Мануальный терапевт Иван Мамонтов • СПб | Москва

Мягкие приемы мануальной терапии при проблемах с тазобедренным суставом:▪️ Артикуляции▪️ Постизометрическая релаксацияБезболезненное методы, позволяющие достигнуть быстрого эффекта.👤 Мамонтов Иван Сергеевич, мануальный терапевт, реабилитолог

Психоэмоциональное состояние и здоровье позвоночника🔺 Психологическое напряжение и стресс зачастую приводят к повышенному напряжению мышц, что в свою очередь способствует развитию боли и дискомфорта.🔺 Стресс может привести к изменению осанки, т.к. мы непроизвольно принимает неправильные позы из-за...

Забота о позвоночнике не ограничивается физической активностью и правильной осанкой. Питание и адекватная диета играют значительную роль в обеспечении здоровья позвоночника и предупреждении различных проблем. В то же время строгие диеты способны нанести вред.💡 Кальций и витамин D — фундаментальные ...

Ближайшие даты приёма в Петербурге (ст.м. Парнас):👉 24.11, 10:00-22:00👉 25.11, 10:00-15:00Свободное время уточняйте в личных сообщениях @doc_manual 👨‍⚕️

Профилактика боли в спине: советы и упражнения 👇Боль в спине стала неотъемлемой частью нашей жизни, часто связанной с долгими часами сидения за компьютером, неправильным поднятием тяжестей и стрессовыми ситуациями. Важным аспектом моей работы является не только лечение, но и профилактика этого непр...

⬇️ Упражнения для здоровья позвоночника ⬇️Выполняйте комплекс лёгких упражнений каждое утро, они помогут укрепить мышцы спины, улучшить гибкость и выносливость позвоночника, ускорить кровообращение и снизить риск развития болезней позвоночника. Это займёт всего несколько минут, но подарит спине гибк...

Правильная осанка играет важную роль в поддержании здоровья позвоночника и общего состояния👉 Хорошая осанка помогает равномерно распределить вес тела по позвоночнику, предотвращая избыточные нагрузки на определенные участки👉 При правильной осанке позвоночник находится в естественной позиции, что с...

Ближайшие даты приёма в Петербурге (ст.м. Парнас):👉 10.11, 10:00-22:00👉 11.11, 10:00-17:00Свободное время уточняйте в личных сообщениях @doc_manual 👨‍⚕️

⬇️ Упражнения при остеохондрозе. Часть 4 ⬇️Остеохондроз требует особого внимания к физической активности. Нерегулярные и неправильные нагрузки способны ухудшить симптомы, в то время как правильно выбранные упражнения принесут облегчение и помогут в восстановлении.Попробуйте регулярно выполнять компл...