TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Дюкан рецепты в Telegram

Дюкан рецепты

@dukan_recepts
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
29.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

РНК : https://gosuslugi.ru/snet/67a5ba24dc130259d5b75388 Рецепты для Диеты Дюкан Связь 👉 @dukanrecepts

Статистика

Рост подписчиков

29 052▼ 1.4%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг29 473
2 авг29 466
3 авг29 461
4 авг29 466
5 авг29 464
6 авг29 456
7 авг29 451
8 авг29 443
9 авг29 434
10 авг29 425
11 авг29 422
12 авг29 406
13 авг29 400
14 авг29 393
15 авг29 390
16 авг29 393
17 авг29 386
18 авг29 382
19 авг29 381
20 авг29 379
21 авг29 375
22 авг29 365
23 авг29 362
24 авг29 360
25 авг29 359
26 авг29 355
27 авг29 354
28 авг29 352
29 авг29 353
30 авг29 350
31 авг29 343
2 сен29 339
3 сен29 334
4 сен29 332
5 сен29 328
6 сен29 324
7 сен29 321
8 сен29 313
9 сен29 311
10 сен29 312
11 сен29 293
12 сен29 285
13 сен29 276
14 сен29 270
15 сен29 268
16 сен29 260
17 сен29 261
18 сен29 261
19 сен29 259
20 сен29 252
21 сен29 244
22 сен29 241
23 сен29 234
24 сен29 227
25 сен29 223
26 сен29 221
27 сен29 215
28 сен29 219
29 сен29 207
30 сен29 201
1 окт29 201
2 окт29 197
3 окт29 184
4 окт29 175
5 окт29 170
6 окт29 166
7 окт29 155
8 окт29 152
9 окт29 144
10 окт29 143
11 окт29 137
12 окт29 137
13 окт29 135
14 окт29 133
15 окт29 124
16 окт29 123
17 окт29 115
18 окт29 110
19 окт29 109
20 окт29 099
21 окт29 097
22 окт29 097
23 окт29 094
24 окт29 091
25 окт29 085
26 окт29 083
27 окт29 072
28 окт29 070
30 окт29 052

Количество постов

2 968▲ 0.3%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг2 958
2 авг2 958
3 авг2 958
4 авг2 958
5 авг2 958
6 авг2 958
7 авг2 958
8 авг2 958
9 авг2 957
10 авг2 959
11 авг2 959
12 авг2 961
13 авг2 961
14 авг2 961
15 авг2 961
16 авг2 961
17 авг2 962
18 авг2 962
19 авг2 962
20 авг2 962
21 авг2 962
22 авг2 962
23 авг2 962
24 авг2 962
25 авг2 962
26 авг2 962
27 авг2 962
28 авг2 962
29 авг2 962
30 авг2 962
31 авг2 962
2 сен2 962
3 сен2 962
4 сен2 962
5 сен2 962
6 сен2 962
7 сен2 962
8 сен2 962
9 сен2 962
10 сен2 962
11 сен2 964
12 сен2 964
13 сен2 964
14 сен2 964
15 сен2 964
16 сен2 964
17 сен2 964
18 сен2 964
19 сен2 964
20 сен2 964
21 сен2 964
22 сен2 964
23 сен2 964
24 сен2 964
25 сен2 964
26 сен2 964
27 сен2 966
28 сен2 966
29 сен2 966
30 сен2 966
1 окт2 966
2 окт2 966
3 окт2 968
4 окт2 968
5 окт2 968
6 окт2 968
7 окт2 968
8 окт2 968
9 окт2 968
10 окт2 968
11 окт2 968
12 окт2 968
13 окт2 968
14 окт2 968
15 окт2 968
16 окт2 968
17 окт2 969
18 окт2 969
19 окт2 969
20 окт2 969
21 окт2 968
22 окт2 968
23 окт2 968
24 окт2 968
25 окт2 968
26 окт2 968
27 окт2 968
28 окт2 968
29 окт2 968
30 окт2 968

Средние просмотры на пост

7 675▲ 96.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг3 898
2 авг3 924
3 авг3 942
4 авг3 973
5 авг3 990
6 авг4 012
7 авг4 022
8 авг4 037
9 авг4 434
10 авг4 038
11 авг4 105
12 авг4 236
13 авг4 307
14 авг4 360
15 авг4 413
16 авг4 464
17 авг4 034
18 авг4 117
19 авг4 175
20 авг4 233
21 авг4 269
22 авг4 304
23 авг4 344
24 авг4 384
25 авг4 408
26 авг4 438
27 авг4 470
28 авг4 498
29 авг4 514
30 авг4 535
31 авг4 559
2 сен4 603
3 сен4 631
4 сен4 649
5 сен4 671
6 сен4 696
7 сен4 723
8 сен4 741
9 сен4 765
10 сен4 786
11 сен4 679
12 сен4 769
13 сен4 835
14 сен4 896
15 сен4 950
16 сен4 993
17 сен5 029
18 сен5 069
19 сен5 100
20 сен5 128
21 сен5 156
22 сен5 193
23 сен5 228
24 сен5 256
25 сен5 286
26 сен5 310
27 сен5 124
28 сен5 233
29 сен6 097
30 сен6 154
1 окт6 187
2 окт6 223
3 окт5 519
4 окт5 595
5 окт5 676
6 окт5 737
7 окт5 794
8 окт5 844
9 окт5 879
10 окт5 920
11 окт5 959
12 окт6 003
13 окт6 037
14 окт6 070
15 окт6 096
16 окт6 126
17 окт6 085
18 окт6 159
19 окт6 241
20 окт6 293
21 окт7 180
22 окт7 541
23 окт7 554
24 окт7 567
25 окт7 596
26 окт7 610
27 окт7 643
28 окт7 645
29 окт7 662
30 окт7 675

Аналитика

Подписчики

−149−0,51%изменение за период
−5в среднем за день
0лучший день · 1 окт 2026
−13худший день · 3 окт 2026

Публикации и охват

0постов в день · 1 за период
0средний охват поста
0%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
0%постов с фото и видео

Место в каталоге

#7 291среди 47 083 каналов
#265в «Еда и Кулинария» из 1 145
#208по читаемости в категории из 790

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 0
    Дюкан рецепты pinned Deleted message
    2 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

2 окт 03:13
Дюкан рецепты pinned Deleted message
26 сен 05:27
Дюкан рецепты pinned Deleted message
10 сен 02:53
Дюкан рецепты pinned Deleted message
16 авг 08:12
Вафли Тирамису Ингредиенты: Вафли: 🔶 130г мягкого творога 🔷 1 яйцо 🔶 30г муки (у меня рисовая ц/з ) 🔷 Сахзам 🔶 Соль Пропитка: 🔷 Кофе и пара капель сахзама Крем: 🔶 Творожный сыр 30г 🔷 Экспонента натуральная 60г (отлично подойдет греческий йогурт или мягкий творог) 🔶 Ванилин 🔷 Сахзам Посыпк...
7.1K
❤️ 34
📷 2
11 авг 07:10
Дюкан рецепты pinned Deleted message
8 июл 18:38
ШОКОЛАДНЫЙ ФОНДАН В МИКРОВОЛНОВКЕ ▫️15 г перемолотых овсяных отрубей ▫️10 г изолята сывороточного протеина ▫️5 г какао 1% ▫️35 мл молока ▫️½ ч.л. разрыхлителя ▫️сахзам по вкусу ▫️1 кубик черного шоколада без сахара Все ингредиенты (кроме шоколада) тщательно перемешать. Переложить в формочку. В сер...
8.5K
❤️ 27
📷 2
8 июл 05:08
ВАФЛИ БЕЗ ДОПОВ ПО ДЮКАНУ На 6 шт.: ▫️2 яйца ▫️4 ст. л. сухого обезжиренного молока ▫️2 ст. л. муки из овсяных отрубей ▫️1 ст. л. псиллиума ▫️2 ст. л. молока ▫️соль, сахзам, разрыхлитель Все ингредиенты перемешать миксером (псиллиум регулируйте, может понадобиться чуть меньше). Выпекать в мультип...
7.1K
❤️ 18
📷 1
30 июн 15:25
Дюкан рецепты pinned Deleted message
22 июн 17:49
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА ⠀ ▫️250 г куриного фарша ▫️½ кабачка ▫️½ моркови ▫️1 яйцо ▫️соль/специи по возрасту ⠀ Кабачок и морковь натереть на мелкой терке. Добавить овощи и яйцо к фаршу. Хорошо перемешать и отправить на 20 минут в духовку при 180С. https://t.me/dukan_recepts 🌸 Мы ВКонтакте 💃 Марафоны п...
7.5K
❤️ 25
📷 2
9 июн 02:32
АЗУ ПО-ТАТАРСКИ С ГОВЯДИНОЙ ▫️800 г говядины ▫️1 крупная луковица ▫️2 огурца маринованных (небольших) ▫️300 г сока томатного (или 1 ст.л. томатной пасты с горкой + вода или бульон) ▫️3-4 зуб. чеснока ▫️1 ч. л. кориандра ▫️0,5 ч. л. черного перца ▫️1 ч. л. соли Мясо нарезать порционными кусочками. ...
7.7K
❤️ 20
📷 2
6 июн 17:24
РЫБНЫЙ РИЕТ 🐟✅😍 ⠀ Ингредиенты: 🔶 200 г горбуши горячего копчения 🔷 2 ст л творожного сыра 🔶 1 ст л оливкового масла 🔷 1 ст л нарезанного укропа 🔶 1 ч л лимонного сока ⠀ Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 https://t.me/dukan_recepts 🌸 Мы ВКонтакте 💃 Марафоны по диете Дюкан
6.4K
❤️ 12
📷 2
4 июн 07:20
Дюкан рецепты pinned Deleted message