Доктор Длин 🩻

Почему хрустят суставы? Откуда берутся грыжи? И правда ли, что обычная сумка на одном плече может стать причиной боли?Недавно принял участие в проекте «Ещё подход» от World Class.Разобрали вопросы, с которыми сталкивается почти каждый:❓ почему суставы хрустят и когда это норма, а когда повод обследо...

Сегодня - Международный день заботы о себеИ я хочу подарить вам возможность позаботиться о себе. Не завтра, и не с понедельника, а прямо сейчас.Вот три простые вещи, которые может сделать каждый:🟢 Выспаться. Лечь сегодня пораньше, без телефона за час до сна. Сон это лучшее, что вы можете дать своем...

Ваша головная боль - не всегда мигреньРазбор вопроса из анкеты, анкета ещё доступна для заполнения. Вы тоже можете описать свою ситуацию и получить разбор🔗 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И ЗАДАТЬ ВОПРОС Вопрос от читателя:«Головные боли, мигрень, иногда бывают скачки давления. Когда появляются боли, беру таблетк...

Дачная кухня Доктора Длина: 5 продуктов июля, которые стоит успеть использовать в сезонЛетом у нас есть продукты, которые через несколько месяцев уже не будут такими свежими и доступными.Но важно не просто есть сезонные овощи и ягоды.Важно знать, как их сочетать и готовить, чтобы получить максимум п...

Первые участники уже задали свои вопросы и забрали подарок 🎁И я вижу, что вас волнует на самом деле. Некоторые истории меня очень тронули. Хочется ответить каждому.Завтра, в Международный день заботы о себе, я разберу одну из ситуаций, которые вы описали, в этом канале.А пока опрос открыт. ➡️ Запол...

Если бы после приёма у меня была возможность оставить каждому пациенту всего один документ, я бы оставил именно его.Не торопитесь, прочитайте его вдумчиво.А потом мы будем постепенно возвращаться к каждому из этих пунктов, разбирать их подробнее и смотреть на них уже глазами врача.Мне кажется, именн...

За годы работы я понял одну вещь.Большинство людей не меняют отношение к своему здоровью после одного совета.Да и невозможно это.Нельзя за три минуты чтения разобраться в том, почему годами копится усталость. Почему организм начинает работать иначе. Почему одни симптомы мы замечаем сразу, а к другим...

24 июля - Международный день заботы о себе.Хороший повод остановиться на пару минут и честно спросить себя: а что сейчас с моим здоровьем?Именно поэтому я подготовил анкету, потому что мне важно понять, с какими проблемами вы сталкиваетесь чаще всего, что уже пробовали делать и какие вопросы остаютс...

Совсем скоро выйдет подкаст с моим участием у Александры Мусиенко - основателя и руководителя проекта «Оазис здоровья».«Оазис здоровья» - это научно-просветительский проект, который объединяет врачей и экспертов, образовательные программы, практические курсы и сопровождение специалистов. Его главная...

В прошлом посте я рассказал, почему при боли в колене или пояснице врач иногда начинает осмотр со стоп.Но увидеть нарушение - только половина задачи.Если стопа неправильно принимает и распределяет нагрузку, нужно понять, можно ли это скорректировать. В некоторых случаях частью лечения становятся инд...

Самая частая ошибка при лечении боли — искать её причину там, где болит.Звучит странно?Но именно это я вижу на приёме почти каждый день.Если болит колено, человек лечит колено. Если болит поясница - поясницу. Если заболела шея - шею.Так мыслит большинство из нас. И это абсолютно естественно.Но орган...