Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

@drBerg

КаналЗдоровьеПубличный

69.7KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Статьи и видео Доктора Берга: 🤸‍♂️‍ здоровье 🥑 правильное питание 🍽 кето-диета 🕐 интервальное голодание Сайт https://drberg.ru ВК https://vk.com/dr.berg ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg YouTube https://www.youtube.com/@DrEricBerg

Статистика

Период

Рост подписчиков

69 735▼ 1.3%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
1 авг	70 660
2 авг	70 644
3 авг	70 625
4 авг	70 617
5 авг	70 585
6 авг	70 584
7 авг	70 580
8 авг	70 576
9 авг	70 552
10 авг	70 545
11 авг	70 539
12 авг	70 530
13 авг	70 512
14 авг	70 494
15 авг	70 478
16 авг	70 463
17 авг	70 464
18 авг	70 454
19 авг	70 430
20 авг	70 428
21 авг	70 386
22 авг	70 386
23 авг	70 391
24 авг	70 382
25 авг	70 375
26 авг	70 351
27 авг	70 342
28 авг	70 368
29 авг	70 359
30 авг	70 345
31 авг	70 327
1 сен	70 318
2 сен	70 302
3 сен	70 309
4 сен	70 312
5 сен	70 307
6 сен	70 311
7 сен	70 321
8 сен	70 334
9 сен	70 314
10 сен	70 293
11 сен	70 270
12 сен	70 250
13 сен	70 230
14 сен	70 224
15 сен	70 225
16 сен	70 235
17 сен	70 223
18 сен	70 200
19 сен	70 185
20 сен	70 173
21 сен	70 155
22 сен	70 142
23 сен	70 127
24 сен	70 105
25 сен	70 077
26 сен	70 052
27 сен	70 039
28 сен	70 022
29 сен	70 022
30 сен	70 007
1 окт	70 005
2 окт	69 990
3 окт	69 993
4 окт	69 978
5 окт	69 977
6 окт	69 952
7 окт	69 921
8 окт	69 910
9 окт	69 893
10 окт	69 903
11 окт	69 879
12 окт	69 860
13 окт	69 847
14 окт	69 870
15 окт	69 861
16 окт	69 880
17 окт	69 872
18 окт	69 872
19 окт	69 874
20 окт	69 860
22 окт	69 846
23 окт	69 839
24 окт	69 810
25 окт	69 777
26 окт	69 784
27 окт	69 768
28 окт	69 763
29 окт	69 755
30 окт	69 735

Количество постов

5 487▲ 5.8%

Количество постов
Дата	Постов
1 авг	5 188
2 авг	5 190
3 авг	5 199
4 авг	5 200
5 авг	5 202
6 авг	5 203
7 авг	5 210
8 авг	5 211
9 авг	5 213
10 авг	5 221
11 авг	5 222
12 авг	5 230
13 авг	5 231
14 авг	5 239
15 авг	5 245
16 авг	5 247
17 авг	5 252
18 авг	5 253
19 авг	5 255
20 авг	5 256
21 авг	5 262
22 авг	5 263
23 авг	5 265
24 авг	5 275
25 авг	5 276
26 авг	5 279
27 авг	5 280
28 авг	5 289
29 авг	5 290
30 авг	5 292
31 авг	5 298
1 сен	5 299
2 сен	5 301
3 сен	5 302
4 сен	5 308
5 сен	5 309
6 сен	5 311
7 сен	5 321
8 сен	5 322
9 сен	5 328
10 сен	5 330
11 сен	5 333
12 сен	5 334
13 сен	5 336
14 сен	5 342
15 сен	5 343
16 сен	5 350
17 сен	5 351
18 сен	5 358
19 сен	5 366
20 сен	5 366
21 сен	5 369
22 сен	5 370
23 сен	5 376
24 сен	5 377
25 сен	5 388
26 сен	5 392
27 сен	5 393
28 сен	5 398
29 сен	5 399
30 сен	5 405
1 окт	5 406
2 окт	5 413
3 окт	5 414
4 окт	5 416
5 окт	5 417
6 окт	5 419
7 окт	5 422
8 окт	5 423
9 окт	5 426
10 окт	5 427
11 окт	5 429
12 окт	5 430
13 окт	5 431
14 окт	5 437
15 окт	5 438
16 окт	5 441
17 окт	5 442
18 окт	5 444
19 окт	5 449
20 окт	5 450
22 окт	5 455
23 окт	5 463
24 окт	5 464
25 окт	5 467
26 окт	5 472
27 окт	5 480
28 окт	5 480
29 окт	5 481
30 окт	5 487

Средние просмотры на пост

1 788▼ 8.3%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
1 авг	1 950
2 авг	1 894
3 авг	1 833
4 авг	1 916
5 авг	1 975
6 авг	2 094
7 авг	1 943
8 авг	2 039
9 авг	2 056
10 авг	1 911
11 авг	1 988
12 авг	1 925
13 авг	1 959
14 авг	1 883
15 авг	1 699
16 авг	1 643
17 авг	1 750
18 авг	1 826
19 авг	1 883
20 авг	2 015
21 авг	2 021
22 авг	2 106
23 авг	2 086
24 авг	1 828
25 авг	1 868
26 авг	1 890
27 авг	1 980
28 авг	1 780
29 авг	1 871
30 авг	1 965
31 авг	1 891
1 сен	1 939
2 сен	1 998
3 сен	2 105
4 сен	2 062
5 сен	2 063
6 сен	1 996
7 сен	1 728
8 сен	1 801
9 сен	1 748
10 сен	1 813
11 сен	1 792
12 сен	1 891
13 сен	1 915
14 сен	1 897
15 сен	1 919
16 сен	1 881
17 сен	1 915
18 сен	1 764
19 сен	1 405
20 сен	1 701
21 сен	1 757
22 сен	1 835
23 сен	1 855
24 сен	1 953
25 сен	1 790
26 сен	1 533
27 сен	1 663
28 сен	1 696
29 сен	1 743
30 сен	1 831
1 окт	1 895
2 окт	1 744
3 окт	1 816
4 окт	1 853
5 окт	1 934
6 окт	1 986
7 окт	2 010
8 окт	2 073
9 окт	1 996
10 окт	2 031
11 окт	1 986
12 окт	2 049
13 окт	2 078
14 окт	2 021
15 окт	2 075
16 окт	2 041
17 окт	2 098
18 окт	2 007
19 окт	2 066
20 окт	2 100
22 окт	2 089
23 окт	1 820
24 окт	1 872
25 окт	1 860
26 окт	1 920
27 окт	1 646
28 окт	1 824
29 окт	1 903
30 окт	1 788

Аналитика

Период

Подписчики

−272−0,39%изменение за период

−9в среднем за день

+23лучший день · 14 окт 2026

−33худший день · 25 окт 2026

Публикации и охват

1,5постов в день · 20 за период

2 045средний охват поста

2,9%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

22,6реакций на пост

95%постов с фото и видео

Место в каталоге

#3 209среди 47 083 каналов

#68в «Здоровье» из 1 030

#601по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

2.4K
🔊 ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ НЕ УХОДИТ Как быть, если, несмотря на старания в зале, правильное питание и ограничения в еде, жир на талии все равно остается? ⠀ 💡 Докто
24 окт 2026Открыть пост
2.4K
✔️ ВОПРОС «ЧТО ГОТОВИТЬ?» РЕШЕН НА 3 НЕДЕЛИ ВПЕРЕД На часах 19:30, вы только вернулись с работы. Сил хватает разве что снять обувь, а в голове уже пульсирует в
17 окт 2026Открыть пост
2.3K
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ХОЛЕСТЕРИН НЕ ВИНОВАТ? Холестерин закупоривает сосуды или нет? Доктор Берг (DC) объясняет, откуда берутся холестериновые бляшки, почему повышен
20 окт 2026Открыть пост
2.3K
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 СУХОСТЬ ГЛАЗ И КОЖИ: КАК ИСПРАВИТЬ Глазам, слизистой рта и коже, чтобы правильно работать, нужен витамин А. Многие ошибочно пытаются получить е
18 окт 2026Открыть пост
2.3K
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КАТАРАКТА: КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ Катаракта — помутнение хрусталика глаза. Хрусталик очень чувствителен к уровню сахара в крови. В этом видео До
17 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

39
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КОФЕ С ГВОЗДИКОЙ Гвоздика содержит эвгенол — вещество, которое активно изучают в области пользы для здоровья. Доктор Берг (DC) добавляет эту пр
25 окт 2026Открыть пост
36
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ВИТАМИН D И МИКРОФЛОРА Что общего между дефицитом витамина D, проблемами с кишечником, плохим сном и воспалением? На первый взгляд, ничего. Но
27 окт 2026Открыть пост
30
🔊 ИММУНИТЕТ И ВИТАМИН D Осень. То в офисе кто-то кашляет, то дети приносят простуду из школы или детского сада. Не успели выздороветь — и снова кто-то в семье
27 окт 2026Открыть пост
30
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ХРОНИЧЕСКИЙ КАШЕЛЬ: 7 ПРИЧИН Кашель не проходит неделями, хотя простуда давно позади? Причина может быть совсем не в легких! В этом видео Докт
19 окт 2026Открыть пост
30
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 СУХОСТЬ ГЛАЗ И КОЖИ: КАК ИСПРАВИТЬ Глазам, слизистой рта и коже, чтобы правильно работать, нужен витамин А. Многие ошибочно пытаются получить е
18 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

29 окт 11:03

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D? Принимаете достаточно витамина D, но его уровень в крови остается низким? Возможно, причина кроется в том, насколько эффективно организм усваивает его. В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает: ✴️ Почему витамин D может плохо усваиваться даже при регуля...

1.1K

❤️ 16

📷 1

29 окт 08:00

🔊 УСТАЛОСТЬ И ВИТАМИН D Бывает, что даже после выходных чувствуете себя уставшими. Ночью плохо спите, днем не хватает энергии, а мышцы ноют без видимой причины. Знакомо? ⠀ Обычно всему находится объяснение: 🤔 усталость списываем на работу, 🤔 плохой сон — на стресс, 🤔 мышечные боли — на возраст...

1.3K

❤️ 17

📷 5

28 окт 11:02

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ? Вы придерживаетесь диеты, отказались от сладкого, тренируетесь, а лишние килограммы никак не уходят? Причин может быть несколько, в том числе и наследственность. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ причины отсутствия результата ✴️ как...

1.6K

❤️ 23

📷 1

27 окт 11:00

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ВИТАМИН D И МИКРОФЛОРА Что общего между дефицитом витамина D, проблемами с кишечником, плохим сном и воспалением? На первый взгляд, ничего. Но все эти состояния могут быть связаны между собой через ЖКТ. Из этого видео вы узнаете, что происходит с микрофлорой, когда не хватает вит...

1.9K

❤️ 36

📷 1

27 окт 08:01

🔊 ИММУНИТЕТ И ВИТАМИН D Осень. То в офисе кто-то кашляет, то дети приносят простуду из школы или детского сада. Не успели выздороветь — и снова кто-то в семье заболел. ⠀ 😔 Знакомая история? Для многих она повторяется из года в год. ⠀ В холодное время года вирусы распространяются активнее, а люди ...

1.8K

❤️ 30

📷 5

26 окт 11:01

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА ПРИЛИВОВ Приливы и ночную потливость обычно объясняют менопаузой. Но почему тогда у некоторых женщин они бывают еще до менопаузы, а у других во время менопаузы их нет совсем? В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ причина приливов и ночной потливости ✴️...

2.0K

❤️ 22

📷 1

25 окт 11:01

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КОФЕ С ГВОЗДИКОЙ Гвоздика содержит эвгенол — вещество, которое активно изучают в области пользы для здоровья. Доктор Берг (DC) добавляет эту пряность в свой утренний кофе. В этом видео: ✴️ Уникальные свойства гвоздики. ✴️ Как правильно добавлять гвоздику в кофе и какие меры предо...

2.2K

❤️ 39

📷 1

24 окт 07:03

🔊 ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ НЕ УХОДИТ Как быть, если, несмотря на старания в зале, правильное питание и ограничения в еде, жир на талии все равно остается? ⠀ 💡 Доктор Берг (DC) называет это надпочечниковым типом телосложения и объясняет: лишний вес в области талии часто говорит об истощении надпочечник...

2.4K

❤️ 20

📷 5

24 окт 04:03

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ПАРАЗИТЫ: 5 ПРИЗНАКОВ Постоянная усталость, вздутие живота, кожный зуд — за этими симптомами могут скрываться разные причины, в том числе паразитарные инфекции. Но как распознать возможные признаки заражения? В этом видео Доктор Берг (DC) разбирает: ✴️ Где и как можно заразиться...

2.1K

❤️ 22

📷 1

23 окт 10:03

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 КАК НЕ СОРВАТЬСЯ С ДИЕТЫ? Как придерживаться диеты, если чувство голода не проходит? Почему лишний вес не уходит, несмотря на все усилия? Когда диета не приносит желаемого результата, а постоянный голод заставляет думать о еде, продолжать худеть становится все сложнее. В таких ус...

2.2K

❤️ 25

📷 1

22 окт 10:03

🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎 ОНЕМЕНИЕ И ПОКАЛЫВАНИЕ В СТОПАХ? Покалывание, жжение, онемение в ногах — это периферическая нейропатия. Эти ощущения появляются, когда нервные волокна повреждаются. В этом видео Доктор Берг (DC) рассказывает: ✴️ Как повышенный сахар в крови связан с повреждением нервов. ✴️ Почем...

2.2K

❤️ 27

📷 1

22 окт 07:01

🔊 ЧТО ВАМ МЕШАЕТ ХУДЕТЬ Многие популярные советы по похудению часто дают обратный эффект. Чем дисциплинированнее человек им следует, тем сильнее организм может блокировать снижение веса. ⠀ В инфографике смотрите, что стоит перестать делать, если вы хотите сдвинуть вес с мертвой точки ⬆️ ⠀ 🌟 В кни...

2.1K

❤️ 21

📷 7