12 938▼ 3.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
31 июл13 345
1 авг13 343
2 авг13 341
3 авг13 338
4 авг13 330
5 авг13 329
6 авг13 320
7 авг13 316
8 авг13 314
9 авг13 312
10 авг13 312
11 авг13 303
12 авг13 295
13 авг13 288
14 авг13 282
15 авг13 276
16 авг13 277
17 авг13 273
18 авг13 270
19 авг13 261
20 авг13 258
21 авг13 249
22 авг13 243
23 авг13 241
24 авг13 242
25 авг13 240
26 авг13 230
27 авг13 222
28 авг13 214
29 авг13 214
30 авг13 207
31 авг13 205
1 сен13 196
2 сен13 193
3 сен13 187
4 сен13 184
5 сен13 177
6 сен13 180
7 сен13 178
8 сен13 174
9 сен13 165
10 сен13 159
11 сен13 152
12 сен13 144
13 сен13 144
14 сен13 146
15 сен13 147
16 сен13 140
17 сен13 137
18 сен13 136
19 сен13 134
20 сен13 136
21 сен13 132
22 сен13 132
23 сен13 131
24 сен13 129
25 сен13 131
26 сен13 132
27 сен13 130
28 сен13 132
29 сен13 131
30 сен13 128
1 окт13 106
2 окт13 097
3 окт13 088
4 окт13 075
5 окт13 063
6 окт13 047
7 окт13 035
8 окт13 030
9 окт13 028
10 окт13 025
11 окт13 023
12 окт13 024
13 окт13 019
14 окт13 018
15 окт13 017
16 окт13 007
17 окт13 002
18 окт12 996
19 окт12 992
20 окт12 991
22 окт12 972
23 окт12 968
24 окт12 960
25 окт12 953
26 окт12 949
27 окт12 948
28 окт12 938
29 окт12 938

Количество постов

10 105▲ 2.3%
Количество постов
ДатаПостов
31 июл9 877
1 авг9 881
2 авг9 881
3 авг9 881
4 авг9 884
5 авг9 885
6 авг9 885
7 авг9 890
8 авг9 891
9 авг9 891
10 авг9 891
11 авг9 899
12 авг9 904
13 авг9 907
14 авг9 912
15 авг9 917
16 авг9 917
17 авг9 923
18 авг9 925
19 авг9 929
20 авг9 929
21 авг9 935
22 авг9 946
23 авг9 946
24 авг9 946
25 авг9 946
26 авг9 958
27 авг9 962
28 авг9 963
29 авг9 963
30 авг9 972
31 авг9 972
1 сен9 980
2 сен9 980
3 сен9 987
4 сен9 992
5 сен9 997
6 сен9 997
7 сен9 997
8 сен9 997
9 сен10 000
10 сен10 010
11 сен10 020
12 сен10 023
13 сен10 024
14 сен10 024
15 сен10 024
16 сен10 037
17 сен10 039
18 сен10 045
19 сен10 049
20 сен10 049
21 сен10 049
22 сен10 049
23 сен10 049
24 сен10 049
25 сен10 049
26 сен10 049
27 сен10 049
28 сен10 049
29 сен10 049
30 сен10 049
1 окт10 049
2 окт10 049
3 окт10 049
4 окт10 049
5 окт10 049
6 окт10 050
7 окт10 057
8 окт10 058
9 окт10 066
10 окт10 067
11 окт10 067
12 окт10 067
13 окт10 068
14 окт10 076
15 окт10 077
16 окт10 079
17 окт10 083
18 окт10 087
19 окт10 087
20 окт10 087
22 окт10 096
23 окт10 098
24 окт10 099
25 окт10 099
26 окт10 099
27 окт10 105
28 окт10 105
29 окт10 105

Средние просмотры на пост

1 124▲ 32.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
31 июл849
1 авг768
2 авг845
3 авг889
4 авг896
5 авг943
6 авг989
7 авг922
8 авг966
9 авг1 001
10 авг1 033
11 авг924
12 авг947
13 авг889
14 авг851
15 авг869
16 авг917
17 авг768
18 авг856
19 авг859
20 авг950
21 авг756
22 авг515
23 авг628
24 авг682
25 авг740
26 авг668
27 авг829
28 авг799
29 авг835
30 авг864
31 авг960
1 сен907
2 сен1 007
3 сен821
4 сен751
5 сен751
6 сен800
7 сен844
8 сен873
9 сен850
10 сен801
11 сен542
12 сен648
13 сен657
14 сен731
15 сен788
16 сен781
17 сен833
18 сен799
19 сен779
20 сен821
21 сен854
22 сен888
23 сен910
24 сен941
25 сен959
26 сен974
27 сен988
28 сен1 000
29 сен1 021
30 сен1 038
1 окт1 051
2 окт1 067
3 окт1 079
4 окт1 090
5 окт1 102
6 окт1 150
7 окт1 163
8 окт1 103
9 окт935
10 окт930
11 окт968
12 окт1 002
13 окт909
14 окт809
15 окт878
16 окт858
17 окт822
18 окт888
19 окт980
20 окт1 026
22 окт1 074
23 окт999
24 окт1 030
25 окт1 091
26 окт1 126
27 окт1 017
28 окт1 087
29 окт1 124

Аналитика

Подписчики

−193−1,47%изменение за период
−6в среднем за день
+1лучший день · 12 окт 2026
−22худший день · 1 окт 2026

Публикации и охват

1,1постов в день · 16 за период
1 154средний охват поста
8,9%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
52реакций на пост
50%постов с фото и видео

Место в каталоге

#13 536среди 47 083 каналов
#380в «Здоровье» из 1 030
#380по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 1.7K
    Обалдеть! Меня отбросило на лет 20 назад, когда я перед школой завтракала вот этим чудо. Новый neo по вкусу один в один, только кбжу лучше. Меньше калорий, мень
    17 окт 2026Открыть пост
  2. 1.4K
    Заказала нашумевшие новинки: Hyper и Neo с манго и с клубникой. Кто успел попробовать? И наконец-то снова появились мини мандарины из Китая. Они как семки, обо
    17 окт 2026Открыть пост
  3. 1.4K
    Ошибка, которую допускают женщины после 30 – забывают про физическую активность. Кажется поздно уже начинать, тело уже не то и силовые только для качков… На дел
    16 окт 2026Открыть пост
  4. 1.3K
    10 вещей, которые страшнее, чем набор веса 1. Проснуться через 10 лет и понять, что ты помнишь калорийность всех батончиков, но почти не помнишь, как наслаждал
    21 окт 2026Открыть пост
  5. 1.3K
    Она боится съесть сладкий йогурт из-за состава, но не заботится об основном рационе и регулярности питания. Не нужно искать полезную замену каждому продукту. Л
    22 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 95
    Я свой выбор сделала Слева год назад и минус 7кг Справа сейчас🫦❤️
    16 окт 2026Открыть пост
  2. 80
    10 вещей, которые страшнее, чем набор веса 1. Проснуться через 10 лет и понять, что ты помнишь калорийность всех батончиков, но почти не помнишь, как наслаждал
    21 окт 2026Открыть пост
  3. 77
    Ошибка, которую допускают женщины после 30 – забывают про физическую активность. Кажется поздно уже начинать, тело уже не то и силовые только для качков… На дел
    16 окт 2026Открыть пост
  4. 71
    Она боится съесть сладкий йогурт из-за состава, но не заботится об основном рационе и регулярности питания. Не нужно искать полезную замену каждому продукту. Л
    22 окт 2026Открыть пост
  5. 70
    Пятничный ужин. Шаурма с фаршем из телятины, томатами и нутом. Сказочно вкусно. В этом заведении по-другому и не кормлят🫦❤️ Фарш люблю из телятины, потому что
    23 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

26 окт 15:21
А вот без этих крекеров я не могу. Тоже написано, что без сахара, но в составе финиковый сироп. Они по балансу прям то, что надо. Не приторно и хорошо. Люблю с авокадо и сыром. Какое у вам любимое печенье? Покажите!
721
❤️ 39
📷 1
26 окт 12:32
Тайные названия сахара Добавленный сахар на этикетках прячется под названием: 🟠глюкоза 🟠фруктоза 🟠мед 🟠патока 🟠коричневый сахар 🟠тростниковый сок, сахар 🟠свекловичный сахар 🟠сахарная пудра 🟠солод 🟠мальтоза 🟠декстроза 🟠глюкозный сироп 🟠кленовый сироп 🟠сироп топинамбура 🟠сироп рожково...
758
❤️ 33
26 окт 12:23
К слову, о девочках, которые отказываются от сахара и потом ищут полезные альтернативы. Организму все равно, насколько красиво производитель назвал сахарозаменитель на упаковке. Надпись «без сахара» сама по себе не делает десерт полезнее, а рацион более здоровым. Самое печальное: в попытках избави...
781
❤️ 37
26 окт 12:13
Выкидываю две пачки печенья «без сахара» 🤡 Потому что ничего приторней я не ела, даже сладкоежка муж не смог есть. Я знала, что покупала. В составе сироп топинамбура, который такой же сахар, как и рафинированный. Но ранее у бренда было все хорошо с балансом, тут же лютый перебор.
787
❤️ 30
📷 2
23 окт 15:16
Пятничный ужин. Шаурма с фаршем из телятины, томатами и нутом. Сказочно вкусно. В этом заведении по-другому и не кормлят🫦❤️ Фарш люблю из телятины, потому что он менее жирный, чем из говядины. Берите на заметку.
1.1K
❤️ 70
📷 2
22 окт 13:56
Она боится съесть сладкий йогурт из-за состава, но не заботится об основном рационе и регулярности питания. Не нужно искать полезную замену каждому продукту. Лучше построить питание, в котором есть место и цельной еде, и сладкой. Потому что намного токсичнее плохих составов — тревога вокруг еды и ...
1.3K
❤️ 71
22 окт 13:36
Она тратит по два часа на поход в магазины. Читает составы всех сладостей и ищет самые полезные. Сахара поменьше, клетчатки побольше, состав покороче. А если там белка 20 граммов — вообще идеально! Но основная функция сладкого — кайф и удовольствие. А пользу должен приносить основной рацион. Смы...
1.2K
❤️ 58
21 окт 11:25
10 вещей, которые страшнее, чем набор веса 1. Проснуться через 10 лет и понять, что ты помнишь калорийность всех батончиков, но почти не помнишь, как наслаждалась жизнью. 2. Отказаться от поездки, свидания или встречи, потому что не нравишься себе в этом теле. 3. Невозможность заказать в ресторане ...
1.3K
❤️ 80
20 окт 15:28
Заказала нашумевшие новинки: Hyper и Neo с манго и с клубникой. Кто успел попробовать? И наконец-то снова появились мини мандарины из Китая. Они как семки, обожаем всей семьей.
1.2K
❤️ 56
📷 1
20 окт 15:10
Когда надоели все гарниры мира, вспомнила про этот шедевр. Мы ели и причмокивали. Рис с вермишелью Вермишель обжарила на среднем огне до карамельного оттенка. Отварила рис с куркумой. Добавила вермишель к рису, немного воды и эксперимента ради приправу магги для бульона. Перемешала, довела до кипе...
1.2K
❤️ 66
📷 6
17 окт 15:18
Обалдеть! Меня отбросило на лет 20 назад, когда я перед школой завтракала вот этим чудо. Новый neo по вкусу один в один, только кбжу лучше. Меньше калорий, меньше жира, больше белка.
1.7K
❤️ 64
📷 3
17 окт 15:12
Заказала нашумевшие новинки: Hyper и Neo с манго и с клубникой. Кто успел попробовать? И наконец-то снова появились мини мандарины из Китая. Они как семки, обожаем всей семьей.
1.4K
❤️ 56
📷 3