Ксения Машкина

БАДы для щитовидки не работают? 🤷‍♀️Если вы выявили у себя гипотиреоз, начали лечение, а спустя 3 месяца ничего не изменилось (ни по самочувствию, ни по показателям в анализах) — это не значит, что добавки не работают. Всё, что вы принимаете, всасывается не в щитовидке, а в желудочно-кишечном тракт...

Почему цистит и молочница возвращаются? ❤️‍🩹Только пролечили — через пару месяцев снова, и так по кругу. Потому что снимать симптоматику не значит искоренить проблему. А корень ее чаще всего в кишечнике.Кишечник — это источник микрофлоры для влагалища и мочевых путей. Они расположены рядом, бактери...

Почему вы никак не можете поднять уровень железа? 🩸Сколько я слышала историй, когда пьют железо месяцами, пробуют разные формы и препараты — а воз и ныне там, ферритин стоит на месте. Одна из самых частых причин плохой усвояемости железа — низкая кислотность желудочного сока. Железо из еды и больши...

С каким бы запросом ко мне ни приходил пациент, в 90% случаев лечение мы начинаем с восстановления ЖКТ.И да, на первый взгляд кажется, что желудочно-кишечный тракт нам нужен только для пищеварения. На деле же от состояния ЖКТ зависят практически все процессы в организме.Тема обширная, планирую серию...

Синяки появляются сами по себе и долго не проходят — в чём причина?Находите утром синяк на ноге и не можете вспомнить, откуда он взялся? Или замечаете, что легкий удар об угол раньше практически не оставлял следа, а теперь синяк не проходит 2 недели?Разбираем по пунктам, почему такое может происходи...

Кофеманам на заметку 📝В продолжение предыдущего поста, делюсь с вами доступной аминокислотой, которая помогает уменьшить негативные последствия от кофе. Помимо этого, у нее еще есть масса полезных свойств — подробнее смотрите в карточках.Аминокислота эта — теанин. Он повышает уровень ГАМК и альфа-а...

Почему я не пью кофе на голодный желудок ☕️Выпить чашечку ароматного кофе с утра — для многих это уже ритуал, без которого сложно начать день. И часто пьем мы его не в спокойной обстановке, а буквально на бегу: пока собираешь детей в школу, пока где-то по хозяйству бегаешь между комнатами, пока голо...

Как стресс превращается в лишние килограммы 🍰«Нервничаете — вот и поправляетесь». Слышали такое? Замечание правдивое, но на деле мало что объясняет. Давайте разберем, какие же процессы происходят в теле, когда вы живете в постоянном напряжении.Наш главный гормон стресса — кортизол — сам по себе при...

Обильные менструации — больше, чем просто неудобство 🩸Знаю, что обильные месячные для многих женщин уже стали их привычной «особенностью». Возможно, так было всегда, а еще так было у мамы и у сестры — значит, это норма?Но давайте посмотрим на ситуацию внимательнее. Если менструация длится дольше 7 ...

Живот надувается к вечеру? Или после каждого приема пищи?Вы не переедаете, стараетесь следить за питанием, а вздутие всё равно дает о себе знать. Появляются тяжесть, дискомфорт, а иногда и боль.И первая мысль: «Опять что-то не то съела».Но дело может быть не в конкретном продукте или непереносимости...

Как поддержать суставы? Что делать при высоком давлении? А при низком?Это одни из самых частых вопросов, которые я получаю в последнее время. И у меня для вас хорошая новость!Всех, кто успеет вступить в клуб сегодня, ждет еще 2 бонуса — доступ к темам про суставы и давление, которые мы разобрали в и...

«Консультации двух врачей мне меньше пользы принесли, чем пара минут вашего ответа»«Вы рассказали больше и понятнее, чем врач эндокринолог»«Я столько обошла врачей и обследований, чтобы хоть немного приблизиться к пониманию своего состояния. А каждый ваш ответ настолько помогающий, это просто спасен...