Dr. Sitnikov Alexey

Монголия. Страна кочевников, степей и самобытной культурыПо традиции, маршрут «путешествий со смыслом» Karmatravel разработан так, чтобы все участники смогли не просто поставить галочку о посещении места, а почерпнуть для себя опыт соприкосновения с богатством местной культуры и духовной историей ст...

Мозг-щит: как мы бессознательно подавляем негатив Прочитал исследование, которое раскрывает удивительный эволюционный механизм. Наш мозг автоматически подавляет обработку негативно окрашенных слов других людей, защищая психику от перегрузки стрессом. Фильтр срабатывает еще до того, как информация до...

Завтрак — самый важный прием пищи. Или нет? И что делать с привычкой объедаться на ночь... Отвечает гастроэнтеролог Сергей Вялов. Полный выпуск шоу «Открытая голова» здесь: YouTube | Rutube | VK Видео | Дзен

Четыре мифа про сексуальностьМы веками живем в плену установок, которые разъедают нашу природную харизму и лишают нас жизненных сил. Пожалуй, именно сексуальность стала самым мифологизированным ресурсом в истории человечества. Миф первый: сексуальность = секс.Это глубочайшее упрощение. На самом деле...

Протокол для снятия ментального перегруза и физической усталости.1. Соматический сброс (1–2 мин): Встаньте и начните мелко, хаотично трясти всем телом (руками, ногами, плечами), полностью расслабив челюсть. Это снимает мышечный панцирь и сбрасывает накопленный кортизол.2. Физиологический вздох (2 ми...

Привычка спасать других: доброта или слабость? «Синдром спасателя» — это определенный паттерн созависимости и способ выживания. Спасатель готов бесконечно жертвовать своими ресурсами, временем и даже безопасностью ради иллюзии спасения того, кто на самом деле спасаться не хочет и не просит об этом.И...

В Karmalogic есть закон: Если будем делать так, как всегда, то и получим то, что всегда получали.Это к вопросу, почему можно прочитать десятки книг по саморазвитию, но все равно оставаться на месте. Что же мешает двигаться вперед? Наше поведение формируется годами, и в какой-то момент мы перестаем о...

Сексуальная энергия на самом деле является фундаментом нашей социальной и биологической успешности. Мы вынесли сексуальность за скобки «серьезных» тем — и дорого за это платим.Почему снижение сексуальной энергии — это первый симптом угасания, а не следствие возраста? Как стыд и культурные запреты бу...

Друзья, маленькое объявление: наши официальные онлайн-магазины по техническим причинам не работают с 13 по 21 июня. Сделать заказ книг и другой продукции можно на озон (https://www.ozon.ru/seller/karmalogic-2494980/) После 21 июня все в штатном режиме.

Команда Karmatravel летит в Монголию. Вместе с супругой курируем смешанную группу. Нас ждет пустыня Гоби, где самое большое в мире кладбище динозавров, открытое советским палеонтологом, профессором Иваном Ефремовым. И много чего еще интересного. Будем делиться фотографиями.

Управление сексуальным ресурсом: пошаговая инструкцияСексуальная энергия требует грамотного менеджмента. Важно понимать, что либидо — это не просто влечение, а первородный эрос, созидательная сила, которая превращает выживание в полноценную жизнь. Если она перекрыта страхами или социальными табу, вы...

По следам Дагестана Это была моя четвертая поездка мужской группой от Karmatravel. Каньоны и невероятной красоты водохранилища, горные речки и водопады... Потрясающе гостеприимная республика. А прямо по курсу у нас — Монголия, уже завтра стартуем смешанной группой. Пожелайте нам попутного ветра! ⭐️