Клиника Dr.Zubareva

🎄С НОВЫМ ГОДОМ!!!В этом году в нашей клинике происходило многое:❄️приходили новые пациенты и уходили те, кто когда-то обратился к нам с мыслью, что «это невозможно вылечить, попробую в последний раз»;❄️были переживания перед обследованиями и ожиданием результатов;❄️были слёзы — и от тревоги, и от р...

🎄АНТИПОХМЕЛЬНАЯ АПТЕЧКАРекомендация для тех, кто хочет провести новогодние праздники без похмелья и вреда для здоровья.Даже один вечер с шампанским — это нагрузка на печень, обезвоживание и истощение запасов жизненно важных микроэлементов.При этом на Новый год, как правило, всё не заканчивается одн...

ВАМ НЕ НУЖНО ИДЕАЛЬНОЕ МЕНЮ! Попробуйте лучше это👇Чужой «идеальный» рацион, режим или тренировки редко работают в долгую.Слишком жёсткие правила почти всегда заканчиваются срывом, откатом и мыслью «мне это не подходит».Превентивный подход — это не рывок, а постепенные изменения.❄️Не убирать сладкое...

☕️БЕЗ ЧАШКИ КОФЕ ВЫ НЕ ЧЕЛОВЕК?Дело может быть не в стрессе, сне или питании, a снижении уровня NAD — вещества, которое отвечает за клеточную энергию и восстановление.🔬 NAD (никотинамидадениндинуклеотид) — это кофермент, без которого клеткам сложнее нормально работать:✔️ вырабатывать энергию✔️ восс...

СКРЫТАЯ ПРИЧИНА ВЗДУТИЯ, УСТАЛОСТИ И ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ — ГЛЮТЕН❄️что это такое?❄️где содержится?❄️где его нет?❄️как действует на организм?❄️как заподозрить у себя проблемы с усвоением глютена?❄️всем ли надо его избегать или только тем, у кого целиакия?Рассказывает рассказывает врач-терапевт, нефролог,...

ШАУРМА «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ» Из чего будем готовить:✔️яйцо — 2 шт ✔️мука овсяная + рисовая — 30 г (поровну)✔️кабачок — 1 шт ✔️соль, специи — по вкусу Как готовить:1️⃣Кабачок натереть на терке, немного отжать сок. 2️⃣Добавить яйца, муку, соль, специи. Все тщательно перемешать. 3️⃣На пергаменте распределить...