Доктор Фил | 📕ДНЕВНИК

Про гигиену полости рта, которая не портит эмальМногие думают, что если чистить зубы жестче и чаще, они станут белее. На самом деле это не так. Обратная сторона усердия — стертая эмаль и рецессия десен. Своим пациентам я советую систему, которая дает обратную связь.Тестировал звуковую щетку MORI 2.0...

Многие думают, что болезнь Паркинсона это когда у пожилого человека дрожат руки. Но это не так. На самом деле существует еще одна форма болезни этой болезни, которая выглядит противоположно, про которую мало кто знает.В этом случае человек становится скованным и медленным. Ему трудно начать движение...

Вы часто спрашиваете, что реально помогает заснуть быстрее. Отвечаю, как врач: всё проще, чем кажется. Но важно соблюдать базу: • вечерняя йога или дыхательные практики; • плотные шторы — полная темнота критична для выработки мелатонина; • оптимальная влажность и температура в спальне; • беруши; • и...

Помните у меня было руководство Простудник? Решил сделать сокращенную версию и давать пациентам ссылку, прямо на вызове. Чтобы избавить себя от необходимости проговаривать все по новой, а их — от тревог и лишних трат.Вот оно

🩺 Доктор Фил: "Разница между импортными и российскими препаратами с одним действующим веществом минимальна""Если изначально действующее вещество не подходит человеку, страна-производитель роли не играет. Все упирается именно в само вещество. А если оно подходит, эффект от российского и импортного п...

МагнийНиже 👇— ответ на вопрос человека из чата. Сам вопрос на скринах сверху 👆 ———————————————То, что вы описываете — попытка стать спокойнее и лучше спать с помощью магния — это распространённая идея, но она не подтверждается доказательной медициной.Магний не лечит тревожность и не является эффек...

😁😆😁 цитата дня — «Пожалуйста, пропишите мне бесполезную ерунду»

Сижу, никого не трогаю, примус починяю.

Создал чат-советочную в MAXПерейдите в канал (обязательно подпишитесь) и там будет ссылка:https://max.ru/doctorphilipp

Укус клещаУкус клеща — ситуация неприятная, но не всегда опасная. В большинстве случаев он не приводит к заболеванию, если действовать спокойно и правильно.Риск зависит от региона, времени года и от того, как долго клещ находился в коже.Как защититься от укуса клещаПолностью исключить риск укуса нев...

Сегодня хочу поделиться честным отзывом о работе с Доктором Филом.Предыстория.В жизни за всё приходится платить, но не всегда сразу и не всегда деньгами.Я заплатила своей психикой.В 2021г попала не по своей воле в ловушку зависимости, боролась с ней сама без сторонней помощи. Психологическая давка ...

ЗапорЗапор — это состояние, при котором стало трудно ходить в туалет по большому. Не один раз и не раз в месяц, а регулярно. Стул становится редким, слишком плотным, выходит с натуживанием или остаётся ощущение, что кишечник опорожнился не до конца.Обычно о запоре говорят, когда человек стал ходить ...