48.9KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
№ 4950856035 Все о диете Дюкана и не только! Наш канал https://t.me/dukandiet_ru Наш Telegram чат https://t.me/dukandiet_chat Связь с админом: @nataly_fit Мы в Telega.in: telega.in/channels/dukandiet_ru/card?r=4PwbmJ1I
Статистика
Рост подписчиков
48 883▲ 6.7%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 17 июн | 45 822 |
| 18 июн | 45 895 |
| 19 июн | 45 961 |
| 20 июн | 45 988 |
| 21 июн | 46 025 |
| 22 июн | 46 061 |
| 23 июн | 46 051 |
| 24 июн | 46 157 |
| 25 июн | 46 212 |
| 26 июн | 46 234 |
| 27 июн | 46 271 |
| 28 июн | 46 316 |
| 29 июн | 46 367 |
| 30 июн | 46 408 |
| 1 июл | 46 423 |
| 2 июл | 46 414 |
| 3 июл | 46 441 |
| 4 июл | 46 530 |
| 6 июл | 46 572 |
| 7 июл | 46 601 |
| 8 июл | 46 596 |
| 9 июл | 46 609 |
| 11 июл | 46 731 |
| 12 июл | 46 740 |
| 13 июл | 46 770 |
| 14 июл | 46 828 |
| 16 июл | 46 874 |
| 17 июл | 46 853 |
| 18 июл | 46 861 |
| 19 июл | 46 853 |
| 20 июл | 46 830 |
| 21 июл | 46 847 |
| 24 июл | 47 123 |
| 25 июл | 47 144 |
| 26 июл | 47 184 |
| 27 июл | 47 292 |
| 28 июл | 47 365 |
| 29 июл | 47 442 |
| 30 июл | 47 459 |
| 31 июл | 47 492 |
| 1 авг | 47 747 |
| 2 авг | 47 845 |
| 3 авг | 47 877 |
| 4 авг | 48 177 |
| 5 авг | 48 458 |
| 6 авг | 48 531 |
| 7 авг | 48 533 |
| 8 авг | 48 571 |
| 9 авг | 48 561 |
| 10 авг | 48 539 |
| 11 авг | 48 575 |
| 12 авг | 48 566 |
| 13 авг | 48 568 |
| 14 авг | 48 552 |
| 15 авг | 48 544 |
| 16 авг | 48 561 |
| 17 авг | 48 580 |
| 18 авг | 48 587 |
| 19 авг | 48 580 |
| 20 авг | 48 619 |
| 21 авг | 48 622 |
| 22 авг | 48 609 |
| 23 авг | 48 630 |
| 24 авг | 48 645 |
| 25 авг | 48 650 |
| 26 авг | 48 654 |
| 27 авг | 48 653 |
| 28 авг | 48 684 |
| 29 авг | 48 709 |
| 30 авг | 48 713 |
| 31 авг | 48 707 |
| 2 сен | 48 676 |
| 3 сен | 48 653 |
| 4 сен | 48 638 |
| 5 сен | 48 634 |
| 6 сен | 48 606 |
| 7 сен | 48 607 |
| 8 сен | 48 589 |
| 9 сен | 48 645 |
| 10 сен | 48 662 |
| 11 сен | 48 709 |
| 12 сен | 48 727 |
| 13 сен | 48 766 |
| 14 сен | 48 864 |
| 15 сен | 48 883 |
Количество постов
13 516▲ 2.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 17 июн | 13 236 |
| 18 июн | 13 240 |
| 19 июн | 13 240 |
| 20 июн | 13 249 |
| 21 июн | 13 252 |
| 22 июн | 13 256 |
| 23 июн | 13 259 |
| 24 июн | 13 261 |
| 25 июн | 13 264 |
| 26 июн | 13 269 |
| 27 июн | 13 273 |
| 28 июн | 13 278 |
| 29 июн | 13 280 |
| 30 июн | 13 281 |
| 1 июл | 13 284 |
| 2 июл | 13 285 |
| 3 июл | 13 293 |
| 4 июл | 13 295 |
| 6 июл | 13 296 |
| 7 июл | 13 297 |
| 8 июл | 13 308 |
| 9 июл | 13 311 |
| 11 июл | 13 313 |
| 12 июл | 13 316 |
| 13 июл | 13 316 |
| 14 июл | 13 333 |
| 16 июл | 13 344 |
| 17 июл | 13 350 |
| 18 июл | 13 356 |
| 19 июл | 13 356 |
| 21 июл | 13 365 |
| 24 июл | 13 376 |
| 25 июл | 13 380 |
| 26 июл | 13 384 |
| 27 июл | 13 385 |
| 28 июл | 13 391 |
| 29 июл | 13 395 |
| 30 июл | 13 397 |
| 31 июл | 13 398 |
| 1 авг | 13 398 |
| 2 авг | 13 400 |
| 3 авг | 13 401 |
| 4 авг | 13 407 |
| 5 авг | 13 408 |
| 6 авг | 13 409 |
| 7 авг | 13 412 |
| 8 авг | 13 412 |
| 9 авг | 13 413 |
| 10 авг | 13 417 |
| 11 авг | 13 419 |
| 12 авг | 13 421 |
| 13 авг | 13 422 |
| 14 авг | 13 426 |
| 15 авг | 13 429 |
| 16 авг | 13 430 |
| 17 авг | 13 433 |
| 18 авг | 13 434 |
| 19 авг | 13 436 |
| 20 авг | 13 438 |
| 21 авг | 13 442 |
| 22 авг | 13 446 |
| 23 авг | 13 448 |
| 24 авг | 13 451 |
| 25 авг | 13 459 |
| 26 авг | 13 468 |
| 27 авг | 13 470 |
| 28 авг | 13 473 |
| 29 авг | 13 474 |
| 30 авг | 13 474 |
| 31 авг | 13 475 |
| 2 сен | 13 478 |
| 3 сен | 13 481 |
| 4 сен | 13 484 |
| 5 сен | 13 487 |
| 6 сен | 13 488 |
| 7 сен | 13 488 |
| 8 сен | 13 491 |
| 9 сен | 13 494 |
| 10 сен | 13 499 |
| 11 сен | 13 502 |
| 12 сен | 13 505 |
| 13 сен | 13 508 |
| 14 сен | 13 510 |
| 15 сен | 13 516 |
Средние просмотры на пост
4 408▲ 18.1%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 17 июн | 3 734 |
| 18 июн | 3 474 |
| 19 июн | 4 210 |
| 20 июн | 3 861 |
| 21 июн | 3 680 |
| 22 июн | 3 229 |
| 23 июн | 3 420 |
| 24 июн | 4 279 |
| 25 июн | 4 675 |
| 26 июн | 4 283 |
| 27 июн | 3 896 |
| 28 июн | 2 960 |
| 29 июн | 3 323 |
| 30 июн | 3 562 |
| 1 июл | 3 750 |
| 2 июл | 3 931 |
| 3 июл | 3 579 |
| 4 июл | 3 767 |
| 6 июл | 4 693 |
| 7 июл | 5 088 |
| 8 июл | 3 701 |
| 9 июл | 3 598 |
| 11 июл | 4 247 |
| 12 июл | 4 263 |
| 13 июл | 4 603 |
| 14 июл | 3 204 |
| 16 июл | 2 893 |
| 17 июл | 3 038 |
| 18 июл | 3 009 |
| 19 июл | 3 496 |
| 21 июл | 3 128 |
| 24 июл | 4 261 |
| 25 июл | 3 161 |
| 26 июл | 2 874 |
| 27 июл | 3 679 |
| 28 июл | 3 569 |
| 29 июл | 3 763 |
| 30 июл | 3 996 |
| 31 июл | 4 184 |
| 1 авг | 6 002 |
| 2 авг | 6 089 |
| 3 авг | 6 093 |
| 4 авг | 5 433 |
| 5 авг | 6 468 |
| 6 авг | 6 682 |
| 7 авг | 5 114 |
| 8 авг | 5 720 |
| 9 авг | 5 563 |
| 10 авг | 4 587 |
| 11 авг | 4 571 |
| 12 авг | 4 726 |
| 13 авг | 4 964 |
| 14 авг | 3 884 |
| 15 авг | 4 089 |
| 16 авг | 4 586 |
| 17 авг | 3 885 |
| 18 авг | 4 168 |
| 19 авг | 4 456 |
| 20 авг | 4 486 |
| 21 авг | 3 901 |
| 22 авг | 3 458 |
| 23 авг | 3 375 |
| 24 авг | 3 234 |
| 25 авг | 2 898 |
| 26 авг | 2 647 |
| 27 авг | 3 031 |
| 28 авг | 3 464 |
| 29 авг | 3 804 |
| 30 авг | 4 329 |
| 31 авг | 4 380 |
| 2 сен | 4 673 |
| 3 сен | 4 458 |
| 4 сен | 4 157 |
| 5 сен | 4 029 |
| 6 сен | 4 170 |
| 7 сен | 4 810 |
| 8 сен | 4 533 |
| 9 сен | 4 255 |
| 10 сен | 3 935 |
| 11 сен | 3 814 |
| 12 сен | 3 475 |
| 13 сен | 3 971 |
| 14 сен | 4 308 |
| 15 сен | 4 408 |
Посты из канала
14 сен 05:33
🫙 ПАШТЕТ В БАНКЕНи жарки, ни духовки - просто гениально!▫️300 г куриной печени▫️60 г сливочного масла▫️2 яйца▫️1 небольшой лук▫️соль, перец по вкусу1️⃣ Лук слегка обжарить до мягкости, но можно и в сыром виде отправить к обшей массе. Печень, лук, яйца и мягкое сливочное масло пробить блендером до о...
3.0K
📷 2
14 сен 04:03
Сегодня спонсором эмоциональной разгрузки будет пластический хирург Иван Алексеевич Майский.Мы не стали ограничиваться какой‑то одной операцией и собрали интересную подборку из нескольких пациентов с разными вмешательствами.Давайте рассмотрим и рассудим:😎 Вторичная ринопластика - 1 год😎 Лобно‑висо...
2.7K
📷 4
14 сен 02:07
🍪 ШОКОЛАДНОЕ СУФЛЕ «СТРОЙНАЯ ПТИЧКА»▫️10 г желатина▫️8 г какао 1%▫️чуть ванилина и соли▫️сахзам по вкусу (у меня одна ложка)▫️30 мл воды▫️100 г яичных белков1️⃣ Смешайте в мисочке все ингредиенты кроме белка, оставьте немного набухнуть желатин. Растопите массу импульсами в микроволновке до однородн...
3.3K
📷 2
13 сен 05:47
Не знаете, что есть на «Атаке» и «Чередовании»? Сайт Dukandiet.ru cобрал готовые меню по диете Дюкана, чтобы вам не приходилось каждый день искать рецепты и сверяться со списками продуктов. Электронные книги легко открыть на телефоне, планшете или компьютере!Внутри - рацион по дням: завтраки, обеды...
4.3K
📷 1
13 сен 02:07
🍎 ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК В МИКРОВОЛНОВКЕ▫️60 г яблок (ДОП)▫️50 г творога▫️50 г греческого йогурта▫️1 яйцо▫️1 ст. л. кукурузного крахмала (ДОП)▫️сахарозаменитель по вкусу▫️щепотка корицы1️⃣ Яблоко, творог, йогурт, яйцо, крахмал и корицу измельчаем блендером до однородной массы.2️⃣ Форму предварительно сма...
4.3K
📷 2
12 сен 03:33
🥞 ТВОРОЖНЫЙ БЛИН В ДУХОВКЕНа форму 20x30 см:▫️300 г творога▫️2 яйца▫️1 уп. сухой смеси для пудинга без сахара (ванильный или сливочный вкус - 40 г) ДОП▫️щепотка ванили▫️горсть малины или других ягод (ДОП)▫️1 ст. л. миндальных лепестков▫️эритрит в пудре (для посыпки)1️⃣ Смешать блендером творог, яйц...
6.0K
📷 2
12 сен 02:03
🌷 Иногда хочется просто порадовать близкого человека.В канале собраны красивые открытки с добрым утром, тёплыми пожеланиями и поздравлениями для родных и друзей.❤️ Выбрать открытку🌷 Иногда хочется просто порадовать близкого человека.В канале собраны красивые открытки с добрым утром, тёплыми пожела...
5.0K
📷 2
11 сен 09:12
🫑 КАК БЫСТРО НАФАРШИРОВАТЬ ПЕРЦЫКак вам такая идея?😃Попробуйте такой способ👌Возьмите пищевой пакет, наполните его фаршем и просто выдавливайте начинку в перцы. Намного удобнее и быстрее, чем фаршировать ложкой! #дюкан_лайфхак Ставь лайк и сохраняй лайфхак!❤️👩 Диета Дюкана в ТГ⬇️Диета Дюкана в MA...
5.1K
📷 2
11 сен 06:46
НОВИНКА от Vitlio-Хлорофилл 500мл!Рушим цены! 🔥🔥🔥✅ Ссылка .Ищете способ поддержать организм в ритме большого города? Наш новый хлорофилл — это выгодное и удобное решение.Красота изунтри с Vitlio!#рекламаО рекламодателеerid: 2W5zFK2gRUV
4.7K
📷 1
11 сен 02:07
🌮 БЕЛКОВАЯ ЛЕПЕШКА С ТУНЦОМ▫️½ кабачка▫️1 банка тунца в собственном соку (142 г) ▫️2 яйца▫️2 ст. л. греческого йогурта▫️30-40 г легкого сыра (ДОП)▫️соль и перец1️⃣ Натрите кабачок на терке и максимально отожмите лишнюю жидкость. Смешайте его с тунцом (предварительно слив жидкость), яйцами, гречески...
4.9K
📷 2
10 сен 04:33
🍗 СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА В ДУХОВКЕЕсли хочется приготовить курочку, которая получится сочной внутри и с красивой румяной корочкой - обязательно попробуйте этот маринад. Все смешивается буквально за несколько минут, а дальше остается только отправить окорочка в духовку. Получается очень ароматно, с...
4.9K
📷 2
10 сен 02:07
🍰 ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТИКБисквит:▫️1 яйцо + 1 яичный белок▫️30 мл молока▫️25 г рисовой цз муки (ДОП)▫️8 г какао 1% ▫️3 г разрыхлителя ▫️10 г сахзама fitparad Крем:▫️180 г творога ▫️125 г творога мягкого Савушкин ▫️сахзам по вкусу1️⃣ Отделите белки от желтков, белки с щепоткой соли взбейте до устойчивых п...
4.6K
📷 2