EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

Безумно вкусный и полезный салат салат🌿Много клетчатки и растительного белка!Ингредиенты; Цветная капуста НутКиноа Помидоры Огурцы Красный ЛукАвокадо Заправка; Горчица Сок лимона Оливковое масло СпецииАвтор: @kitchensayaПП-РЕЦЕПТЫ 📱 | НАШ КАНАЛ В MAX 📧

Белковая шаурма в заготовки! Ингредиенты на 6-8 штук: •700 гр куриного филе или индейки•400-500 гр шампиньонов•1-2 головки лука •200-220 гр сливок/сметаны 15%•2-3 листа лаваша•250 гр легкого сыра •специи по вкусу (соль, сушеный чеснок, черный перец) •10 гр масла для жарки панировка по желанию: •3 я...

-20% на меню-конструктор для похудения по промокоду TG20❤️‍🔥Меню-конструктор на 30 дней (2026): https://eatcleanmenu.ru/collection/variant-3-3 🫶Меню-конструктор на 14 дней (2026): https://eatcleanmenu.ru/collection/variant-4-3 🫶🏻По промокоду TG20 вы получите скидку 20%!✔️Данное меню включает в ...

Ролл с горбушей 🌯👇🏻Ингредиенты:•армянский лаваш;•горбуша консервированная;•отварное яйцо;•айсберг;•огурец.⠀Для соуса:•греческий йогурт;•зерновая горчица;•соль.⠀Автор: @katemuseeeПП-РЕЦЕПТЫ 📱 | НАШ КАНАЛ В MAX 📧

📝ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1500 ккал за час👍Благодарю за обратную связь ❤️Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥣КАША РИСОВАЯ ✅Рис - 100г (у меня круглозерный);✅Вода - 300мл;✅Молоко - 200мл;✅Cax.зам. - по вкусу;✅Масло сливочное (либо арахарисов...

🥗 Сытный салатик с высоким содержанием белкаПростой и очень сытный салат из курицы и яиц — идеально для обеда или ужина 💪📝 Ингредиенты:Варёные яйца — 2 шт.;Куриная грудка (варёная) — 100 гр.;Огурчик солёный — 50 гр.;Огурчик свежий — 100 гр.;Лук красный — 20 гр.;Кукуруза — 100 гр.Заправка:Сметана ...

🥕Морковный рулет с крабовой начинкой Ингредиенты:Для основы:* Морковь — 500–600 г* Сыр моцарелла — 150 г* Куриные яйца — 2 шт.* Мука — 2 ст. ложки* Сметана — 3 ст. ложки* Соль, перец — по вкусу* Семена кунжута и тыквы — по вкусуДля начинки:* Крабовое мясо — 250 * Творожный сыр — 2 ст. ложки* Сметан...