EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

📝Почему если белковый, значит не вкусный? 🥗 Салатик с печеными, хрустящими овощами! Вы даже не представляете как это вкусно! Ингредиенты:•230 гр консервированной кукурузы•2-3 средних отварных картошки •1 болгарский перец •1-2 ст л оливкового масла •1 ч л копченой паприки •соль, перец по вкусу •180...

Вкусный сбалансированный сладкий завтрак на 2 порции 🍌Ингредиенты (на 2 порции):🔸 Банан спелый - 100 грамм🔸 Яйцо С1 - 2 штуки🔸 Молоко (у меня 1,5%) - 60 мл🔸 Творог (в брикете, у меня был 1,8% жирности, но можно любой) - 180 грамм🔸 Мука ЦЗ - 80 грамм🔸 Разрыхлитель - 1 ч.л.🔸 Подсластитель по в...

Как сделать, чтобы еда работала на нас 🤓🥑 ВСЁ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯорганизм уже умеет восстанавливатьсянужно просто дать ему ресурсы👉 папайя — для пищеварения👉 морковь — иммунитет и зрение👉 авокадо — кожа и жиры👉 шпинат — энергия и детокс👉 ягоды — защита клеток💡 еда = база восстановления———🥤 Б...

Салат с хрустящей кукурузойНа 100 гр ~ КБЖУ 100, 8, 4, 7Клетчатка 6%Ингредиенты:Кукуруза консервированная маленькая банкаКартофель 2-3 штСладкий перец 1 штМасло оливковое 1 ст лПаприка копченая 1 ч лОстрый перец по вкусуСоль по вкусуТунец консервированный по желаниюЗаправка:Йогурт греческий 3-4 ст л...

📝Кабачковая запеканка с курицей Готовим ✅800 гр куриного филе300 гр кабачков70 гр сыра100 гр помидоров3 яйца3 ст.л сметаны 10%ЛукСоль и специи по желаниюВ духовку на 35 минут при 190°Вкусно невероятно! Обязательно приготовьтеАвтор: @sweetyzaikaПП-РЕЦЕПТЫ 📱 | НАШ КАНАЛ В MAX 📧

😍Рецепт идеального овсяноблинаИнгредиенты:Яйца - 2 шт.Овсяные хлопья - 40 г Молоко - 20 гСоль - по вкусуРастительное масло для жарки Для начинки с рыбой:Творожный сыр Слабосоленая рыба РукколаАвокадоСольЧерный перец молотыйЛимонный сок Для начинки с фруктами:Йогурт греческий БананКлубника Голубика ...