Доктор Мисникова

Когда «полезное» становится опасным: 5 зож-продуктов, с которыми легко переборщить⚠️ Мы привыкли думать, что суперфуды, ягоды и витамины можно употреблять «чем больше - тем лучше». Это ведь не фастфуд! Но в медицине и нутрициологии есть правило: всё есть яд, и всё есть лекарство, дело лишь в дозе.Да...

Некоторое время назад дала интервью журналу Vademecum. Рассказала о том, как мы с коллегами реализуем федпроект «Борьба с сахарным диабетом» и какими научными проектами занимаемся

Апрель 2026 всё ещё не балует теплом — дожди, +5-6, снегопады в некоторых местах. Но настроение весеннее, хочется провести время за городом, поехать на пикник, на дачу, погулять в лесу🌳 Идеальные планы на выходные - собраться с семьёй и друзьями, разжечь огонь, пожарить вкусную еду и просто наслади...

Секретное суперкомбо специй против хронического вялотекущего воспаления: потрясающее открытие японских ученых 🌿 Хроническое системное(вялотекущее) воспаление — это скрытый враг нашего организма. Именно оно лежит в основе большинства проблем со здоровьем, возникающих при старении. Что же может помо...

🇯🇵 Японский секрет долголетия: как есть всё и не поправляться?Среди моих лекций для врачей есть лекция о традициях в питании жителей так называемых «голубых зон», где необыкновенно много долгожителей. Хотела поделиться этими знаниями и с вами.Долгожители японского острова Окинавы используют правил...

Почему весы могут вас обмануть⚖️Последние годы многие привыкли ориентироваться на ИМТ, который равен вес (кг) деленный на рост (м) в квадрате. Норма от 18,5 до 25. Кажется, если ИМТ и вес в пределах нормы, то и метаболизм работает как часы. Но важен не только ИМТ, но и состав тела, который показывае...

Можно ли набрать вес после отмены Семаглутида или Тирзепатида? Результаты нового крупного исследования реальной клинической практики ломает шаблон! Позавчера провела научную конференцию для врачей на тему «Инновационные подходы к лечению ожирения»: буквально каждый докладчик говорил об агонистах рец...

‼️Дорогие друзья‼️Все чаще и чаще говорят о блокировке телеграма, а мне бы очень не хотелось терять такое прекрасное сообщество единомышленников, которые заботятся о своём здоровье и стараются пропагандировать здоровый образ жизни.Поэтому я создала группу в MAX, подписывайтесь и будем оставаться на ...

Всемирный день сна. Последние открытия🌙 Праздник ежегодно проводится в пятницу перед днем весеннего равноденствия. В этом году он отмечался 13 марта.Для меня это повод вспомнить интересные и важные с практической точки зрения исследования в области медицины сна, которые были опубликованы сравнитель...

На днях открылась совместная выставка Индилайт и журнала «Москвичка». Необычный проект, с которым хотела бы вас познакомить📸Автор визуальной концепции и фотограф проекта — Анна Бабаева, у неё абсолютно уникальный, свежий взгляд на портрет и современную гастрономическую эстетику. Индилайт здесь выст...

☀️ Доброе утро, друзья! Начинаем день правильно: 5 завтраков, богатых клетчаткой 🥣Клетчатка — наш лучший друг. Она дает долгое чувство сытости, защищает от резких скачков глюкозы в крови и заставляет пищеварение работать как часы. Для ориентира: суточная норма клетчатки для взрослого человека соста...

С Праздником Весны, мои прекрасные подписчицы!🌸Желаю вам внутреннего баланса, легкости и весеннего тепла. Пусть каждый ваш день начинается с искренней улыбки, вкусного и полезного завтрака и заботы о своем физическом и ментальном здоровье. Берегите себя, балуйте и помните, что ваше здоровье — это в...