Бородатый не пробовал…

Разбираем странные заявления про инсулинорезистентность.«Похудеть с инсулинорезистентностью невозможно… повышенный инсулин полностью блокирует жиросжигание и не даёт жировым клеткам отдавать запасы… вы не заставите их никакой, даже самой жёсткой диетой».Это прямое отрицание закона энергобаланса. При...

Разбор очередных бредней. «Глютен — это зло для абсолютно каждого человека, даже если у него нет непереносимости». Клинически значимые реакции на глютен доказаны при целиакии (~1% популяции), аллергии на пшеницу и — с существенными оговорками — при нецелиакийной…Защитники автора, тоже своеобразные...

Разбор очередных бредней. «Глютен — это зло для абсолютно каждого человека, даже если у него нет непереносимости». Клинически значимые реакции на глютен доказаны при целиакии (~1% популяции), аллергии на пшеницу и — с существенными оговорками — при нецелиакийной…Вот и все аргументы автора 🤷‍♂️

Разбор очередных бредней.«Глютен — это зло для абсолютно каждого человека, даже если у него нет непереносимости».Клинически значимые реакции на глютен доказаны при целиакии (~1% популяции), аллергии на пшеницу и — с существенными оговорками — при нецелиакийной чувствительности к глютену, распростран...

Разбираем маркетинг в фитнесе.«Самый умный спортзал в мире… это совсем другие ощущения в теле».Любая регулярная физическая активность — силовая, кардио, плавание, ходьба — приносит доказанную пользу для здоровья. Проблема ролика не в том, что автор тренируется, а в том, что она продаёт конкретный фо...

Магний и судороги.Литературные источники: 1- https://doi.org/10.1212/CON.00000000000005202- https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.1971.tb02536.x3- https://doi.org/10.1111/ene.137994- https://doi.org/10.1136/bjsm.2003.0070215- https://doi.org/10.1177/19417381093572996- https://doi.org/10.1002/14651858....

Мифы о брокколи: щитовидка и рак«Брокколи содержат тиоцианаты, они препятствуют поступлению йода в щитовидную железу».Но при обычном пищевом потреблении и нормальном йодном статусе влияния на ТТГ и Т₄ не обнаружено или минимальное. Антитиреоидный эффект теоретически возможен при >1 кг сырых крестоцв...

Причина токсикоза у женщины, по мнению альтернативных гуру 😁👇«У ребёнка программа круче — законодательная база не соответствует — идёт токсикоз».Токсикоз вызывают ХГЧ, эстрогены, ось GDF15–GFRAL и изменения моторики ЖКТ,а не программа или другая психосоматическая лабуда.«Меняешь мировоззрение — то...

Завтра выступаю с докладомЗавтра выступаю с докладом

Голодное кардио: разбор контраргументов В недавнем видео «9 мифов о тренировках и питании» для образовательной платформы BodyCoach я разобрал вопрос касаемо кардио натощак, а именно дает ли такая стратегия значимре примущество в плане снижения процента жтра. В ответ поступил комментарий с обвинением...

«Молоко вызывает неконтролируемый клеточный бум»«Неконтролируемый клеточный бум» — это что вообще такое, мы, по‑видимому, так и не узнаем 🤣. Если подразумевается онкогенез через IGF‑1/mTOR, то да: молоко повышает IGF‑1 и может активировать mTORC1. Но исследования показывают, что общее потребление м...