Описание
Как работает: после тренировки записываешь вес первого подхода, повторы и количество подходов — дата ставится сама. Дошёл до 15 повторов — бот подсветит 🔥 и при следующей записи предложит новый вес (+2,5/+5 кг). Возможности: • Мастер «Завершить тренировку» — поочерёдный ввод по всем упражнениям дня, лишнее можно пропустить. • Точечная запись и исправление сегодняшних результатов. • Mini App со статистикой: графики прогрессии, расчёт 1RM, демо-режим. • 4 группы мышц, 12 базовых упражнений с техникой и видео; свои — за минуту. • Режим собственного веса с опциональным утяжелением. • Справка по каждому упражнению редактируется под себя. • Автоочистка чата от сообщений бота. • Открытый доступ, без регистрации. Кому подходит: новичкам и любителям, кто тренируется по программам с прогрессией — в зале и дома. Бесплатно, без рекламы и подписок.