97.0KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Доктор Комиссарова — врач-диетолог и эндокринолог, делится полезными советами по питанию и здоровью. Здесь вы найдете рецепты, рекомендации по контролю веса, разбор популярных диет и полезные статьи о гормональном фоне.
Статистика
Рост подписчиков
97 029▼ 1.0%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 98 046 |
| 13 апр | 98 003 |
| 14 апр | 97 977 |
| 16 апр | 97 916 |
| 17 апр | 97 852 |
| 19 апр | 97 486 |
| 21 апр | 97 428 |
| 22 апр | 97 424 |
| 23 апр | 97 398 |
| 25 апр | 97 379 |
| 27 апр | 97 313 |
| 28 апр | 97 287 |
| 29 апр | 97 274 |
| 30 апр | 97 274 |
| 3 май | 97 219 |
| 4 май | 97 183 |
| 5 май | 97 154 |
| 6 май | 97 133 |
| 8 май | 97 096 |
| 9 май | 97 096 |
| 13 май | 97 181 |
| 15 май | 97 172 |
| 18 май | 97 110 |
| 19 май | 97 110 |
| 20 май | 97 086 |
| 21 май | 97 091 |
| 22 май | 97 081 |
| 23 май | 97 055 |
| 24 май | 97 034 |
| 25 май | 96 987 |
| 26 май | 96 973 |
| 27 май | 96 971 |
| 28 май | 96 968 |
| 29 май | 96 937 |
| 30 май | 96 906 |
| 31 май | 96 878 |
| 1 июн | 96 840 |
| 2 июн | 96 782 |
| 3 июн | 96 741 |
| 5 июн | 96 853 |
| 6 июн | 96 858 |
| 7 июн | 96 828 |
| 8 июн | 96 804 |
| 9 июн | 96 770 |
| 10 июн | 96 753 |
| 11 июн | 97 122 |
| 12 июн | 97 126 |
| 13 июн | 97 109 |
| 14 июн | 97 078 |
| 15 июн | 97 029 |
Количество постов
5 685▲ 2.7%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 5 537 |
| 13 апр | 5 539 |
| 14 апр | 5 541 |
| 16 апр | 5 559 |
| 17 апр | 5 561 |
| 19 апр | 5 566 |
| 21 апр | 5 569 |
| 22 апр | 5 575 |
| 23 апр | 5 576 |
| 25 апр | 5 577 |
| 27 апр | 5 586 |
| 28 апр | 5 586 |
| 29 апр | 5 588 |
| 30 апр | 5 588 |
| 3 май | 5 590 |
| 4 май | 5 592 |
| 5 май | 5 597 |
| 6 май | 5 600 |
| 8 май | 5 601 |
| 9 май | 5 601 |
| 13 май | 5 614 |
| 15 май | 5 613 |
| 18 май | 5 631 |
| 19 май | 5 632 |
| 20 май | 5 634 |
| 21 май | 5 635 |
| 22 май | 5 635 |
| 23 май | 5 636 |
| 24 май | 5 637 |
| 25 май | 5 646 |
| 26 май | 5 648 |
| 27 май | 5 648 |
| 28 май | 5 649 |
| 29 май | 5 651 |
| 30 май | 5 652 |
| 31 май | 5 653 |
| 1 июн | 5 655 |
| 2 июн | 5 659 |
| 3 июн | 5 664 |
| 5 июн | 5 665 |
| 6 июн | 5 666 |
| 7 июн | 5 667 |
| 8 июн | 5 667 |
| 9 июн | 5 668 |
| 10 июн | 5 670 |
| 11 июн | 5 676 |
| 12 июн | 5 676 |
| 13 июн | 5 677 |
| 14 июн | 5 683 |
| 15 июн | 5 685 |
Средние просмотры на пост
22 817▲ 20.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 18 959 |
| 13 апр | 20 425 |
| 14 апр | 16 956 |
| 16 апр | 13 568 |
| 17 апр | 16 243 |
| 19 апр | 19 000 |
| 21 апр | 20 318 |
| 22 апр | 19 166 |
| 23 апр | 22 091 |
| 25 апр | 23 900 |
| 27 апр | 23 100 |
| 28 апр | 24 350 |
| 29 апр | 20 916 |
| 30 апр | 21 688 |
| 3 май | 21 375 |
| 4 май | 23 387 |
| 5 май | 21 135 |
| 6 май | 19 698 |
| 8 май | 21 708 |
| 9 май | 21 817 |
| 13 май | 19 718 |
| 15 май | 22 483 |
| 18 май | 16 936 |
| 19 май | 18 214 |
| 20 май | 16 086 |
| 21 май | 17 775 |
| 22 май | 18 638 |
| 23 май | 19 275 |
| 24 май | 19 053 |
| 25 май | 19 570 |
| 26 май | 20 890 |
| 27 май | 21 790 |
| 28 май | 21 727 |
| 29 май | 20 635 |
| 30 май | 22 292 |
| 31 май | 22 542 |
| 1 июн | 22 209 |
| 2 июн | 18 444 |
| 3 июн | 20 077 |
| 5 июн | 21 500 |
| 6 июн | 21 933 |
| 7 июн | 22 167 |
| 8 июн | 23 058 |
| 9 июн | 22 664 |
| 10 июн | 22 027 |
| 11 июн | 22 891 |
| 12 июн | 23 445 |
| 13 июн | 22 136 |
| 14 июн | 23 735 |
| 15 июн | 22 817 |
Посты из канала
15 июн 04:40
Доброе утро понедельника!Если вы готовы начать снижать с нами вес в начале июля, то открылась записьЯ с удовольствием возьму всех, кто хочет кратко и по делуА остальные к кураторам))@course_komissarova_bot - писать сюда
8.3K
📷 1
14 июн 07:42
Это сегодня завтрак был вместо тортика))Панкейки сделала, крем просто сметану, ваниль и чуть сгущенки вместе смешалаИ клубника свежаяНе могу сказать, что супер диетическое блюдо, но удовольствия явно очень многоПоказывайте свои завтраки!
14.8K
📷 1
14 июн 04:05
Сегодня день рождения моего мужа ❤️С правильным человеком все легко и все складывается так, как надоЯ тебя люблю и как ты обещал мне, обещаю выбирать тебя каждый день
16.7K
📷 1
13 июн 09:27
Моя бывшая пациентка Маша худела у меня 2! года назадИ не просто посидела на диете, как это бывает обычно))А изменила жизнь кардинальноБольше никаких диет и минус 25 килограмм 🔥Моя бывшая пациентка Маша худела у меня 2! года назадИ не просто посидела на диете, как это бывает обычно))А изменила жизн...
18.8K
📷 6
10 июн 11:27
Клубничный пирог с рикоттойДелюсь с вами рецептом очень летнего и вкусного пирогаОн не диетический, но за счет тонкого теста, низкой жирности начинки и небольшого количества сахара получается очень легкий и точно легко вписывается в рацион (у моих пациентов точно)Форма 22 см:Клубника 350 грамм смеши...
28.4K
📷 1
9 июн 08:19
Давно чет не было тарелок от пациентовПредвосхищая вопросы:1) нет запрета на продукты никакие2) рука для масштаба порции3) главный ориентир голод/насыщение. Лично я считаю, что голода на снижении веса быть НЕ ДОЛЖНОДавно чет не было тарелок от пациентовПредвосхищая вопросы:1) нет запрета на продукты...
24.9K
📷 6
9 июн 08:09
Предлагаю всех похудевших здесь называть "дети Альбины Комиссаровой"😁
23.8K
9 июн 07:11
Дети ОземпикаОчень хороший пример того, как работает когнитивное искажение.Появился новый термин «Ozempic babies»: женщины, которые годами не могли забеременеть, внезапно беременели на фоне приёма препаратов.Казалось бы все понятно - препарат помогает забеременеть.Но на самом деле вот что:1) Вы худе...
25.2K
5 июн 05:36
Пришел мне мой ферритинИ вот - 71, без БАДов и всего остального.Звучит хвастливо и как будто сразу вызывает чувство вины за свой ферритин 4?Понимаю)))Ещё в октябре я сдавала Ферритин и он был 30.Я, как адекватный человек, купила себе хороший доказанный препарат, пропила курс и вот результат.Я ничего...
34.1K
📷 1
3 июн 08:26
Готовила сырникиТак, Как люблю я.Творог 500 грамм обязательно перетираю через сито. Не люблю вязкость, как от блендера.Далее 1 желток, чуть сахарной пудры, 2 столовые ложки рисовой муки (или обычной, или манки) Ещё добавляю ванильную пасту, обожаю, это прям делает вкус сырникам.Затем, чуть обваливаю...
33.2K
📷 1