TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Мне – можно! в Telegram

Мне – можно!

@eatwhands
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
13.6KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Оксана Росси Амбассадор ЗОЖа. Пишу про еду и не только. Для связи: @OksRoss_pr РКН: https://clck.ru/3FG7Xw

Статистика

Рост подписчиков

13 554▼ 2.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр13 848
13 апр13 845
15 апр13 826
17 апр13 829
18 апр13 823
20 апр13 811
22 апр13 806
24 апр13 784
25 апр13 780
26 апр13 768
27 апр13 760
28 апр13 757
29 апр13 752
30 апр13 751
2 май13 753
4 май13 753
6 май13 741
8 май13 727
9 май13 725
13 май13 710
15 май13 702
18 май13 692
19 май13 691
20 май13 676
21 май13 675
22 май13 671
23 май13 666
24 май13 661
25 май13 660
26 май13 658
27 май13 649
28 май13 641
29 май13 636
30 май13 630
31 май13 626
1 июн13 622
2 июн13 620
3 июн13 613
4 июн13 615
5 июн13 608
6 июн13 609
7 июн13 609
8 июн13 611
9 июн13 579
10 июн13 574
11 июн13 568
12 июн13 568
13 июн13 568
14 июн13 566
15 июн13 554

Количество постов

9 748▲ 2.5%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр9 510
13 апр9 513
15 апр9 522
17 апр9 535
18 апр9 537
20 апр9 540
22 апр9 546
24 апр9 561
25 апр9 561
26 апр9 561
27 апр9 575
28 апр9 578
29 апр9 588
30 апр9 588
2 май9 593
4 май9 593
6 май9 604
8 май9 620
9 май9 620
13 май9 623
15 май9 628
18 май9 631
19 май9 631
20 май9 631
21 май9 631
22 май9 643
23 май9 649
24 май9 651
25 май9 652
26 май9 659
27 май9 665
28 май9 668
29 май9 673
30 май9 684
31 май9 684
1 июн9 684
2 июн9 694
3 июн9 697
4 июн9 702
5 июн9 707
6 июн9 709
7 июн9 709
8 июн9 709
9 июн9 732
10 июн9 736
11 июн9 743
12 июн9 743
13 июн9 743
14 июн9 743
15 июн9 748

Средние просмотры на пост

1 009▼ 9.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр1 118
13 апр1 006
15 апр1 018
17 апр963
18 апр1 003
20 апр1 097
22 апр1 015
24 апр1 040
25 апр1 064
26 апр1 119
27 апр1 108
28 апр990
29 апр903
30 апр954
2 май1 181
4 май1 234
6 май1 160
8 май732
9 май780
13 май1 085
15 май1 023
18 май1 091
19 май1 132
20 май1 157
21 май1 179
22 май1 018
23 май879
24 май968
25 май1 018
26 май937
27 май822
28 май860
29 май775
30 май645
31 май732
1 июн779
2 июн773
3 июн859
4 июн756
5 июн751
6 июн788
7 июн834
8 июн889
9 июн680
10 июн809
11 июн833
12 июн906
13 июн950
14 июн980
15 июн1 009

Посты из канала

15 июн 15:00
А вы уже попробовали новое нашумевшее печенье ProteinRex? Нежное как облачко, насыщенный шоколадный вкус и приятная глазурь. По вкусу напоминает овсяное печенье, но без приторности, сладость в меру. С кофе вообще балдеж. В линейке 4 вкуса: ваниль, клубника…Была бы моя воля, я бы ела только сникерс....
248
📷 1
15 июн 11:51
Сложно есть утром, потому что нет чувства голода? Читайте, чтобы узнать возможные причиныПричина разВАШ ОРГАНИЗМ ПРИВЫК РАБОТАТЬ НА ВЫСОКОМ УРОВНЕ СТРЕССАУтром уровень кортизола достигает пика. Когда вы завтракаете, организм получает достаточное количество глюкозы для энергии, и уровень кортизола сн...
508
📷 1
15 июн 06:02
Самое простое, что можно сделать для укрепления женского здоровья — не пропускать завтрак. НОРМАЛЬНЫЙ завтрак. С порцией углеводов, белков и жиров, которые поддерживают гормоны и заряжают тело энергией.А сколько кайфа от такой трапезы. Мамма мия.Самое простое, что можно сделать для укрепления женско...
643
📷 2
14 июн 15:30
В мире, где существуют завтраки, обеды и ужины, я готова завтракать 3 раза в день.
897
📷 1
11 июн 11:51
Выпил и успокоился😂
1.4K
📷 1
11 июн 08:26
А вы уже попробовали новое нашумевшее печенье ProteinRex? Нежное как облачко, насыщенный шоколадный вкус и приятная глазурь. По вкусу напоминает овсяное печенье, но без приторности, сладость в меру. С кофе вообще балдеж.В линейке 4 вкуса: ваниль, клубника, лайм и шоколад. Клубника, лайм и шоколад на...
1.3K
📷 4
11 июн 06:10
ОТКАЗАЛАСЬ ОТ СЛАДКОГО, А ВЕС ВСЕ РАВНО СТОИТУбери сахар и похудеешь — самый худший совет, который вам дали. На практике отказ от сладкого сам по себе ничего не гарантирует. Совет работает только потому, что вы убрали из рациона конфеты и создали дефицит энергии. Дефицит есть — вы худеете. Дефицита ...
1.2K
10 июн 05:21
Сегодня на завтрак был скир и овсянка с куркумой, корицей, бананом, арахисовой пастой. Такой прием пищи насыщает надолго, поддерживает стабильный уровень энергии и дает организму белки, жиры и углеводы. Сил хватает на все мои хочу. А хочу у меня много. Забота о себе выглядит именно так. Есть полноце...
1.2K
📷 2
10 июн 05:07
Когда еда успела стать источником тревоги?Еда дает энергию для жизни, помогает восстанавливаться и укреплять здоровье, поддерживает работу гормонов, иммунитета и мозга. Через еду мы получаем наслаждение, заботимся о себе и близких. Каждый раз, когда после ароматной булки приходит чувство вины, а пос...
1.1K
9 июн 13:11
10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ НЕДОСТАТОЧНО, НО НАЗЫВАЕТЕ ЭТО ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМВы гордитесь, что питаетесь правильно, но тело подаёт сигналы, которые вы игнорируете:1. Вы постоянно думаете о еде, но говорите: «Я просто слежу за питанием». Здоровые отношения с едой, это поел и забыл.2. Вы срываетесь...
1.2K
9 июн 04:36
Ох, уж эта каша с арахисовой пастой и бананом ❤️Овсянка взяла отгул, и на замену вышла пшенка. Люблю маленькие перемены. Они напоминают, что новизна часто ближе, чем кажется.Ох, уж эта каша с арахисовой пастой и бананом ❤️Овсянка взяла отгул, и на замену вышла пшенка. Люблю маленькие перемены. Они н...
1.2K
📷 2
8 июн 15:33
Дожили… мама мне вчера претензию выкатила. Читайте:https://max.ru/eatwhands/AZ6oBOjaMV0
1.2K