45.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
№ 4950856035 Все о диете Дюкана и не только! Наш канал https://t.me/dukandiet_ru Наш Telegram чат https://t.me/dukandiet_chat Связь с админом: @nataly_fit Мы в Telega.in: telega.in/channels/dukandiet_ru/card?r=4PwbmJ1I
Статистика
Рост подписчиков
45 781▲ 6.7%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 42 896 |
| 13 апр | 42 882 |
| 14 апр | 42 919 |
| 15 апр | 42 903 |
| 16 апр | 42 902 |
| 18 апр | 42 918 |
| 19 апр | 42 928 |
| 20 апр | 42 960 |
| 21 апр | 43 012 |
| 24 апр | 43 162 |
| 25 апр | 43 192 |
| 26 апр | 43 200 |
| 27 апр | 43 227 |
| 28 апр | 43 273 |
| 29 апр | 43 293 |
| 30 апр | 43 301 |
| 1 май | 43 310 |
| 2 май | 43 321 |
| 5 май | 43 433 |
| 6 май | 43 467 |
| 7 май | 43 562 |
| 9 май | 43 774 |
| 13 май | 43 996 |
| 15 май | 44 105 |
| 18 май | 44 348 |
| 19 май | 44 416 |
| 20 май | 44 477 |
| 21 май | 44 529 |
| 22 май | 44 560 |
| 23 май | 44 588 |
| 24 май | 44 630 |
| 25 май | 44 645 |
| 26 май | 44 665 |
| 27 май | 44 683 |
| 28 май | 44 713 |
| 29 май | 44 791 |
| 30 май | 44 870 |
| 31 май | 44 919 |
| 1 июн | 44 966 |
| 2 июн | 44 965 |
| 3 июн | 44 969 |
| 5 июн | 45 016 |
| 6 июн | 45 088 |
| 7 июн | 45 174 |
| 8 июн | 45 239 |
| 9 июн | 45 267 |
| 10 июн | 45 317 |
| 11 июн | 45 340 |
| 12 июн | 45 490 |
| 13 июн | 45 650 |
| 14 июн | 45 752 |
| 15 июн | 45 792 |
| 16 июн | 45 781 |
Количество постов
13 234▲ 1.4%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 13 049 |
| 13 апр | 13 056 |
| 14 апр | 13 057 |
| 15 апр | 13 060 |
| 16 апр | 13 061 |
| 18 апр | 13 073 |
| 19 апр | 13 073 |
| 20 апр | 13 074 |
| 21 апр | 13 082 |
| 24 апр | 13 093 |
| 25 апр | 13 098 |
| 26 апр | 13 099 |
| 27 апр | 13 099 |
| 28 апр | 13 107 |
| 29 апр | 13 109 |
| 30 апр | 13 119 |
| 1 май | 13 120 |
| 2 май | 13 120 |
| 5 май | 13 126 |
| 6 май | 13 127 |
| 7 май | 13 130 |
| 9 май | 13 137 |
| 13 май | 13 149 |
| 15 май | 13 151 |
| 18 май | 13 156 |
| 19 май | 13 163 |
| 20 май | 13 166 |
| 21 май | 13 170 |
| 22 май | 13 172 |
| 23 май | 13 173 |
| 24 май | 13 173 |
| 25 май | 13 175 |
| 26 май | 13 182 |
| 27 май | 13 185 |
| 28 май | 13 188 |
| 29 май | 13 191 |
| 30 май | 13 192 |
| 31 май | 13 192 |
| 1 июн | 13 194 |
| 2 июн | 13 203 |
| 3 июн | 13 205 |
| 5 июн | 13 212 |
| 6 июн | 13 214 |
| 7 июн | 13 214 |
| 8 июн | 13 216 |
| 9 июн | 13 217 |
| 10 июн | 13 219 |
| 11 июн | 13 222 |
| 12 июн | 13 224 |
| 13 июн | 13 224 |
| 14 июн | 13 225 |
| 15 июн | 13 229 |
| 16 июн | 13 234 |
Средние просмотры на пост
3 421▼ 12.4%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 3 905 |
| 13 апр | 3 821 |
| 14 апр | 4 716 |
| 15 апр | 4 134 |
| 16 апр | 4 250 |
| 18 апр | 2 718 |
| 19 апр | 3 036 |
| 20 апр | 3 695 |
| 21 апр | 3 383 |
| 24 апр | 3 798 |
| 25 апр | 3 513 |
| 26 апр | 3 643 |
| 27 апр | 4 047 |
| 28 апр | 3 474 |
| 29 апр | 3 975 |
| 30 апр | 2 750 |
| 1 май | 2 879 |
| 2 май | 3 320 |
| 5 май | 4 008 |
| 6 май | 3 840 |
| 7 май | 4 517 |
| 9 май | 4 566 |
| 13 май | 3 663 |
| 15 май | 4 085 |
| 18 май | 5 004 |
| 19 май | 4 911 |
| 20 май | 5 083 |
| 21 май | 4 676 |
| 22 май | 4 780 |
| 23 май | 4 782 |
| 24 май | 5 554 |
| 25 май | 5 346 |
| 26 май | 5 047 |
| 27 май | 4 715 |
| 28 май | 4 168 |
| 29 май | 3 593 |
| 30 май | 4 148 |
| 31 май | 4 530 |
| 1 июн | 4 214 |
| 2 июн | 3 674 |
| 3 июн | 4 227 |
| 5 июн | 4 377 |
| 6 июн | 4 498 |
| 7 июн | 4 945 |
| 8 июн | 5 066 |
| 9 июн | 5 588 |
| 10 июн | 5 990 |
| 11 июн | 5 673 |
| 12 июн | 5 602 |
| 13 июн | 6 234 |
| 14 июн | 6 578 |
| 15 июн | 4 762 |
| 16 июн | 3 421 |
Посты из канала
16 июн 02:07
🌯 РУЛЕТ НА КЕФИРЕ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ Готовится за 10 минут!▫️100 мл теплого кефира▫️1/3 ч.л. соды ▫️1/3 ч.л. соли ▫️1 яйцо▫️2 ст. л. цз муки (у меня кукурузная) ДОПНачинка:▫️2 слайса филе индейки ▫️30 г творога обезжиренного▫️зелень▫️помидор▫️соль1️⃣ Ингредиенты для теста взбить венчиком и жарить...
159
📷 2
15 июн 15:33
🟥 ПЬЕР ДЮКАН: «ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, НУЖНО БОЛЬШЕ ЕСТЬ»В сознании большинства людей, стремящихся похудеть или контролировать свой вес, медицинское сообщество прочно закрепило идею о том, что для похудения нужно есть меньше. 🍽Это стало следствием многолетнего господства теории калорий, согласно которой все...
1.9K
📷 2
15 июн 13:00
До сих пор покупаете витамины через случайных продавцов?❌ Неизвестное качество❌ Нет нормальной обратной связиPHARMASS — канал для тех, кто хочет разобраться в фармакологии и заказывать препараты без лотереи.В канале:✔️ Курсы для новичков✔️ Разбор анализов✔️ Пептиды, гормон роста, SARMs✔️ Практически...
2.3K
📷 1
15 июн 10:33
🧇 КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИЛучший завтрак из кабачка 🤩▫️1 небольшой кабачок ▫️2 яйца▫️3 ст. л. цз муки (ДОП)▫️50 г твердого нежирного сыра (ДОП)▫️соль, специи, зелень по вкусу 1️⃣ Кабачок натрите на терку, посолите. Отожмите от лишнего сока. Добавьте яйца, муку, зелень и муку. Все хорошо перемешайте и выпе...
2.5K
📷 2
15 июн 09:03
☀️ Лето — это не только отдых и легкость. Это еще и жара, перелеты, непривычная еда, сбитый режим и новые вызовы для ЖКТ.🛍 Поэтому с 15 по 19 июня дарим скидку 20% на все продукты Daigo. Да, вообще на все. Без промокодов, специальных условий и мелкого шрифта внизу страницы.Если тебе нужен был знак ...
2.6K
📷 1
15 июн 06:33
🍲 ХОЛОДНИК Холодник, он же свекольник, он же холодный борщ, он же шалтибарщай - освежающий холодный суп. Идеален в жару👌🏻▫️огурец ▫️свежая зелень ▫️отварное яйцо ▫️отварная свекла ▫️редис ▫️кефир ▫️вода ▫️соль, перец по вкусу ▫️уксус 1️⃣ Зелень, огурец и яйца нарезаю помельче, а свеклу натираю на...
2.9K
📷 2
15 июн 05:00
Годами боретесь с беременным животом? Узнайте ЗДЕСЬ, почему он не уходит!🔹 Устали от постоянной борьбы с упрямым животом, который не поддается ни диетам, ни тренировкам? 🔹 Вы смотрите в зеркало и видите фигуру, которая кажется вам беременной,хотя давно не ждете ребенка? Возможно, вы уже перепробов...
3.0K
📷 1
15 июн 02:07
🍟 ТВОРОЖНЫЕ ЧИПСЫНа 7 шт.:▫️180 г творога▫️30 г легкого сыра (ДОП)1️⃣ Смешать натертый сыр и творог. Сформировать чипсы на противне и присыпать специями, кунжутом.2️⃣ Выпекать при 180С в течение 25 минут (лучше все время следить). #БО #ДОПЛюбишь Дюкана так же, как мы? Ставь ❤️ и забирай рецепт в св...
3.5K
📷 2
14 июн 02:07
😉 ХАЧАПУРИ БЕЗ ЛИШНИХ УГЛЕВОДОВОчень вкусно, слов нет!▫️250 г цветной капусты (в отварном виде)▫️50 г муки миндальной (ДОП)▫️2 ч. л. с горкой псиллиума ▫️1 (С1) яйцо ▫️1/6 ч. л. соли, 1/2 ч. л. разрыхлителя 1️⃣ Отварить цветную капусту (минут 10 после закипания воды), натереть на терке. Добавить вс...
4.7K
📷 2
13 июн 12:51
👀 Интересно узнать, какое впечатление производит ваше фото?• Анализ снимка• Разбор внешности• Оценка привлекательности• Подробный результат за несколько секунд👉 @checkmyphoto_bot
4.7K
📷 1
12 июн 02:07
🍕 ПИЦЦА ИЗ ТУНЦА▫️150 г тунца в собственном соку (без жидкости)▫️1 яйцо▫️8-10 г псиллиума ▫️специи (соль, паприка, чеснок)▫️20 г легкого сыра (ДОП)▫️120 г мягкого творогаНачинка:▫️150 г тертых томатов (томатный соус)▫️красный лук по вкусу▫️50 г легкого сыра (ДОП)1️⃣ Смешиваем все ингредиенты для ос...
6.2K
📷 2
11 июн 05:54
🍆 ЛЕТНЯЯ ОВОЩНАЯ НАМАЗКА▫️300 г баклажан ▫️150 г помидоров ▫️150 г перца ▫️6 зуб. чеснока ▫️100 г лука ▫️немного масла▫️соль, сухие итальянские травы (или розмарин)▫️20 г ореха грецкого▫️120 г творожного нежирного сыра (или 50:50 с йогуртом)▫️копченая паприка▫️15 г зелени1️⃣ Овощи выложить на прот...
6.5K
📷 2