TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ в Telegram

EatClean | ПП РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ

@eatclean_menu
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
85.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

ПП-рецепты, рационы, бесплатные пособия🥪 Купить программу питания: https://eatcleanmenu.ru Наша группа ВК: https://vk.com/eatcleanmenu 📲 Сотрудничество: @hcpromotion Канал в перечне РКН: https://clck.ru/3FAVmj

Статистика

Рост подписчиков

85 112▼ 1.6%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн86 516
17 июн86 499
18 июн86 484
19 июн86 470
20 июн86 451
21 июн86 433
22 июн86 402
24 июн86 355
25 июн86 342
26 июн86 314
27 июн86 297
28 июн86 276
29 июн86 248
30 июн86 231
1 июл86 213
2 июл86 199
3 июл86 171
4 июл86 159
5 июл86 147
6 июл86 125
7 июл86 112
8 июл86 100
9 июл86 077
12 июл86 020
13 июл86 008
15 июл85 974
17 июл85 937
18 июл85 920
19 июл85 902
20 июл85 887
21 июл85 877
24 июл85 810
25 июл85 789
26 июл85 778
27 июл85 760
28 июл85 747
29 июл85 735
30 июл85 712
31 июл85 691
1 авг85 670
2 авг85 646
3 авг85 632
4 авг85 612
5 авг85 589
6 авг85 585
7 авг85 586
8 авг85 584
9 авг85 565
10 авг85 552
11 авг85 534
12 авг85 523
13 авг85 503
14 авг85 486
15 авг85 468
16 авг85 458
17 авг85 442
18 авг85 426
19 авг85 422
20 авг85 390
21 авг85 361
22 авг85 343
23 авг85 323
24 авг85 306
25 авг85 300
26 авг85 279
27 авг85 261
28 авг85 277
29 авг85 261
30 авг85 245
31 авг85 241
1 сен85 217
2 сен85 199
3 сен85 193
4 сен85 177
5 сен85 187
6 сен85 201
7 сен85 203
8 сен85 204
9 сен85 189
10 сен85 168
11 сен85 156
12 сен85 140
13 сен85 124
14 сен85 112

Количество постов

7 655▲ 6.1%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн7 212
17 июн7 212
18 июн7 220
19 июн7 222
20 июн7 234
21 июн7 245
22 июн7 257
24 июн7 270
25 июн7 280
26 июн7 282
27 июн7 294
28 июн7 297
29 июн7 307
30 июн7 318
1 июл7 323
2 июл7 325
3 июл7 327
4 июл7 328
5 июл7 339
6 июл7 340
7 июл7 341
8 июл7 342
9 июл7 346
12 июл7 365
13 июл7 366
15 июл7 390
17 июл7 400
18 июл7 408
19 июл7 409
20 июл7 420
21 июл7 424
24 июл7 434
25 июл7 440
26 июл7 440
27 июл7 441
28 июл7 443
29 июл7 455
30 июл7 458
31 июл7 461
1 авг7 473
2 авг7 474
3 авг7 476
4 авг7 488
5 авг7 492
6 авг7 499
7 авг7 500
8 авг7 506
9 авг7 509
10 авг7 511
11 авг7 513
12 авг7 514
13 авг7 530
14 авг7 532
15 авг7 534
16 авг7 536
17 авг7 540
18 авг7 547
19 авг7 556
20 авг7 558
21 авг7 560
22 авг7 561
23 авг7 573
24 авг7 575
25 авг7 577
26 авг7 588
27 авг7 597
28 авг7 599
29 авг7 601
30 авг7 602
31 авг7 604
1 сен7 612
2 сен7 614
3 сен7 616
4 сен7 617
5 сен7 619
6 сен7 621
7 сен7 623
8 сен7 625
9 сен7 626
10 сен7 629
11 сен7 629
12 сен7 640
13 сен7 650
14 сен7 655

Средние просмотры на пост

1 660▲ 0.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн1 646
17 июн2 257
18 июн2 117
19 июн2 296
20 июн1 929
21 июн1 742
22 июн1 598
24 июн1 894
25 июн2 069
26 июн2 165
27 июн2 008
28 июн2 026
29 июн1 577
30 июн1 766
1 июл2 061
2 июл2 243
3 июл2 211
4 июл2 316
5 июл2 240
6 июл2 324
7 июл2 561
8 июл2 582
9 июл2 229
12 июл2 616
13 июл2 551
15 июл2 024
17 июл1 800
18 июл2 003
19 июл2 163
20 июл1 646
21 июл2 009
24 июл2 184
25 июл2 317
26 июл2 436
27 июл2 586
28 июл2 542
29 июл2 192
30 июл2 125
31 июл2 005
1 авг1 864
2 авг2 058
3 авг1 930
4 авг1 764
5 авг2 035
6 авг1 882
7 авг2 083
8 авг2 079
9 авг1 954
10 авг2 119
11 авг2 245
12 авг2 355
13 авг1 966
14 авг1 873
15 авг1 816
16 авг1 950
17 авг2 087
18 авг2 163
19 авг2 149
20 авг2 197
21 авг2 239
22 авг2 148
23 авг2 057
24 авг2 119
25 авг2 221
26 авг1 994
27 авг1 590
28 авг1 800
29 авг1 897
30 авг2 010
31 авг2 143
1 сен2 171
2 сен2 221
3 сен2 167
4 сен2 410
5 сен2 406
6 сен2 372
7 сен2 380
8 сен2 346
9 сен2 414
10 сен2 093
11 сен2 271
12 сен1 590
13 сен1 780
14 сен1 660

Посты из канала

13 сен 10:15
Паста с тунцом 🍝Ингредиенты (на 2 порции):Паста (пенне): 150 гТунец консервированный (в собственном соку): 1 банка (около 130 г);Помидоры: 150 гОливки (без косточек): 10 шт.;Лук красный: ½ небольшой головки;Чеснок: 1–2 зубчика;Сыр пармезан: 20 г (для подачи);Оливковое масло: 1 ст. л. (для жарки);Со...
1.3K
📷 7
13 сен 04:05
⏺📝ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1580 ккал!!!1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам)🥧ЛАВАШ С ТВОРОГОМ И СЫРОМ✅Лаваш - 120г;✅Творог 1% - 360г;✅Яйца - 2шт + желток;✅Сыр 30% - 150г (50г на терку в творог и на посыпку и 100г нарезать и завернуть в лаваш);✅Смесь семян - 5г;✅Соль, специи - по вкусу....
1.5K
📷 3
12 сен 13:25
🔥Ну шедевр, который точно надо готовить! Шоколадный рулет с яблоком Для начинки:• 4 яблока• 1 ст. л. коричневого сахара• 1 ст. л. корицы•5 гр сливочного масла Для бисквита:• 4 яйца• сахарозаменитель по вкусу• 5 г разрыхлителя• 2 ст. л. какао• 2 ст. л. молокаДля крема:• 300 мл молока• 2 ст. л. какао...
1.8K
📷 2
11 сен 10:50
Овсяно-морковный пирог 🥧🥕Этот пирог получается влажным, ароматным и нежным, с приятной морковной ноткой. Идеально подходит для здорового завтрака или легкого десерта.Время приготовления: ~ 45 минут (30 минут выпекание + 15 минут подготовка и сборка)Порций: 4Ингредиенты:Для основы пирога:Банан спел...
2.1K
📷 10