29.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
РНК : https://gosuslugi.ru/snet/67a5ba24dc130259d5b75388 Рецепты для Диеты Дюкан Связь 👉 @dukanrecepts
Статистика
Рост подписчиков
29 680▼ 0.6%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 29 867 |
| 13 апр | 29 854 |
| 14 апр | 29 851 |
| 15 апр | 29 842 |
| 16 апр | 29 839 |
| 18 апр | 29 834 |
| 20 апр | 29 813 |
| 22 апр | 29 808 |
| 23 апр | 29 811 |
| 24 апр | 29 810 |
| 25 апр | 29 810 |
| 26 апр | 29 801 |
| 27 апр | 29 798 |
| 28 апр | 29 797 |
| 29 апр | 29 799 |
| 30 апр | 29 799 |
| 2 май | 29 800 |
| 3 май | 29 793 |
| 5 май | 29 793 |
| 7 май | 29 797 |
| 9 май | 29 789 |
| 13 май | 29 770 |
| 15 май | 29 776 |
| 18 май | 29 777 |
| 19 май | 29 775 |
| 20 май | 29 773 |
| 21 май | 29 778 |
| 22 май | 29 777 |
| 23 май | 29 777 |
| 24 май | 29 773 |
| 25 май | 29 774 |
| 26 май | 29 773 |
| 27 май | 29 770 |
| 28 май | 29 760 |
| 29 май | 29 756 |
| 30 май | 29 753 |
| 31 май | 29 756 |
| 1 июн | 29 749 |
| 2 июн | 29 750 |
| 3 июн | 29 744 |
| 5 июн | 29 737 |
| 6 июн | 29 738 |
| 7 июн | 29 736 |
| 8 июн | 29 727 |
| 9 июн | 29 720 |
| 10 июн | 29 712 |
| 11 июн | 29 709 |
| 12 июн | 29 703 |
| 13 июн | 29 689 |
| 14 июн | 29 686 |
| 15 июн | 29 683 |
| 16 июн | 29 684 |
| 17 июн | 29 680 |
Количество постов
2 950▲ 0.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 2 930 |
| 13 апр | 2 930 |
| 14 апр | 2 930 |
| 15 апр | 2 931 |
| 16 апр | 2 931 |
| 18 апр | 2 931 |
| 20 апр | 2 932 |
| 22 апр | 2 932 |
| 23 апр | 2 932 |
| 24 апр | 2 932 |
| 25 апр | 2 932 |
| 26 апр | 2 934 |
| 27 апр | 2 934 |
| 28 апр | 2 934 |
| 29 апр | 2 934 |
| 30 апр | 2 934 |
| 2 май | 2 934 |
| 3 май | 2 935 |
| 5 май | 2 935 |
| 7 май | 2 935 |
| 9 май | 2 936 |
| 13 май | 2 940 |
| 15 май | 2 940 |
| 18 май | 2 940 |
| 19 май | 2 940 |
| 20 май | 2 940 |
| 21 май | 2 940 |
| 22 май | 2 940 |
| 23 май | 2 940 |
| 24 май | 2 940 |
| 25 май | 2 940 |
| 26 май | 2 941 |
| 27 май | 2 943 |
| 28 май | 2 945 |
| 29 май | 2 945 |
| 30 май | 2 945 |
| 31 май | 2 945 |
| 1 июн | 2 945 |
| 2 июн | 2 945 |
| 3 июн | 2 946 |
| 5 июн | 2 948 |
| 6 июн | 2 948 |
| 7 июн | 2 949 |
| 8 июн | 2 949 |
| 9 июн | 2 949 |
| 10 июн | 2 950 |
| 11 июн | 2 950 |
| 12 июн | 2 950 |
| 13 июн | 2 950 |
| 14 июн | 2 950 |
| 15 июн | 2 950 |
| 16 июн | 2 950 |
| 17 июн | 2 950 |
Средние просмотры на пост
4 109▲ 8.9%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 3 772 |
| 13 апр | 3 868 |
| 14 апр | 3 903 |
| 15 апр | 3 678 |
| 16 апр | 3 754 |
| 18 апр | 3 898 |
| 20 апр | 3 924 |
| 22 апр | 4 049 |
| 23 апр | 4 094 |
| 24 апр | 4 138 |
| 25 апр | 4 191 |
| 26 апр | 3 919 |
| 27 апр | 4 064 |
| 28 апр | 4 136 |
| 29 апр | 4 203 |
| 30 апр | 4 226 |
| 2 май | 4 318 |
| 3 май | 4 136 |
| 5 май | 4 406 |
| 7 май | 4 549 |
| 9 май | 4 299 |
| 13 май | 4 165 |
| 15 май | 4 318 |
| 18 май | 4 840 |
| 19 май | 4 903 |
| 20 май | 4 943 |
| 21 май | 4 987 |
| 22 май | 5 030 |
| 23 май | 5 069 |
| 24 май | 5 112 |
| 25 май | 5 156 |
| 26 май | 4 964 |
| 27 май | 4 217 |
| 28 май | 4 224 |
| 29 май | 4 392 |
| 30 май | 4 473 |
| 31 май | 4 541 |
| 1 июн | 4 611 |
| 2 июн | 4 670 |
| 3 июн | 4 221 |
| 5 июн | 3 890 |
| 6 июн | 3 999 |
| 7 июн | 3 230 |
| 8 июн | 3 426 |
| 9 июн | 3 539 |
| 10 июн | 3 624 |
| 11 июн | 3 738 |
| 12 июн | 3 810 |
| 13 июн | 3 875 |
| 14 июн | 3 931 |
| 15 июн | 4 010 |
| 16 июн | 4 061 |
| 17 июн | 4 109 |
Посты из канала
9 июн 02:32
АЗУ ПО-ТАТАРСКИ С ГОВЯДИНОЙ▫️800 г говядины ▫️1 крупная луковица▫️2 огурца маринованных (небольших)▫️300 г сока томатного (или 1 ст.л. томатной пасты с горкой + вода или бульон)▫️3-4 зуб. чеснока▫️1 ч. л. кориандра ▫️0,5 ч. л. черного перца ▫️1 ч. л. солиМясо нарезать порционными кусочками. Обжарить...
1.8K
📷 2
6 июн 17:24
РЫБНЫЙ РИЕТ 🐟✅😍⠀Ингредиенты:🔶 200 г горбуши горячего копчения🔷 2 ст л творожного сыра🔶 1 ст л оливкового масла🔷 1 ст л нарезанного укропа🔶 1 ч л лимонного сока⠀Приготовление на видео ☝️Приятного аппетита 😋https://t.me/dukan_recepts🌸 Мы ВКонтакте💃 Марафоны по диете Дюкан
2.3K
📷 2
4 июн 07:20
Дюкан рецепты pinned Deleted message
2 июн 05:05
Блинчики с помидором и зеленью 🥞🥰Ингредиенты:Яйца - 2 штМолоко - 120 млМука (у меня рисовая ц/з) - 50 грСоль - по вкусу Помидор - 1 штЗелень - пучок Приятного аппетита 😋 ПП-рецепты от iriskin_pp💝Дюкан рецепты теперь в МАХ
3.2K
📷 2
27 май 15:14
Дюкан рецепты pinned Deleted message
26 май 17:05
Ароматная заправка для салата ✅🔹кинза 🔹петрушка🔹чеснок 1 зубчик🔹оливковое масло🔹грецкий орех горстьСтавь реакцию,если понравился рецепт👍🏻💝Дюкан рецепты теперь в МАХ
4.0K
📷 2
25 май 04:26
Белковые рулетики с индейкой и ветчиной— КБЖУ — на 100 гр: 108/17.3/4/1.1Ингредиенты:🥯 Филе индейки или курицы — 400 г🥯 Ветчина — 100 г🥯 Сыр (по вкусу)🥯 Морковь 🥯 Специи по вкусу🥯 Помидор (очищенные в собственном соку)Запекаем при 180° на 30-35 минут.Эти белковые рулетики никого не оставят рав...
4.0K
📷 2
13 май 03:22
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ КЕКС😋закрепление❗️✅КБЖУ 154.1/5.07/3.54/29.93Ингредиенты: ▫️100 гр яблока▫️50 гр моркови▫️40 гр овсяных отрубей ( на пп можно хлопьев)▫️1 яйцо▫️2 ч/л рисовой ц/з муки▫️1/3 ч/л разрыхлитель▫️корицаПриготовление:▫️Яблоко, морковь и отруби измельчить в блендере, соединить со все...
5.3K
📷 1
12 май 09:01
Дюкан рецепты pinned Deleted message
10 май 12:53
😀ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ПП САЛАТ😀🟢КБЖУ на всю порцию: 323/43.3/10.6/14.4Ингредиенты:🟢огурец 80г🟢филе куриное (обжаренное) 100г🟢помидоры черри 60г🟢листья салата 100г🟢яйцо 1шт🟢натуральный йогурт 70г🟢лимонный сок по вкусу🟢специи по вкусуПриготовление:🟢Куриное филе мелко нарезать и обжарить на небол...
5.5K
📷 2
2 май 13:39
Салатик для плоского живота!Ингредиенты:-Очищенный болгарский перец - 4 шт.-Маслины - 12 шт.-Чеснок - 1 зубчик.-Красный лук - 1/2 головки.-Лимонный сок - 1 ч.л.-Оливковое масло - 1 ст.л.-Кинза, базилик, соль по вкусу.Приготовление:Перцы запекайте 30 минут при температуре 200 градусов. А после накрой...
6.9K
📷 2
25 апр 05:42
Дюкан рецепты pinned Deleted message