Доктор Длин 🩻

Пять лет лечить ногуи ни разу не попасть в причину.И самое неприятное в таких историях - человек искренне всё это время делает всё правильно.На марафоне такие ситуации вскрываются довольно быстро.Потому что пока человек лечит симптом, он даже не задаёт себе вопрос:а точно ли проблема там, где болит?...

Друзья, впереди майские «каникулы».В клинике выходной только 9 мая.Во все остальные дни работаем в обычном режиме - с 9:00 до 21:00.Записаться на прием можно через бот @freevisit_drdlin_botБерегите себя и своё здоровье. Мы рядом, если понадобимся.

Иногда пациент приходит и говорит:«У меня болит везде»И в этот момент я почти уверен, что причина не в разных местах, а в одном процессе, который просто проявился по-разному.Это тот случай, который важно не пропустить.По практике, примерно у 6–7 из 10 таких пациентов нет одной "главной" боли.Есть не...

ПРИХВАТИЛО СПИНУ НА ДАЧЕ? НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТО ❗️Если на даче «прихватило» спину, чаще всего люди в этот момент делают наоборот.А потом удивляются, почему стало хуже.Продолжают работать, потому что «надо доделать».Или, наоборот, ложатся и стараются вообще не двигаться.И в итоге выбиваются из дачного режим...

Давайте продолжим формат с вопросами.В прошлые разы получилось очень полезно - вы задавали конкретные ситуации, и я видел, что это откликается многим.Поэтому предлагаю сделать это регулярным.Здесь, в канале, я буду раз в две недели разбирать ваши вопросы.Только здесь, в других соцсетях такого формат...

«Если боль терпимая,можно ничего не делать»На самом деле именно с этой фразы чаще всего и начинается путь к более серьёзной проблеме.Потому что терпимая боль почти никогда не проходит сама по себе.Она просто на какое-то время становится привычной.Человек продолжает жить как обычно: работает, двигает...

Продолжу тему воды.Есть один момент, который почти никто не учитывает.Вода нужна не только тогда, когда хочется пить -без неё мышцы работают хуже: быстрее устают, хуже расслабляются и легче уходят в спазм.Отсюда и появляются те самые жалобы, о которых вы писали:— судороги— тянущие ощущения— усталост...

У меня есть знакомый дедушка, который каждую весну уезжает на дачу.И каждый год у него одна и та же история:к середине дня становится тяжело, появляется слабость, «тяжёлая» голова, а к вечеру сил уже нет.Хотя работает он, как обычно.С утра до вечера: копает, носит, что-то чинит.И пьёт при этом… чай....

Посмотрел ваши ответы по судорогам.И, как обычно, большинство выбрало вариант❌ «не хватает магния»И это логично.Про магний сейчас говорят везде.Но есть нюанс.Да, дефицит магния действительно может вызывать судороги.Но в практике это далеко не единственная и не самая частая причина.Вот что чаще всего...

И небольшой факт, который многих удивляет:➡️ у людей, у которых регулярно сводит одну и ту же ногу,очень часто причина не в мышце, а в том, как распределяется нагрузка в теле.То есть проблема может быть выше - в тазе или позвоночнике.Отсюда вывод: судороги бывают не только из-за нехватки витаминов, ...

Судя по вашим ответам, тема судорог откликнулась очень многим.Кто-то написал, что сводит икры почти каждую ночь.Кто-то - что после прогулок или нагрузки.У кого-то - только одну и ту же ногу.И это как раз тот случай, когда «у всех одинаково» не работает.Давайте проверим себя ⬇️