TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Другая Кухня о ПП и здоровье🍅 в Telegram

Другая Кухня о ПП и здоровье🍅

@drugaya_kuhnya
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
10.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Валерия: @Valeria_Izyumova Александр @AleksandrDK № 4938678819

Статистика

Рост подписчиков

10 207▼ 1.5%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
1 авг10 363
2 авг10 361
3 авг10 356
4 авг10 352
5 авг10 349
6 авг10 348
7 авг10 347
8 авг10 347
9 авг10 342
10 авг10 337
11 авг10 334
12 авг10 333
13 авг10 329
14 авг10 325
15 авг10 325
16 авг10 329
17 авг10 336
18 авг10 330
19 авг10 324
20 авг10 322
21 авг10 325
22 авг10 323
23 авг10 321
24 авг10 322
25 авг10 324
26 авг10 317
27 авг10 315
28 авг10 316
29 авг10 316
30 авг10 316
31 авг10 315
1 сен10 306
2 сен10 307
3 сен10 306
4 сен10 306
5 сен10 306
6 сен10 306
7 сен10 305
8 сен10 307
9 сен10 302
10 сен10 301
11 сен10 303
12 сен10 302
13 сен10 297
14 сен10 292
15 сен10 291
16 сен10 290
17 сен10 292
18 сен10 287
19 сен10 287
20 сен10 287
21 сен10 282
22 сен10 280
23 сен10 278
24 сен10 277
25 сен10 279
26 сен10 276
27 сен10 275
28 сен10 272
29 сен10 270
30 сен10 271
1 окт10 269
2 окт10 274
3 окт10 271
4 окт10 267
5 окт10 270
6 окт10 265
7 окт10 262
8 окт10 261
9 окт10 262
10 окт10 264
11 окт10 264
12 окт10 263
13 окт10 257
14 окт10 251
15 окт10 250
16 окт10 250
17 окт10 245
18 окт10 242
19 окт10 238
20 окт10 239
22 окт10 233
23 окт10 227
24 окт10 225
25 окт10 222
26 окт10 219
27 окт10 214
28 окт10 214
29 окт10 211
30 окт10 207

Количество постов

5 856▲ 7.5%
Количество постов
ДатаПостов
1 авг5 447
2 авг5 450
3 авг5 452
4 авг5 457
5 авг5 460
6 авг5 463
7 авг5 469
8 авг5 470
9 авг5 474
10 авг5 478
11 авг5 482
12 авг5 483
13 авг5 488
14 авг5 491
15 авг5 492
16 авг5 494
17 авг5 494
18 авг5 501
19 авг5 504
20 авг5 510
21 авг5 523
22 авг5 531
23 авг5 532
24 авг5 532
25 авг5 539
26 авг5 550
27 авг5 556
28 авг5 557
29 авг5 563
30 авг5 570
31 авг5 572
1 сен5 577
2 сен5 584
3 сен5 589
4 сен5 591
5 сен5 595
6 сен5 597
7 сен5 597
8 сен5 601
9 сен5 606
10 сен5 615
11 сен5 619
12 сен5 622
13 сен5 625
14 сен5 627
15 сен5 636
16 сен5 644
17 сен5 656
18 сен5 668
19 сен5 674
20 сен5 677
21 сен5 679
22 сен5 680
23 сен5 683
24 сен5 686
25 сен5 691
26 сен5 693
27 сен5 697
28 сен5 698
29 сен5 702
30 сен5 707
1 окт5 711
2 окт5 715
3 окт5 719
4 окт5 724
5 окт5 729
6 окт5 734
7 окт5 735
8 окт5 735
9 окт5 735
10 окт5 735
11 окт5 736
12 окт5 736
13 окт5 742
14 окт5 746
15 окт5 752
16 окт5 760
17 окт5 765
18 окт5 771
19 окт5 774
20 окт5 777
22 окт5 792
23 окт5 800
24 окт5 812
25 окт5 818
26 окт5 822
27 окт5 833
28 окт5 841
29 окт5 849
30 окт5 856

Средние просмотры на пост

142▼ 42.7%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
1 авг248
2 авг253
3 авг257
4 авг230
5 авг233
6 авг248
7 авг202
8 авг232
9 авг223
10 авг222
11 авг228
12 авг251
13 авг226
14 авг226
15 авг251
16 авг242
17 авг278
18 авг220
19 авг223
20 авг197
21 авг197
22 авг192
23 авг231
24 авг249
25 авг242
26 авг150
27 авг180
28 авг225
29 авг228
30 авг199
31 авг203
1 сен187
2 сен177
3 сен183
4 сен205
5 сен206
6 сен225
7 сен250
8 сен249
9 сен226
10 сен190
11 сен170
12 сен186
13 сен203
14 сен212
15 сен201
16 сен165
17 сен136
18 сен145
19 сен155
20 сен170
21 сен191
22 сен209
23 сен242
24 сен249
25 сен247
26 сен239
27 сен204
28 сен232
29 сен224
30 сен220
1 окт211
2 окт200
3 окт177
4 окт168
5 окт157
6 окт151
7 окт178
8 окт197
9 окт214
10 окт222
11 окт262
12 окт285
13 окт257
14 окт228
15 окт170
16 окт145
17 окт146
18 окт149
19 окт171
20 окт179
22 окт172
23 окт159
24 окт141
25 окт148
26 окт159
27 окт152
28 окт139
29 окт136
30 окт142

Аналитика

Подписчики

−64−0,62%изменение за период
−2в среднем за день
+5лучший день · 2 окт 2026
−6худший день · 23 окт 2026

Публикации и охват

5,2постов в день · 56 за период
167средний охват поста
1,6%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
2,7реакций на пост
61%постов с фото и видео

Место в каталоге

#15 568среди 47 083 каналов
#425в «Здоровье» из 1 030
#656по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 217
    Девочки, а вы знали, что жирная рыба может стать отличным помощником в рационе для стройности? Скумбрия. Вкусная, доступная и богатая омега-3. Не нужно бояться
    20 окт 2026Открыть пост
  2. 214
    Иногда самые интересные продукты — самые обычные. Петрушка содержит растительные соединения, которые изучают и ценят за их полезные свойства. И это еще один пов
    20 окт 2026Открыть пост
  3. 210
    Врачи пишут, что инсулинорезистентность вызывает лишний вес, и его ничем нельзя убрать. Здесь все перевернуто с ног на голову! Скриншот такого комментария я сд
    22 окт 2026Открыть пост
  4. 204
    Едите много белка, покупаете дорогие продукты, а организм все равно может недополучать необходимое? Дело не всегда в том, ЧТО вы едите. Важно еще и то, как раб
    24 окт 2026Открыть пост
  5. 203
    Критика и шутки про вес: как не принимать их за удар по вам самой «Опять поправилась?» «Может, тебе не стоит это есть?» Шутка от подруги, вздох от родственницы
    20 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 8
    Одна луковица, полчаса, и обычная тарелка играет новыми красками. Маринованный красный лук без сахара: розовый, хрустящий, с мягкой кислинкой. Кладите его к гр
    29 окт 2026Открыть пост
  2. 8
    Морковка для глаз, это только начало 🥕 Каротиноиды наш организм не вырабатывает сам: нет в тарелке, нет и в теле. Где их искать, кроме моркови? 🎃 В тыкве. Слад
    26 окт 2026Открыть пост
  3. 8
    Кишечная проницаемость: что это и откуда берется За окном осень, а значит, мы вплотную подходим к сезону простуд. И вот что я хочу, чтобы вы поняли сегодня: зи
    23 окт 2026Открыть пост
  4. 7
    Помните реалити-шоу, где участники худеют на камеру? Сейчас похожие показывают и у нас: девочки худеют на глазах у всей страны, и чем быстрее, тем лучше. Только
    29 окт 2026Открыть пост
  5. 7
    А какого цвета ваша тарелка сегодня? Только не говорите, что снова бежевого! Черника, гранат, краснокочанная капуста, яркие овощи и ягоды — у каждого свои раст
    23 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

29 окт 12:08
Похудеть, а потом снова есть всё, что любишь, и не поправляться? Знакомая мечта? Сначала терпим голод, отказываемся от любимых блюд, считаем дни до конца диеты… А потом возвращаемся к привычному питанию — и килограммы постепенно возвращаются. А что, если не нужно выбирать между стройностью и вкусн...
104
❤️ 5
📷 2
29 окт 09:12
Помните реалити-шоу, где участники худеют на камеру? Сейчас похожие показывают и у нас: девочки худеют на глазах у всей страны, и чем быстрее, тем лучше. Только у них калории режет тренер, а у нас многие делают то же самое по своей воле. Американское шоу Biggest Loser, восьмой сезон. 16 участников,...
116
❤️ 7
29 окт 09:12
📷 1 изображений
100
📷 1
29 окт 04:10
Одна луковица, полчаса, и обычная тарелка играет новыми красками. Маринованный красный лук без сахара: розовый, хрустящий, с мягкой кислинкой. Кладите его к гречке, курице, рыбе, запеченным овощам и салатам. Рецепт и польза на карточках 👉 Чем он хорош: 🌸 цвет красному луку дают антоцианы, а еще ...
135
❤️ 8
📷 4
28 окт 17:11
Сколько белка нужно на самом деле и почему иногда не хочется мяса В новой рубрике «Рисунки от биолога» Валерия разбирает белок: откуда он берется, сколько нужно в день, почему его нельзя «запасти» на несколько дней и почему «больше» не значит «лучше». А еще: почему при проблемах с ЖКТ мясо может не...
163
❤️ 4
📷 2
28 окт 11:15
При всей нашей уникальности мы с вами удивительно одинаковые. Мы состоим из четырех элементов: кислорода, углерода, водорода и азота. Из них же состоит еда на нашем столе. Это энергия солнца, которую пропустило через себя растение, а мы получаем ее с тарелки. Чтобы взять из еды максимум, нужен здор...
180
❤️ 5
28 окт 11:15
📷 1 изображений
149
❤️ 4
📷 1
28 окт 07:00
До Нового года два месяца Самое время обсудить, как дойти до праздников без тревожного «опять поправлюсь». Мы с Александром давно заметили: сам праздничный вечер почти ничего не решает. Решают недели до него и после. Один торт и один бокал не меняют картину, а вот ежедневные привычки меняют. Поэтом...
179
❤️ 4
28 окт 07:00
📷 4 изображений
159
❤️ 4
📷 4
27 окт 13:33
Вы перешли на «правильное питание»: салаты, капуста, бобовые. А живот только хуже. Подробно разберу и покажу, почему так бывает: кто в кишечнике переваривает клетчатку, чем питаются «плохие» бактерии и почему пробиотики из капсулы дают только временный эффект. Главная мысль: восстанавливать нужно ...
179
❤️ 2
📷 2
27 окт 11:47
Медиа-пост
173
❤️ 2
27 окт 11:44
Все привыкли: после горохового супа газообразование обязательно. Фасоль, нут, чечевица, и вот вы уже сидите с раздутым животом, прячетесь от общества и выбираете, в чем идти на встречу, чтобы никто ничего не заметил. Хорошо, если дело обошлось без специальных трусов, поглощающих запахи. Такие правда...
31