Дубынин о мозге 🧠

ЧЕК-ЛИСТ5 движений для офисных работниковСидите по 8 часов? Ваш мозг засыпает. Вот 5 движений, которые можно делать, не вставая со стула.1. Вращение стопами – по 10 кругов в каждую сторону. Стимулирует сенсомоторную кору.2. Сведение лопаток с задержкой – 5 раз по 5 секунд. Улучшает кровоток в шейном...

❤️ Как одежда меняет человека? Почему театр способен лечить душу, а цвет — влиять на наше восприятие и даже чувство счастья?В новом выпуске — разговор нейробиолога и художника по костюмам о том, как мозг реагирует на одежду, ритуалы и сценическое действие. Почему корсеты были орудием пыток, зачем че...

Представляю вашему вниманию разговор, который на первый взгляд может показаться неожиданным: нейробиология и театральный костюм.Мы с художником по костюмам Викторией Севрюковой обсудили, как одежда влияет на мозг, поведение и даже ощущение счастья.Получился диалог о том, где заканчивается «роль» и н...

Чай, кофе и Австралия 🇦🇺☕️Когда я собирался в Австралию, моим главным «знанием» о местной культуре пития был культ кофе. Действительно, Мельбурн не зря называют кофейной столицей мира: кофе здесь — форма искусства. Итальянские иммигранты в середине XX века привили континенту страсть к эспрессо, а ...

У меня в гостях человек, который знает о мозге все — профессор МГУ, доктор биологических наук, нейрофизиолог и психофармаколог Вячеслав Дубынин.Можно ли прокачать мозг ноотропами? На что способна сила мысли? Передается ли страх по наследству? Как мозг адаптируется к потерям и успехам? Работают ли аф...

3 нейромифа о спорте и мозгеМиф 1: «После 60 лет новые нейроны не появляются»Правда: В гиппокампе (центр кратковременной памяти) нейрогенез идёт всю жизнь, особенно под влиянием аэробных движений. Даже простая, но интенсивная ходьба стимулирует появление новыхнервных клеток и развитие их отростков.М...

ЧЕК-ЛИСТ Как мозг учит новые движения: 3 шага к быстрому навыку Хотите быстро научиться танцевать, играть на гитаре или просто красиво ходить? Всё упирается в три физиологичных этапа, которые проходит ваш мозг. Как освоить любое движение за 10 дней: 1. Разбить моторную задачу на микродвижения Мозг ...

Движение - это не только занятия в зале или специальные упражнения. Прогулка до метро, танцы на кухне, игра с собакой или подъем по лестнице вместо лифта тоже считаются. Не сводите движения только к спорту, ищите любые приятные способы быть активнее в течение дня.

«Успех — плохой учитель. Он заставляет умных людей думать, что они не могут проиграть». Так Билл Гейтс описывал опасную иллюзию неуязвимости, которая возникает у предпринимателей на пике достижений. Когда всё идёт по плану, мозг легко поддаётся азарту, отключает бдительность и выбирает следовать имп...

Почему нас тянет на сладкое? Как мозг связан с перееданием, стрессом и депрессией? И можно ли «договориться» с ним, чтобы похудеть без срывов?Смотреть на ютуб В новом выпуске подкаста «Между Двух Блондинок» Вячеслав Дубынин подробно и доступно объясняет:— как мозг различает голод и стресс— почему во...