TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Dr.Shefova / Доктор Шефова в Telegram

Dr.Shefova / Доктор Шефова

@dr_shefova
КаналМедицинаПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
70.1KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Шефова Юлия Андреевна — Гинеколог-эндокринолог — Репродуктолог — Врач УЗИ — Фитотерапевт — Превентивная медицина https://shefova.online/

Статистика

Рост подписчиков

70 069▼ 1.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн70 905
17 июн70 900
18 июн70 892
19 июн70 889
20 июн70 881
21 июн70 870
22 июн70 860
23 июн70 838
24 июн70 809
25 июн70 804
26 июн70 770
27 июн70 754
28 июн70 724
29 июн70 711
30 июн70 692
1 июл70 698
2 июл70 691
3 июл70 682
4 июл70 674
6 июл70 671
7 июл70 649
8 июл70 620
9 июл70 634
10 июл70 641
12 июл70 646
13 июл70 651
15 июл70 641
17 июл70 626
18 июл70 612
19 июл70 630
20 июл70 619
21 июл70 608
24 июл70 587
25 июл70 588
26 июл70 572
27 июл70 604
28 июл70 620
29 июл70 644
30 июл70 647
31 июл70 635
1 авг70 642
2 авг70 626
3 авг70 620
4 авг70 617
5 авг70 602
6 авг70 610
7 авг70 593
8 авг70 588
9 авг70 588
10 авг70 587
11 авг70 587
12 авг70 587
13 авг70 564
14 авг70 558
15 авг70 533
16 авг70 522
17 авг70 517
18 авг70 514
19 авг70 498
20 авг70 472
21 авг70 431
22 авг70 439
23 авг70 427
24 авг70 406
25 авг70 397
26 авг70 378
27 авг70 355
28 авг70 343
29 авг70 324
30 авг70 305
31 авг70 297
1 сен70 284
2 сен70 278
3 сен70 248
4 сен70 248
5 сен70 247
6 сен70 182
7 сен70 173
8 сен70 167
9 сен70 153
10 сен70 128
11 сен70 108
12 сен70 095
13 сен70 069

Количество постов

4 338▲ 6.7%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн4 064
17 июн4 065
18 июн4 066
19 июн4 067
20 июн4 069
21 июн4 070
22 июн4 071
23 июн4 072
24 июн4 077
25 июн4 081
26 июн4 084
27 июн4 086
28 июн4 088
29 июн4 092
30 июн4 096
1 июл4 098
2 июл4 102
3 июл4 105
4 июл4 107
6 июл4 111
7 июл4 113
8 июл4 115
9 июл4 115
10 июл4 115
12 июл4 118
13 июл4 118
15 июл4 121
17 июл4 126
18 июл4 135
19 июл4 136
20 июл4 136
21 июл4 139
24 июл4 148
25 июл4 152
26 июл4 156
27 июл4 159
28 июл4 162
29 июл4 164
30 июл4 168
31 июл4 170
1 авг4 172
2 авг4 174
3 авг4 174
4 авг4 174
5 авг4 181
6 авг4 192
7 авг4 192
8 авг4 200
9 авг4 202
10 авг4 204
11 авг4 205
12 авг4 209
13 авг4 211
14 авг4 212
15 авг4 215
16 авг4 218
17 авг4 226
18 авг4 234
19 авг4 238
20 авг4 243
21 авг4 248
22 авг4 252
23 авг4 254
24 авг4 258
25 авг4 262
26 авг4 270
27 авг4 273
28 авг4 276
29 авг4 279
30 авг4 282
31 авг4 283
1 сен4 286
2 сен4 291
3 сен4 294
4 сен4 297
5 сен4 300
6 сен4 305
7 сен4 311
8 сен4 315
9 сен4 319
10 сен4 326
11 сен4 329
12 сен4 334
13 сен4 338

Средние просмотры на пост

1 556▼ 59.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн3 817
17 июн3 930
18 июн4 043
19 июн4 103
20 июн4 013
21 июн4 234
22 июн4 274
23 июн4 478
24 июн3 656
25 июн3 393
26 июн3 206
27 июн3 043
28 июн3 290
29 июн3 495
30 июн3 581
1 июл3 534
2 июл3 164
3 июл3 203
4 июл2 793
6 июл2 736
7 июл2 735
8 июл3 076
9 июл3 209
10 июл3 303
12 июл3 485
13 июл3 746
15 июл3 934
17 июл3 367
18 июл3 023
19 июл3 002
20 июл3 173
21 июл2 916
24 июл2 677
25 июл2 293
26 июл2 119
27 июл2 154
28 июл2 205
29 июл2 477
30 июл2 609
31 июл2 726
1 авг2 758
2 авг2 741
3 авг2 987
4 авг3 117
5 авг3 193
6 авг1 954
7 авг2 438
8 авг2 080
9 авг2 093
10 авг2 192
11 авг2 420
12 авг2 352
13 авг2 447
14 авг2 536
15 авг2 363
16 авг2 195
17 авг1 897
18 авг1 953
19 авг1 701
20 авг1 918
21 авг1 909
22 авг1 855
23 авг1 937
24 авг1 985
25 авг2 042
26 авг2 159
27 авг2 070
28 авг2 025
29 авг2 072
30 авг2 068
31 авг2 183
1 сен2 325
2 сен2 279
3 сен2 308
4 сен2 458
5 сен2 235
6 сен1 953
7 сен1 672
8 сен1 722
9 сен1 868
10 сен1 761
11 сен1 764
12 сен1 623
13 сен1 556

Посты из канала

12 сен 14:07
По поводу марафона «Женский баланс» много вопросов , поэтому, отвечу тут👇«Материалы останутся у меня после марафона?» Да, все гиды Вы можете скачать себе и они останутся у вас навсегда. «А если я не успею что-то сделать в конкретный день?» Ничего страшного, темп гибкий, задание можно сделать на дру...
873
12 сен 12:32
Уже в понедельник начинается марафон «Женский Баланс» Он будет длится 14 днейЧто внутри: 🔹 14 дней программы: каждое утро — гид, текстовый разбор или подкаст (тема меняется каждый день), каждый вечер — конкретное практическое задание 🔹 Тема добавок отдельным блоком: какие, зачем и по какой схеме —...
902
12 сен 10:40
Свежие исследования: как связаны детокс и эндометриоз1. У некоторых женщин детокс работает слабее от рожденияЕсть гены, которые отвечают за то, насколько хорошо организм обезвреживает токсины. У части женщин эти гены работают менее эффективно. То есть это так особенность, с которой человек рождается...
1.1K
12 сен 03:10
2 дня до начала марафона «Женский баланс»Успей вступить👇🏻https://shefova.online/p/11858c6/
1.3K
📷 1
11 сен 15:07
Примерное содержание кофеина в одной чашке (240 мл):☕ Кофе — 80–120 мг (в зависимости от способа приготовления).🍵 Черный чай — 40–70 мг.🍃 Зеленый чай — 20–45 мг.🌿 Белый чай — 15–40 мг.🌺 Травяные чаи (ромашка, мята, ройбуш) — обычно 0 мг, если они не содержат листьев чайного куста.Если чувствител...
1.7K
📷 1
11 сен 14:34
Откуда вообще взялось название марафона: «Женский Баланс»?Название марафона «Женский Баланс» потому что мы будем работать с балансом: печени, кишечника, гормонов, нервной системы. Детоксикация — один из инструментов внутри этой работы. Это марафон не «для похудения» и не «для чистки» — это марафон ...
1.5K
📷 1
11 сен 13:03
Отвечаю на вопросы, которые задавали на этой неделе по поводу марафона «Женский баланс»«А если у меня уже был диагноз/операция , то мне подойдёт марафон?» Да, программа рассчитана именно на женщин с гинекологическими проблемами, а не только на «здоровых, для профилактики». Материалы построены так, ч...
1.6K
11 сен 04:03
Одна из моих любимых добавок в последние несколько месяцев-это омега 3Мы ее разбирали и в закрытом канале и в интенсиве по эндометриозу она была, а еще я думаю, что она будет одной из добавок, которая будет в марафоне «Женский баланс»..Сейчас я эту добавку также пью. Омега-3: противовоспалительный р...
1.9K
📷 1
11 сен 03:10
3 дня до начала марафона «Женский баланс»Успей вступить👇🏻https://shefova.online/p/1185d8b/
1.8K
📷 1
10 сен 13:32
ЗАДАНИЕ 3Предыдущие задания: Задание 1: https://t.me/dr_shefova/4304Задание 2: https://t.me/dr_shefova/431910 минут движения после ужинаЛёгкая прогулка или растяжка через 15–20 минут после ужина. Это поддерживает отток лимфы и работу кишечника, немного снижает нагрузку на пищеварение перед сном.Усто...
1.9K
10 сен 08:30
Если есть ПМС, запоры, нарушение гормонов, миома- обратите внимание на желчный пузырь. Мало кто обсуждает эту тему в рамках женского здоровья, а зря.Желчный пузырь у нас вырабатывает жечь. Желчь- это один из главных путей, которым организм выводит отработанные гормоны, часть токсинов и избыток холес...
2.0K
10 сен 04:13
Не могла не показать потолок в иранском ресторане. Как мне объяснили- этот потолок выполнен в духе персидского декоративного искусства.Мне очень понравился традиционный иранский суп. Нашла в интернете рецепт.🍲 Аш-э Реште — иранский суп с зеленью и лапшойНа 6–8 порций (если надо меньше порций, напри...
1.9K
📷 2