Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Доктор Комиссарова ☀️ в Telegram

Доктор Комиссарова ☀️

Проверено
@doctor_komissarova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
97.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Доктор Комиссарова — врач-диетолог и эндокринолог, делится полезными советами по питанию и здоровью. Здесь вы найдете рецепты, рекомендации по контролю веса, разбор популярных диет и полезные статьи о гормональном фоне.

Статистика

Рост подписчиков

96 985 1.1%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр98 046
13 апр98 003
14 апр97 977
16 апр97 916
17 апр97 852
19 апр97 486
21 апр97 428
22 апр97 424
23 апр97 398
25 апр97 379
27 апр97 313
28 апр97 287
29 апр97 274
30 апр97 274
3 май97 219
4 май97 183
5 май97 154
6 май97 133
8 май97 096
9 май97 096
13 май97 181
15 май97 172
18 май97 110
19 май97 110
20 май97 086
21 май97 091
22 май97 081
23 май97 055
24 май97 034
25 май96 987
26 май96 973
27 май96 971
28 май96 968
29 май96 937
30 май96 906
31 май96 878
1 июн96 840
2 июн96 782
3 июн96 741
5 июн96 853
6 июн96 858
7 июн96 828
8 июн96 804
9 июн96 770
10 июн96 753
11 июн97 122
12 июн97 126
13 июн97 109
14 июн97 078
15 июн97 029
16 июн96 998
17 июн96 985

Количество постов

5 693 2.8%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр5 537
13 апр5 539
14 апр5 541
16 апр5 559
17 апр5 561
19 апр5 566
21 апр5 569
22 апр5 575
23 апр5 576
25 апр5 577
27 апр5 586
28 апр5 586
29 апр5 588
30 апр5 588
3 май5 590
4 май5 592
5 май5 597
6 май5 600
8 май5 601
9 май5 601
13 май5 614
15 май5 613
18 май5 631
19 май5 632
20 май5 634
21 май5 635
22 май5 635
23 май5 636
24 май5 637
25 май5 646
26 май5 648
27 май5 648
28 май5 649
29 май5 651
30 май5 652
31 май5 653
1 июн5 655
2 июн5 659
3 июн5 664
5 июн5 665
6 июн5 666
7 июн5 667
8 июн5 667
9 июн5 668
10 июн5 670
11 июн5 676
12 июн5 676
13 июн5 677
14 июн5 683
15 июн5 685
16 июн5 686
17 июн5 693

Средние просмотры на пост

18 733 1.2%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр18 959
13 апр20 425
14 апр16 956
16 апр13 568
17 апр16 243
19 апр19 000
21 апр20 318
22 апр19 166
23 апр22 091
25 апр23 900
27 апр23 100
28 апр24 350
29 апр20 916
30 апр21 688
3 май21 375
4 май23 387
5 май21 135
6 май19 698
8 май21 708
9 май21 817
13 май19 718
15 май22 483
18 май16 936
19 май18 214
20 май16 086
21 май17 775
22 май18 638
23 май19 275
24 май19 053
25 май19 570
26 май20 890
27 май21 790
28 май21 727
29 май20 635
30 май22 292
31 май22 542
1 июн22 209
2 июн18 444
3 июн20 077
5 июн21 500
6 июн21 933
7 июн22 167
8 июн23 058
9 июн22 664
10 июн22 027
11 июн22 891
12 июн23 445
13 июн22 136
14 июн23 735
15 июн22 817
16 июн19 448
17 июн18 733

Посты из канала

Вчера ещё увидела пост Лены Перминовой, как она стала добавлять достаточно большое количество углеводов в рацион и её тело стало лучше, жить стало сытнее и веселее.И я аж вздохнула, что инфлюенсеры, наконец, несут полезное в массы.Почему так происходит? 1) углеводы регулируют голод. Лептин - гормон ...
Вчера впервые своими глазами увидела первый эффект от своего «углеводного рациона», никогда раньше не старалась доедать 250-300 у в день, хотя ккал считаю давно, все гналась за белком, как и все сейчас 😂 Белок безусловно необходим, а набрать норму при адекватном питании, задача не самая сложная.Во...
Почитала ваши идеи с кашами, считаю, что ещё есть надежда на нормальное потребление углеводов))А то с этой болезнью на все протеиновое уже немного страшно
Каша на завтракОвсяная - всегда базаНо что, если надоела?Советую:-перловая. Добавляем лосось, пашот-манная (надолго не насыщает обычно)-гречневая -пшено -кукурузная -рисоваяЯ пока экспериментирую и вдохновляюсь пациентами.А вы какую кашу едите?Каша на завтракОвсяная - всегда базаНо что, если надоела...
Это сегодня завтрак был вместо тортика))Панкейки сделала, крем просто сметану, ваниль и чуть сгущенки вместе смешалаИ клубника свежаяНе могу сказать, что супер диетическое блюдо, но удовольствия явно очень многоПоказывайте свои завтраки!
Сегодня день рождения моего мужа ❤️С правильным человеком все легко и все складывается так, как надоЯ тебя люблю и как ты обещал мне, обещаю выбирать тебя каждый день
Моя бывшая пациентка Маша худела у меня 2! года назадИ не просто посидела на диете, как это бывает обычно))А изменила жизнь кардинальноБольше никаких диет и минус 25 килограмм 🔥Моя бывшая пациентка Маша худела у меня 2! года назадИ не просто посидела на диете, как это бывает обычно))А изменила жизн...
Клубничный пирог с рикоттойДелюсь с вами рецептом очень летнего и вкусного пирогаОн не диетический, но за счет тонкого теста, низкой жирности начинки и небольшого количества сахара получается очень легкий и точно легко вписывается в рацион (у моих пациентов точно)Форма 22 см:Клубника 350 грамм смеши...
Давно чет не было тарелок от пациентовПредвосхищая вопросы:1) нет запрета на продукты никакие2) рука для масштаба порции3) главный ориентир голод/насыщение. Лично я считаю, что голода на снижении веса быть НЕ ДОЛЖНОДавно чет не было тарелок от пациентовПредвосхищая вопросы:1) нет запрета на продукты...