Доктор Длин 🩻

Доктор Длин 🩻 pinned «❗️Друзья, важная информация За последние дни нам несколько раз присылали рекламу и ссылки на Telegram-каналы, которые используют моё имя и название нашей клиники. Официально сообщаю: я не имею никакого отношения к этим каналам, чатам, рассылкам и предложениям.…»

❗️Друзья, важная информацияЗа последние дни нам несколько раз присылали рекламу и ссылки на Telegram-каналы, которые используют моё имя и название нашей клиники.Официально сообщаю: я не имею никакого отношения к этим каналам, чатам, рассылкам и предложениям.Пожалуйста, будьте внимательны.Самое главн...

Что стоит добавить в рацион летом, чтобы к осени было больше силНедавно был в гостях у друзей, которые живут за городом и держат небольшой огород.Пока разговаривали, хозяйка показывает свои грядки и говорит:— Сергей Владимирович, если вам нужен укроп, забирайте хоть целыми пакетами. Я уже не знаю, к...

Летние ошибки в питании, после которых к августу нет силНедавно на приёме пациентка сказала мне интересную фразу:— Доктор, летом я всегда питаюсь лучше, чем зимой.Я спросил:— А почему вы так решили?— Ну как же. Овощи, фрукты, ягоды, зелень.На первый взгляд всё логично.Но проблема в том, что наш орга...

Пока готовлю для вас следующие публикации про летнее питание и восстановление, поделюсь одним наблюдением.Летом вопросы о здоровье меняются.Зимой чаще спрашивают про давление, суставы, спину и обострения хронических заболеваний.А летом появляются совсем другие темы.❓ Почему к вечеру нет сил?❓ Почему...

После прошлого поста многие спросили:«Если сердце вдруг начинает выпрыгивать из груди, что делать?Выпить таблетку? Полежать? Подождать?»Мой ответ простой.Если сердцебиение сопровождается болью или давлением в груди, нехваткой воздуха, головокружением, потерей сознания, слабостью в руке или ноге, нар...

Что может стоять за ощущением «сердце будто выпрыгивает» в жаруСамое интересное, что большинство людей с этой жалобой годами ищут проблему не там, где она находится.Каждое лето ко мне приходят пациенты, которые уверены: если сердце начинает сильно биться в жару, значит причина точно в сердце.На перв...

Озонотерапия - одна из тех процедур, о которых многие слышали, но не всегда понимают, как она работает и зачем назначается.Если говорить просто, это метод, при котором используется озоно-кислородная смесь.В нашей клинике чаще всего мы применяем два варианта.Первый - внутривенное введение озонированн...

Большинство людей выбирают жару.И это логично. Когда на улице +30, именно погода кажется главным виновником плохого самочувствия.Но есть интересный факт.Когда температура воздуха поднимается выше 25–27 градусов, организм начинает тратить значительно больше ресурсов на охлаждение. Сосуды расширяются,...

Есть любопытная закономерность.Зимой человек спокойно проходит свои 8–10 тысяч шагов.Летом тот же маршрут вдруг начинает ощущаться как нагрузка. Хотя мышцы те же, суставы те же и расстояние тоже не изменилось.Казалось бы, летом должно быть легче: тепло, больше солнца, длиннее день. Но на практике мн...

План на июнь у меня простой. Будем весь месяц говорить про вещи, на которых организм либо восстанавливается, либо окончательно устаёт.Потому что летом это становится особенно заметно: вроде солнце, тепло, движения больше, овощи, зелень, дача.А потом человек пишет:«Доктор, почему я к вечеру как выжат...