TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Дюкан рецепты в Telegram

Дюкан рецепты

@dukan_recepts
КаналЕда и КулинарияПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
29.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

РНК : https://gosuslugi.ru/snet/67a5ba24dc130259d5b75388 Рецепты для Диеты Дюкан Связь 👉 @dukanrecepts

Статистика

Рост подписчиков

29 276▼ 1.4%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн29 684
17 июн29 680
18 июн29 679
19 июн29 673
20 июн29 673
21 июн29 670
22 июн29 673
23 июн29 662
24 июн29 661
25 июн29 662
26 июн29 661
27 июн29 664
28 июн29 662
29 июн29 662
30 июн29 656
1 июл29 643
2 июл29 638
3 июл29 634
4 июл29 626
6 июл29 617
7 июл29 614
8 июл29 613
9 июл29 604
11 июл29 598
12 июл29 594
13 июл29 590
14 июл29 577
16 июл29 563
17 июл29 558
18 июл29 556
19 июл29 555
20 июл29 549
21 июл29 538
24 июл29 526
25 июл29 526
26 июл29 524
27 июл29 515
28 июл29 504
29 июл29 497
30 июл29 490
31 июл29 485
1 авг29 473
2 авг29 466
3 авг29 461
4 авг29 466
5 авг29 464
6 авг29 456
7 авг29 451
8 авг29 443
9 авг29 434
10 авг29 425
11 авг29 422
12 авг29 406
13 авг29 400
14 авг29 393
15 авг29 390
16 авг29 393
17 авг29 386
18 авг29 382
19 авг29 381
20 авг29 379
21 авг29 375
22 авг29 365
23 авг29 362
24 авг29 360
25 авг29 359
26 авг29 355
27 авг29 354
28 авг29 352
29 авг29 353
30 авг29 350
31 авг29 343
2 сен29 339
3 сен29 334
4 сен29 332
5 сен29 328
6 сен29 324
7 сен29 321
8 сен29 313
9 сен29 311
10 сен29 312
11 сен29 293
12 сен29 285
13 сен29 276

Количество постов

2 964▲ 0.5%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн2 950
17 июн2 950
18 июн2 950
19 июн2 950
20 июн2 950
21 июн2 950
22 июн2 950
23 июн2 952
24 июн2 952
25 июн2 952
26 июн2 952
27 июн2 952
28 июн2 952
29 июн2 952
30 июн2 952
1 июл2 954
2 июл2 954
3 июл2 954
4 июл2 954
6 июл2 954
7 июл2 954
8 июл2 954
9 июл2 957
11 июл2 957
12 июл2 958
13 июл2 958
14 июл2 958
16 июл2 958
17 июл2 958
18 июл2 958
19 июл2 958
20 июл2 958
21 июл2 958
24 июл2 958
25 июл2 958
26 июл2 958
27 июл2 958
28 июл2 958
29 июл2 958
30 июл2 958
31 июл2 958
1 авг2 958
2 авг2 958
3 авг2 958
4 авг2 958
5 авг2 958
6 авг2 958
7 авг2 958
8 авг2 958
9 авг2 957
10 авг2 959
11 авг2 959
12 авг2 961
13 авг2 961
14 авг2 961
15 авг2 961
16 авг2 961
17 авг2 962
18 авг2 962
19 авг2 962
20 авг2 962
21 авг2 962
22 авг2 962
23 авг2 962
24 авг2 962
25 авг2 962
26 авг2 962
27 авг2 962
28 авг2 962
29 авг2 962
30 авг2 962
31 авг2 962
2 сен2 962
3 сен2 962
4 сен2 962
5 сен2 962
6 сен2 962
7 сен2 962
8 сен2 962
9 сен2 962
10 сен2 962
11 сен2 964
12 сен2 964
13 сен2 964

Средние просмотры на пост

4 835▲ 19.1%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн4 061
17 июн4 109
18 июн4 160
19 июн4 203
20 июн4 239
21 июн4 274
22 июн4 309
23 июн3 420
24 июн4 321
25 июн4 398
26 июн4 453
27 июн4 489
28 июн4 538
29 июн4 590
30 июн4 621
1 июл3 792
2 июл3 912
3 июл3 973
4 июл4 025
6 июл4 111
7 июл4 155
8 июл4 194
9 июл2 876
11 июл3 627
12 июл3 220
13 июл3 295
14 июл3 393
16 июл3 472
17 июл3 501
18 июл3 534
19 июл3 560
20 июл3 596
21 июл3 630
24 июл3 723
25 июл3 739
26 июл3 752
27 июл3 777
28 июл3 811
29 июл3 838
30 июл3 856
31 июл3 872
1 авг3 898
2 авг3 924
3 авг3 942
4 авг3 973
5 авг3 990
6 авг4 012
7 авг4 022
8 авг4 037
9 авг4 434
10 авг4 038
11 авг4 105
12 авг4 236
13 авг4 307
14 авг4 360
15 авг4 413
16 авг4 464
17 авг4 034
18 авг4 117
19 авг4 175
20 авг4 233
21 авг4 269
22 авг4 304
23 авг4 344
24 авг4 384
25 авг4 408
26 авг4 438
27 авг4 470
28 авг4 498
29 авг4 514
30 авг4 535
31 авг4 559
2 сен4 603
3 сен4 631
4 сен4 649
5 сен4 671
6 сен4 696
7 сен4 723
8 сен4 741
9 сен4 765
10 сен4 786
11 сен4 679
12 сен4 769
13 сен4 835

Посты из канала

10 сен 02:53
Дюкан рецепты pinned a photo
10 сен 02:52
СТАРТ 14 СЕНТЯБРЯПродолжаю набор на новый марафон , который стартует 14 сентября! ✔️Марафон длится 30 дней✔️Стоимость марафона 1700 рублей за весь месяц.Отзывы и фото👉 @marafon_dukan_recepts 👈❤️ В группе будет 1 победитель, приз 2000 руб❤️Марафон строго по диете Дюкан!ИТАК!📌От меня:✅1. Меню ( ...
1.0K
📷 1
16 авг 08:12
Вафли ТирамисуИнгредиенты:Вафли:🔶 130г мягкого творога🔷 1 яйцо🔶 30г муки (у меня рисовая ц/з )🔷 Сахзам🔶 СольПропитка:🔷 Кофе и пара капель сахзамаКрем:🔶 Творожный сыр 30г🔷 Экспонента натуральная 60г (отлично подойдет греческий йогурт или мягкий творог)🔶 Ванилин🔷 СахзамПосыпка:🔶 3 г какаоПр...
3.0K
📷 2
11 авг 07:10
Дюкан рецепты pinned Deleted message
8 июл 18:38
ШОКОЛАДНЫЙ ФОНДАН В МИКРОВОЛНОВКЕ▫️15 г перемолотых овсяных отрубей▫️10 г изолята сывороточного протеина▫️5 г какао 1%▫️35 мл молока▫️½ ч.л. разрыхлителя▫️сахзам по вкусу▫️1 кубик черного шоколада без сахараВсе ингредиенты (кроме шоколада) тщательно перемешать. Переложить в формочку. В серединку спр...
5.5K
📷 2
8 июл 05:08
ВАФЛИ БЕЗ ДОПОВ ПО ДЮКАНУНа 6 шт.:▫️2 яйца▫️4 ст. л. сухого обезжиренного молока▫️2 ст. л. муки из овсяных отрубей▫️1 ст. л. псиллиума▫️2 ст. л. молока▫️соль, сахзам, разрыхлительВсе ингредиенты перемешать миксером (псиллиум регулируйте, может понадобиться чуть меньше).Выпекать в мультипекаре, панел...
4.9K
📷 1
30 июн 15:25
Дюкан рецепты pinned Deleted message
22 июн 17:49
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА⠀▫️250 г куриного фарша▫️½ кабачка ▫️½ моркови▫️1 яйцо▫️соль/специи по возрасту⠀Кабачок и морковь натереть на мелкой терке. Добавить овощи и яйцо к фаршу. Хорошо перемешать и отправить на 20 минут в духовку при 180С.https://t.me/dukan_recepts🌸 Мы ВКонтакте💃 Марафоны по диете Дюкан
5.8K
📷 2
9 июн 02:32
АЗУ ПО-ТАТАРСКИ С ГОВЯДИНОЙ▫️800 г говядины ▫️1 крупная луковица▫️2 огурца маринованных (небольших)▫️300 г сока томатного (или 1 ст.л. томатной пасты с горкой + вода или бульон)▫️3-4 зуб. чеснока▫️1 ч. л. кориандра ▫️0,5 ч. л. черного перца ▫️1 ч. л. солиМясо нарезать порционными кусочками. Обжарить...
6.7K
📷 2
6 июн 17:24
РЫБНЫЙ РИЕТ 🐟✅😍⠀Ингредиенты:🔶 200 г горбуши горячего копчения🔷 2 ст л творожного сыра🔶 1 ст л оливкового масла🔷 1 ст л нарезанного укропа🔶 1 ч л лимонного сока⠀Приготовление на видео ☝️Приятного аппетита 😋https://t.me/dukan_recepts🌸 Мы ВКонтакте💃 Марафоны по диете Дюкан
5.6K
📷 2
4 июн 07:20
Дюкан рецепты pinned Deleted message
2 июн 05:05
Блинчики с помидором и зеленью 🥞🥰Ингредиенты:Яйца - 2 штМолоко - 120 млМука (у меня рисовая ц/з) - 50 грСоль - по вкусу Помидор - 1 штЗелень - пучок Приятного аппетита 😋 ПП-рецепты от iriskin_pp💝Дюкан рецепты теперь в МАХ
6.2K
📷 2