Доктор Вялов

Сонливость после девяти часов отдыха не всегда связана с нарушением самого сна. Первым шагом должно стать исследование психологического состояния. Скрытая тревога или депрессия часто маскируются под утомляемость и разбитость по утрам.Вторым важным направлением является исключение соматических причин...

Основное внимание в медицине часто направлено на выявление онкологии на ранних стадиях. Но гораздо эффективнее перенацелиться и выявлять не сам рак, а предшествующие ему состояния. Именно в этом кроется ключ к реальной профилактике. Многие ошибочно полагают, что если они прошли диспансеризацию, то у...

Генетический анализ может выявить предрасположенность к малоспящему или долгоспящему хронотипу, а также показать, является ли человек совой или жаворонком. Однако наличие гена не гарантирует проявления заложенной в нем особенности.Гораздо более надежными инструментами остаются самонаблюдение и оценк...

Ежегодно в России рак желудочно-кишечного тракта диагностируют примерно у 150 тысяч человек.Рак ЖКТ занимает лидирующие позиции в структуре онкологической заболеваемости. Многие из этих видов рака долгое время развиваются бессимптомно или маскируются под другие заболевания. Регулярные профилактическ...

Глубокий сон играет ключевую роль в консолидации памяти и переносе полученных за день знаний в долговременное хранилище. Вся новая информация первоначально поступает в гиппокамп — небольшую область мозга, выполняющую функцию временного буфера. Во время фазы глубокого сна мозг активно перемещает эти ...

Острая и жирная пища не являются причиной развития язвы. Это устоявшийся миф. Сама по себе острая еда не способна вызвать образование язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Основные факторы риска — бактерия Helicobacter pylori, длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, стре...

Выходит моя новая книга «Стол номер 5» - это справочник по питанию для поддержания здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.Я долгое время работал над сбором и систематизацией современных научных принципов по этой те...

Быстрая фаза сна разгоняет мозг почти до уровня дневной активности и отвечает за обработку накопленной информации. В это время новые данные, сохраненные в глубоком сне, связываются с уже имеющимся опытом, выстраиваются нейронные связи и находятся неочевидные закономерности. Именно поэтому ответ на с...

Непереработанное красное мясо при умеренном потреблении не способствует ожирению и стеатозу печени. В отличие от обычного красного мяса — постной говядины, телятины или свиной вырезки — переработанные продукты перегружены солью, насыщенными жирами и нитратами.Переработанное мясо, такое как колбасы, ...

Люди чисто бегут в аптеку и покупают что-то, чтобы начать лечение. Однако часто многим не хватает знаний, чтобы сделать это правильно.Чтобы подход был ответственным, стоит заранее узнать немного больше о теме — будь то антибиотики или любая другая проблема, которую планируется решить с помощью лекар...

💊 Здоровье человека подвержено множеству скрытых угроз, которые обсуждаются в новом выпуске передачи.📺 Программа «Ваше здоровье!» выходит каждую неделю по пятницам  в утреннем эфире и охватывает широкий спектр тем: от профилактики заболеваний и современных методов лечения  до вопросов красоты, реа...

Глимфатическая система мозга активируется исключительно во время сна, выполняя функцию очистки тканей от продуктов жизнедеятельности нейронов. При засыпании клетки мозга уменьшаются в объеме, а межклеточное пространство расширяется примерно на шестьдесят процентов. По этим каналам начинает циркулиро...